Exercitarea cu osteoartrita a articulației umărului

Video: Exerciții pentru articulațiile umerilor

Osteoartrita de umăr în comun încalcă mobilitatea mâinilor și este însoțită de dureri în comun. La etapa inițială a inconvenientele bolii apar în poziția extremă a membrelor, și în stare proastă o persoană nu poate îndeplini chiar și cea mai simplă mișcarea mâinilor. Gimnastica umăr comune artroza promovează regenerarea suprafețelor articulare distruse și activarea circulației lichidului sinovial, care este responsabil pentru livrarea de nutrienți la comun.

Boala se poate dezvolta la orice varsta. Cei mai expuse riscului sunt oameni care au pasit 40 - ani piatră de hotar, precum și cele a căror activitate a fost asociată cu o sarcină mai mare pe masina umăr. Osteoartrita articulației umărului apare ca urmare a unor leziuni, contuzii, entorse, fracturi, dislocari. Refuzul de mișcare duce la înrăutățirea situației. Exercitarea ar trebui să fie atent selectate și utilizate în combinație cu masaj și o dietă specială.

Gimnastica se efectuează zilnic, de 2 ori pe zi, timp de o lună. Durerea pacientul va dispărea treptat. Condiția principală pentru clasele de gimnastică este o creștere treptată a capacității de încărcare și mobilitatea extremităților superioare. Ca urmare, în jurul îmbinării corset musculare naturale formate, care va ajuta la menținerea funcției sale.

Video: exerciții terapeutice în patologia articulației umărului

Începe să facă exercițiile de care aveți nevoie pentru a alimenta un sfert de relaxare complet mușchii și crescând treptat amplitudinea accidente vasculare cerebrale. Articulația are o structură anatomică complexă și pentru recuperarea acestuia necesită o mare varietate de mișcări.

Gimnastica artroza umărului comun cuprinde 4 etape, fiecare dintre acestea sunt complexe și durata.

Prin alegerea de exercițiu ar trebui să fie abordată strict individual, ținând seama de amploarea bolii sau natura prejudiciului. În această etapă, puteți tulpina unor mușchi ale membrelor, evitând apariția durerii.

• flexie și extensie pini (nu mai mult de 10 - 12 ori);
• regiune în curs de dezvoltare radiocarpal (8 ori);
• flexie a brațului pacientului la cot printr-o extremitate sanatoasa (până la 6 ori);
• ridicând brațele în sus într-un mod similar și alocarea acestuia într-o parte (până la 4 ori);
• stoarcere degetele mâinii suprafața solidă;
• tensiune și umăr relaxare musculară (de 5 ori).

Exercițiile sunt efectuate așezat pe un scaun, cu mâinile odihnindu-se pe genunchi. Pacientul trebuie să se obișnuiască pentru a depăși durerea. Complexul include:

• ridicând brațele înainte și în sus;
• alocarea în articulații ale membrelor laterale îndoite;
• brațe de ridicare și de tensiune;
• mâinile Instituție spate.

Fiecare exercitiu trebuie repetat de 5 - 6 ori.

Pacientul stă într-un scaun, dar brațele pe langa corp. Exerciții includ:

• rotație mână;
• flexie și extensie a membrelor superioare;
• Swing de arme înainte - înapoi.

După 8 - 10 repetari pentru a întrerupe. Pentru a reduce sarcina pe articulația afectată poate fi înclinat în direcția corpului pacientului atunci când efectuează exerciții. Pentru a îmbunătăți eficiența ocupării forței de muncă, se recomandă să folosească greutăți ușoare.