Tratamentul de remedii populare depresie

Depresia - deprimat - .. Pierderea apetitului, starea de spirit, lipsa de bucurie de viață, tulburări de somn (trezirea devreme și mai târziu a adormi), gândul propriei sale inutilitate, inutilitate, etc. Toate acestea sunt cauzate de o scădere în creier așa-numitul hormon de fericire - serotonina, pe de producție, care afectează într-adevăr numărul de zile însorite, precum și durata de lumină naturală și căldură.
Pentru a bate blues de toamnă, ar trebui să utilizați toate zilele însorite și cât mai mult posibil pentru a muta. în aer liber lungi de mers pe jos a spori imunitatea și consolidarea organismului.

de la depresie
De multe ori consumul de fructe de portocale: mandarine, persimmons, grapefruit, portocale.

Rețete tradiționale de depresie.

antidepresive pe bază de plante

antidepresiv Vegetable Hypericum vodca (Hypericum extract alcoolic posedă doar proprietăți antidepresive). 20 g Hypericum (sunătoare este bine pentru a adăuga un pic mai multe semințe de coriandru, ierburi, cimbru si oregano) se toarna un pahar de vodca, insista 2-3 saptamani, tulpina. Ia 20 de picături de 2 ori pe zi - dimineața și poate fi completată prin luarea vecherom.Lechenie plante calmante - menta, menta, lamaie balsam, talpa, valeriană. Și ia balsam de menta urmeaza: lingura de materii prime umple cu apă fiartă de sticlă, să se răcească, se filtrează și Ia perfuzia rezultat cu porțiuni egale în timpul zilei. Motherwort tinctura de tinctura de valeriană sau de a lua 20-30 picături de 2-3 ori pe zi, cu insomnie iau 40 de picături de noapte.

Colectia de depresie

amestec egal de frunze de rozmarin și medicinale, sunătoare, balsam de lamaie, si afin. 1 lingura. colectare lingură se toarnă 1 cană cu apă clocotită, se lasă timp de 15-20 de minute, se strecoara si se bea ceai, adăugând miere după gust.

vin fiert parfumat cu busuioc va returna o stare de spirit bună

Vasile asociem în primul rând cu preparate din bucătăria italiană, dar este, de asemenea, foarte potrivit pentru prepararea vinului fiert! Reteta este foarte simpla. Mare oala se toarna sticla de vin (desert sau demidulce) și încălzit fără fierbere. Apoi se adaugă 0,5 ore. Cinnamon, un praf de ghimbir, cuisoare 3-4, 3-4 boabe de piper negru și 3 boabe aromate. Puteți adăuga un pic de nucsoara si coaja de portocala. La sfârșitul aruncării câteva boabe de cardamom si busuioc (suma - în funcție de gustul tau). Băutura poate fi, de asemenea, îndulcit cu miere. vin fiert servit fierbinte.

Baie de blues

Din splină primăvară, oboseală, depresie, ajutor baie: ace Grind, crengi și boboci de pini tineri toarnă acest amestec cu apă rece și se fierbe la foc mic timp de 30-40 minute, acoperite cu un capac. In prezent 10-12 ore, se transformă o infuzie puternică, care se adaugă în baie.

Video: Cum de a trata depresia?

Limba mielului împotriva depresiei

Se toarnă 1 lingura. de uscat borage 1 cană cu apă clocotită, sub zakrytoykryshkoy timp de 2 ore. Această infuzie melancolie și îmbunătățește alungă starea de spirit

Perfuzia, care va îmbunătăți starea de spirit

Ia cantități egale de flori de fenicul, anason, lavanda, cotlet, se amestecă. Se toarnă 1 lingura. colectare lingură 200 ml de apă clocotită. Infuzia imbunatateste starea de spirit, calmeaza

Melissa va reveni o stare de spirit bună

Se toarnă 1 h. Lingură balsam 200 ml apă clocotită. Infuzia băutură caldă, adăugând, dacă se dorește, 1 oră., Și miere lămâie felie, cu o oră înainte de culcare. Curs - mai puțin de o lună

Ciocolata calda cu scortisoara de la depresie

Această băutură vă va da placere!
Se fierbe 0,5 litri de lapte, se răcește și se adaugă 1 lingura. o lingură de frișcă refrigerată. Se încălzește amestecul, pune-l în plăci de ciocolată neagră. Când sa topit, se toarnă băutura într-o ceașcă și se presară cu scorțișoară.

