Curatarea organismului: yoga. În cazul în care pentru a începe?

Întâlnim din ce în ce problema poluării lumii din jurul nostru și poluarea corpului nostru. Și mai mult și mai mult oamenii obișnuiți, nu doar practică guru diverse domenii de sănătate încep să curețe corpul. Aproape toată lumea de astăzi este conștient de toxine, toxine și agenți cancerigeni care intră în noi din aer, mâncare și băutură. Dar nivelul de cunoștințe despre metodele actuale de tratament este destul de redus.

Curatarea organismului: yoga. În cazul în care pentru a începe?

În cazul în care pentru a începe curățarea organismului? Yoga, precum și multe alte practici de sănătate, recomandă să înceapă simplu și să lucreze treptat. Regulile de bază de yoga pentru a curăța organismul.

Primul pas de curățare a corpului în yoga

Prima curățare - este practic respingerea utilizării produselor și substanțelor nocive pentru sănătate. Aceste sfaturi simple pentru toate sistemele utilizate în mod obișnuit de vindecare.

• Prima regulă

Este necesar să se renunțe la consumul de alcool, nicotină și droguri. Pe pericolele acestor substanțe este scris mult. Nu va lista toate daunele aici, pe care le face pentru corpul nostru.

• A doua regulă

Pentru a elibera corpul de excesul de glucide, care, potrivit unor studii provoaca cresterea celulelor canceroase in organism si duce la cresterea in greutate, yoga sfătuiește să renunțe la dulciuri. 30-40 de zile pentru a înlocui toate dulciurile din sucul proaspat de morcovi, mere, țelină și sfeclă (sfeclă, dar ar trebui să fie un pic). Sucuri de legume cu adaos de sfecla curata ușor intestine, în plus, ele sunt foarte bogate in vitamine.

• A treia regulă

După purificarea sucului, trebuie să opriți consumul de dulciuri familiare pentru tine, înlocuindu-le cu miere, fructe, nuci și fructe uscate.

• A patra regulă

Pentru a începe o calitativ scapa organismul de toxine, toxine și agenți cancerigeni - este necesar pentru a opri sau reduce semnificativ aportul lor in corpul tau. Cea mai mare cantitate de aceste substanțe conținute în carne, prăjite, un semi-finite, și în toate produsele care conțin amelioratorii de aromă.

Desigur, toate procedurile de mai sus vor fi un impact mult mai eficient asupra stării corpului și starea dumneavoastră de sănătate, dacă le urmați de exerciții de yoga. Dar acest lucru nu este necesar.

A doua etapă de curățare a corpului în yoga

În această etapă, aplicăm metodele dezvoltate de multe secole în urmă, a fost de masterat de yoga. Eficacitatea lor este testată în timp. Deci, cum curata corpul în yoga? Metodele sunt multe, dar multe dintre ele sunt foarte dificil de realizat, acestea nu ar trebui să fie efectuată fără supravegherea unui profesor. Următoarele descrie cele 3 metode, destul de ușor să pună în aplicare, și că va fi capabil să dețină propriile lor.

• ulei de ficat de pantofi și suc de lămâie

După completarea tuturor celor de mai sus într-o primă etapă, este posibil să încercați să utilizați uleiul de ficat de curățare, sau prin intermediul unor ceai speciale sau pulberi. Feriți-vă, există contraindicații! Cum ar fi pietre de mai mult de 3 mm diametru, ulcer, gastrita, boli infecțioase și altele. Verificați cu medicul dumneavoastră!

Când selectați o zi pentru curățarea uleiului de ficat, va trebui să se pregătească 2 lamaie, ulei si mai cald, mai bine de energie electrică. In ziua procedurii trebuie să aibă masa de prânz și nu bea sau să mănânce în ziua, și cel puțin 2 ore înainte de procedura. Puteți începe să mănânce și să bea în dimineața zilei următoare. Pentru ușurința înțelegerii, să presupunem că ați decis să înceapă procedura de la ora 18.00.

Ai nevoie să se pregătească în avans doi suc de lămâie, aproximativ 100 ml., Iar uleiul de 40 ml. (De preferință, ulei de măsline sau de cătină, dar salata obișnuită este de asemenea frumos). De la 18.00-20.00, va trebui să se încălzească zona de încălzire a ficatului. A 20.00 începe să consume alcool înghițituri mici de ulei, cum ar fi, permițând picăturile de ulei prin curgerea pe limba în gât.

Apoi, o pauză de 30 de secunde și vine sucul de lamaie, bea este de asemenea necesară în inghitituri mici. Odihnească timp de 10-15 minute, iar următoarea porțiune de ulei și suc. Aproximativ o oră mai târziu trebuie să ajungă la un capăt ambele ingrediente. Tot acest timp ar trebui să fie în pat și zona caldă a ficatului. După ce terminați este necesară o oră, pentru a încălzi ficat.

În termen de 2 zile de la tine va merge fecale verzi. După cum este necesar pentru a se conforma care economisesc dieta in timpul acestor 2 zile.

• foame de curățare

Ceea ce urmează este un mod foarte simplu și foarte eficient de curățare a corpului - postul de o zi. De obicei, mor de foame 1 dată pe săptămână. Ar fi mai bine să-l facă pe o zi să se gândească la a mânca o dată. De exemplu, dacă selectați marți după-amiază de post, apoi, luni, ultima dată când puteți mânca nu mai târziu de ora 19.00.

