Despre utilizarea regulilor, prepararea și depozitarea de sucuri proaspete

Sucurile proaspete sunt bogate în substanțe biologic active care sunt absorbite foarte rapid și sunt implicate activ în procesele metabolice din organism. Ele sunt incredibil de utile și gustoase, ele pot fi folosite pentru a restabili rapid puterea, reîncărca bateriile și a scăpa de excesul de greutate. Dar utilizarea necorespunzătoare a depozitării lor și poate dăuna organismului, și să nu facă greșeli ar trebui să știți totul despre utilizarea acestor băuturi.

Beneficiile si dauneaza

Utilizați sucuri proaspete, fără îndoială - la utilizarea lor regulate în cantități moderate poate îmbunătăți organismul, purifica-l de schimb dăunător și pentru a consolida produsele sistemului imunitar. Ca urmare a proceselor metabolice vor fi în mod activ și rapid, sistemul nervos înapoi la normal, și puteți în fiecare zi să se simtă un val de vitalitate și putere.

Utilizarea de sucuri proaspete este, mai presus de toate, o concentrație mare de vitamine:

• Sucul de citrice este bogat in vitamina C, care ajută la depășirea răceli și este considerat „prieten“ a imunității puternice. În timpul iernii, este recomandat să bea un pahar de această băutură pe o bază de zi cu zi - ajută pentru a se proteja de infectii si boli virale;
• caroten, găsit în dovleac, morcovi, caise si pepene galben ajuta la prevenirea dezvoltarea bolilor oculare și este foarte util pentru pielea noastra. În plus, această substanță stimulează creșterea și ia parte activă în formarea oaselor.

În plus, sucuri proaspete sunt diferite scăzut de calorii, care vă permite să le includă în programul de dieta și mânca în zilele de post. De exemplu, sucul de grapefruit a câștigat popularitate imensă în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate, deoarece ajută la accelerarea metabolismului.

Important! Amintiți-vă că tot ce trebuie să respecte măsurile. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea de sucuri proaspete: în primul rând, nu poți ști în fructe și legume ce condiții de mediu au fost cultivate pe care le folosiți, și în al doilea rând, după cum se pare, unele sucuri proaspete nu conțin substanțele cele mai utile pe care s-au acumulat în organism, se poate comporta impredictibil.

Atenție: posibile daune!

De fapt, beneficiile si dauneaza de sucuri proaspăt stoarse sunt destul de aproape unul de altul. Aceste băuturi au următoarele dezavantaje:

• un nivel ridicat de zahăr, care nu le include în dieta pentru persoanele care suferă de diabet zaharat;
• freshes promovează înmuiere smalț, de aceea este recomandat să utilizați printr-un tub;
• unele dintre ele au un efect laxativ pronunțat, astfel de suc trebuie să fie diluat;
• sucuri „“ acide cum ar fi mere, lamaie, portocala, interzis să bea pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal, în special la aciditate ridicată;
• alergii, de asemenea, ar trebui să bea sucuri proaspete cu multă atenție, astfel încât să nu provoace o reacție negativă din partea corpului.

La utilizarea de sucuri proaspete

Proaspat stors sucuri, după cum arată practica, mulți oameni folosesc o varietate de scopuri. Unii oameni se bucură pur și simplu gustul incredibil și aroma, în timp ce altele le folosesc în scopuri medicinale, iar altele scapa de kilograme in plus. Să examinăm dacă aceste băuturi devin ceva mai mult decât un suc.

Pentru a trata sau a nu trata?

De fapt, tratamentul de sucuri proaspete, fără utilizarea de medicamente nu este posibilă. Desigur, utilizarea lor este mare, dar nimeni de legume sau de fructe este în imposibilitatea de a vindeca complet orice boală. Sucurile proaspete pot fi folosite numai ca o sursă de vitamine naturale, dar nu mai mult. În plus, după cum sa menționat mai sus, unele dintre ele pot deveni o amenințare pentru sănătatea dumneavoastră, așa că înainte de a porni unul sau altul suc in dieta ta in scopuri terapeutice, trebuie să se consulte cu siguranta cu medicul dumneavoastră.

Amintiți-vă că suc, legume sau fructe - este în primul rând un produs alimentar, deci nu ignora normele de sănătate și să le înlocuiască sucuri. În plus, nu orice stare proaspătă va fi compatibil cu medicamentul desemnat, astfel încât să nu se angajeze în sine - destul de des această abordare aduce numai prejudicii.

în timpul sarcinii

Un alt aspect destul de important - este utilizarea de suc proaspăt în timpul sarcinii. În această perioadă, ele sunt, de asemenea, foarte utile, dar cu moderatie. Legume și fructe freshes promova dezvoltarea normală a sistemului nervos central al fătului și să participe activ la formarea mușchilor. Mumie în sine, acestea protejează împotriva virușilor și a infecțiilor, ajută la depășirea oboselii și saturarea organismul cu vitamine, calmante și înălțătoare.

Dar, ca multe produse sunt supuse prelucrării chimice, care crește în mod semnificativ viața lor de conservare, atunci, înainte de a stoarce sucul de la ei, ar trebui să fie bine spălate sub jet de ingrediente de apă și de a le elibera din piele.

