Remedii populare în menopauză

Video: pentru a pierde in greutate in timpul menopauzei remedii populare

Climax - hormonal naturale schimbă corpul, care are loc la o anumită vârstă fiecare femeie: opri menstruație, funcția sexuală stins, se încheie perioada fertila. Dacă această perioadă este însoțită de stres mental excesive și a tulburărilor fiziologice adverse, atunci vorbim despre cursul patologic al menopauzei - sindromul menopauzei.

simptome ale menopauzei

Dacă, la fel ca 60% dintre femeile cu varsta peste 50 de ani, există astfel de probleme, pot apărea următoarele simptome:
• Bufeurile de lumină și unică la mai multe si debilitante.
Cu mareele sunt, de asemenea, legate de tulburări ale somnului și transpirații nocturne. Pentru a facilita mareele bea multe lichide, să excludă din alimente sa alimente picante și alcool, de multe ori mananca legume si intreaga cultura - aceste produse contin fitoestrogeni.
Dă prioritate haine realizate din materiale naturale, să mențină o temperatură rece în încăpere, plimbare în aer curat, folosiți procedura de temperare.
Pentru a reduce transpiratia va aborda următoarele colectare: 2 lingurite .. salvie frunze, timp de 1 oră. L. valeriană și iarbă de coada calului rădăcini. Se toarnă amestecul 2 cani de apa fiarta, 1 oră, ia 1/3 cana de 3 ori pe zi.
• Schimbările bruște de dispoziție sau depresie.
Pentru a produce în mod natural plăcerea hormonului serotonina, imbunatateste starea de spirit, mananca banane, datele și kuragu- angajate în exerciții ușoare, găsiți-vă un hobby fascinant. Pentru a reduce efectele negative asupra sistemului nervos, bea ceai facut din balsam de lamaie, menta, albastru pe bază de plante cianoză infuzie, decoct păducel. Și ia bai conifere cu sare de mare.
• deteriorarea pielii, ingrosarea riduri, păr cărunt.
Chiar si schimbarile natural de imbatranire poate întârzia, dacă este bine conceput de rutină, se va conforma cu dieta, nu va fi un somn de economisire de timp.
• Pentru a elimina modificări ale dispoziției și de a îmbunătăți sănătatea în timpul menopauzei, în plus față de menta si galbenele utilizate infuzii, tincturi și decoctions de păducel, balsam de lamaie, fenicul, valeriană și salvie. Puteți utiliza ierburile taxele, cum ar fi flori, gryzhnika iarbă de soc, fructe de anason, plante medicinale Viola tricolor, radacina de salcie, scoarta de crusin, radacina de lemn dulce, flori de galbenele. Crizele de hipertensiune arterială esențială, în plus față de Calendula bine elimina medicamente sunătoare, care este necesar să se ia o lungă perioadă de timp - timp de 2-3 luni.

remedii populare în menopauză

Care sunt procedurile recomandate de medicina populară?
• Pentru a elimina simptomele menopauzei anormale, pentru a îmbunătăți eficiența și vigoarea folosind Rowan. Acesta va înlocui hormonii și au un impact pozitiv asupra sănătății femeilor. Pentru prepararea tincturilor iau 200 g cenușă proaspătă munte (sau 100 g de boabe uscate), se taie și se toarnă 1 litru de vodca sau coniac. Insista într-un loc rece timp de 2 săptămâni. Apoi se strecoara infuzia si ia-o timp de 1 oră. L. De 3 ori pe zi.
• Pentru a alinia nivelele hormonale din timpul menopauzei si prevenirea tumorilor face takzhedlya tinctura perie rosie. 50 g de rădăcină de plante se toarnă 1 litru de vodca, insista pe săptămână și să ia de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese pentru 1 st. l.
• Pentru a normaliza nivelurile hormonale, pentru a îmbunătăți somnul, pentru a scăpa de dureri de cap, pentru a atinge starea de calm, utilizează conuri de hamei - acestea conțin hormoni de plante naturale. 25 g de conuri de hamei se toarnă 100 ml de vodca, se lasă timp de 7 zile, tulpina. Se iau 10 picaturi dizolvate in 1 lingura. l. apă, de două ori pe zi - dimineața și seara. Petreceți cursul câteva săptămâni, apoi să ia o pauză de câteva săptămâni.
• Puteți obține un efect pronunțat de îmbunătățire a sănătății în general, dacă faci comision sănătos: flori de galbenele, fructe, anason, plante medicinale Viola tricolor, rădăcini de lemn dulce - toate în cantități egale. 1 lingura. l. Se toarnă amestecul 1 cană cu apă clocotită, se lasă timp de 30 minute, tulpina. Ia 2 linguri. l. De 3 ori pe zi, înainte de mese. Cursul de 3 săptămâni, o săptămână - o pauză.

