Prejudiciu umăr

În umăr, mobilitatea articulațiilor ale corpului, conectat la cele trei oase:

• lopata;
• clavicula;
• humerusului.

Mobilitatea în detrimentul stabilității

Video: Antrenamentul cu un prejudiciu umăr: exerciții de recuperare

prejudiciu umăr predispus ca fiind foarte mobil, de ce și instabilă. apar, de obicei trei cele mai frecvente tipuri de leziuni:

• dislocare de umăr;
• ruptură de ligamente;
• „Umărul înotătorului“ (a se vedea., „Compararea leziuni umăr“).

umăr dislocat

Cu acest prejudiciu provine dintr-o humerusului comună și bastoane în fața sau pe partea de sus a umărului. În cazul în care un puternic benzi luxatiei de tesut fibros se alatura musculare la nivel osos și țineți comune (tendoane si ligamente), vasele de sânge și nervii rastyagivayutsya- din zona umerilor este, de asemenea, deteriorat.

Dacă dislocarea sa întâmplat de multe ori în viitor, a fost necesară doar o forță mică pentru deplasarea osului.

Dislocarea pot apărea atunci când:

• lecții în sport, cum ar fi fotbal, hochei, rugby, schi;
• cad pe umăr sau lungimea brațului;
• grevă umăr;
• oase tendință naturală „popping“ (umăr dislocat poate fi văzut în unele familii).

ligamente rupte

Acest prejudiciu se produce atunci când rupt ligamentele de legătură claviculă și omoplat. Uneori se întâmplă și deplasarea claviculei.

O astfel de prejudiciu este posibilă în cazul în care:

• cad pe umăr sau lungimea brațului;
• grevă umăr;
• joacă fotbal, hochei, rugby, schi.

„Umărul înotătorului"

Atunci când acest lucru se produce un prejudiciu extensie sau o mica ruptura in muschi, situat pe partea de sus a umărului, între gât și partea superioară a brațului sau în mușchii de rotație din jurul umărului. Edemul și posibila presiune asupra osului.

În caz de prejudiciu nu poate continua să joace sau să lucreze

De obicei, acest prejudiciu se produce mișcări repetitive atunci când. Înotătorii se poate întâmpla la greșit accident vascular cerebral, după o creștere a vitezei sau distanța de înot. Alte sporturi, care duc la o traumă:

• baseball;
• fotbal;
• tenis;
• baschet;
• golf;
• greutate de ridicare;
• alpinism, alpinism.

În principiu, orice persoană care ridică adesea mâna deasupra capului, ar putea obține o astfel de traumă. Se întâmplă la muncitorii din construcții, zidari, zugravi.

Un umăr dislocat și o pauză provoca simptome similare. „Umărul înotătorului“ să recunoască mai ușor, deoarece un astfel de prejudiciu apare ca treptat.

Simptomele de dislocare:

• durere severă;
• umflare;
• vânătaie;
• mișcări rigiditatea umărului;
• tulpina umăr, ciocni proeminente.

Simptomele de ruptură:

• durere severă;
• umflare;
• vânătaie;
• mișcări rigiditatea umărului;
• umăr lipsa formei.

Simptome „umăr inotatorului“:

• dureri în față și pe partea de sus a umărului;
• durere și slăbiciune, atunci când încercarea de a trage brațul rănit înainte sau în sus;
• dureri de umăr, în cazul în care se află pe el;
• durere acută și mișcare limitată în caz de deteriorare a mușchilor de rotație.

Ce trebuie să faceți

Dacă o persoană nu se poate mișca brațul afectat și umăr pare să fie „înghețate“, cât mai curând posibil, du-te la medic.

În durere acută și slăbiciune în umăr ar trebui să fie oprit pentru a le muta si cereti sfatul medicului.

Ce se întâmplă dacă dislocare și ligamente rupte

Video: Tratamentul sport cronice prejudiciu umăr

Mai întâi atașați PLE chu pachet de gheață rănit pentru a reduce umflarea. brațul de sprijin alb în poziția în care ea a fost. Face Sling. Afectat au nevoie de asistență urgentă de cupru Qing.

