Nu a fost caldura in menopauza: ce să fac?

Multe femei sunt interesați de ceea ce a provocat un sentiment de căldură în menopauză și ce să facă pentru ao remedia. Senzație de căldură, adesea însoțită de greață, amețeli, dureri de cap, transpirație și slăbiciune, numite maree. După acest fenomen apar, de obicei, transpirație și înroșirea ochilor, este posibil apariția rece.

Care sunt cauzele mareele de căldură?

Ca o regulă, senzația de căldură cu experiență de aproximativ 70% din sexul slab timp de 2 ani după terminarea menstruatiei. Este un simptom esențial de abordare a menopauzei. Motivul pentru bufeuri este una - schimbarile hormonale naturale. În cazuri extrem de rare, factorii care cauzează mareele, iau anumite medicamente și stilul de viață nesănătos.

În corpul uman există un organism care afectează în mod direct menținerea temperaturii corpului în intervalul dorit - este hipotalamusul. De asemenea, este responsabil pentru starea de somn, pofta de mancare, producerea de hormoni sexuali. Când se apropie de menopauza ovarele femeii nu mai produc estrogen, ceea ce afectează în mod negativ hipotalamus.

Până în prezent, mecanismele de impact asupra hormonilor anumite zone ale creierului este complet elucidat, dar oamenii de știință au fost în măsură să stabilească faptul că, fără a primi o anumită cantitate de estrogen, hipotalamus începe să perceapă o temperatura normală a corpului, atât a crescut. Rezultatul este creșterea frecvenței bătăilor inimii, ceea ce duce la dilatarea capilarelor sanguine ale pielii. Astfel, organismul încearcă să elimine supraîncălzirea.

Acest proces este implicat pe scară largă substanțe chimice ale sistemului nervos care - adrenalina, serotonina, noradrenalina si prostaglandină - sunt purtători ai semnalelor hipotalamus. Nivelul de fiecare dintre ele, prin care există excitație, transpirație, dureri de cap, și așa mai departe. D. Femeia se simte căldura care apare în față și toracelui superior.

Acest mecanism de protecție a corpului utilizează căldura, atunci când temperatura corpului crește sub influența temperaturii ambiante, dar devine bufeuri menopauzei determina reducerea estrogen in sange. Fenomenul dezagreabil descris mai sus poate avea loc în orice moment, indiferent dacă femeia este în repaus sau se află la locul de muncă.

Când valul vine într-un vis, este definit doar prin transpiratie excesiva. Femeia se trezește senzație de frig, cauzate de rece, apoi, perna umed, haine de noapte, și așa mai departe. N. apariția frecventă a crizelor în timpul nopții poate provoca deficit de concentrare, pierderi de memorie și tulburări de somn.

Factorii care influențează apariția bufeuri

Intensitatea mareelor ​​depinde în întregime de caracteristicile individuale ale corpului feminin. În unele cazuri, aceasta poate crește la primirea de medicamente specifice. Astfel, femeile urmeaza un tratament pentru cancerul de san cu Tamoxifen de droguri, marca mai mult cu sentimentul de căldură.

În general, durata și severitatea simptomelor menopauzei poate varia de la câteva zeci de secunde la câteva minute și 20 până la 30 de ori pe zi. Cel mai adesea declanșa apariția lor sunt:

• cea mai tare moment al anului;
• fiind într-o cameră caldă, sauna sau baie;
• încălzitoare, șemineuri și alte surse de căldură;
• anxietate și stres, provocând creșterea adrenalina;
• alimente calde și picante, băuturi de încălzire;
• excesul de aportul de zahar, cofeina si alcool;
• fumatul.

Scapa de atacuri este complet imposibil, dar puteți învăța să le gestioneze. Fiecare dintre sex mai echitabile ar trebui să determine factorii care influențează apariția unui sentiment de căldură, și de a le elimina cât mai mult posibil.

Deci, trebuie să înțelegeți:

1. În cazul în care valul a venit - într-o cameră fierbinte sau nu?
2. La ce oră a zilei a existat un atac?
3. Cât de puternică a fost sentimentul? Pentru cât timp?
4. Ce alimente și băuturi au fost utilizate înainte de valul?
5. Ce stare emoțională este însoțită de un atac? Au existat nici un stres sau oboseala?
6. dacă au fost luate măsuri pentru a elimina simptomele neplacute?

