Dieta. Îmbunătățirea metabolismului. Pierde greutate fără probleme.

Video: 3 moduri de a accelera metabolismul. Cum de a accelera metabolismul

Video: Cum de a accelera metabolismul, produse de pierdere în greutate

Excesul de greutate deranjează mulți oameni. Cineva vrea să arunce câteva kilograme, una, dar un singur scop - pentru a pierde in greutate, fara durere, rapid și să nu se întoarcă kg. Există mai multe diete diferite. În această secțiune, o alegere de dieta, oameni dovedite, sau taxele de plante aromatice, care ajuta să piardă în greutate încet, dar a pierdut kg pentru a reveni!

Nu pentru a recupera, trebuie să urmați sfatul înțelept: acolo încet, alimente de mestecat bine. Este necesar pentru binele tractului gastro-intestinal. Urmând această regulă, persoana devine rapid saturate și, prin urmare, mai puțin mănâncă. Este foarte important pentru generația mai în vârstă!
medicina tibetană recomandă să acorde preferință pui, pește, brânză de vaci, dar din fructe de pădure și fructe - lămâi, portocale, afine, căpșuni, coacăze negre, mere. Se spune cine mănâncă o zi, cel puțin un măr, care nu are nevoie de un doctor. Ele sunt utile pentru multe boli. Lingură de miere, dizolvat într-o cantitate mică de apă caldă, sredst bun de insomnie. Este extrem de important să se respecte dorința de Medicina tradițională: nu mânca prea mult.
Toată lumea, și mai ales fanii de mâncare bună, ar trebui să fie o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post. Naturopathic acordă o mare importanță pentru a curăța organismul. Dar suntem la fel de scrupulos ca yoga, pentru a monitoriza funcționarea intestinelor. Din păcate, nu. așa că ne-a lăsat în nici un fel ajuta organismul sa scape de toxine, otrăvuri și toxine. Atenția dumneavoastră este reteta destul de simplu și gustos, ajută la eliminarea lor din organism: ia 4 lamai cu coaja, maseaza-le pe o răzătoare sau carne tocată. Fiertura rezultată se adaugă o ceașcă de miere. Se amestecă și amestecul rezultat a fost pus într-un borcan. Ia-1 lingura. lingura de 3 ori pe zi, după masă pentru doi nu este del. Mai mult decât atât, toate mijloacele trebuie să fie produse lactate din meniul.

Mai jos sunt remedii populare pentru a îmbunătăți metabolismul prin remedii populare, pierd nici o problema:

călugări dieta.

În dimineața călugării mânca cât mai multe boabe de orez crud pe stomacul gol, cat de vechi sunt. Figura spălare este necesară nu numai pentru a mesteca. După aceea 1:00 nimic să mănânce, și apoi la ora 18.00, puteți avea totul. După șase pot mânca un fruct sau legumă. Zece zile mai târziu, te ridici pe cântar. Placut surprins! Și repeta 1 dată pe lună în termen de 10 zile. Continua dieta pentru un an și să piardă în greutate într-adevăr.

Dieta Hrișcă.

1 variantă de realizare.
Cumpara hrișcă întreg, nu zdrobit.
În plus față de hrișcă, o zi va fi posibil să bea 1-2 pachet jumătate de litru de 1% din chefir și mănâncă un măr sau un pic mai scăzut de grăsimi iaurt. Ușor de băut apă necarbogazoase la 2 - 2,5 litri. Sticla hrișcă divide în 2 părți. Dimineața se toarnă apă clocotită și o singură porție de hrișcă frunze pe chasa 2 (de preferință într-un termos), seara mânca a doua porțiune.

2 realizare.

spălare de hrișcă, iteraŃia, se usuca in mod natural.
Micul dejun de preparare a cafelei hrișcă seara. Dimineața, de îndată ce sa trezit, stomacul gol, pentru a bea o ceașcă de apă fiartă caldă. În 30-40 minute puteți mânca terci, iaurt de băut sau ceai fara zahar, suc de legume (morcov, tomate, dar fără sare). Pentru masa de prânz și cină - mânca terci.
Intre mese de băut apă minerală fără gaz, suc de legume fără sare, ceai fara zahar - așa cum doriți, dar, de preferință, nu mai mult de 2n pe zi.

Este necesar să reziste timp de 2 săptămâni, apoi asigurați-vă că pentru a lua o pauză și 15-30 de zile pentru a mânca o varietate de alimente, și apoi, dacă este necesar, dieta poate fi repetată.
pierdere în greutate în primele zile este foarte activ: de la 0,5 până la 1 kg pe zi - iese din excesul de lichid organism. Apoi, pierderea in greutate este suspendat, dar grăsimea corporală continuă să scadă încet, dar sigur.
Pe parcursul primelor două săptămâni, în funcție de greutatea corporală particular și, de obicei, își pierd de la 5 la 10 kg. În cazul curelor repetate de mai puțin. Principalul lucru - nu se va întoarce kg. Petrece nu mai mult de 3 cursuri. Pentru a se implica in dieta nu este în valoare de ea. Împreună cu un concediu de zgură și substanțe nutritive din organism!

