Spirulina: proprietățile sale utile și contraindicații

Există un astfel de cuvânt buzz - superfud. Așa numitele alimente - de multe ori în străinătate - care are o proprietăți incredibil de util. Ele acționează asupra corpului în complex: da energie, consolida sistemul imunitar si ajuta la combaterea răni. misterios goji

Legenda despre alge eterne

Oamenii de știință au calculat că spirulina decontează noastre planetoid albastru puțin mai mult de 3,5 miliarde de ani, și din cauza compoziției sale algale neobișnuită se adaptează la tot. Pentru multe secole, „iarba“ de a dezvolta propriile gusturi - ea prefera apele alcaline cu floră și faună specifice. Ideal - Lacul Ciad în Africa și Tokskoko în Mexic.

Este în aceste locuri, călătorii curioși și a găsit toate spirulinomanii semne. Primul a fost un conchistador spaniol inteligent Bernard Diaz Castillo, care în secolul al XVI-lea a descoperit în meniul aztecă vas ciudat de alge marine - tekuitbatl. Aztecii nu au fost doar relativ inteligente (amintiți-vă medicina și cultura bogata), dar, de asemenea, bucătari inventivi - au spirulina pus în hlebushek, sosuri gata preparate (în cazul în care există un pesto modern și Tabasco) și pur și simplu uscate la soare - pentru a obține nutritive albastru-verde pechenyushki.

În 1965, oamenii de știință belgieni au descoperit aceleași chips-uri aztece, dar în zona lacului Ciad. Iubitorii de alge marine uscate au fost triburi africane - o comparație neobișnuit de liniștită și de lungă durată, în special cu alte sălbaticii locale. Cercetatorii au cautat tot cartierul, nakovyryat lac azurie în mocirlă și dus la Europa iluminat - de a inspecta și de revizuire. Și a fost descoperit spirulinei și proprietățile sale medicinale - unic în puterea de vindecare și siguranța aditivului alimentar.

Forma cu eliberare de spirulină

tablete Spirulina (instrucțiunile sunt incluse de obicei), în poroshochkah, pastă lichidă cu 80-e. secolului trecut, atunci când a trecut testele de bază și experimente spirulina, supliment nutritiv a devenit incredibil de popular în întreaga lume. Apreciați-o chiar și în URSS - Ministerul Apărării a emis un ordin secret pentru MSU lac mocirlă tot mai mare în condiții artificiale. Așa e, toată lumea a învățat - și putem!

Și să crească Spirulina, în special, incubatoare alcaline s-au dovedit a fi simplu - cea mai veche planta dă de bună voie puterea de vindecare a omenirii. Dar, în timp ce producătorii din Rusia să ia piață spirulina loc de drept, cele mai multe alge sunt importate la noi din străinătate - Japonia, China, SUA.

Astăzi, în multe moduri diferite pe rafturi drogherie impodobita spirulină. Cum să luați un supliment, acesta depinde de speciile:

• alge marine viu congelate (10-30 cuburi în borcane sau c);
• Spirulina în sirop de fructoză;
• comprimate - versiunea clasica;
• pulbere (100/500 gr);
• capsule spirulina;
• în fulgi (de obicei 100g).

Indiferent de forma sau de a vinde spirulină, prețul în farmacii și magazine online de specialitate va fi destul de diferite. Dar, de asemenea forma de afacere depinde: cele mai ieftine tablete din alge (170 de ruble pe 60 de pelete.), Cel mai scump - congelat pasta de spirulină (aproximativ 2000 de ruble pe 40 gr.). Dar cel mai important lucru - pentru a alege cel mai cinstit și de încredere în rândul spirulina multe companii.

Cele mai populare și dovedit în primul rând producătorii de Rusia, „Soci“, „USM“ (ordinea cea mai secretă sovietică, în timp testat), „VEL“ (Moscova). Dacă doriți varec congelate, cel mai puternic - vă la Samara, Open Company „Spirulina-off“. Excelent serie dovedit de chinezi „Tiens“ și indian „Aurospirali“.

Cum să luați?

V-ați decis ce deja cea mai potrivită pentru tine spirulina? Instrucțiunile de pe ambalaj va spune în detaliu modul de a lua un supliment. Miracle alge marine este absolut sigur, și de a face spirulina „supradoza“ este imposibil - Organizația Mondială a Sănătății consideră că a lua o zi la 50 de grame de lac curativ slime complet în condiții de siguranță. Un japonez meticulos au stabilit mult timp pentru ei înșiși o doză zilnică ideală - 4 g.

În cazul în care comprimatele de spirulina, manualul de instrucțiuni recomandă să bea o zi pentru 2-5 tabletochek. Copii până la 5 ani, doza trebuie redusă la 1-2 comprimate. Deoarece suplimente - produse alimentare, au mai bine sau înainte de mese, sau în timpul, spălate în jos cu un pic de apă bună.

