Avantaje și prejudicii de cicoare.

Video: droguri trava.Tsikory proprietăți fotografie beneficii și prejudicii de băut

cicoare - așa numita băutură este preparată din rădăcina unei plante cu același nume. Mulți, după cântărire beneficiile si dauneaza de cafea, a decis să renunțe la cafea, și caută un înlocuitor. O astfel de înlocuire devine adesea cicoare. Să vedem ce beneficiile si dauneaza de cicoare. Aceste informații vor ajuta să profitați la maximum de cicoare și pentru a evita posibilele daune aduse sănătății.

Video: beneficii Cicoare si Harms

• Utilizarea de cicoare.
• Harm cicoare.
• cicoare utile sau dăunătoare?
• Avantaje și prejudicii de cicoare în timpul sarcinii.

Utilizarea de cicoare.

1. Utilizarea cicoare ca înlocuitor de cafea.
2. Utilizarea cicoare pentru sistemul nervos.
3. Folosirea dietei cicoare.
4. Utilizarea de cicoare în diabet.
5. Utilizarea de cicoare pentru piele.
6. Utilizarea de păr cicoare.
7. Utilizarea cicoare pentru microflorei intestinale.
8. Utilizarea de cicoare pentru imunitate.
9. Utilizarea cicoare pentru sistemul cardiovascular.
10. Utilizarea de cicoare în anemie.
11. Folosirea cicoare pentru a curăța ficatul și rinichii.
12. Utilizarea de cicoare pentru a curăța organismul de paraziți.

1. Utilizarea cicoare ca înlocuitor de cafea.

Una care ajută să dea cafea de cicoare, face deja că merită.

cicoare (Mai precis, o băutură făcută din rădăcinile de cicoare) gust de cafea. Am bea fără lapte și zahăr, dar mulți preferă să bea băutura din cicoare, precum și utilizate pentru a bea o cafea - cu lapte și zahăr. Laptele nu face această băutură mai util (pentru mai multe informații despre beneficiile și pericolele de lapte). Cu toate acestea, puteți înlocui lapte de soia convențională, arahide, nuca de cocos, orez ... posibilitățile sunt multe. Un zahăr poate fi înlocuit cu stevia - un saharozemenitelem naturale (sintetice saharozemeniteli capabile să producă daune considerabile pentru sănătate).

În afară de gust, amintind de cafea de cicoare, care înviorează și îmbunătățește starea de spirit. Numai cicoare face fără a afecta sănătatea! Dar aceste proprietăți utile de cicoare - de mai jos ...

2. Utilizarea cicoare pentru sistemul nervos.

Vitaminele din grupa B (B1, B2, B3), aparținând cicorii efectul benefic asupra sistemului nervos. Ei îmbunătăți starea de spirit, da putere, încărcat cu energie și vivacitate. În acest caz, spre deosebire de cafea, cicoare are un efect calmant, dar nu excita sistemul nervos.

3. Utilizarea de cicoare dieta.

Cicoare conține inulină, care scade glicemia. Dacă nu vă puteți răsfăța cu dulciuri, produse de patiserie și alte dulciuri - bea băutură de cicoare. Inulina ajută la neutralizarea efectelor nocive din aceste produse.

Tiamina (B1) convertește grăsimi, proteine ​​și carbohidrați în energie, riboflavina (B2) descompune grăsimile, contribuind la scăderea în greutate. Mai multe triterpene andive conține substanțe active, care sunt cunoscute pentru a cataliza procesele metabolice, care ajută, de asemenea, să piardă în greutate.

Opinii despre beneficiile de cicoare pentru pierderea în greutate:
"Anterior, m-am așezat pe o dieta, a văzut tot felul de pastile de dieta - nu a existat nici un sens. Cine am renuntat in greutate de la 80 kg la 70 kg. Mă simt vesel, pielea a devenit mai radiantă."
"Minus șase kg în 2,5 luni, somn normalizat, uitat ce la rece."

Video: beneficii Cicoare si Harms,

O altă cicoare conține pectină, care ajută la reducerea senzatia de foame. Cicoare reduce apetitul și crește senzația de plenitudine după o masă. Prin urmare, dacă doriți să piardă în greutate - bea cicoare după micul dejun și cină.

4. Utilizarea de cicoare în diabet.

După cum sa menționat mai sus, inulină conținută în cicoare, regleaza nivelul de zahăr din sânge, care facilitează starea pacienților cu diabet zaharat. Cicoarea este utilizat ca un instrument suplimentar în tratamentul diabetului zaharat.

5. Utilizarea de cicoare pentru piele.

Compoziția include cicoare astfel importante pentru minerale ale pielii, cum ar fi calciu, potasiu și magneziu și vitaminele A, E, B1, B2, B3, C, PP. Aceste vitamine si minerale accelera regenerarea fibrelor de colagen și tonul pielii.

