Pentru femeile gravide este important în a pierde în greutate nevoie! Sparanghel - un medic de legume gustoase și priceput, el!

1. plante caracteristice
2. compoziţie vindecarea
3. Despre beneficiile incredibile
4. Contraindicații

Sparanghelul este un plante destul de vechi. În total există mai mult de 200 de specii de soiuri sale, cele mai cunoscute și bine-cunoscut - este Asparagus officinalis. Și, deși în ceea ce privește medicina tradițională nu este curativ de legume, medicii populare distinge încă această varietate de sparanghel, printre alte culturi. Deci, care sunt proprietăți utile de sparanghel, și cum să recunoască plante medicinale printre multe dintre speciile sale?

plante caracteristice

Asparagus officinalis, ea sparanghel farmacie sau sylvestris este el însuși o plantă perenă aparținând speciei din genul familiei Asparagus. În sălbăticie poate fi găsit în acele zone, care sunt caracterizate printr-un climat temperat. Acesta creste in Europa, America de Nord, Centrala si Asia Mica, Noua Zeelandă și Australia. Prefera locuri ierboase, stepe și pajiști, câmpuri rare, în cazul în care se dezvoltă în principal în tufișuri.

După cum arată sparanghel obișnuit? Aceasta planta, dintre care stem poate ajunge la 1,5 m stem vysotu- este erect, gol, mai multe ramuri diferite de ea. Are platyclade filamentos direct la 3 cm lungime, fixate la tija și colectate la 3-6. Frunze cu un pinten, solzos.

În mai-iunie apar inflorescențe de nuanță galben-albicios, care pot fi amplasate pe ramurile și tulpina principală. În luna august este maturizarea ei plodov- arata ca fructe de padure, colorate în culoarea roșu-cărămidă, formă sferică. În imaginea următoare puteți vedea officinalis Asparagus în timpul recoltării.

tipuri populare

Următoarele două tipuri de sparanghel ar dori să vadă un pic mai în detaliu, deoarece acestea sunt cel mai adesea găsite la vânzare - este sparanghel sparanghel verde și alb.

Sparanghel verde - cel mai popular tip de legume, care pot fi găsite în aproape orice supermarket sau de piață. Aceasta planta are o aroma bogata, foarte suculent și crocante cu preparatul din dreapta. Ea creste ca o leguma regulat - în grădină, și randamentele de fructe pe tot parcursul anului. După cum se poate observa prin culoare, sparanghel verde în compoziția are o mult mai multe vitamine care prezintă proprietăți antioxidante - A si E, si vitamine B si acid folic.

Alb Sparanghel - o selecție de gourmet, iar apariția sa în meniul indică starea ridicată a restaurantului. Aceasta leguma este sezonieră - colectare începe în martie și se termină în iunie. În acest proces de colectare în sine este destul de consumatoare de timp, ca sparanghel alb în creștere sub un fel de movile de lut - movile de nisip.

Comparativ cu sparanghel verde, alb are un gust luminos și moale muguri, în plus, este compus din clorofila, care este responsabil pentru livrarea de oxigen la toate țesuturile organismului. Dar, în același timp, acest tip de plante este ridicat în zahăr, astfel încât dieta includ, de regulă, sparanghel verde.

compoziţie vindecarea

După cum știm puterea de vindecare a oricărei plante este în lista substanțelor incluse în compoziția sa. În sparanghel, el va fi după cum urmează:

• vitamine - PP, A, B1, B2, C, E;
• oligoelemente - fier;
• macro elemente - calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor;
• asparagină;
• arginină;
• lizină;
• săruri minerale;
• saponine;
• caroten.

În ceea ce privește valoarea energetică a produsului, se găsesc lăstarii:

• proteine;
• grăsimi;
• carbohidrați;
• fibre dietetice;
• acizi organici;
• monozaharide di- și;
• cenușă;
• amidon.

sparanghel Caloric - 21 kcal per 100 g produs.

Despre beneficiile incredibile

Aceasta leguma este foarte usor pentru corpul nostru - este rapid și ușor de digerat, în afară de un conținut caloric scăzut. Și datorită lista bogată a componentelor importante de sparanghel combină destul de un număr de proprietăți utile.

1. Asparagina, aparține compoziției sale, acționează ca o substanță vasodilatator care ajută la scăderea tensiunii arteriale la normal. De asemenea, contribuie la îndepărtarea amoniacului din organism și reglează mușchiul inimii, crescând reducerea și încetinirea ritmului său.
   
   Sparanghel - o prevenire a aterosclerozei

   
   

   
   

   Sfat! Din aceste motive, sparanghelul este recomandat pentru utilizare la pacienții care au avut un atac de cord!

