Ceaiul verde pentru pierderea in greutate - avantaje și prejudicii

Video: ceai verde - beneficii si Harms, slăbire.

În Est ceai verde utilizați timp de secole. El vine în mod constant în diverse programe de pierdere în greutate. Potrivit nutriționiștilor, promovează nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, util pentru oameni.

Proprietăți medicinale de ceai verde

• Listat în metabolismul normal și digestia.
• Se elimină toxinele din organism.
• Conține multe vitamine diferite și oligoelemente (iod, potasiu și fluorură de calciu).
• Vitamina A ajută la îmbunătățirea vederii și B2 - face pielea frumoasa.
• vitamina C ceai verde Acesta conține mai multe ori mai mult decât portocalele și lămâile.
• Vitamina B1 normalizează activitatea sistemului nervos, vitamina K coagularea sângelui.
• Atunci când este utilizat în cantitatea recomandată cu activitatea fizică regulată și un regim alimentar echilibrat, este de mare beneficiu.
• Persoanele cu ceai de mare de colesterol poate ajuta la reducerea nivelurilor, care va ajuta la mentinerea unei inimi sanatoase.
• Ea îmbunătățește imunitatea, deoarece este capabil să reziste infecțiilor virale și bacteriene. ceai verde utilizați la temperaturi mai ridicate, pentru răceli bea cu miere și lămâie.
• Conținutul de compuși polifenolici în ceai este util în prevenirea și tratamentul artrita reumatoida.
• Studiile științifice au demonstrat efectul anti-cancer. ceai verde capabil să consolideze memoria și de a îmbunătăți funcția creierului, reducând astfel oboseala și dă energie.
• Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca la copii reduce riscul de a cariilor dentare cu 60% în utilizarea ceai verde, ajută cu conjunctivita. De asemenea, are proprietăți anti-îmbătrânire.

Pierderea in greutate cu ceai verde

Care este relația dintre ceai verde și a scăpa de excesul de greutate?

Video: Beneficiile ceaiului verde si a efectelor nocive

• Numeroase studii au demonstrat băutura contribuie la pierderea excesului de greutate și pierderea în greutate. Motivul pentru care un astfel de impact asupra organismului este prezența ceai verde catechine. Faptul că este folosit alimentul este transformat in trigliceride. Ei vin prin sângele tuturor organelor și țesuturilor de alimentare cu energie. Pentru a reface energia corpului necesită un număr mare de trigliceride. prisosul lor se încadrează în grăsime, care ajunge în toate părțile corpului. Catechine au tendința de a recicla trigliceridelor în exces și pentru a preveni procesul de obezitate, și, prin urmare, problema de pierdere în greutate nu va fi afectată.
• Un alt motiv pentru pierderea în greutate de la ceai verde - eliminarea toxinelor și a accelera metabolismul. De asemenea, definește rolul aparține catechine, acestea duc la creșterea ratei metabolice. Rezultatul - pierderea de grăsime și acumularea de energie (termogeneza).
• în ceai verde - un efect diuretic, cu ajutorul fluidului în exces este excretat. În cazul în care se adaugă verde destul de un pic de lapte (0,5% grăsime), un efect diuretic va crește, ca rezultat - o cantitate mai mare de lichid retras. De asemenea, va fi prevenirea împotriva umflarea picioarelor.
• Reduce senzatia de foame, ca și ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge, adică, Acesta este un proces natural de slăbire a corpului.
• Prin controlul cantității de nodrenalina (responsabil pentru formarea de grăsime), băuturi afectează procesul de a pierde in greutate. Pentru cantitatea de alimente a scăzut, este necesar la micul dejun, prânz și cină, bea o ceașcă de ceai.
• Bea-l și după ce ați mâncat o masă grasă, deoarece băutura afectează digestia rapidă a alimentelor.

contraindicații

Înainte de a începe procesul de a pierde în greutate, asigurați-vă că nu există contraindicații pentru corpul tau.

Video: 2 Live sănătos! Ceaiul verde este 08 februarie 2013

• Nu este recomandat să-l bea cu epuizare nervoasă, deoarece cofeina din băutura va duce la excitarea sistemului nervos și insomnie.
• interzise ceai verde în prezența tahicardie și hipotensiune.
• Accentuează aciditatea stomacului, astfel încât să nu ar trebui să abuzeze de băutură cu gastrită și arsură.
• Mamele care alăptează nu ar trebui să-l bea în cantități mari, astfel încât să nu deranjeze copilul de dormit.
• Nutritionistii recomanda nu bea timp de noapte și manifestările de insomnie, ca stimularea sistemului nervos.
• Nu ar trebui să bea pe stomacul gol, deoarece aceasta acționează ca un stimul pentru a mucoasei gastrice și pot provoca mai mult rau dupa masa - imbunatateste digestia.
• Se aduce prejudicii atunci când este amestecat cu alcool, care poate perturba activitatea rinichilor.
• Nu este nevoie să bea ceai de droguri. În acest caz, nu există nici un rău, dar nu va aduce beneficii ca ceai afișează produse chimice, efectul medicamentului va fi absent.

soiuri de ceai

Calitate excelentă și preț ridicat este ceai verde cu frunze mari. Ceaiul de frunze fin are un cost mult mai accesibil, are un gust mai puțin gustoase și de calitate inferioară. Încearcă să nu bea ceai pungi ieftine, în timp ce procesarea a pierdut cele mai multe proprietăți medicinale.

Video: Beneficiile ceaiului verde pentru pierderea în greutate