Nu numai că puteți bea o băutură de cicoare, dar utilizarea de tinctura de cicoare numai pentru uz extern! Datorită toate aceleași vitamine și minerale, precum și proprietăți antibacteriene și anti-inflamatorii ale acestei plante, cicoare, accelerează vindecarea rănilor, ajută cu eczeme, dermatite, psoriazis și alte boli de piele. Cu toate acestea, psoriazis, aș recomanda să facă curățarea intestinului, în mod ideal - pentru a trece prin mai multe sesiuni de hidroterapie de colon.

6. Utilizarea de păr cicoare.

Cicoarea este util pentru păr (pentru același motiv ca și pentru piele). Ca băutură de cicoare și de tinctură radacina de cicoare, care este folosit ca o clătire după spălarea părului, îmbunătățește structura și de a promova cresterea parului.

7. Utilizarea cicoare pentru microflorei intestinale.

Din nou, amintim componenta minerală principală de cicoare - inulină. Inulina este util mai ales pentru microflora intestinală. Important pentru bifidobacterii noastră de sănătate care trăiesc în tractul gastro-intestinal, consumul de fibre, foarte bine percepe inulina, care este un tip special de fibre. Astfel, cicoare ajută la prevenirea gusa și problemele sale însoțitoare, cum ar fi constipație.

8. Utilizarea cicoarea pentru imunitate.

Îmbunătățirea imunității cu utilizarea regulată a cicoare se datorează nu numai vitamine, dar mai ales, cu aceeași inulina. Inulina în cicoare îmbunătățește metabolismul, ajută la curatarea organismului de toxine și, ca urmare, îmbunătățește absorbția de vitamine și minerale. Mai mult, cicoare conține acid cichoric, care sporește în mod direct imunitatea.

Consolidarea sistemului imunitar nu va ajuta numai în lupta împotriva răcelilor și a infecțiilor virale, dar, de asemenea, în prevenirea unor boli mai grave.

9. Utilizarea cicoare pentru sistemul cardiovascular.

Bea din radacina de cicoare ca înlocuitor de cafea, care nu conține cofeină este utilă pentru sistemul cardiovascular. Cicoarea este bogat in potasiu, care este esențială pentru sănătatea inimii, și de magneziu ajută la combaterea cu tahicardie și alte boli cardiace. De asemenea, cicoare promovează vasodilatație, creșterea amplitudinii și a frecvenței cardiace normalizare. În plus, după cum am spus, cicoare ajută la reducerea "rău" colesterol în sânge. Un astfel de efect complex face cicoare extrem de util în boli cum ar fi hipertensiunea arterială, tahicardie, boli cardiace coronariene, ateroscleroza, și așa mai departe. D.

10. Utilizarea de cicoare în anemie.

Cicoarea conține o cantitate mare de fier. În plus, cicoare de fier absorbit perfect de către organism. Prin urmare, cicoare sunt recomandate pentru prevenirea și tratamentul anemiei. Cu toate acestea, trebuie amintit că, dacă adăugați o băutură de lapte cicoare, absorbția fierului este redusă în mod semnificativ. Prin urmare, laptele de vacă este mai bine pentru a înlocui unele pe bază de plante echivalente - arahide, orez, soia, nuca de cocos. Acest tip de lapte nu se poate cumpăra numai în magazin, dar, de asemenea, ușor să te facă (de exemplu, a se vedea rețeta de lapte de susan).

11. Utilizarea de cicoare pentru a curăța ficatul și rinichii.

Cicoarea curăță toxinele din rinichi și ficat, stimulează excreția biliară.

Articole selectate despre diferitele metode de purificare a acestor organisme:

• Curățirea ficatul ...
• Curățarea rinichilor ...

12. Utilizarea de cicoare pentru a curăța organismul de paraziți.

Am menționat deja mai sus, a unor astfel de proprietăți utile de cicoare ca purificarea toxinelor, în special în ficat și rinichi purificarea. Dar Cicoare, de asemenea, ajuta la curatarea organismului de paraziți.

<<< польза и вред цикория...

Harm cicoare.

1. cicoare Harm cu lapte.
2. Damage varicoase cicoare.
3. Dauna andivelor ficatului.
4. rău Cicoare ca urmare a creșterii apetitului.
5. rău Cicoare din cauza suprastimularea.

1. cicoare Harm cu lapte.

Am menționat mai sus că cicoarea este utilă pentru sistemul cardiovascular. Dar, în unele cazuri, oamenii au început să bea regulat bea din cicoare, se plâng de presiunea supratensiunii, aritmie ... Cum este posibil? De ce cineva beneficii de cicoare și rău cuiva?

