Cum de a restabili viziune în casă?

Video: Cum de a restabili viziune în casă - 5 exerciții pentru îmbunătățirea vederii la miopia

Din cauza ochilor, suntem în mod constant interacționează cu mediul, care are o tulpină foarte mare asupra lor. Ca rezultat, funcția vizuală cu vârsta începe să scadă. Este demn de remarcat faptul că, în prezent oftalmologi au observat o creștere semnificativă la pacienții plangandu-se de plângeri a scăzut viziune, și conectați-l cu computerizarea în masă. La urma urmei, oamenii de multe ori stau ore în șir la monitoarele fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la ceea ce ochii lor sunt sensibile la sarcini grele.

Video: Cum de a restabili rapid din vedere. Secretul este în afara!

În cazul în care stă Vision, primul lucru care vine la multe în minte - pentru a merge la medic și se poartă ochelari. Cu toate acestea, motivul pentru declinul de vedere este fix. Și este posibil ca, după un timp oamenii cere ajutor la clinica, constată că a început să se vadă mai rău. Pentru a evita acest lucru, ai nevoie de timp să se gândească la modul de a restabili viziune. Dacă acorde o atenție la acest lucru, întâlnirea cu medicul de ochi va deveni mult mai puțin frecvente, și examene ochi regulat va aduce numai emoții pozitive.

Iată câteva sfaturi utile care va ajuta la restabilirea vederii la domiciliu.

Video: Este posibil pentru a restabili viziune la domiciliu. Pentru săptămâna!

Cum de a restabili viziune?

În primul rând, ar trebui să fie pentru a minimiza timpul înainte de transmiterea unui monitor de calculator și un televizor. Pentru un adult este de 3-4 ore pe zi pentru copiii de până la 7 ani - nu mai mult de o jumătate de oră, și pentru adolescenți - aproximativ o oră. În timpul funcționării calculatorului, trebuie să luați o pauză în fiecare oră, oferind odihna ochilor. După cum știm, cel mai bine este să se odihnească ochii în întuneric, așa că trebuie să acopere ochii cu mâinile împreunate în cruce (ochii trebuie să fie închise) și prezente în fața catifea neagră. Acest exercițiu se numește palming se face timp de cel puțin 5 minute. Acest mod de relaxare pentru ochi, doar vor reduce povara asupra lor, ci pentru imbunatatirea vederii la domiciliu, puteți face câteva ori pe zi, gimnastica speciale.

Gimnastica pentru imbunatatirea functiei vizuale poate fi realizată în palming, cât și în afara acesteia:

1. Vedere de la o parte în alta 5 până la 10 ori;
2. Uită-te în sus și în jos de 5-10 ori;
3. mișcările Rulați ochi în diagonală de jos în sus și invers 5-10;
4. Faceți o mișcare de rotație în sensul acelor de ceasornic și contra 5 până la 10 ori;
5. Înregistrează-te mental figura 8, și apoi semnul infinit de 5-10 ori

Foarte important, nu fac exercițiile pentru ochi pentru a suprasolicita muschii ochiului, dimpotrivă - toate mișcările trebuie să fie netede, fără jigodii și disconfort. Începeți cu 5 repetiții ale mișcărilor, crescând treptat la 10.

Important! Înainte de eliberarea de Palming nevoie să respire adânc și câteva mișcări ale capului în sus și în jos, apoi la stânga și la dreapta, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, apoi clipi rapid. Dacă după palming pur și simplu eliminați palma cu ochiul, acesta va fi o situație stresantă pentru ei, astfel încât a făcut înainte de acest exercițiu nu va avea nici un rezultat.

Sfaturile noastre cu privire la modul de a restabili vederea de sine în casă va deveni cu siguranță utilă dacă le face în mod regulat, în locul unei sume forfetare.

palming

Metodele tradiționale de recuperare

În plus față de exercițiul descris mai sus este necesar să se acorde o atenție la alimente dieta. Pentru a îmbunătăți funcția vizuală este important să se includă cât mai multe legume proaspete, fructe și legume: spanac, salata verde, marar, patrunjel. În timpul lunilor calde, deosebit de util pentru vizibilitate va fi proaspăt stors sucuri din verdeturi, morcovi, telina, și alte produse naturale.

Pentru un instrument excelent, care ajută la restabilirea vederii în casă - și suc de afine de la ea. Astăzi, în farmacii este o selecție largă de diferite extracte de boabe, dar ele sunt mult mai puțin eficiente decât afine proaspete.

De asemenea, restabilește perfect suc de caise vedere, dacă ai mânca de trei ori pe zi, la un pahar înainte de masă.

Video: Cum de a restabili rapid din vedere, fără intervenție chirurgicală / normalizare Alex Mamatov de

Consumul de afine are un efect pozitiv asupra ochilor, deoarece conține o varietate de vitamine utile și oligoelemente necesare pentru îmbunătățirea funcției vizuale.

Modurile de mai sus pentru a restabili viziune într-o foarte eficient, dar nu bystrodeystvenny. Prin urmare, pentru a îmbunătăți viziunea de a fi o mulțime de răbdare și de rezistență.

Un loc aparte printre metodele de îmbunătățire a vederii ia un decoct de frunze și culori de zmeura. Este de ajuns la 1 lingura. l. frunze fierbe în 0,4 ml apă, se lasă timp de 20 de minute și bea de 2-3 ori pe zi.

la dispoziția publicului un produs care ajută la restabilirea vederii în casă - un fruct de citrice. Ele pot fi folosite, de asemenea, sub formă de suc.