Cea mai mare întindere - cu pulbere de spirulină sau fulgi. Pulbere poate face piureuri de fructe și legume, terci de cereale și se adaugă salata verde, umple în Müsli dimineața. Apreciem în mod deosebit aceste bunătăți ale copiilor - chiar și atunci când primesc un pahar de suc verde-albastru neobișnuit?

Aditivi Compozitie spirulină

Spirulina - un produs proteic perfect. Proteina în ea este de 2 ori mai mult decât în ​​carnea de vită, este mult mai ușor de digerat și nu supraîncărcați stomacul. În funcție de tipul de procente de proteine ​​din alge azuriu - 50-70%, glucide - 10-25%, și grăsime - doar 5%. Un alt 2% ia fibre de valoare - fără o dietă este pur și simplu imposibil de a construi.

Deosebit de apreciate tablete spirulină și vegetarieni poroshochki - aminoacizi astfel de lux din fructe-legume nu pot fi găsite și în linte cu quinoa nu veți găsi. În alge străine de 18 aminoacizi - acid glutamic (hrănește creierul), izoleucină (salveaza de anemie), lizină (protejează împotriva virușilor), glicină, fenilalanină, și altele.

Spirulina este bogat în vitamine, de asemenea, o parte din ea - aceasta este beta-caroten, vitaminele B, acid folic, tocoferol (vitamina E). Acid ascorbic, care este pur și simplu nu - dar pentru aceasta kiwi, mărăcini, mur și Apelsinka. Doar un mic alge marine strălucitoare - aproximativ 200 de vitamine benefice, minerale si enzime unice.

Spirulina - un panaceu pentru toate relele?

Mulți producători de spirulina, încearcă să demonstreze că algele lor - albastru-verde, a fost sub acest „panatseynym“ sloganul promovarea produselor lor. Dar, cu toate că spirulina cu proprietățile sale utile și contraindicațiile cunoscute din timpuri azteci, pentru a numi un panaceu este imposibil.

Cercetare forțele de vindecare spirulină sunt încă în desfășurare. Mulți dintre oamenii de stiinta s-au dovedit proprietăți utilizate în mod activ în tratamentul și prevenirea diferitelor boli. Deci, ce anume va spirulina pentru sănătatea noastră?

• alge marine Colorat este indispensabilă pentru colesterol ridicat. Se elimină colesterolul nociv în sângele nostru, curăță vasele de sânge și ne protejează de ateroscleroza.
• curăță în mod eficient a intestinului si a ficatului, elimină metalele grele din organism, în caz de otrăvire. Indispensabil pentru orășeanul!
• Reduce varietatea de manifestări de alergie.
• Se hrănește creierul, imbunatateste memoria si atentia, calmeaza nervii.
• Acesta intareste sistemul imunitar si lupta impotriva boli virale - raceala si gripa la herpes.
• fibra Alge hrănește microflorei intestinale benefice ajută pentru a curăța intestinul de depozite toxice, permite reglarea metabolismului.
• Se purifică sângele și îmbunătățește structura sa, saturează hemoglobinei și ajută să facă față cu anemie. Prin urmare, spirulina în timpul sarcinii - o recomandare foarte popular printre obstetricieni.
• Acesta oferă energie. Razele verzi ale soarelui sunt numite Spirulina azuriu, și nu numai. imunitate Bouncy, digestie excelenta, somn bun și nervi de oțel - o garanție de energie pozitivă și de dorința de a cuceri lumea în fiecare zi (chiar dacă doar stai la birou).

Și cel mai important lucru în toate secolele de nimeni nu sa misiune de vindecare lezați spirulină - contraindicații ale acestui alga sunt practic absente. Numai o interdicție privind primirea spirulină - o fenilcetonurie boală periculoasă.

Spirulina pierdere în greutate - mit sau realitate?

Excesul de greutate - o centrare adevărată a orășeni moderne, stând într-un birou și sunt obișnuiți să gustarile rău și cina târziu. Orice supliment care promite o figură subțire și un scaun regulat, imediat ridicat la un miracol. Să ne amintim de goji, guarana amazoniană, cafea verde

Cum doriți să spirulina util, de asemenea, ajută să piardă în greutate! .. Asta pur si simplu nu va ajuta. Nu, vă sfătuim să nu renunțe la spirulinei cu exces de greutate, o risipă de bani nu va. Dar 5-10-15 pierd kilograme in plus nu va ajuta singur spirulină - comentarii slăbire confirma acest lucru.

alge Azure ajută la reducerea poftei de mâncare, pentru a stabili digestie, pentru a îmbunătăți metabolismul - și această cifră este în mod unic benefică. Și dacă începeți să mănânce dreapta, limita doza zilnică de calorii, sala de fitness sau pur și simplu preferă să înceapă a face exerciții de dimineață, spirulina este un instrument excelent în acest caz. Dar Spirulina slăbire dieta nu înlocuiți.

