Cum să facă față cu bufeurile în timpul menopauzei?

Tides - o spălare necontrolată fără motiv a pielii gâtului, feței, pieptului și transpirație abundentă.

De la nivelul de hormoni sexuali depinde de funcționarea normală a multor organe. În acest sens, la apariția menopauzei, atunci cand nivelul de estrogen sunt coborâte, corpul femeii trebuie să se adapteze la noile condiții de lucru. Acest lucru este valabil și pentru sistemul de termoreglare, ceea ce duce la disfunctii ale mareelor. Femeile dă debut brusc foarte inconfortabil de febră.

motive

Bufeurile in timpul menopauzei apar ca urmare a schimbărilor în timp ale nivelurilor hormonale. Estrogenul afectează în mod direct centrul termoreglarii situat în hipotalamus. Acest centru îndeplinește toate procesele de impact și acumulare de căldură. Cu o lipsa de estrogen din hipotalamus vin rapoarte false de supraîncălzire și include mecanisme de „salvare“ a corpului: dilată vasele de sânge, întețește bătăile inimii, sudoare excretat.

simptome

Bufeurile apar în aproape toate femeile. În timp ce durata și severitatea bufeurile pur individuale. Uneori, bufeurile apar în câteva luni sau chiar ani înainte de menopauză. Prin atacul de căldură timp durează de la 30 secunde până la câteva minute. Cel mai dificil de a tolera femeile simptom în timpul menopauzei artificiale sau precoce.

Înroșirea pielii cauzate de vasodilatație și reamintește supraîncălzirea în soare. În unele cazuri, există o aură înainte ca mareele (stare de excitație, anxietate), iar acestea sunt completate de frisoane. Femeia blushes, transpirații, există o clipă frecvente și neregulate, ea nu a avut suficient aer. Uneori, chiar și atunci când bufeuri observat amețeli, greață, amețeli ușoare și dureri de cap. De multe ori transpirație atât de intensă, din cauza mirosului rău de sexul slab este obligat să ia un duș și schimbe hainele.

Poate experimenta bufeuri pe timp de noapte. Apoi atacurile trec neobservate, dar ea se trezește din frigul. transpirații nocturne pot provoca tulburări de somn, oboseala si iritabilitate crescuta. Și toate simptomele împreună, la rândul său, poate declanșa depresia de imunitate și de a crește probabilitatea de a dezvolta diabet zaharat, osteoporoza, depresie, si a bolilor cardiovasculare.

La menopauza mai putin severa, apare în ziua de până la 10 bufeuri, dacă este severă - mai mult de 20. Acestea apar, de obicei, la un anumit moment al zilei.

Frecvența bufeuri puternic influențate de o varietate de factori declanșatori:

• jitters, stres;
• temperatură ambientală ridicată (baie fierbinte, fiind sub soare);
• boli extragenitale;
• consumul excesiv de dulciuri, cafea și alcool;
• lenjerie de corp foarte îngust;
• mananca picant sau la cald;
• impactul surselor de căldură (radiatoare);
• formare atletic intensă;
• fumatul.

Cum sa scapi de bufeuri

Tratamentul bufeuri în timpul menopauzei - există câteva sfaturi despre cum să scapi de menopauză, fără medicament, și ar trebui să fie folosit pentru prima dată. Aceste recomandări nu elimina bufeurile complet și pur și simplu a reduce frecvența și atenua simptomele.

1. La maree înaltă, este calm și lent, respirație burtă profundă, uneori ținându-și respirația lor.
2. Scapă de bufeurile si alte simptome ale menopauzei, puteți utiliza starea de spirit bună și atitudine pozitivă. Ai grijă de sistemul nervos. Evitați experiențe, stres, tensiune nervoasă.
3. De multe ori aerisi încăperea în care sunt, de necesitate, folositi umidificatoare si purificatoare de aer.
4. În timpul somnului, camera ar trebui să fie rece, puteți să se răcească lenjerie-l pune în prealabil în frigider sau de a folosi sticle de gheață.
5. Limitati consumul de alimente bogate in proteine ​​si carne. Includeți mai mult în dieta de leguminoase, legume, nuci, soia, fructe, seminte de in, boabe. Bea mai multă apă. Aruncați picant, alimentele grase, sarate, cafea si alcool.
6. Un stil de viață activ ajută la ameliorarea bufeuri, cele mai potrivite pentru acest mersul pe jos și înot, și yoga, fitness și dans.
7. Haine fiecare reprezentant al sexului mai echitabile în timpul menopauzei ar trebui să fie nu numai frumoase și la modă, dar, de asemenea, confortabil, spatios, realizate din materiale naturale (vascoza, lenjerie și bumbac). Evitați înguste, sintetice și haine strâmte. Astfel de lucruri împiedică ventilație și nu absorb umezeala.
8. Luați în considerare declanșatoarele de mai sus și să le evite.

