Seminte de in. Avantaje și prejudicii

Ce este seminte de in, beneficii si rau-l, precum și o gamă largă de efecte - toate acestea face obiectul unui studiu separat, cu atât mai mult lenjeria este unul dintre medicamente naturale, care a fost folosit timp de multe secole și așa a acumulat o mulțime de experiență. Cu toate acestea, într-un articol simplu, puteți încerca să acopere multe dintre aceste probleme. Datorită proprietăților semințelor de in sunt folosite ca măsuri preventive eficiente pentru a preveni tot felul de boli și, desigur, pentru tratamentul multor boli. Printre altele, semințele acestei plante de ajutor pentru a îmbunătăți starea generală a organismului și este un supliment eficient la dieta, ajută să piardă în greutate.

Bogăția compoziției și proprietățile benefice ale inului

Aflând că este o parte din seminte de in, pentru a vorbi despre beneficii sau daune lor nu este necesară - dacă urmați doza și să nu se aplice cazurilor definite separat, acesta nu va avea complicații cu utilizarea semințelor ca agent terapeutic sau profilactic. O trăsătură distinctivă este compoziția sa bogată, care scoate în evidență semințele de in, printre multe alte produse. Astfel, într-o cantitate mare contin omega-3, fibre, lignani. Este aceste trei componente joacă un rol esențial prin creșterea proprietăților benefice care au seminte de in.

Compoziția lor este bogat in vitaminele A, C, E, F, așa cum sunt prezente potasiu, mangan, magneziu, aminoacizi necesare pentru organism, substanțe minerale și antioxidanți, gluten, zinc, aluminiu, crom, fier, calciu, nichel, iod. utilizarea de zi cu zi regulată a semințelor de in în sumă pentru a compensa pierderea de 25 g de elemente nutritive necesare organismului în acest moment. Având în vedere faptul că acesta este un produs complet natural, deteriorarea corpului, atunci când acesta este utilizat în mod corespunzător, nu poate avea loc.

celuloză, care sunt bogate în semințe, acesta oferă o saturație rapidă fără a supraîncărca tractul digestiv. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor. Deoarece este utilizat pentru seminte de in pierderea in greutate. În produsele alimentare este cel mai des pre-tăiate sau sub formă de decocturi. practică pe scară largă de a adăuga semințe de in diferite feluri de mâncare: salate, supe.

Seminte de in. cerere

Cei cu funcție compromisă de rinichi, ficat, tiroida sau boli gastrice sunt extrem de utile pentru a consuma semințe de in, sub orice formă. Acest instrument este folosit ca profilactic în cazul în care există o tendință de a forma cheaguri de sânge. Pe de intestin au de asemenea semințelor de in un efect pozitiv, îmbunătățind circulația generală, funcția cardiacă. Seminte duce la niveluri normale de zahăr din sânge și reduce colesterolul - acesta este un alt motiv pentru care este utilizat pe scară largă dieta seminte de in.

Semintele de in sunt un agent anti-inflamator și antibacterian excelent, intarirea sistemului imunitar. agent de seleniu din cauza demonstrat că persoanele care au văzut o tendință de a forma tumori. De asemenea, această caracteristică ajută la îmbunătățirea vederii. Pentru cei care doresc să piardă în greutate, va fi util să știe ce vitamina F, pentru o cantitate generoasă prezent în seminte de in, ajută la îmbunătățirea metabolismului. Uleiul extras din semințe este utilizat în produse cosmetice datorită vitaminelor A și E, care au un efect pozitiv asupra pielii.

În ciuda bogăția compoziției și o cantitate mare de profit, care poartă o seminte de in, aplicarea sa poate dăuna. Nu toate bolile sunt tratabile cu utilizarea acestor semințe. Atunci când există procese inflamatorii in intestin, impactul laxativ pe care semințele pot agrava situația. Același lucru este valabil pentru bolile unele femei. Atunci când endometrita, fibrom uterin și polichistic nu le adăugați la dieta în timpul sarcinii și alăptării, de asemenea.