Printre doamnele, care au ajutat cu toate acestea, spirulina pentru pierderea in greutate comentarii sunt foarte recunoscător:

„Am cumpăra praf de spirulină, produsul perfect pentru piureuri de dimineață! Cocktail-uri realizate cu spanac, mango, kiwi Energie - până la cină, pentru a instrui doar a zburat! Acum, din nou, trebuie să arunce câteva kilograme, asigurați-vă că pentru a comanda Spirulina. "

„Am pierdut în greutate complex - sala de fitness, nu a mâncat după 6, fără dulciuri. Spirulina este de mare ajutor - după foamea nu a venit pentru o lungă perioadă de timp, și era ușor să reziste până la masa de prânz ".

Spirulina facial

Dar nu numai sistemul imunitar și vasele sănătoase luptă spirulină - proprietățile benefice ale esențiale sale pentru frumuseții feminine. Aromatice folie corp alge marine - un serviciu al celor mai scumpe și prestigioase saloane de înfrumusețare, pentru profesioniști eficiență mai mare, un amestec de spirulină, Laminaria și litotamniuma.

Dar, cu saloane, totul este clar, în timpul nostru dificil nu este tot ce își pot permite, și albastru-verde spa încă foarte, foarte de dorit. Solutia este simpla - de a învăța cum să ia spirulina pentru frumusețea singură acasă.

Algele au fost mult timp considerat un instrument magic pentru revenirea frumuseții și elasticitatea pielii. Masajul anticelulitic, masca impotriva ridurilor - toate specializarea algale clasic. masca facială de casă cu spirulină ajutor pentru a netezi pielea, elimina ridurile fine, reîmprospăta tenul, elimina porii largi si elimina excesul de grăsime.

Cea mai simplă rețetă - este 4-5 pentru a dizolva comprimate spirulina cu apă, a pus pe piele și spălați după 15 minute. O întoarcere ten radiant, pentru a elimina urmele de oboseala si netezesc ridurile timpurii ajuta această curățare masochka.

Masca faciala cu fulgi de ovăz și spirulina

Se amestecă o lingură de făină de ovăz (ovăz pisa într-o râșniță de cafea), o lingură de smântână și o linguriță de spirulină (pulbere). strat grăsuț pus pe fata, după 15 minute, spălați bine. Pentru crema de ten gras si poros poate fi înlocuit cu albus de ou.

Pentru păr gros de lux

Spirulina pentru păr - acest lucru nu este un lux, ci un colac de salvare. Salvarea - pentru că beneficiază de cele mai grave probleme. căderea părului, nu se poate face față cu matreata sau par a apelat la paie, după o iarnă severă? Pentru tine - câteva opțiuni spirulina pentru măști de păr.

Masca pentru pierderea parului cu spirulină

Veți avea nevoie de: 2 de masă. linguri de miere lichida, masa. lingura de suc de lamaie, 2 gălbenuș de ou, o linguriță de pulbere de spirulină. Toate se amestecă, se aplică încuietorile (în special freca activ în rădăcini). Clateste după 20-30 de minute!

Masca pentru par plictisitoare și friabil cu spirulina

Veți avea nevoie de: 2 galbenusuri de ou, 2 de masă. lingura de morcov proaspat, o lingurita de suc de lamaie si pudra de spirulina. Toate se amestecă, răspândit pe păr, deține aproximativ 30 de minute.

Deja de la primele acte de spirulină pentru păr - Review Forum pentru femei spun cu entuziasm că părul după astfel de tratamente spa incredibil de strălucire, devin moi si foarte ascultator. Și toamna este mult mai puțin!

Ce spun doctorii?

Desi triburi africane si americani moderni foarte mult iubit de spirulină, medicii reale despre el destul de contradictorii.

Farmaciștii, de obicei, vorbesc despre spirulină este foarte pozitiv și dispus să-l recomande clienților. Nu există efecte secundare, organismul aduce o mare spirulină, reduce pofta de mancare, si chiar apa dupa ce este incredibil doriți - puteți efectua cu ușurință limita zilnică de 1,5-2 litri. Și ceea ce este necesar pentru femei?

Internisti și specialiști înguste nu sunt atât de conciliantă. Ei sunt de acord asupra unui singur lucru - Spirulina este o sursa excelenta de proteine, este absolut sigur să depășească doza de otravă și este pur și simplu nerealist. Dar iată că nu poate fi numit toate cura. abilități supranaturale de vindecare nu este încă dovedită, imunomodulator completă nu este. În cel mai bun, alga este un produs neobișnuit pe birou, chiar și cu un set bogat de vitamine.

Și ce despre oamenii obișnuiți, indiferent dacă au ajutat spirulină? Comentarii spun nimic diferit. Mulți rețineți energia incredibil după curs spirulină, spun că frigul nu a lipi, intestin functioneaza cu ora, pielea este vizibil mai curat. Dar cineva Spirulina nu ajută deloc.

VEȚI pentru spirulina verde-albastru cele mai bune Vitaminki și personale cosmetician, ghici imposibil. Un lucru este clar - nici un rău, ea nu va aduce sănătate. Și pentru a decide dacă să aibă încredere în sfatul colegilor, farmaciștilor și vizitatori recunoscatori Forum - Doar tu.