În tratamentul tulburărilor climacterice sunt tratamente foarte eficiente contrastante apă, baie, perfuzie rece și împachetări. Ele tonifierea sistemului cardiovascular, și de a reduce severitatea bufeuri, transpirații, palpitații, dureri de cap și tulburări de somn asociate cu menopauza. Dar trebuie să ne amintim că picăturile de baie și de temperatură ascuțite sunt contraindicate în hipertensiunea arterială.
Exercitiile regulate in timpul menopauzei sunt foarte utile, deoarece crește tonusul vascular, rezistența generală și de a promova dezvoltarea de hormonii fericirii - endorfinele. Acest lucru reduce femei nervozitate, oboseala, normalizeaza somn și reduce crize de transpirație bruscă. Este important să se mențină o viata sexuala regulata, precum si pentru sex relaxeaza centrele nervoase si imbunatateste fluxul sanguin la nivelul organelor pelvine.

Colectia de bufeuri de menopauză

Cei care sufera de bufeuri de menopauză, se recomandă să folosească pe bază de plante.
Ia-o parte din șolduri, hamei, balsam de lamaie si 3 manșetei de iarbă. Crush și se amestecă. Uzării ceramice umple 2 h. L. colectare 0,5 litri de apă, se acoperă și baie de apă caldă care fierbe timp de 15 minute. Apoi apăsați 1 oră și tulpina. Bea 1 lingura. l. De 4 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

ceai medicinal în menopauză

Ia 3 din frunze uscate de mure, ierburi motherwort 2 părți, 1 parte din fructe de păducel, plante medicinale și cottonweed balsam de lamaie. 1 lingura. l. colectare se toarnă 1 cană cu apă clocotită, se lasă la 01:00. Ia-o infuzie de 1/3 cana de 3 ori pe zi. După 2 săptămâni de aport regulat al acestei scăderi ceai bufeuri, uluchshitsyason, a alerga afară de dureri de cap si oboseala va avea loc.

Ceaiul pentru femeile care sufera de bufeuri

• Este necesar să se ia scoarta de salcie albă (este colectat în primăvară, înainte de primele frunze și flori). Acest lucru se poate face de unul singur, sau puteți pur și simplu cumpăra de la farmacie.
• O mică bucată de scoarță (sau 2 linguri. L. Milling) a fost măcinat într-un mojar în făină.
• Într-o cratiță email, se fierbe un pahar de apă. Când apa fierbe, se încadrează adormit în scoarță de salcie ei și de a reduce foc. Se fierbe 10 minute.
• Apoi opriți gazul și se lasă bulionul încă na5 minute- la „atins“.
• poluchennuyuzhidkost filtrat prin tifon (poate fi de asemenea utilizat, de exemplu, sită fină).
• băutura astfel preparată se toarnă într-o ceașcă și băutură în timp ce cald. Bea ceai pe tot parcursul zilei, cel puțin 5 cesti pe zi.

Medicina tradițională în menopauză

Mulți se tem de menopauză, și nu fără motiv. De obicei apare cu vârste cuprinse între 42 și 55 de ani. Cu toate acestea, aproximativ 60% dintre femei suferă de așa-numitul sindrom climacteric - nevroza, depresie și alte simptome neplăcute. performanța sexuală (dorințe, fantezii) rămân. Cu toate acestea, otrăvească viața mai mult și imaginare temeri, adus de departe. De exemplu, femeile se tem de a pierde recursul lor. dar menopauza se întâmplă la bărbați în 50-60 de ani. La un astfel de moment un om merge sub formă de bară. Nici un popor nu e de mirare spun: „O barbă gri - un pofticios“. Dar femeia se ascunde, ca o pasăre gri, pierderea de 2 la 5 ani de viata.
Ce este menopauza? Este un complex vegetativ-vasculare, mentale și tulburări metabolice și endocrine. Acestea apar din cauza vârstei ajustării fiziologice a organismului, în special din cauza dispariția funcției ovariene hormonal. Pentru tulburări de menopauză caracterizate de bufeuri la cap, gât, piept, transpirație crescută. În acest caz, nu sunt constrânși de respirație, frisoane convulsii. Femeile se plâng de slăbiciune musculară severă, oboseala, uscăciunea gurii. Există dureri în inimă, tensiunii arteriale valuri. Din sistemul nervos si psihicului - insomnie, iritabilitate, lipsa de echilibru, tearfulness, sentimentul de frică. Odată cu schimbările din câștigul în greutate sistemului endocrin asociat.
Simptomele de intoleranta severa menopauzei pot include, de asemenea, chiar Îmbâcseală mirosurile de intoleranță mici și agravarea bolilor cronice asociate cu starea psiho-emoțională, de exemplu, colită, colecistite, dischinezii biliare, hipertensiune sau hipotensiune arterială.
Cel mai important lucru în această situație - normalizarea tonusului sistemului nervos și excretor. Intestinele trebuie să funcționeze perfect. La urma urmei, are loc absorbtia calciului provin din alimente. Dacă calciu este insuficient, sănătatea poate submina chiar si osteoporoza. În plus, compoziția normală a microflorei intestinale - este protejarea toxinelor produse în procesul de descompunere. Obositor în intestin, acestea sunt absorbite în fluxul sanguin și pot dăuna sistemului nervos pe tot corpul. Deci, trebuie să folosim iarba colagog (acestea sunt, de asemenea, diuretice). Acesta Calendula, mătase de porumb, cenușă de munte roșu, trandafir sălbatic, ciulin, armurariu, frunze de mesteacăn și afine, coada șoricelului, vetrice, tarhon, nard. Selectați plante care sunt potrivite pentru tine, și să se pregătească perfuzii: 1 lingura. l. 0,5 litri de apă clocotită. Bea 1/3. ceașcă de fierbinte. Fiecare iarbă - 1 lună. Data viitoare este posibil să se facă nu mai devreme de 3 luni. Foarte recomanda ierburi amare.
Îmbunătățirea stării și spalaturi, dousing cu apă rece, jacuzzi, saună, baie de aer. Asigurați-vă că pentru a avea nevoie de aer curat și exercițiile fizice (dacă cineva preferă dans, de asemenea, bun). Puteți referi la exerciții de respirație K. Buteyko, A. Strelnikova. Superficial, respirație scurtă elimină overexcitation.
Este important pentru o buna nutritie. Mai multe legume și fructe proaspete, produse lactate! brânză de vaci utile, iaurt, ouă de prepeliță, pește. Carne - macră numai, 1 dată pe săptămână pentru 100 g
Dacă prostrație, apatie ajutor Tinctură de ginseng (numai în timpul sezonului rece), Eleutherococcus. Ia-1 dată pe zi dimineața, 20-30 de minute înainte de masă pentru 30-40 picături la 50 ml de apă. Sau poti sa bei radiograme brandy roz 10 picături dimineața și înainte de cină, timp de 15-20 de minute înainte de mese. Când nervozitate recomandat de valeriană tinctura. Sau gatiti droguri de alte plante medicinale calmeaza sistemul nervos. Vă recomandăm var-floare, menta, hamei, Cudweed, fenicul.
Se descurcă bine cu homeopatia sindromul climacteric. Este mai bine pentru a vedea un specialist, așa că a luat medicamentul dumneavoastră psihopat. Acesta poate ajuta, de asemenea, expert competent acupressure chinez.
medicul Naturotherapeutists GG Garkusha.