tratamente hormonale

Dacă modificările stilului de viață nu ajuta la flash-uri la fel de fierbinte în timpul menopauzei sunt severe, medicul poate recomanda de sex feminin terapia de substituție hormonală. Utilizarea acestor medicamente este eficient în controlul crizelor de căldură. Acest lucru se datorează faptului că acestea conțin estrogen, și care îi lipsește corpul. Aceasta este, efectul terapeutic se datorează finalizarea deficit de hormon.

Cu toate acestea, utilizarea acestor medicamente in menopauza are un număr mare de contraindicații cele mai grave dintre ele - tensiune oncologic. Această definiție înseamnă că o femeie are hemoragie uterină sau semne care să indice primele semne de cancer al uterului, colului uterin, cancerul mamar, ovarian, și altele. De asemenea, medicamentele hormonale nu sunt prescrise pentru boli hepatice, tulburări și evenimente tromboembolice hemoragice. Asigurați fondurile lor proprii nu pot fi! Asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră! Înainte de a lua acest medicament este, de obicei, prescris unele manipulare: coagulare, frotiuri de citologie, mamografii, ecografie pelvina, si de san, analize de sânge.

Uneori, o femeie nu are manifestări maligne obiective, dar agenții hormonale pot „trezi“ doar procesul de canceroase inceput. In zilele noastre tensiune oncologie este foarte mare, deci fără un motiv bun, după 45 de ani, provocare excesivă la nimic.

agenți hormonali

Atenuarea simptome ale menopauzei pot fi folosind componente fitoestrogeni sunt componente naturale. Trebuie să ne amintim că a lua orice mijloace necesare pentru a negocia cu medicul. Fitoestrogenii cu utilizarea prelungită poate provoca alergii.

Lipsa de vitamine in timpul menopauzei poate consolida manifestări neplăcute. Prin urmare, tratamentul bufeuri în timpul menopauzei include, de asemenea, terapia cu vitamine.

Pentru a calma sistemul nervos sunt sedative numiți. Pentru acest grup fac parte Motherwort și Corvalol, acestea sunt folosite pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât rezultatul a fost vizibil.

Cu precauție trebuie luate pentru diferite antidepresive. Ele sunt folosite numai in sindromul menopauzei patologice. Aceste instrumente includ paroxetina, venlafaxina, citalopram, sertralină și fluoxetina.

Printre medicamentele homeopate sunt adesea folosite - Klimaktoplan, Pulsatilla, Klimakt-hel, Sepia, Klimadinon și Lachesis.

metodele tradiționale

remedii populare sunt sigure la maree înaltă și ajutor pentru a scăpa de simptomele neplăcute fără efecte secundare. Sage este destul de plante medicinale pentru femei bine-cunoscute după 50 de ani. Doar în loc de ceai infuzat în dimineața și în timpul zilei. Bea supa trebuie să fie de cel puțin 2 săptămâni.

În cazul în care valul a început la domiciliu, puteți coborî piciorul în apă fierbinte sau să se ridice mâinile.

Pentru insomnie, stres și hipertensiunea arterială se recomandă utilizarea maghiranul ceai de plante, musetel, menta si rădăcini de valeriană.

extracte destul de eficient de păducel, coada calului și nuc pereți.

Principalul lucru pentru a menține o atitudine pozitivă și să ia medicamente, numiri medic si instrumente kit-ul acasă. Sunteți sigur de a găsi o rețetă de mareele, care vă va ajuta.