Sforăitul. Motivele pentru bărbați și femei. Cum de a opri sforăit?

sforăit - sunet zăngănit, de joasă frecvență, care însoțește respirația unei persoane în timpul somnului. Acest fenomen are loc la rate diferite atât la adulți cât și pentru copii. Cu toate acestea, cel mai mare procent de oameni sforăitului este observată în rândul generației mai în vârstă.

Conform statisticilor sforăit afecteaza aproximativ 25 la suta din femei (fiecare al patrulea) Și mai mult de 40 la suta din barbati. Copiii suferă de sforăit este mult mai puțin - 10 - 12 la sută. În același timp, prezența sforăitului este obstructivă apnee observată la 5 - 7 la suta din populatie. În această formă severă a acestui sindrom (atunci când se oprește de respirație sunt marcate de 50 de ori în timpul nopții) Apar la 1 - 2 la suta din populatie.


Uneori dormi lângă sforăitului om este pur și simplu intolerabilă. Cele mai multe cupluri suferă în timp ce. lovituri ușoare, pălmuiește pe spate, întorcându-se spre o parte nu dau efectul dorit. Statisticile arată că sforăitul este cauza divorțului in 10 la suta din cazuri.

Pentru tratamentul acestei patologii este dat o mulțime de efort. În unele țări costul tratamentului sindromului de apnee obstructiva de somn și sforăitul suportate de stat. Există diverse clinici si un laborator de somn, unde a studiat problema.
În timpurile lui Petru sforaie nu se plâng și au fost tratate mai ușor. Prin omul sforăitului legat înapoi la piatra de noapte la, așa că nu a putut rostogoli și sforăie. Astăzi, această metodă de tratament a supraviețuit, dar într-o formă ușor diferită. De exemplu, costume de noapte speciale disponibile în comerț. Pe partea din spate a costum este un buzunar mic în cazul în care pentru a pune mingea costum. Astfel, mingea la partea din spate împiedică o persoană rândul său, pe spate și sforăit.

Structura laringelui și faringelui

Structura faringelui

Faringe - un organism care este elementul de legătură între cavitatea nazală, gura și laringe. Prin urmare, acesta este considerat ca fiind o parte a sistemului digestiv și respirator. Faringele are o formă de pâlnie, o lungime de 10 până la 12 centimetri. Capătul superior al gâtului este oarecum mai mare decât în ​​partea de jos. În interiorul același lucru este cavitatea ei gât.

Departamentele gât sunt:

• Intermediarul Divizia - gura, faringe comunică cu prin gât. Acest departament este, de asemenea, numit orofaringe.
• secțiunea superioară - cavitatea nazală, faringe care se conectează prin coanal. Acest departament se numește nazofaringe.
• secțiunea inferioară - direct în sine faringelui, care se învecinează cu laringelui. Uneori, de asemenea, numit hipofaringe.

Baza faringelui, adică, scheletul său, reprezentat de un înveliș fibros. Această carcasă este fixată părțile sale diferite la baza craniului. In interior este acoperit cu mucus, iar la exterior - membrana musculara. Mucusul bază variază în diferite domenii. Astfel, secțiunea superioară, adică nazofaringe, prevăzut cu epiteliu ciliat care liniile si cavitatea nazala. Secțiunea inferioară este reprezentată de epiteliu scuamos stratificat, care asigură o suprafață netedă de alunecare.

Gât - un organ muscular în formarea care implică mușchii care transporta traficul său. Structura mușchilor faringian constrictori se disting (mușchi constrictor) Și musculare-lifturi (podnimateli).

În formarea mușchilor gâtului implicate următoarele:

• mușchi constrictor. Distinge constrictor superior, mijlociu și inferior. a redus în mod constant, acesti muschi oferi promovarea bolului tubului alimentar. Acest strat este de mușchi și-a exprimat circular mult mai puternic decât stratul de mușchi care se extind longitudinal.
• Shiloglotochnaya și mușchii velopharyngeal cuprind stratul muscular care se extind longitudinal. Funcția lor principală este de a ridica faringe în sus, atunci când bolul sau lichidul să intre în ea.

