Cauzele și prevenirea constipație înainte de menstruație

Cele mai multe dintre femei spun in constipatie lor inainte de menstruatie, chiar daca problemele cu scaunul pentru restul timpului nu sunt respectate.

Acest lucru se datorează faptului că, chiar înainte de debutul ciclului menstrual femeile de multe ori opri sa ma uit la dieta ta.

Pe deasupra sindromului premenstrual se confrunta cu multe, ale cărei simptome sunt modificări ale dispoziției, creșterea bruscă a poftei de mâncare, ceea ce contribuie, de asemenea, la încălcarea unui scaun.

Cauzele constipație înainte de menstruație și schimbări în dieta

Probleme cum ar fi funcționarea defectuoasă a tractului gastro-intestinal și peristaltism intestinal redus in timpul menstruatiei, ceea ce duce la constipație, pot să apară cu apariția din următoarele motive:

• Perturbari in echilibrul hormonal;
• Acumularea de lichide în țesuturi;
• Violarea metabolismului apei sare.

A scăpa de produsele prelucrate ar trebui să aibă loc pe o bază de zi cu zi, în cazul în care acest lucru nu se întâmplă, atunci există un risc de intoxicare. Cum să scapi de constipație și ce să facă în această situație?

Mai întâi de toate, trebuie sa stiti ce a cauzat constipatie in timpul menstruatiei.

Dacă schimbați dieta, atunci soluția este să-l schimbe, și respingerea de produse, cum ar fi:

1. produse de patiserie produse de cofetărie, ciocolată și alte alimente bogate în carbohidrați;
2. carne și marinate;
3. alimentele condimentate si sarate.

Consolidarea peristaltismul intestinal și de a îmbunătăți tractul digestiv, alinarea femeie de constipație, următoarele produse alimentare:

• uscate în formă pură - prune, caise, rubarbă;
• compoturi pe bază de fructe uscate si boabe;
• semințe de in, ulei de măsline, ulei de porumb, care sunt folosite atât independent stomacul gol, și ca dressing pentru salată;
• produse de conținut scăzut de grăsimi din lapte - iaurt, cheagul, smântână;
• produse de panificație din făină de grâu;
• Produsele care conțin cantități mari de fibre;
• prune, grapefruit, sfecla, și alte legume și fructe, cu un efect laxativ puternic;
• cantitatea de lichid consumata pe zi ar trebui să fie de cel puțin 2,5 litri.

Ceaiul Hibiscus este, de asemenea, foarte eficient pentru constipatie in timpul menstruatiei.

Se acceptă după cum urmează:

1. bea 1 pahar pe zi timp de 2 săptămâni;
2. să ia o pauză de 12 zile;
3. repeta cursul tratamentului cu ceai.

Tratamentul medicamentos al constipației

Trebuie remarcat faptul că această problemă poate fi cauzată de un dezechilibru hormonal al organismului.

Femeile sunt de multe ori se confruntă cu acest lucru: puterea rămâne același, modul de activitate fizică nu a scăzut, menstruația este aproape, dar a apărut constipație și nu știu în cazul în care există 2-3 kilograme în plus.

Faptul este că, înainte de nivelurile lunare de estrogen din sânge femeilor crește brusc, organismul reacționează la această acumulare de lichid în țesuturi.

Schimbarile hormonale presupune variatii ale tranzitului intestinal. Apa este absorbită în pereții ei, fecale formate mai groase.

Astfel crește uterul în mărime, datorită cărora activitatea motorie a intestinului devine inferioară. Toate acestea în cele din urmă duce la constipatie in timpul menstruatiei, uneori destul de puternic.

Greutatea în plus, în aceste condiții apar din cauza acumulării de lichid în exces în organism, reducând peristaltismului intestinal, flatulență.

De multe ori după menstruație echilibrul hormonal este stabilizat, scaunul revine la normal, constipație se oprește, greutate revine la nivelurile anterioare.

video:

De ce recurente în mod regulat constipație înainte de menstruație ar trebui să fie un motiv de îngrijorare? În plus față de otrăvirea generală de scaun stagnante organism, aceasta poate duce la hemoroizi si fisuri anale, care sunt tratate vor fi fost de operare metode.

constipație cronică pot fi eliminate prin utilizarea de medicamente, cum ar fi diverse laxative, supozitoare rectale, siropuri.

Supozitoarele cuprinzând glicerol, și tablete și soluții cu lactuloza afecta usor intestinului si, in general, bine tolerat.

Laxativele senna pe bază, rubarbă, cătină și alte plante medicinale pot fi utilizate numai în modul unic, nu în mod continuu.

medicamente specifice trebuie să aleagă medicul curant luând în considerare particularitățile organismului feminin.

În cazurile severe, atunci când nu laxative si schimbarea dietei nu va aduce un avantaj, putem pune o clismă.

Unul ar trebui să fie conștienți de faptul că această metodă nu poate fi abuzat, utilizarea constantă a unei clisme nu elimină problema de constipație, și să-l cronică.

Tratamentul de constipație înainte de menstruație, de asemenea, poate fi realizată cu ajutorul unor practici de medicina alternativa.

Acestea includ utilizarea de comprese pe bază de plante pe zona stomacului abdominale și masați.

Cu toate acestea, în cazuri avansate, încă nu se implice în astfel de terapii, pentru că dacă nu sunt corect expuse la un risc ridicat de a agrava problema, mai degrabă decât a ajuta corpul sa scape de ele.

sfaturi generale privind eliminarea constipație

Pe baza celor de mai sus, propunem următoarele recomandări pentru femeile care suferă de constipație înainte de a menstruației:

• menține greutatea sub control. are nevoie de cel puțin o dată Strivite o lună, în a doua zi după începerea menstruației. Datele rezultate trebuie înregistrate într-o lună de cântărire trebuie repetată. În cazul în care greutatea nu este în creștere sau se află în intervalul de un kilogram, este bine;
• cu modificări ale dispoziției in timpul sindromului premenstrual trebuie să fie conștienți de faptul că dorința constantă de a mânca ceva gustos și nu nociv din cauza nevoia organismului pentru acest lucru, deoarece diferențele dintre nivelurile hormonale;
• atunci când, la sfârșitul ciclului menstrual, nu este necesar de a cumpăra și de a folosi în alimente afumate, dulciuri, murături, băuturi alcoolice;
• stil de viață sănătos și respect pentru ziua, precum si o dieta adecvata pentru a face față slăbiciune, amețeală, greață, constipație și în timpul menstruației.

Trebuie remarcat faptul că mai multe femei se caracterizează prin menoragie (perioada menstruala grele), la care se pierd cantități mari de sânge - mai mult de 150 ml.

video:

În cazul în care femeia este așezat pe o dieta care limitează drastic dieta ta, precum și un susținător al diferitelor tipuri de foame, toate acestea pot duce la o deficienta de fier în organism, și, în consecință, la anemie.

nivel constant scăzut de hemoglobină în sânge poate duce, de asemenea, la constipație, astfel încât dieta celor care au perioade grele, ar trebui să conțină alimente bogate în fier - această hrișcă și ficat de vită, și mere.

In loc de ciocolata in timpul menstruatiei este cel mai bine să mănânce placa gematogenovuyu.

Dacă constipație se observă nu numai înainte de menstruație, dar, de asemenea, în alte zile, este necesar să se vadă un specialist - un medic - un gastroenterolog si Coloproctologie.