Video: Meditația - în cazul în care pentru a începe? 1 minut meditație yoga pentru începători la domiciliu. Yogalife

Dimineața zi „foame“ este cel mai bun pentru a începe cu o clismă, sau cu o zi înainte, să ia un laxativ. Singura apă curată pentru a bea în timpul zilei. A doua zi, mananca doar dieta alimente ușoare. În această zi, nu este necesar să mănânce carne, dulciuri, alcool și băuturi.

Este important să se meargă în mod regulat de foame! Dacă face acest lucru în fiecare săptămână, de preferință în aceeași zi, corpul tau se adapteaza la ea, vei deveni mai ușor să îndure foame, și va deveni obiceiul sănătos!

• Curățarea intestinului apă sărată - Shank PRAKSHALANA

Această metodă de purificare de mai multe mii de ani. Este foarte eficient. Și, în ciuda faptului că se pare ireal, apa trece prin tractul digestiv și în afară prin deschiderea naturală prin intermediul unor exerciții speciale, împreună cu toate depozitele de deșeuri de fecale și a toxinelor acumulate de corpul tau pentru tot restul vieții tale. Pentru desfășurarea cu succes a acestei proceduri importante pentru a efectua toate cele patru exerciții în mod corect!

Există contraindicații. Nu aveți nevoie să-și petreacă Shank Prakshalanu cu boli acute infecțioase, dizenterie, intoxicații acute, diaree, ulcer gastric și ulcer duodenal, exacerbarea hemoroizi, colita ulcerativă.

Această procedură este cel mai bine într-o zi, întotdeauna dimineața pe stomacul gol. Se prepară de la 1 la 3 litri de apă sărată (1 l. Apă 1 lingură de sare cu partea de sus). În funcție de contaminarea intestinului, poate fi nevoie de la 4 la 16 cesti de saramura preparat.

Procedura se desfășoară în ordinea următoare. Bea un pahar cu apă, și apoi începe să-și exercite. Apoi, apa si un set de exerciții din nou. Așa că se repetă de 4-6 ori, apoi, dacă faci exerciții în mod corespunzător, vei simți nevoia de a goli intestinul de toaletă. Dupa folosirea toaletei pentru a repeta ciclul până când apa iese din tine este curat.
Sami exerciții sunt văzute cel mai bine aici. Ascultați cu atenție instrucțiunile, și vei reuși cu siguranță https://youtu.be/FKPNBUd_up4.

Dacă, din anumite motive, nu se poate deschide acest link, următoarea descriere a acestor exerciții.

4 exerciții de yoga pentru a curăța organismul

(Toate exercițiile trebuie să fie repetat de 4 ori în fiecare direcție)

• Exercitarea mai întâi

Datorită primul exercițiu de apa trece din stomac prin pilor în duoden.
Exercițiul începe cu poziția picioarele dvs. latimea umerilor, mâinile împreunate în castel, extins în sus. Apoi se înclină stânga și dreapta, așa cum se arată în figură. Cerință obligatorie: trebuie să te simți expansiunea și contracția peretelui abdominal (acest lucru este valabil pentru toate cele patru exerciții), adică Ar trebui să trageți întotdeauna în sus, precum și a pelvisului ar trebui să rămână staționar.

• Exercitarea a doua

Video: exerciții de respirație yoga pentru a curăța organismul. Ții respirația. Yogalife

Apa trece prin intestinul subțire.
În acest exercițiu, pelvisului, de asemenea, rămâne staționară. Rotește numai partea superioară a corpului, este de dorit chiar și la stomac a rămas în locul sau mișcare în direcția opusă. Ar trebui să se simtă tensiune și compresiune a peretelui frontal al abdomenului.

• Exercitarea treia

Apa vine la intestinul gros.
Lean pe mâini, picioare pe degetele de la picioare. Trebuie să facă un viraj în părți opuse ale capului, astfel încât să puteți vedea tocuri. Nu este necesar să se transforme în jurul valorii de centura scapulară, doar rotirii capului, astfel încât numai întins peretele abdominal. În cazul în care nu se va întinde - mișcarea va fi efectuată este inutilă.

• Exercitarea patra

Apa trece prin intestinul gros.
Noi trebuie să înceapă cu o poftă de mâncare la dreapta, 4 pe fiecare parte. Alternativ rotirea spre stânga și la dreapta, trebuie să apăsați pe solduri abdomen, așa cum se arată în figură.

Odată ce ați decide pentru a finaliza procedura, va trebui să bea 1-2 pahare de apă pură și să încerce să inducă voma. Acest lucru este necesar pentru a închide toate sfincterului înapoi. În caz contrar, va continua să ruleze la toaletă.

Prima masa dupa procedura ar trebui să fie de 30-40 de minute după sfârșitul. Cel mai bine este să mănânce orez fiert, care absoarbe reziduul de sare. Bea înainte de recepția nu este de dorit alimente. În ziua următoare, ar trebui să fie excluse din dieta, produsele lactate, alcool, cafea, carne, legume și fructe crude, pâine albă.

Această procedură se efectuează, Consiliul, cel puțin patru ori pe an, dar nu mai des decât o dată pe săptămână.
Toate procedurile descrise în afară de curățare efect de îmbunătățire a corpului și să aibă un efect anti-îmbătrânire. Dar ar trebui să folosiți întotdeauna bunul simț și pentru a urmări răspunsul organismului, la o anumită procedură. Și doar pentru a fi în siguranță, mai bine să se consulte un medic.