Structura laringelui

Laringe este un organism care produce sunete, care se conectează, de asemenea, la nivelul tractului respirator superior și inferior (nazofaringe și trahee). De mai sus este hipofaringe limitată, iar partea de jos trece în trahee. bază de laringe a țesutului cartilaginos, care este format ca o serie de inele de cartilaj interconectate membrane fibroase. Aceste inele formează cadru hialine laringian. Paired sa complementară și cartilajul nepereche, cum ar fi tiroida, epiglottic și Cricoid asociat rozhkovidnye. Fiecare dintre ele este responsabil pentru o funcție specifică. Astfel, deschiderea superioară a gâtului este acoperit de epiglota, care, la fel ca capacul se închide intrarea în laringe.

La nivelul cartilajului tiroidian localizat în corzile vocale ale laringelui, între care este situat la o distanță scurtă, denumit glota. În timpul respirației (acte de inspirație și expirație) Grupări diverge și formează un decalaj în forma unui triunghi. În momentul în care o persoană spune (sau cântă) Merge ligament. Trecerea aerului între ele, le face să oscileze. Fluctuațiile, care în acest caz sunt obținute, generatoare de sunete diferite. Lungimea corzilor vocale variază de la 18 (femei) La 22 (bărbați). Milimetri Cu toate acestea, lungimea lor - l nehotarati. Din cauza ligamentelor lor de elasticitate poate fi întins, dar nu mai mult de o treime din lungimea sa inițială. Cu cât corzile, vocea mai mici decât acestea sunt mai scurte - cu atât mai mare este.

înghițire

Faringelui este un fel de intersecție pentru tractul respirator și digestiv. Prin urmare, există un fel de mecanisme care separă tractului respirator din digestiv în timpul înghițire. În momentul impactului alimentelor în cavitatea bucală, contractul mușchii limbii, împingând bolul prin faringe. Apoi, palatului moale este trasă în sus, separând astfel cavitatea nazală din cavitatea bucală. În același timp, reducerea mușchilor rădăcinii limbii cade, închizând intrarea în laringe. Astfel, faringe rămâne izolată atât cavitatea nazală și a laringelui. Secvențial de tăiere mușchii, împinge bolul de-a lungul faringe spre esofag.

Faringe, orofaringe sau, mai degrabă, există un mesaj nu numai în cavitatea nazală și laringelui, dar, de asemenea, de la urechea medie. Deci, pe pereții laterali situat gura (găuri mici) Tuburi Eustachian. Fiecare dintre conductele duce în partea corespunzătoare cavitatea urechii medii. Aceasta explică faptul că multe boli ale gâtului însoțită de schimbări în urechea medie și vice-versa. De asemenea, aceste găuri joacă un rol important în egalizarea presiunii din interiorul cavitatii urechii medii.

Pe partea din spate a gâtului există o acumulare de țesut limfoid. Acest tesut este format în granule mici, care formează împreună amigdale rinofaringiană. Aceste formațiuni limfoide tind să crească și să umple întreaga cavitate. Acest lucru se observă în special la copii mici și adolescenți. Aceste creșteri sunt numite adenoids. Când se întâmplă acest lucru, respiratia devine dificila, iar copiii încep să respire prin gura. În aceeași noapte, respirația lor este însoțită de sforăit.

Fiecare departament gât poartă o anumită funcție. Astfel, încălzește aerul nazofaringe care intră prin nas. epiteliului ciliat, care este căptușit cu nazofaringe și curăță. Departamentul de mediu gât îndeplinește funcția unui rezonator. Acest lucru se reflectă în consolidarea vocii și că SIP oferă un fel de umbră. Departamentul de Jos gâtului sau hipofaringe, datorită sale pâlnie formă și mușchi dezvoltat, capabilă să schimbe forma prin creșterea sau descreșterea volumului. Astfel, crește volumul hipofaringelui sau scăderile în funcție de starea de alimentare, fie lichid, solid sau mestecate.

