Cum să scapi de burtă fată: 8 sfaturi

burta rotundă este decorat numai femei gravide. stomac saggy și șolduri împodobesc chiar și fetele cu sanii mari si coapse ideale. Astăzi, 50% dintre femeile din întreaga lume sunt nemulțumiți de forma corpului propriu și aspectul lor. Femeile sunt adesea rușine de corpurile lor și sunt constrânși în relațiile lor cu bărbații. Stilul de viata sedentar, ocupația sedentar, malnutriție - toate reflectate în figura unei fete. Există o întrebare fundamentală: „Cum poate o fata scapa de burta“. Odată cu apariția de centimetri în exces la talie, fetele sunt preocupați de problema lor și de multe ori să ia decizii greșite în rezolvarea problemei. Primul pas este de a identifica rădăcina problemei, și apoi face un plan să-l abordeze.

De ce fetele în creștere burtă?

Există mai multe motive importante care contribuie la creșterea abdomenului și apariția kilogramelor în plus fete. Printre acestea se numără:

• alimente necorespunzătoare
• viață sedentar
• privychki- dăunătoare
• stressy- permanentă
• nedosypanie-
• balansa- hormonale
• profesie sedentar.

Ca o regulă, lucrarea nu este întotdeauna posibil de a amenda Dine. Sandwich-uri nu dau un sentiment complet de satietate, dar numai încălzi apetitul. De aceea, când se întoarce acasă după o zi de muncă grea, ea a acceptat imediat pentru masa si in cantitati mari. După o cină copioasă vine un sentiment de sațietate și relaxare, vreau doar să dorm. Și așa în fiecare zi. Cu prezența unor obiceiuri proaste situație este exacerbată. Alcoolul si fumatul metabolismul incalca, atunci grăsimea este depozitată în zonele cu probleme ale corpului feminin. In plus, stresul de zi cu zi la locul de muncă, crize nervoase, lipsa de somn regulat slăbește organismul uman. Crește hormon de creștere cortizol, care încurajează oamenii să primească alimente. Și cu apariția unui dezechilibru de hormoni, o persoană care câștigă în greutate rapid.

Cum de a elimina grasimea de pe abdomen la domiciliu?

Frumos figura si o talie ingusta - visul oricărei fete. Astăzi, există aproximativ 10-20 moduri de a elimina grasimea de pe abdomen. Pe diete stricte pentru procedurile de apă.

• alimentația corectă

nutriție adecvată - este cheia pentru cifra ideală. respingere completă a dulcelui nu va ajuta la a face cu grăsimile. Puteți mânca totul, dar în cantități mici, astfel încât produsele alimentare au avut timp să fie absorbită. Include masa de prânz dieta la locul de muncă, în loc de cookie-uri și bomboane de ciocolată și fructe proaspete. În scopul de a pierde în greutate în mod drastic, ar trebui să refuze alimente grase si prajite, maioneza si salate cu maioneza. În cazul în care există o tendință genetică de a câștiga în greutate, această listă ar trebui să includă, de asemenea, respingerea de coacere. produse fainoase transforma instantaneu in grasime pe stomac.

• legume și fructe proaspete. de curățare a corpului

Întotdeauna util să se folosească de fructe și legume proaspete, gemuri și alimente tip. Pentru a curăța corpul este recomandat pentru a adăuga la dieta de produse lactate și fructe uscate. Ele au un efect benefic asupra microflorei stomacului și normalizarea metabolismului organismului.

• exerciții fizice

Alimentația corectă combinate cu exercitarea va face orice figura unei fete ideale. Este demn de remarcat faptul că oamenii o zi ar trebui să facă o plimbare în aer curat timp de 2-3 ore. Acesta va fi de ajutor pentru a scrie o plimbare după cină, pentru a permite timp pentru stomac pentru a digera cina. Mai mult decât atât, aerul proaspăt este întotdeauna benefic pentru corpul uman.

Video: Cum să scapi de antene de sex feminin acasă? - Toate bude bune. Eliberarea 877 de 12/09/16

• piscină

Pentru a realiza o burtă plat, se recomandă să se alăture la piscină. Înot - un sport care face munca toti muschii corpului uman și în special de presare. Două luni mai târziu vei vedea rezultate foarte bune. burtă plat și o lipsă de grăsime este garantată. Există remedii populare pentru țesut adipos pe abdomen.

Cum fata scapi de burta? remedii populare pentru țesut adipos pe abdomen

• Masca de miere și piper roșu

Datorită remedii populare poate creste tonul pielii abdominale care îi conferă elasticitate și fermitate. Astfel, o mască specială de miere cu ardei roșu, fierte la domiciliu, are un efect de încălzire și stimulează metabolismul.

• ceai verde

Pentru a fi eficiente, este necesar să se renunțe la alcool și fumatul, înlocuind obiceiurile proaste cu ceai verde. Ceaiul verde nu numai că are un efect anti-stres, acesta promovează, de asemenea, arderea de grăsime.

• Un decoct de urechi de urs, coada calului, frunze de brusture, afine și
  

Video: Un abdomen plat în două săptămâni - Toate bude bune - Problemă 533 - 23.02.2015 - Totul va fi bine

Metoda veche de grăsime luptă pe abdomen și șolduri sunt considerate infuzii de urechi de urs, coada calului, frunze de merișor și brusture. Aceste ceaiuri sunt eficiente și nu sunt destinate utilizării regulate, deoarece acestea pot perturba echilibrul de apă și sare în organism.

• "Matchbox"

O altă metodă eficientă de luptă naționale cu grăsimea de pe abdomen este numit cutia de chibrituri. Esența metodei este după cum urmează: pentru a împrăștia toate meciurile din caseta de pe podea și apoi ridica. Un meci - o înclinare. Astfel, pantele vor fi permanente, în care lucrează mușchii abdominali și picioare. Fat este ars, iar abdomenul este strâns la nivelul coloanei vertebrale. Ca urmare, o burtă frumos și plat în termen de o lună de la astfel de exerciții.