Supe: retete pentru pierderea in greutate

Acum, în timpul nostru, oamenii oprit să se gândească la sănătatea ta și cât de bine simt mereu alertă și în stare proaspătă. In acest articol va voi spune, ca să fie mereu pe degetele de la picioare noastre și nu cheltui bani pe ea.

În primul rând, vreau să apeleze la fetele care petrec o mulțime de efort, energie și bani pentru diferite pastile de dieta, dar nu ajută. Dar problema nu este faptul că acestea nu ajută, aceste tablete sunt literalmente toate fetele strica sanatatea lor, care este deja nu se mai întoarcă. Deteriorarea sănătății, pielea incepe sa de varsta, dar cel mai rău lucru - dacă nu-i mai bea, după un timp, puteți câștiga în greutate, și de la el, astfel că nu vom ține de mână. Se pune întrebarea: cum să scap de ea, și să piardă în greutate, astfel încât să nu dăuneze sănătății dumneavoastră?

Pentru aceasta am retete minunate unic dieta crema-supa. Desigur, pierderea in greutate este garantat, nu imediat, dar după o lună, veți vedea deja rezultatul pe care pur și simplu șocante.

Video: dietetice grăsime de ardere supa supa de varza dieta piure

Supe: retete pentru pierderea in greutate

• Supa de mazare

Supa dietetice piure fierte foarte repede și ușor!

mazăre supa de slăbire fină arde de grăsime. Aceasta supa cu conținut caloric scăzut, din care vom vedea rezultatele în decurs de 2 săptămâni, aruncind 4 la 5 kg.

Video: Fat distruge supa de legume piure de dieta

Reteta:
- 4-6 kartofelin-
- 2 morkovki-
- goroh-
- ulei- de măsline
- 1 lukovitsa-
- orice ierburi și condimente la alegere.

Cum să-l gătească:

Se prepară supa de pui. Bow prăjește în tigaie pana se rumeneste la uleiul de măsline. Se adaugă ceapa la supa.
Separat, se fierbe mazăre. În apă clocotită pentru a arunca o jumătate gata de mazăre. Se taie cartofii, aruncați-l în apă clocotită și se fierbe pana cand se inmoaie. Atunci când cartofii sunt gata - se adaugă ulei de măsline și pătrunjel. Condimente la discretie.
Supa poate fi amestecat într-un blender și acolo, în dimineața pe stomacul gol.

• Supa de lumină cu orez

Supa este bine să mănânce la cină, pentru că este ușor de pe stomac și este foarte scăzut în calorii și foarte gustoase.

Reteta:
- ris-
- kartoshka-
- morcovi.

Cum să-l gătească:
Mai întâi trebuie să se spele bine orezul și puneți-l în apă. Așteptați până când orezul ajunge la fiert. Apoi, se taie marunt cartofii si se adauga la orez. Atunci când cartofii vor fi gata, grătar morcovi pe o răzătoare fină, și aruncă-l în supă. Dupa ce supa incepe sa fiarba - apa poate fi sare. După 20-25 minute, supa va fi gata.

•  bisque

Reteta:
Servește 4:
- 8 kartofelin-
- 1 morkov-
- 3 pomidora-
- 1 lukovitsa-
- 1 perets- roșu dulce
- 6 păstăi sparanghel fasoli-
- 50 g lapshi- mici
- sare, ierburi, piper.

Cum să se pregătească:
În apă clocotită sau bulion pun cuburi de cartofi, se taie în cuburi mici de morcovi și ceapă, se adaugă sare și roșii zdrobite 2 obzharit- într-un blender și se adaugă umplutura. Zazharku pus în bulion. Adăugați fidea.

• ciupercă supă cremă  

trebuie:

- 300 g gribov-
- 2-3 kartofeliny-
- 1 lukovitsa-
- 50 g de unt syra-
- sare, frunze de dafin, piper.

Cum să se pregătească:
Ciuperci, ceapa si cartofi se taie fin. Cartofi puse în apă clocotită cu sare. Ceapă și ciuperci prăjite în ulei vegetal, apoi se adaugă cartofii, puțin mai târziu se adaugă crema de brânză. Fierbeti supa pana cand cartofii sunt fierte. Se toarnă într-un blender, se amestecă în masă omogenă cremă. Se condimentează cu sare și piper.
Poftă bună!