De ce oamenii sforăie?

Sforăitul este numit de joasă frecvență sacadată zgomot care apare din cauza slăbirea mușchilor faringelui și a palatului moale. Deci, unii oameni pentru un motiv oarecare in timpul somnului sunt slăbite și, ca rezultat, retragerea țesuturilor moi ale faringelui și orofaringe. Prin urmare, fluxul de aer inhalat nu poate trece complet prin tractul respirator (nas - nazofaringe - orofaringelui - laringele). Astfel, un sforăit.

Ca urmare, datorită circulației aerului slaba apare in caile respiratorii de saturare (oxigen insuficientdeoarece oxigenul necesar organismului conținute în aerul atmosferic). Ca urmare, deficitul de oxigen în curs de dezvoltare, care afectează toate organele și sistemele ale corpului, dar în primul rând - în țesutul nervos.

Există mai multe cauze de sforăit, inclusiv:

• adenoids;
• deviat de sept;
• uvulă alungit și palatului moale este lung;
• amigdale hipertrofice;
• ajustarea vârstei organismului;
• excesul de greutate. 

polipi nazali

Practic, din acest motiv afectează copii și adolescenți. Vegetații adenoide numit creșteri ale țesutului limfoid care formează amigdale nazofaringian. țesut limfoid se pot dezvolta pe o varietate de motive, dar mai ales - este factorii infecțioși și alergice. Mult mai puțin frecvente boli autoimune în care adenoids sunt de asemenea în creștere.
Extinderea, țesut limfoid umple lumenul acestuia volumul orofaringian, îngustarea astfel cavitatea sa. Cu toate acestea, in timpul somnului, datorită relaxării fiziologice a mușchilor gâtului, gâtului și așa mai redus. Prin urmare, atunci când copilul este adormit, aerul pe care il respiri cu dificultate trece, provocând o vibrație a mușchilor palatului moale și uvulei. mușchii laringită cronică vibreze, care emite un sunet, în același timp, care este interpretată ca sforăitului.
Vegetații adenoide sunt însoțite nu numai sforăit, dar simptome, cum ar fi de respirație zgomotoasă, tuse, dificultăți de respirație nazală.

deviatie de sept

Este, de asemenea, o cauza destul de comună a sforăitului. La un anumit defect pasaje nazale anatomice este adesea pus, însoțită de blocarea partiala a acestora. Trecerea aerului peste ei, pune un efort suplimentar pentru a merge. De asemenea, este însoțită de vibrație a pereților nazofarigelui și orofaringelui.

uvulă alungita și palatului moale alungit

Uvulă se numește procesul palatului moale, care atârnă în jos, la intrarea în cavitatea faringiene. Un uvulă lung si palatului moale, poate reduce în mod semnificativ în jos nazofaringe și orofaringe (adică, trecerea de la nas la laringe). Astfel, un uvulă lung si palatului moale, lung, un obstacol în calea trecerea aerului pentru a restrânge căi, care provoacă sforăitul. Foarte adesea, această anomalie este însoțită de slăbiciune a mușchilor palatului moale. În același timp, de relaxare și zăngănit mușchilor în timpul somnului este obtinerea doar mai rău. Din acest motiv, este foarte ușor de corectat cu ajutorul implanturilor palatala.