Video: Tratamentul depresiei - Zoloft, metode tradiționale, auto ..

Sunătoare cu miere pentru sănătate bună

Mierea este cel mai bun de a utiliza în toamna și vesnoy.400 g de miere amestecata cu sfărâmată de droguri hypericum de sticlă și a pus într-un loc întunecos timp de 10-12 zile. Ia 2 ore. Turnati intre mese, de trei ori pe zi. În acest caz, nu vizita un solar, ca sunătoare crește sensibilitatea la UV.

Video: Cum de a vindeca depresia la remedii populare acasă? Lucrări Cherepko Artem Alexandrovici de 2 ori a fost supus unui tratament într-o clinică de psihiatrie

Ceai, se adaugă vivacitate

Rom, scorțișoară, suc de cirese si ceai - combinația perfectă pentru zilele reci. Ceaiul negru se toarnă apă clocotită, se adaugă un vârf de cuțit de scorțișoară, se acoperă cu un capac și se lasă timp de 5 minute pentru a prepara ceai. Apoi se toarnă într-o cratiță, se adaugă suc de cireșe, rom, coaja de lamaie si zahar. Încălzit timp de 1 minut, și apoi distribuite în cești.

O băutură care este ideal pentru persoanele care suferă de oboseală și stres.

• Amestec: inflorescență de musetel, frunze de roiniță, plante medicinale Hypericum, flori de iarbă neagră, conuri de hamei, leuștean rădăcină, farmacie rădăcină de valeriană, inflorescențe păducel, flori de lavandă și de droguri angelica rădăcină în proporții identice.
• Umpleți toată apa fiarta la temperatura camerei, după care se fierbe timp de 15 minute. Apoi îndepărtați de la căldură și se lasă sub acoperire timp de 10 minute.
• Acum se strecoara lichidul si sa ia de 3 ori pe zi.
• Dacă preferați băuturile dulci, acesta își poate permite să adăugați un pic de miere.

Video: Simptomele și tratamentul depresiei la adolescenți. Medicina tradițională în tratamentul depresiei

Melissa cu ajutorul portocaliu relaxa sub stres

Dacă doriți să vă relaxați, încercați să gătească o băutură miraculoasă suc proaspăt de 4 melissoy.Vydavlivaem mari apelsinov.Melko tăiat 2 pumni de frunze proaspete de balsam de lamaie suc de melissy.Zalivaem și se agită în timp ce frecarea balsam. Elixirul poate fi livrat cu cuburi de gheata mici. În această băutură aroma original și excelent efect anti-stres

Rețetă anti-stres terci

200 ml de apă necesară la 2 linguri. linguri de hrișcă, ovăz și hlopev.2 nemăcinață art. lingura într-o rasnita de cafea pentru a se pisa hrisca, se toarna un pahar de apă și se fierbe, amestecând timp de 10 minute, apoi se adaugă 2 linguri. linguri fulgi de ovaz si se fierbe timp de 2 minute. Opriți căldura, se adaugă 2 ore. Semințe de in sau Linguri semințe de susan și o mână de nuci, se amestecă și se acoperă vasul cu un capac si se lasa sa stea 5-10 minute.