Dieta originala.

Puteți pierde în greutate, folosind această metodă de aici. După fiecare masă, stand pe un perete fără plintă, împinge toate părțile corpului și a capului. Asta sta 20 de minute (se pot uita la TV). Desigur, nu faci, și să încerce în timpul sărbătorilor de la locul de muncă. Timp de 10 zile la 10 kg.

Ace pentru a normaliza metabolismul.

Se toarnă 0,5 l de apă fiartă 2 linguri. linguri de ace uscate de molid, timp de 2 ore sub capota, tulpina și să bea 0,5 cani de 2 ori pe zi (dimineața și seara) timp de 30 de minute înainte de a mânca. Cursul de tratament 1 luna, pauza de luni și astfel de 6 luni.

Colecția, care normalizează metabolismul, reduce pofta de mancare si arde grasimile.

Ia 20 g de frunze de menta, gradina de legume fructe pătrunjel, rădăcină de păpădie, crușin scoarță sfărâmicios și fructe de fenicul. Colectarea bine se amestecă. 2 linguri de colectare se toarnă 0,5 l de apă fierbinte timp de o jumătate de oră se fierbe, se filtrează și se bea 1 lingura. în fiecare zi, dimineața, înainte de micul dejun. de colectare necesare pentru o lungă perioadă de timp de băut, iar greutatea in plus va dispărea încet, dar pentru totdeauna!

Dieta. 10 zile - minus 4 kg!

Dieta propusă proiectat pentru 10 zile, și în strictă conformitate cu acesta poate pierde până la 4 kg. Dupa 3-4 luni de o dieta poate fi repetată.
8.00 - o ceașcă de cafea sau ceai fara zahar
11.00 - ou fiert tare si 8 buc. prune uscate 8 prune proaspete
14.00 - 200 g de gătit macră (uneori posibilă înlocuirea cârnați lactate) și 100 g de o garnitura de varză sau morcov, mere sau de portocale
17.00-30 g de brânză, portocale sau mere
20.00 - un pahar de chefir sau iaurt
Între mese, bea apă plată.

Pentru a beneficiat de ceai și îmbunătățit procesele metabolice din organism, trebuie să fiarbă în mod corespunzător. Cum? Citește articolul

Kashi va ajuta să piardă în greutate.

Hrișcă, mei sau orez trebuie să fie pre-calcinat într-o tigaie timp de două minute. Apoi se toarnă granulele de sticlă într-o tigaie 2 cani de apa, se fierbe timp de 5 minute, la foc mare, apoi 3 minute în medie, și 2 minute pe low. Separat, într-o tigaie se încălzește 2 linguri de ulei de floarea-soarelui, se adauga la terminat cerealele și se amestecă. În loc de sare obișnuită de mare solidobavit si 1 lingura de cereale maka.Est 7 zile fără pâine. Apa potabila. Alte produse alimentare nu ar trebui să fie pe masă. In fiecare zi, puteți găti terci din cereale diferite. De exemplu, o zi - hrișcă, iar celălalt - orezul și așa mai departe. Pentru o săptămână, organismul scapa de toxine și să piardă în greutate, de asemenea, vă, în medie, 7 kg, în funcție de greutatea inițială. Se repetă această descărcare poate fi de starea de sănătate, dar nu mai des decât o dată la trei luni. In timpul acestei diete a redus dimensiunea stomacului, începe să încărcați o cantitate mai mică de alimente. Aderarea la o astfel de dieta, puteți pierde un an, toate kg in plus.

Usturoiul reduce apetitul.

Zdrobi cățel de usturoi o broască, suspensie se toarnă 300 ml de iaurt, se amestecă. Bea un amestec de seara la ora 18.00. Scăderea poftei de mâncare și să nu mănânce în seara va avea un obicei care va duce la pierderea în greutate.

Papadia pentru îmbunătățirea digestiei.

Frunzele de papadie se poate face o salata, bea suc, stors din planta întreagă, precum și pentru a face supa: infuzare 1 cană de apă fiartă 1 lingura. l. Frunzele infuzat 1 h., și se filtrează. Bea 1/3 cana de 3 ori pe zi, timp de 30 de minute. înainte de a mânca.

Ceaiul dintr-o succesiune de tulburări metabolice.

Ajustați metabolismul va ajuta la ceaiul din serie. 1 lingura. l. iarbă pe o cană de apă clocotită, într-o baie de apă la fierbere timp de 20 minute. Să stea timp de 30 de minute. Bea 1 lingura. l. De 3 ori pe zi, timp de 30 de minute. înainte de a mânca.

Video: Cum să scapi de greutate: accelerează metabolismul

Varza pentru tratamentul obezității.