Este important să ne amintim! In timpul sarcinii se recomanda sucuri proaspete diluat cu apă și se folosesc în cantități strict limitate. Ele nu pot bea doar pentru a potoli setea lor, în același timp sau în timpul meselor. În orice caz, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.

slăbire

Sucurile proaspete ajuta să piardă în greutate în beneficiul organismului. Desigur, nu este necesar pentru a comuta la o dieta stricta constând numai din aceste băuturi, dar pentru a aranja câteva zile de pornire sau de a înlocui micul dejun suc proaspăt sau cina - este foarte posibil.

Combinând fructe și legume într-o băutură, puteți obține rezultate uimitoare în lupta împotriva excesului de greutate și de a menține în același timp, corpul în formă bună. Cele mai utile sunt sucurile care contin pulpa - acestea furnizează organismului cu fibre de valoroase și contribuie la purificarea ei de impurități. Un pahar de proaspat, baut inainte de masa va ajuta pentru a suprima senzatia de foame, care, la rândul său, va reduce nevoia de cantități mari de alimente și de a proteja împotriva supraalimentare.

Rămâne doar de a alege sucul.

1. Băuturi din legume sunt cele mai utile și eficiente în lupta împotriva obezității. Ei satura organismul cu substanțe utile, luând parte activă în procesele metabolice. Anumite sucuri de legume au un diuretic slab și influență derivă din toxinele din organism. Pentru pierderea in greutate sunt cel mai des folosite: varza, dovleac, sfeclă roșie și morcov proaspete.
2. Băuturi din fructe sunt mai plăcute la gust, dar în același timp, au un conținut ridicat de zahăr, de aceea, se recomandă diluarea apei minerale necarbogazoase în raport de 1: 1. Pentru a scapa de excesul de greutate este recomandat să bea suc de rodie, grapefruit, mere, kiwi, portocale și pepene galben.
3. Suc de fructe de padure sunt aroma luminoase și gust de magie. Singura lor negativă - caracterul sezonier.

Important! Amintiți-vă că fiecare fructe și legume, este compus dintr-o concentrație de ingrediente active specifice. Prin urmare, înainte de utilizare, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră și dietetician.

Retete de sucuri proaspete, potrivite pentru pierderea în greutate, și pot include câteva ingrediente.

cocktail-uri de vitamine

Aici sunt rețete pentru sucuri proaspete, care va ajuta la a face pentru furnizarea de vitamine.

Condiții de utilizare a sucuri proaspete

Acum ar trebui să înțeleagă cum să bea în mod corespunzător sucuri proaspete.

1. Trebuie să fie consumate în stare proaspătă, imediat după preparare, deoarece după 15 minute de cele mai multe vitamine și substanțe bioactive sunt distruse.
   

   Sfat! Excepția este sucul de sfeclă, care ar trebui să stea timp de aproximativ 20 de minute - timp in care va fi distrus pe substanțele nocive din corpul nostru.

2. De la suc pentru a obține cele mai multe beneficii dacă ai bea o jumătate de oră înainte de masă, la fel ca în stomacul gol este absorbit rapid și, ca urmare, ingredientele sale active, pentru a intra imediat în procesele biochimice.
   

   Sfat! Dupa ce a mancat, nu sunt recomandate de băut sucuri proaspete, ca prin conectarea la produsele alimentare, acestea vor contribui la flatulență.

3. La acid organic nu a putut distruge smalțul dinților, utilizați suc proaspăt printr-un pai este mai bine, și apoi se clătește gura cu apă.
   

   Atenție! După primirea acestor sucuri, în orice caz, nu se poate peria dintii!

4. Bea sucuri proaspete trebuie să fie în moderație. O atenție deosebită trebuie acordată morcov și sfeclă de zahăr, din care totalul nu trebuie să depășească o treime din lichid într-un cocktail.

Despre stocare

De multe ori auzit întrebarea - cât de mult este păstrat suc proaspăt? După cum sa menționat mai sus, în mod obișnuit, care este doar sub capac, pentru a păstra prospețimea Frechet imposibilă. Dar puteți recurge la următoarele metode atunci când este absolut necesar:

• Se toarnă sucul intr-un recipient de sticlă, se adaugă suc proaspat de lamaie pe partea de sus, care, în acest caz, va acționa ca un conservant, nu este permeabil la vapori. Vasul a fost închis ermetic și nu este deschis timp de 8 ore;
• după proaspăt congelată pot fi păstrate nu mai mult de 2 zile, dar în acest caz se va pierde gustul;
• suc poate fi conservat - se fierbe timp de 10-15 minute și se adaugă zahăr. Desigur, că practic toate alimentarea cu vitamina este pierdut, dar gustul va fi saturate.

Acum știi aproape totul despre sucuri proaspăt stoarse. Sperăm că aceste informații vor fi utile pentru tine. Urmați sfaturile de mai sus și sucuri proaspete vă dau neapărat o sănătate bună și de a ajuta să piardă în greutate.