Remedii populare pentru oboseala si somnolenta: rețete

În anotimpurile „de tranziție“, cum ar fi primăvara și toamna, oamenii de multe ori se plâng de oboseală, epuizare și somnolență constantă. De stat, atunci când aceste simptome nu sunt, de obicei cele mai bune - există o durere de cap, greutate în temple sau din spate a capului, oboseala, o scădere generală a imunității. Aceste simptome pot fi cauza destul de grave a multor boli și poate indica o deficienta de vitamina normală sau să fie un semnal că o persoană cronic somn suficient și nu are timp să se relaxeze pe deplin.

Dacă aceste simptome apar frecvent și pot provoca anxietate destul de severă - are sens pentru a merge la o întâlnire cu un medic. Prin atribuirea testelor necesare, specialistul poate determina dacă este necesar tratamentul oricărei boli sau cauza acestei condiții - o schimbare de sezon. Este, de asemenea, un efect destul de puternic asupra unor oameni, deoarece schimbarea de presiune atmosferică, temperatura și umiditatea, și o serie de alți indicatori.

Boli ale caror simptome sunt oboseala si somnolenta

Vorbind de boli ale caror simptome sunt oboseala si somnolenta, mai ales iese în evidență:

• Boli ale sistemului cardiovascular și sistemul respirator.
• oboseală accentuată puternic vorbește în mod clar despre problemele cu glanda tiroida.
• Uneori, aceste simptome pot semnala chiar funcționarea necorespunzătoare a stomacului și a altor organe digestive.
• Beriberi.
• Lipsa de somn.
• Lipsa de aer proaspăt.
• Un stil de viață sedentar. dieta necorespunzătoare sau tulburări ale sistemului nervos (nevroze diferite).

Prin urmare, vizita medicul trebuie să preceadă în mod necesar diferite numirea și tratament separat.

Cum să se ocupe de oboseala si somnolenta?

Lupta oboseala si somnolenta o necesitate. Mai întâi de toate - aveți nevoie pentru a pune deoparte toate lucrurile, calm, restaura nervii și să doarmă bine. Adesea, o astfel de acțiune simplu este suficient pentru a face oamenii să se simtă mai bine. În același timp, nu trebuie să uităm despre vitamine și nutriție. Puteți utiliza, de asemenea, o varietate de remedii populare naturale și în condiții de siguranță.

remedii populare pentru oboseala si somnolenta: rețete

1. Plimbare în aer curat

Este necesar să se mărească timpul de staționare în aer curat. Chiar dacă aveți foarte puține zile libere, încercați să faceți timp pentru o plimbare. Mersul pe jos, de preferință, cel puțin 2 ore într-un ritm viguros. Vremea ploioasa nu ar trebui să fie un obstacol în calea de mers pe jos, ar trebui să te doar îmbrăcat în mod corespunzător.

2. Vitamine

Pentru a sprijini organismul bine bea un curs de vitamine. Acestea trebuie să desemneze un medic. Auto poate fi crescută numai în dieta de legume și fructe proaspete.

3. Baia caldă cu sare și aromamaslami

Cu oboseală puternică este recomandată o dată pe zi (de preferință înainte de restul de noapte) pentru a face o baie caldă cu sare de mare. Apa este bun pentru a adăuga ulei esențial sau extract dintr-un copac de conifere, perfect - pin sau cedru.

4. Ceaiul de macese

Pentru a restabili rapid de putere, puteți utiliza măceșe. Fructele sale sunt spălate de mai multe ori, apoi preparată un termos. Acest „ceai“, puteți bea toată ziua, zahărul trebuie să fie adăugat la acesta (în schimb, puteți folosi miere).

5. moss islandeză

remediu exotice pentru pierderea de putere și de oboseală este Islanda mușchi. Din aceasta (strict în proporții) se pregătește bulion: 5 grame mușchi trebuie să ia un pahar cu apă, se toarna mușchi și se fierbe timp de 5 minute, apoi se infuza și se răcește. Un astfel de medicament bea 20-30 mililitri la un moment dat, pentru a bea această cantitate de bulion necesară pentru o zi.

6. tinctura de Eleutherococcus

mijloace destul de eficiente considerate tinctura de alcool de Eleutherococcus. Acesta trebuie să ia 20 de picături pentru a le dilua într-o jumătate de pahar cu apă rece. Un astfel de curs de tratament ar trebui să dureze cel puțin două săptămâni.

ceai 7. ghimbir

dovedit în mod repetat remediu impotriva somnolenta si oboseala - ceai de ghimbir. Pentru a face mai bine să ia rădăcină de ghimbir proaspăt. În cazul în care acest ceai pentru a adăuga o felie de lămâie și un pic de miere - aceasta va crește doar proprietățile sale. Bea o băutură în timpul zilei nu este necesar, cel mai bun timp pentru el - începutul zilei.

8. lapte cald cu miere

Înainte de a merge la culcare, este util să se bea lapte cald cu miere. Acest lucru va permite organismului de a încetini treptat în jos toate funcțiile și ton sale la un somn bun, care este cheia pentru o vacanta mare. În consecință, lipsa de somn si oboseala asociate cu acestea, vor fi uitate.

9. Ceai din plante

În prepararea cafelei obișnuite ceai negru, puteți adăuga ierburi cimbru și valeriană rizomi și frunze de roiniță, menta si musetel flori. Acest ceai delicios și parfumat va da nu numai tărie și vigoare, dar, de asemenea, oferă un somn profund adormit și calm care se încadrează rapid.

10. cafea neagra puternic

remediu de urgenta pentru somnolenta poate fi o ceașcă de cafea neagră tare, dar de la epuizare este puțin probabil să vă salvați. Dacă și să recurgă la astfel de metode radicale, numai cu condiția ca a doua zi va fi capabil de a prinde în mod corespunzător pe somn și recupera.