Ce să faci când „umărul inotatorului“

În cazul în care nu se poate ridica mâna deasupra capului, sau nu sunt în măsură să-l mutați, imediat legătura cu medicul dumneavoastră. Aplicati gheata pentru a reduce durerea și umflarea.

Ce medicii sunt luați

Atunci când medicul luxație returnează offset a osului în poziția normală. În primele câteva zile prescrise de frig, apoi se încălzește pentru a calma durerea și de a crește fluxul de sânge în zona afectată. Următoarele medicamente pot fi utilizate:

• aspirina sau acetaminofen in asociere cu codeina (durere);
• Aspirina, ibuprofen, etc. (Pentru a reduce umflarea, inflamație și anestezie suplimentară).

Dacă țineți brațul într-un lanț, recuperarea se va accelera. Uneori, mai ales după luxații repetate, o intervenție chirurgicală este necesară pentru a asigura stabilitatea umărului.

Vindecarea va continua timp de 3 până la 6 săptămâni. Terapia fizica poate fi recomandat pentru convalescenți. Specialistul va selecta exerciții de încărcare pentru a intari muschii, ligamentele si tendoanele ale umărului. Înainte de vindecare ar trebui să se abțină de la activități sportive.

Dacă țineți brațul într-un lanț, recuperarea se va accelera.

Dacă o persoană nu se poate deplasa brațul afectat, adresați-vă medicului dumneavoastră cât mai curând posibil.

La pauză pentru a accelera vindecarea ligamentelor umăr imobilizat. se recomandă să se aplice, comprese apoi la cald la rece în primele două zile.

Pentru vindecare necesită în mod tipic de la 2 până la 10 săptămâni. Pacientul poate fi recomandat fizioterapie. În cazurile complexe au nevoie de o intervenție chirurgicală la ligamente de reparații.

Până când nu sunt vindecați de umăr nu poate juca sport. Exercițiile de sarcină pacientului pentru a consolida umăr poate fi recomandată.

In tratarea leziunilor „umărul înotătorului“ în primele 4 zile prescrise 2- aplicate pe locul deteriorat rece. Uneori, mai târziu recomandat de căldură. De obicei, ar trebui să evite mișcările de împingere.

Pentru recuperarea poate avea nevoie de 4 până la 8 săptămâni. Pacientul poate fi administrat terapie fizică pentru a consolida umăr. Până la vindecarea completă ar trebui să se abțină de la joc de sport. La nivelul anterior de activitate pentru a merge înapoi foarte încet și treptat.

Dacă mobilitatea umerilor rămâne limitată, ar trebui să consulte un medic. Ocazional, în astfel de cazuri necesită o intervenție chirurgicală.

Atunci când re-prejudiciului ar trebui să fie de 2-4 săptămâni se aplică rece și apoi se încălzește. Recepție constantă de medicamente anti-inflamatorii ajuta la prevenirea inflamației în leziunile umăr.

Ce altceva trebuie să știți

Aceste sfaturi vă vor ajuta la prevenirea prejudiciului și repetarea:

• Evitați activitățile care ar putea cauza un prejudiciu;
• întărirea mușchilor și articulațiilor, cu ajutorul unor exerciții special selectate;
• Purtati straturi de îmbrăcăminte pentru a proteja organismul atunci când se încadrează.

Cum corpul nostru

Umăr poate fi rănit nu numai în sport, ci și de multe alte activități.

ligamente rupte

rupt ligament, se alătură clavicula la omoplat. Claviculei poate fi deplasată.

umăr dislocat

Humerusul aluneca din comun. Dacă o dislocare puternică poate să apară luxațiilor și întinderilor și deteriorarea vaselor de sânge spațiate strâns și nervi.

„Umărul înotătorului"

Crăpate sau rupte musculare, dintre care unul este situat în partea de sus a umărului, iar celălalt - Transformat - în jurul lui. Fig. 96 prezintă o vedere frontală a unui mușchi rupt, și, de asemenea mișcare în timpul înot, care poate provoca o traumă.