amigdale hipertrofice

Hipertrofia, sau o creștere a amigdalelor fenomen frecvent în rândul copiilor și adolescenților. Hipertrofia amigdalei palatine poate fi din diverse motive, dar mai ales din cauza infecțiilor bacteriene frecvente. Atunci când amigdalele sunt crescute, de a umple lumenul orofaringe volumul său. Există cazuri în care amigdalele sunt crescute astfel încât gât de deschidere redus aproape complet, dar numai un mic decalaj rămâne în locul său. În primul rând acești copii vorbesc dificultăți de respirație. Respiratia devine dificil, iar vocea devine ton nazal. Într-o conversație cu acești copii se au atras atenția asupra respirație grea și rapid, gura deschisă. Aerul care trece prin caile respiratorii superioare îngustată (nas, nazofaringe), A făcut eforturi mari. În același timp, provoacă fluctuații în mușchii faringelui, declanșând modificări ale acestora. Astfel, un sforăit.

ajustare legată de vârstă a organismului

Pana la varsta se schimba organismul includ varsta legate de scaderea de muschi de ton faringelui, obezitate si infectii respiratorii cronice. De-a lungul timpului, mușchii întregului corp, nu doar faringe, sunt slăbite și își pierd tonul lor. Ca urmare, atunci când o persoană are o poziție orizontală (inclusiv atunci când el doarme), Mușchii încep să se deformeze. Atunci când aerul începe să curgă din nas la laringelui, are ca rezultat oscilatie palatului moale și uvulei.

Acest lucru contribuie, de asemenea, la obiceiurile proaste om. Astfel, factorii de risc includ fumatul și consumul excesiv de alcool. Acest lucru se întâmplă pentru că nicotina și etanol are un efect relaxant asupra mușchilor. Acest lucru este confirmat de faptul că oamenii de multe ori beat sforăie.

excesul de greutate

Astăzi, obezitatea este una dintre problemele majore care pun în pericol sănătatea. Remarcat că persoanele care suferă de obezitate, sforăit de cinci ori mai multe sanse decat greutatea normala. Motivul este acela că grăsimea corporală exercită o presiune asupra tractului respirator, prin aceasta îngustarea acestora.

Astfel, există mai multe motive care contribuie la formarea sforăitului. Cel mai frecvent observate în același timp, din mai multe motive. La copii, aceasta poate fi adenoids hipertrofiate și amigdale, la adulti - obezitatea, abuzul de alcool și fumatul.

Timbrul și smoală sforăitul depind de individualitatea fiecărui organism, și nu numai pe severitatea bolii. Volumul sforăitului depinde de înălțimea vocii. Este cunoscut faptul că sforăitul poate ajunge la un volum de 100-110 dB. Pentru a înțelege modul în care este suficient de puternic să știe că volumul mediu de apel ajunge la 50 de decibeli, iar un avion cu jet face un sunet la 140 de decibeli. Pragul de durere a urechii este de 120 dB. Acest lucru înseamnă că un număr de sforăit unei persoane de dormit poate provoca destul de neplăcut.

Simptome și semne de sforăit patologice

Principalul simptom al sforăitului este zăngănit de sunet de frecvență joasă, care poate fi de intensitate diferite.

Un alt simptom periculos sforăitului este apnee de somn sau stop respirator. În același timp, ca regulă, o persoană care sforăie, și apoi se oprește brusc sforăit și de respirație, la toate. Acest interval durează de la câteva secunde până la minute și jumătate (în cazurile cele mai severe). Respirația de oprire mai lung, cu atât mai rău. Până la urmă, în timp ce creierul nu este alimentat cu oxigen. În primul rând, atunci când sforăitului suferă sistemul nervos central.

Simptomele sforăitului sunt:

• Sindromul oboselii cronice;
• sindromul de apnee obstructiva de somn;
• tensiune arterială ridicată dimineața;
• somnolenta in timpul zilei.