Dupa ce a petrecut o analiză simplă a statului, este posibil să se identifice principalele elemente declanșatoare ale mareelor ​​și să le elimine sau să găsească modalități eficiente pentru a facilita sănătatea.

Medicamente și metode naturale de a face cu mareele

Până în prezent, starea de relief atunci când mareea la femei se poate face cu medicamente sau metode naturale. Medicii cred că atacurile pronuntate de vindecare este necesar. În caz contrar, ele pot provoca tulburări psihologice.

Pentru tratamentul, următoarele medicamente medicamente:

1. Mijloace de terapie de substituție hormonală (HRT) - cel mai popular și eficient mod de a trata disconfort în timpul menopauzei. Medicamente (estradiol valerat, estriol, și așa mai departe. D.) conțin estrogeni, rezultând un deficit de hormoni sexuali in corpul unei femei este redusă, scăderea intensității bufeuri, simptome detașabile, cum ar fi depresia, oboseala, tulburari de somn si de memorie. Tipuri și regimuri de doze de HRT ar trebui să aleagă numai un medic în funcție de caracteristicile corpului feminin.
2. Mijloace pentru stabilizarea tensiunii arteriale. Adesea însoțită de o senzație de căldură creștere a presiunii cauzate de adrenalina discontinuă. Medicamente pentru reducerea presiunii utilizate în combinație cu mijloace de HRT.
3. Antidepresive. Doze mici de medicamente psihotrope prescrise pentru a elimina simptomele de bufeurile, însoțite de stări depresive. Ele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, reducerea emisiilor de adrenalină.
4. Sedativele sunt proiectate pentru a reduce incidența bufeurile datorită unui efect calmant asupra sistemului nervos.

Toate medicamentele sunt prescrise și acceptate numai în doze specificate de ele.

În ciuda eficacității incontestabilă a fondurilor HRT, utilizarea lor pentru tratamentul bufeurile la femei în perioada de reproducere târzie este o preocupare a medicilor. Oamenii de știință susțin că riscul de dobândire a patologiei cardiovasculare din această categorie este semnificativ mai mare decât beneficiile utilizării medicamentelor. Prin urmare, este necesar fie să abandoneze complet medicamente, sau să le înlocuiască cu terapie non-hormonale.

La primirea medicatia este recomandat pentru a urmări cu exactitate starea corpului și să raporteze orice modificare a medicului curant. Astfel, o bună modalitate de a monitoriza procesele care au loc în organism, este graficul de temperatură unde este indicat temperaturii bazale, măsurată la anumite intervale de timp.

Metode naturale de luptă cu un sentiment de căldură și condițiile de însoțire sunt:

• eliminarea factorilor care pot conduce la atac;
• modificările stilului de viață prin creșterea activității fizice (mersul pe jos, refuzul de a utiliza lift, etc ...);
• evitarea produselor nocive (cu exces de grăsime);
• vitamina (vitamina E).

Metode de medicina tradițională

Medicina alternativa recomanda pentru a ameliora bufeurile folosi următoarele remedii populare:

1. tinctura de alcool de păducel. Ia 30 de picături de 3 ori pe zi.
2. BlackBerry. Includeți în dieta și să mănânce în mod regulat posibil.
3. ceai de salvie. 1 lingura. l. materii prime face 1 cană de apă clocotită și luate în doze egale pe parcursul zilei.
4. Un decoct de rozmarin. 1 lingura. frunze de rozmarin l umple în 1 cană cu apă clocotită, se fierbe la foc mic timp de 20 de minute și luate de 2-3 ori pe zi cu 30 minute inainte de masa pentru ore. l.

Efect bun pentru a calma bufeurile au o infuzie baie de frunze de salvie. Astfel de proceduri trebuie să fie luate zilnic timp de 14 zile înainte de a merge la culcare.

De asemenea, expertii recomanda un mod simplu, dar foarte eficient pentru a elimina senzația de căldură. Este necesar să se reducă picioarele într-o baie de apă caldă și merge pe ea timp de aproximativ 10 minute, apoi piciorul umed ar trebui să poarte șosete și de mers pe jos pe podea timp de 10 minute.

Moduri de a elimina multe simptome ale menopauzei. Dacă nu începe procesul și de a face tot ce medicul recomanda, orice disconfort nu va afecta viața de rutină.