Opinii cu privire la pericolele de cicoare:
"Trei săptămâni după cum a trecut cu cicoare cafea solubilă. scade presiunea și imediat întețește pulsul, ritmul eșecurile evidente. Eu beau lapte fara zahar."
"De asemenea, am început să bea cicoare în loc de cafea, dar o săptămână mai târziu a început constantănst arșitmiya inima a decis acum să bea cacao."

De fapt, dacă te uiți, se pare că nu cicoare este de vina. Dar noi trebuie să ia în considerare caracteristicile specifice ale acestei băuturi. Deși adăugarea de lapte de cicoare poate părea naturală, de fapt, aceste două produse nu se amestecă unele cu altele. Încercați să adăugați laptele de vacă nu cicoare, și analogii săi de legume, dintre care este suficient de mare de selecție pe care ați putea găsi ceva care este pe placul dumneavoastră.

2. Leziuni varicoase cicoare.

În ciuda tuturor proprietăților utile de cicoare, încă mai are contraindicatii sale. Nu se recomandă utilizarea varicoase cicoare. În alte boli vasculare ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare cicoare.

3. Dauna andivelor ficatului.

În ciuda faptului că cicoarea în moderație bună pentru ficat și contribuie la purificarea sa, dar, după unii, poate nenesti, de asemenea, leziuni hepatice, dacă mâncat prea mult.

4. cicoare Deteriorările cauzate de creșterea apetitului.

La unii oameni, cicoare poate provoca creșterea apetitului alimentar.

5. cicoare Harm din cauza suprastimularea.

De obicei, cicoare, spre deosebire de cafea, nu duce la suprastimularea. Dar unii oameni de cicoare poate provoca emoție și insomnie.

<<< польза и вред цикория...

cicoare utile sau dăunătoare?

În cele mai multe cazuri, beneficiul cicoarea și numai beneficii! Mai ales dacă nu abuza l bea. Dar, deși rare, cicoare pot fi dăunătoare - vezi tu, că astfel de cazuri, un pic. Dar poate că acest lucru este pentru tine rău cicoarea depășesc avantajele sale. Prin urmare, adăugarea de cicoare la dieta ta, ai grija reacția organismului la această inovație.

Și încă un lucru pe care ... pentru toate proprietățile utile ale băuturii din cicoare, nu uita despre beneficiile de apă plată (pentru mai multe detalii despre cât de mult de apă ar trebui să bea și de ce ...).

<<< польза и вред цикория...

Avantaje și prejudicii de cicoare în timpul sarcinii.

Nu există contraindicații specifice pentru utilizarea cicoare în timpul sarcinii. Tot ceea ce am scris mai sus despre beneficiile și pericolele de cicoare, de asemenea, se aplică la femeile gravide. Mai mult decât atât, în timpul sarcinii este deosebit de important să se debaraseze băuturile care conțin cafeină. Asta este, nu numai de cafea (mai multe despre pericolele de cafea pentru femei gravide ...), dar, de asemenea, de ceai (mai multe despre pericolele de ceai negru și verde pentru femeile gravide ...). Aceste băuturi pot afecta fătul. Cacao nu este, de asemenea, în condiții de siguranță (pentru mai multe informații despre beneficiile și pericolele de cacao ...). Astfel, băutura folosesc cicoare ca un substitut pentru cafea, ceai și cacao, de două ori relevante pentru femeile gravide.

Multe proprietăți utile de cicoare dobândesc o importanță suplimentară în timpul sarcinii. Deci, este dificil de a supraestima favoarea cicoare pentru prevenirea și tratamentul anemiei, care de multe ori amenință gravidă. sau prestații de cicoare pentru imunitate - in timpul sarcinii, mai mult ca oricând, este important să nu se imbolnavesc.

Asta e doar probabil gravidă, nu ar trebui să se bazeze pe băutură de cicoare ca principala sursă de vitamine -, deoarece cele mai multe dintre vitaminele conținute în planta proaspătă este distrusă prin încălzire. În vitamine solubile de cicoare este chiar mai mic. Pentru a păstra vitaminele rămase, nu turnați cicoare solubilă în apă clocotită. Lăsați băutura va fi cald, dar nu opărire. Mai ales pentru că de băut băutură opărire nu este de ajutor (pentru mai multe informații despre dacă puteți bea apă caldă ...).

În cazul în care beneficiile incontestabile de cicoare pentru femeile gravide, nu uita despre toate pericolele posibile în cazuri rare. In timpul sarcinii este deosebit de atent la orice reacție a corpului, în special în cazul în care cicoarea este o noutate în dieta ta.

<<< польза и вред цикория...

Asta-i flori cât de frumoasă cicoare - probabil această frumusețe este, de asemenea, posibil să-l o caracteristică frumos ia în considerare!