Sindromul de oboseală cronică

Acest sindrom este caracterizat prin oboseală a crescut, somnolență, iritabilitate și scăderea capacității de muncă. Cauza acestor condiții este depresia activității nervos central, care este responsabil pentru procesele de inhibare. Factorul de precipitare principal este o lipsă cronică de oxigen. Este cunoscut faptul că principala problemă este la oxigen insuficient sforăitului organismului în frecvență pentru sistemul nervos. În cazul în care sforăitul este însoțit de apnee, în acest caz, de sindromul oboselii cronice însoțite de tulburări profunde.
Lipsa de oxigen în țesutul cerebral este un factor major în traumatică.

Împărtășiți următoarele etape de foame de oxigen:

• transportul de oxigen inadecvat la celulele nervoase;
• activarea anaerob (anoxic) Procese;
• creșterea producției de acid lactic;
• acid lactic efect toxic asupra celulelor.

Sindromul de apnee obstructiva de somn

Acest sindrom este caracterizat prin prezența sforăitului și opriri periodice respirație. De asemenea, este caracterizata prin alte simptome pentru ea.

Simptomele de apnee de somn includ:

• sforăit;
• apnee - oprirea respirației recurente;
• hipopnee - reducerea fluxului de aer în căile respiratorii;
• lipsa de ventilație;
• fragmentarea somnului dur;
• a crescut somnolenta in timpul zilei. 

Mecanismul principal al apnee este spadenie periodică (închidere) Sa redus inițial pentru unele motive căile respiratorii. Spadenie are loc la nivelul gâtului în timpul somnului - de noapte sau spadenie zi. estompează zonă poate afecta gâtul oricărui departament, care este, fie nazofaringe sau orofaringe.

Mecanismul căilor aeriene se estompează
Omul adoarme și toți mușchii, inclusiv mușchii faringelui, încet începe să se relaxeze. pereți faringiene mobilitate crește, astfel, ca mușchiul încetează să mai fie tonifiat. Fluctuațiile în uvula, palatului moale declanșează sforăit. Un alt sforăit duce la finalizarea tractului respirator superior spadenie, și anume să se prăbușească arcul și orofaringelui. Dezvoltarea hipoxie acută (lipsa de oxigen) Conduce la raspunsul la stres al organismului. Aceasta activează crește sistemul de adrenergice și a tensiunii arteriale. Toate acestea duc la suprastimularea a creierului, care își recapătă controlul asupra mușchilor. Ca rezultat, a cailor aeriene superioare deschise, însoțite de sforăie tare. Omul de tăiere Snort, respiră adânc și se trezește. După o anumită perioadă de timp, această oprire respirație ciclul se repetă. Astfel, în timpul nopții pot fi observate între 2 - 3 la 100, acestea se oprește la 20 - 30 de secunde.

Pentru a rezuma durata acestor opriri, se poate ajunge la 2 - 3 ore. Având în vedere că durata medie de somn este 6 - 8 ore, perioadele de apnee de frunze de o treime din total de somn. În acest caz, din cauza hipoxiei cerebrale puternice observate modificări semnificative în celulele sale. Fiul pacienților care suferă de apnee obstructiva de somn, agitat. În vis, astfel de oameni de multe ori în jurul valorii de graba, fluturând brațele și picioarele, mormăind.

Alte simptome ale sindromului de apnee obstructiva de somn pot include:

• urinare frecventă pe timp de noapte;
• dificultăți de respirație, nu numai în vise, ci în timpul zilei;
• Uneori, astm;
• transpirație excesivă, mai ales pe timp de noapte;
• somn neproductive - dupa somn persoana se simte somnoros și frustrat;
• Cresterea somnolenta in timpul zilei;
• tensiune arterială ridicată, mai ales dimineața;
• starea de spirit proastă.