Semințele de in ca mijloc pentru pierderea în greutate

Înainte de a recurge la diverse produse cosmetice, care sunt doar acum în măsură să rezolve problema, este necesar pentru a curăța corpul. Acest lucru va ajuta la seminte de in - utilizarea de ea, așa cum sa menționat deja, un efect pozitiv asupra stomacului, rids organismul de toxine și toxine dăunătoare. Datorită acestui fapt există o îmbunătățire, nu numai pielea, dar, de asemenea, pierderea in greutate. Cu condiția un astfel de efect magic polizaharidelor în prezența semințelor de in mucus. Ele acționează ca un detergent și a pus în ordine intestinelor.

Una dintre cele mai importante componente din compoziția acestor semințe sunt fitoestrogeni. După cum se știe, starea de sănătate a femeilor depinde în mare măsură de nivelurile hormonale. A fitoestrogeni au unele similitudini cu hormoni feminini pe structura, dar, de fapt, nu sunt de natură să le lipsească de posibilele efecte secundare ale acestora, care de multe ori se manifestă atunci când terapia cu hormoni. De asemenea, un avantaj imens, care transporta un fitoestrogen. Ei sunt capabili de a îmbunătăți starea pielii, conferindu-i elasticitate. Datorită regenerarea pielii fitoestrogeni activat. La utilizarea semințelor de in recuperează parul deteriorat și structura unghiilor.

Fitoestrogenii, o parte din flaxseed sunt bariere protectoare pe piele atunci când este expusă la radiații nocive. Ei sunt capabili să mențină hormoni de sex feminin normale, restabilirea echilibrului de hormoni naturali. Acest fapt a fost demonstrat prin studii efectuate de oamenii de știință canadieni. Astfel, fitoestrogeni facilitează în timpul menopauzei și pentru a reduce probabilitatea de creștere în greutate în timpul menopauzei.

Pentru a asigura cantitatea necesară de fitoestrogeni în cursul zilei, ar trebui să consume în mod regulat semințe de in produsele alimentare într-o cantitate de cel mult două linguri. Anterior au nevoie pentru a se pisa sau mesteca bine. Puteți găti bulion, dafin necesar cantitatea de in ceașcă de semințe de apă clocotită.

Utilizarea de semințe de in în medicina populară

Rețeta de bază pentru prepararea acestor semințe este berii le cu apă clocotită, dozajul este dată mai sus. Aceasta variază doar o modalitate de a utiliza acest bulion. Lichidul rezultat se bea o jumătate de oră înainte de masă, cu regularitatea de trei ori pe zi. Este necesar de fiecare dată pentru a pune la cale un nou lot de bulion și numai mânca proaspete. lichid de-a gata tinde să se deterioreze rapid, motiv pentru care nu este recomandat să magazin, chiar și în frigider. De asemenea, bulion proaspăt preparată este utilă. Motivul este faptul că anumite substanțe în contact cu aerul sunt proprietatea oxidabil.

Semintele de in sunt bune pentru fierbe. Tratamentul implică utilizarea de lotiuni: seminte zdrobite se toarnă apă clocotită, apoi într-o stare fierbinte sunt plasate într-un tifon sau orice alt aspect natural. Rezultată „pouch“ trebuie aplicat zonei inflamate. Procedura se repetă de câte ori este necesar, până la punctul de fierbere nu va dezvălui.

Semintele de in sunt un agent anti-inflamator bun, deoarece acestea sunt adesea folosite pentru dureri în gât, tuse, și cavitatea orală. În acest scop, 1 linguriță de semințe se fierbe timp de zece minute, după care lichidul rezultat trebuie să fiarbă timp. proces de tratament implică clătirea gurii și gâtului.

Astfel, practica de tratament și de prevenire, folosind semințele de in este foarte răspândită, deoarece eficacitatea acestor metode sa dovedit ani de experiență. Domeniul de aplicare al acestui produs acoperă aproape fiecare domeniu al sănătății umane.