2. Beta-carotenul are un impact pozitiv asupra vederii noastre și starea pielii.
3. Deoarece sparanghel conține fosfor și potasiu, devine util folosirea osului.
4. Magneziu și fier sunt responsabile pentru procesul de hematopoieza.
5. Asparagus officinalis este bogat in fibre brute, care ajuta la normalizarea procesului de digestie.
6. Datorita zincului are loc vindecarea ranilor precoce si intareste tesutul conjunctiv.
7. Niacina sau vitamina PP - aceasta este cea mai bună prevenire a pelagra.
8. Acidul folic previne dezvoltarea bolii hepatice și promovează dezvoltarea fetală normală în timpul sarcinii.

Important! Sucul de sparanghel proaspăt este utilizat chiar și în produsele cosmetice - este exfoliază perfect, curata si catifeleaza pielea!

Sparanghelul este încă util? In medicina populara, aceasta planta este recomandat pentru utilizare în următoarele cazuri:

• hepatita;
• ciroza;
• prostatita;
• umflare;
• probleme urinare;
• nevroze;
• isterie;
• tahicardie;
• hipertensiune;
• boli ale tractului gastro-intestinal;
• digestie slabă;
• lipsa poftei de mâncare;
• boli pulmonare;
• tuse convulsivă;
• gută;
• reumatism;
• insuficiență renală.

Sfat! Toate preparatele de sparanghel au un avantaj - un efect antiinflamator si diuretic destul de puternic.

în timpul sarcinii

Un set de substanțe importante care alcătuiesc sparanghel, ceea ce este foarte util pentru femei in timpul sarcinii.

1. Acidul folic contribuie la formarea normală și dezvoltarea fetală.
   

   Sfat! Acidul folic - este o substanță foarte importantă, care este necesar pentru organismul de sex feminin, nu numai în timpul fertilă, dar, de asemenea, în curs de pregătire pentru ea. Prin urmare, sparanghelul se recomandă utilizarea nu numai în timpul, dar, de asemenea, înainte de sarcină - în planificarea acesteia.

2. Macro- și micronutrienți implicate în formarea oaselor și dinților sisteme ale fătului.
3. Se afișează un efect diuretic, sparanghel poate ajuta la o femeie gravidă pentru a elimina umflarea, care in timpul sarcinii nu este mai puțin frecventă, iar sarea de potasiu va contribui la normalizarea funcției renale.
4. Magneziu va duce la sistemul nervos normal - calm, întoarce somn de noapte bun.
5. Acid va aduce corpul de toxine, toxine si elimina inflamatia.
6. Vitaminele B sunt în măsură să aibă grijă de ficat.

În plus, sparanghel ajuta o femeie in timpul sarcinii arata foarte bine: sucul se va înmuia și tonul pielii, întărirea părului bulion și placa de unghii, și arată legume efect de intinerire asupra intregului organism.

Important! Dar merită să ne amintim că, în timpul sarcinii, sparanghel ar trebui să fie consumate cu moderatie, deoarece, în caz contrar, aceasta poate provoca alergii, care se dezvoltă, uneori, într-un stup!

slăbire

Stick la o dieta stricta? Asigurați-vă că pentru a nota sparanghel! Acest produs este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate și, în același timp, nu vrea să mănânce plictisitor. Deci, de ce aceasta leguma este potrivit pentru meniuri dietetice:

• ușoară calorica 21 kcal per 100 de produs, care poate strica numai sos de grăsime, rash salata adăugat în sparanghel;
• asparagină, după care de fapt numit aceasta planta, va ajuta aduce corpul de excesul de lichid, accelera metabolismul, îmbunătățirea ficatului și rinichilor - cu alte cuvinte, va face tot posibilul pentru a ajuta la pierderea in greutate;
• destul de des, aderarea la o dieta stricta, o persoană care privează organismul de vitamine și minerale importante. Sparanghel nu se va întâmpla! Mai degrabă, această legumă va ajuta pentru a remedia lipsa de substanțe vitale și va fi prevenirea beriberi.

Important! Dar nu exagera, deoarece efectul diuretic al produsului poate duce la deshidratare! Prin urmare, sparanghel nu ar trebui să fie baza de dieta, dar numai ingredient adițional într-un meniu echilibrat!

Contraindicații

In ciuda beneficiilor uriașe, în unele cazuri, sparanghel pot dăuna sănătății. Contraindicații includ:

• idiosincrasie;
• ulcer peptic și 12 ulcer duodenal;
• diabet zaharat și a susceptibilității la aceasta.

De asemenea, amintiți-vă că orice produs va fi util numai dacă respectă măsura cu mâna. Gatiti sparanghel, ia în considerare contraindicații și să fie sănătos!