Sucul de varza din acestea sau de a lua orice formă, fără a se limita la metabolismul in continuare.

Ceai frunze de zmeura îmbunătăți metabolismul.

1 lingura tocat uscate frunze de zmeur 200 g de apă clocotită. Insistați până la rece, bea după mese de 3-4 ori pe zi, timp de 1 st. Decoctul ajută la pierderea în greutate, dificultăți de respirație și chiar opri îngrijorătoare. Cursuri Bea: Curs - 21 de zile, o săptămână - o pauză.

Mușețel reduce apetitul.

Dacă decideți să scapi de 2-3 kilograme, utilizați o astfel de băutură de vindecare. 4 linguri flori de mușețel se fierbe la foc mic, în 1 litru de apă timp de 10 minute. Insista până la rece, se scurge. Adăugați 5 lingurite miere, 3 lingurițe suc de lămâie și 1 linguriță oțet de mere. Bea această băutură în fiecare zi 1/3 Art. înainte de masă sau doar pentru a potoli setea lor. Și în curând veți observa că apetitul a scăzut.

Stevia - grăsime superszhigatel.

grăsime Superszhigatel - stevia. După alimente grele sau grase este util să se bea coniacul. 4 linguri iarbă uscată tocat pentru a umple 1 litru de vin roșu, infuzat 12 zile într-un loc întunecos, se filtrează. Bea 50 ml după mese.

Video: Cum de a accelera metabolismul? Nutriție pentru pierderea în greutate

Dieta excelent după naștere.

Aceasta dieta excelenta va ajuta sări înapoi după naștere. O dieta proiectat pentru 20 de zile, timp în care vei pierde până la 12 kg. Acesta trebuie să se conformeze, tocmai a terminat alăptarea și nu mai devreme de 3 luni de la naștere.
în primul rând 2 zile - foame.
1,5 litri de iaurt si 2 felii de pâine neagră pe zi. Dimineața, puteți bea o ceașcă de cafea cu miere sau înlocuitor de zahăr.
zile - proteină. 3-4
Mananca doar hrana pentru animale. Produsele pot alege singur. Exemplu: pentru mezeluri micul dejun și ouă, o ceașcă de cafea sau ceai, verde este mai bine, fără zahăr sau cu zamenitelem- pentru masa de prânz - carne de pui sau de vită bulion, o bucată de carne de pui fiert sau carne sau a peștelui cina-o brânză de vaci mică sau iaurt, sau pește fiert sau carne.
5-6-a zi - fructe și legume.
Dieta alege.
NU: banane, roșii, cartofi și struguri.
Exemplu de meniu: mic dejun 2 mere sau 2 portocale, o ceașcă de cafea sau ceai fara sahara-
Masa de prânz - supă de legume, castravete sau salat- de legume pentru cină - legume fierte, fără unt.
Apoi repeta ciclul, dar o zi foame - unul (A se vedea. Primele 2 zile).
7-a zi - foame (A se vedea. Primele 2 zile).
8-9 zile - proteine
zi 10-11-lea - fructe și legume
Ziua 12 - Ți-e foame (A se vedea. Primele 2 zile).
Și așa mai departe până în 20-a zi.

Stai - și nu mă recunosc. Dupa dieta este necesar pentru a reveni treptat la dieta obișnuită, și o zi pe săptămână (prin alegerea orice zi a dietei, alternativ), pentru a se conforma acestei alimente. Greutatea atunci nu va fi nici o întoarcere.

cocktail "Ușor de prințese" cu verdeață ajuta să piardă în greutate.

Atenție pierde toate greutate! Rețeta este pur și simplu uimitor. Rapid și foarte curat poleznyy.Odin castravete mare. Avem nevoie de fibre, material de umplutură. În 1 st. orice apă minerală interferă suspensie de 20 g de mărar și pătrunjel 20g și suc de castravete purificat. Adăugați mai mult zeama de la o jumatate de lamaie. După ce a vrut să mănânce - o dată acest cocktail. Dacă după 20 de minute. încă mai vrut să mănânce, se bucură de o masă ușoară. Până la un litru pe zi poti bea un cocktail. Dar nu mai mult! Pierderea in greutate nu va dura mult timp Notă: Nu luați un cocktail în faza acută a bolii a tractului gastro-intestinal.

Afinele îmbunătăți metabolismul și purifica vasele.

1 lingura de lăstari tineri și frunze 1 afine cană se toarnă apă fierbinte, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute. Apoi se răcește și tulpina bulion. Ia-1 lingura de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Doza de sudare este mai bine să nu depășească, și ceai timp de 10-12 zile, de două ori pe god.S același scop este util în sezonul de maturare de pădure afine în fiecare zi să mănânce 100 de grame de fructe de padure proaspete.

Dacă ați verificat dieta, modul de a normaliza metabolismul, scrie. Multumesc anticipat.