Hipertensiunea arterială în dimineața

Hipertensiunea arterială este considerată atunci când limita superioară (tensiunii arteriale sistolice) Depășește marca de 120 - 130 milimetri coloană de mercur, iar limita inferioară (presiune diastolică) Devine mai mare de 90 de milimetri. În organism există mai multe încălcări - în primul rând începe să sufere din cauza sistemului cardiac, retina ochiului, rinichi. Mecanismul de dezvoltare a tensiunii arteriale legat de corp prin hipoxie. În timpul sforăit nu este numai creierul, dar, de asemenea, toate sistemul pierde cantitatea necesară de oxigen. Într-o astfel de stres reacționează vasele de spasme (îngustarea ascuțite). lumenul vascular se ingusteaza, fluxul sanguin și presiunea crește.

somnolenta in timpul zilei

Pacienții care suferă de sforăit, senzație în jurul valorii de ceas nevoie de somn - ei dorm, nu numai în timpul zilei, dar, de asemenea, pe timp de noapte. La acești pacienți, somnolenta in timpul zilei este un rezultat de somn noaptea lui defect. Sforăitul, mai ales în cazul în care are loc cu apnee, însoțită de excitații frecvente in timpul somnului. Aceste arousals apar între două opriri de respirație. Cu cat mai multe opriri, înregistrate mai des trezirea și somnul noaptea mai mult inferioare lui.
Uneori, somnolenta in timpul zilei a exprimat astfel încât o persoană poate adormi în orice moment. În acest caz, o astfel de confuzie poate avea loc nu numai în timpul activităților pasive (de exemplu, la momentul citirii), Dar și în timpul activ (de exemplu, într-o conversație între) Procese.

Caracteristici suplimentare sunt sforăit simptome ale bolii principale. La urma urmei, sforăit indică adesea boli ascunse și nu este o boală separată.

Semne de foame de oxigen din structurile creierului sunt:

• dezintegrarea structurilor celulare;
• modificări degenerative;
• proliferarea semnelor;
• autoliză și vacuolizarea neuronilor;
• Celulele giperhromatoz. 

Celulele sistemului nervos sunt foarte sensibile la lipsa de oxigen și absența acestuia. Semnele de ușoare tulburări la nivelul cortexului cerebral observate după numai două minute după încetarea furnizării de oxigen. Motivul este că, în ciuda dimensiunii ușoare a creierului, acesta consumă o cincime din consumul total de oxigen de către organism. Prin urmare, persoanele care suferă de sforăit, somn destul de rău, se plâng dureri de cap. Cu alte cuvinte, arată semne de foame de oxigen.

Semne ca persoana sforaie in timpul somnului sunt:

• oamenii nu suficient de somn, chiar și atunci când dormi mai mult de 6 - 8 ore pe zi;
• după dormit în astfel de oameni au sărbătorit dureri de cap;
• iritabilitate și anxietate;
• Plânsul excesiv la sugari. 

Se crede că prezența continuă a sforăitului duce la modificări distructive la nivelul creierului.

Este posibil pentru a scăpa de sforăit în casă?

A scăpa de sforăit în casă este posibilă atunci când este declanșată de factori, îndepărtarea care nu necesită tratament chirurgical.

Situațiile în care sforăitul poate fi gestionate în mod independent, sunt după cum urmează:

• obezitate;
• utilizarea unor medicamente;
• oboseală cronică;
• fumatul, consumul de alcool;
• Poziția incorectă a corpului in timpul somnului;
• cronice de tip boala a cailor respiratorii;
• Modificări legate de vârstă ale mușchilor de sunet ale nazofaringe. 

În cele mai multe cazuri, apariția sforăitului afectează nu doar una, ci mai multe motive. Prin urmare, pentru a scăpa de sforăit este necesar să se efectueze un tratament complex.

excesul de greutate

Excesul de greutate de multe ori acționează ca o cauză, provocând sforăitul. Prin urmare, pierderea in greutate este o activitate importanta in tratamentul sforăitului. Rata recomandată de pierdere în greutate pe lună este de 3,5 la sută din greutatea totală.

Recomandări pentru pierderea în greutate includ:

• dieta;
• aderarea la dieta;
• performanța activității fizice.