Infuzie în menopauză

preparare
cana Brew apa fierbinte 1 lingura de pungă ierburi ciobanului și apoi apăsați timp de 2 ore, după care otfiltrovat.Primenenie
Ia-1 lingura de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Restructurarea fără pastile hormonale

Cum de a ușura starea fără a recurge la pastile cu hormoni?
Climax - o perioadă dificilă în viața fiecărei femei. In timpul menopauzei, producerea de hormoni specifici -estrogena si progesteron redus semnificativ. Prin urmare, multe dintre sistemul nervos se deteriorează, ducând la iritabilitate crescută, tearfulness. În plus, în timpul restructurării organismului se observă adesea încălcări ale sistemului cardiovascular. Disturbed și schimbul de substanțe minerale, în special calciu și magneziu, datorate crescută a fragilității osoase.

Există unele plante aromatice, care sunt mai moi la punctul culminant al preparatelor farmaceutice și nu provoacă efecte secundare. Cu ajutorul lor, puteți reduce foarte mult sau chiar elimina complet simptomele neplacute daca nu sunt prea grele.
Dar, în primul rând, este recomandat să ducă un stil de viață sănătos. carne Limita și alimente grase, alcool, condimente. Mutați mai mult! Cum altfel pentru a aduce corpul înapoi la normal, aliniați hormonii? Cel mai adesea folosite în acest scop sunt plante disponibile, cum ar fi salvie, pavilion dulce, maghiran, gălbenele, zmeură sălbatică și altele.
• Infuzia de salvie: 1 lingura. l. iarbă se toarna 2 cesti de apa de fierbere, să insiste 30 de minute, se scurge. Bea 3-4 recepție o oră după masă.
• Infuzia de oregano pregăti și va adopta în mod similar.
• Tinctura de gălbenele (un chimist) pentru a lua cu privire la 15-20 picături, cu un sfert de cana de apa de 3 ori pe zi, după mese.
• Mix mure frunze de albastru-gri, gastei iarbă și Woodruff -on 2 părți- uliginose iarbă și flori de paducel - 1 parte. Adăugați 0,5 litri de apă fiartă 2 linguri. l. colectare insista 30 minute, dreneaza și băuturi în timpul zilei în 3 doze divizate după mese.
• Crearea de colectare: planta traista ciobanului si veronica medicinale, flori de musetel, frunze de urzica, rădăcini de valeriană - la fel. Pregătească și să adopte, la fel ca în rețeta precedentă.
• Zmeură frunze de pădure, iarbă Melissa officinalis, Viburnum scoarță de copac, flori de musetel si trifoi rosu - la fel. Pregăti și va adopta, de asemenea.
Amintiți-vă că taxele de plante aromatice complicate ar trebui să bea în mod regulat pe toată perioada de menopauză.
Phytotherapeutist Andrew Zalomlenkov (Sursa: conduita medicala, №18, 2012)