Ce alimente îmbunătăți starea de spirit, și care, dimpotrivă, se poate strica

Potrivit psihologilor, starea noastră la fel de mult ca 30%, în funcție de ceea ce mancam. Nu e de mirare, pentru că alimentele pe care le obține substanțele care acționează într-un fel asupra creierului, inclusiv cele ale regiunilor sale care definesc emoțiile noastre.
Mai întâi de toate emoțiile pozitive provoca alimentele pe care le iubesc și să mănânce cu plăcere. Deci, ia-o regulă nu să se certe și să lămurească lucrurile la masă. aranja frumos feluri de mâncare, de a crea o atmosferă pozitivă, iar emoțiile corespunzătoare nu sunt lungi în vin.
În plus, unele produse conțin substanțe care stimulează producerea de serotonina - starea de spirit hormon. Menține nivelul de serotonină în sânge și curmale uscate caise, banane și căpșuni. În cantități mici, ciocolata neagra este util (cacao constitutiv poate ridica starea de spirit) și miere.
Este posibil să fi observat că toate aceste alimente care conțin zahăr. Nu vă mirați de acest lucru. Când vom experimenta negativnyeemotsii puternic, nu numai că am crescut nivelul de adrenalina, dar, de asemenea, scade dramatic nivelul de zahăr din sânge. În astfel de momente, am atras în mod intuitiv la dulce, și anume cuprinzând carbohidrați, la fel de dulce determina creierul sa produca substante, iritabilitate alinarea, nervozitate, etc.
Pentru a menține o stare emoțională stabilă și de a elimina modificări ale dispoziției serotonină trebuie să fie dezvoltate pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru necesită unii aminoacizi, care se găsesc în pește, brânză, ciuperci și altele.
Mai mult decât atât, în astfel de cazuri, un seleniu - o substanță care mărește fondul emoțional și ameliorează depresia. Cele mai bune surse naturale de seleniu - germinate de grâu și ovăz, nuci (în special nuci și caju), sparanghel, dovlecei, dovlecei, țelină.
Acum știi că produsele naturale pot fi folosite în loc de antidepresive.
Și ce fel de alimente este cel mai bine să nu trebuie să mențină o stare emoțională stabilă?
Dacă aveți o puternică aversiune la orice produs (chiar și cel mai util), nu te forța să-l mănânce cu forța. Nu mânca lămâi, astfel încât kakvpolne se poate face fără ele, consumul de alte fructe.
Nu te dus departe de alimente, glande endocrine lente și suprasolicita stomacul. Dacă nu se poate renunța complet la carne grasa, cârnați, bulioane puternice și sosuri, le mânca în cantități mici.
Nu abuza de produsele de fermentație. Acest lucru este valabil nu numai la alcool, provocând un val de emoții pozitive, și apoi o lungă perioadă de stare depresivă. Nu ar trebui să aibă cantități prea mari, chiar și varza, mere murate, brânză.

Cale de ieșire din depresie

Atunci când o persoană deprimat sentiment deprimant de gol, inutilitate, lipsa de speranta, de a depăși oboseala, iritabilitate. Depresia duce la tulburări de somn, ciclu menstrual, scăderea poftei de mâncare (dar unii, dimpotrivă, încearcă să „profite“ problema).
Ce trebuie să faci pentru a iesi din deprimat?
A face un plan simplu de lucru timp de 2-3 săptămâni în avans, și să-l urmeze.
Pentru a amâna decizia, din care depinde foarte mult de viata ta viitoare, atâta timp cât starea de sănătate nu se îmbunătățește.
A se evita singurătatea, comunicarea cu oamenii frumos înveseli. Discutați pe teme abstracte, nu de conflict.
Aflați pentru a ridica moralul ei înșiși, emoțiile pozitive oferă o rezistență suplimentară la corp.
Acordați o atenție deosebită la stres fizic. Persoanele care exercita in mod regulat, rareori predispuse la crize de depresie.
Mersul pe jos, jogging, joacă badminton și alte activități în aer liber au un mare efect.
Exclude din dieta zahăr rafinat si alimentele care contin cofeina. Se crede că cei care tind să mănânce cantități mari de cafea, ceai, ciocolată, bomboane de ciocolată și zahăr rafinat, depresia este mult mai complicat.
Atunci când depresia este util să se ia o baie fierbinte, duș, și apoi frecati în măslina piele sau alt ulei.
Adesea zâmbet oglinda, evita primirea sedative, bea Vitamina B6
Dacă urmați toate recomandările, în câteva zile vei simți puterea de restaurat și depresie disipat.