Tratamentul și modalități de a renunțe la fumat

Video: să renunțe la fumat? [Tratament hipnoza]

Mai multa experienta un fumator, cu atat mai greu este de a lăsa o țigară. Unele remedii populare nu scapa de obiceiurile inradacinate, poate ajuta doar o abordare cuprinzătoare a problemei. În primul rând, avem nevoie de o motivație puternică, atunci există un motiv bun să renunțe la fumat. În plus, casa trebuie să fie curat toate elementele care fac referire la fumat sau legate de obiceiul de țigări, scrumiere, brichete.

Puteți merge pe această cale: pentru a reduce numărul de țigări fumate în fiecare zi, timp de 2 bucati.

Ai nevoie să renunțe la alcool, cafea, alimente condimentate, sărate, afumate (toate cele de mai sus declanșează dorința de a fuma).

Ajuta la eliminarea organism dependența de nicotină de produse care conțin acid nicotinic: cartofi, ouă sub orice formă, preparate din mazăre, fasole, fasole și arahide și pâine.

remedii populare pentru fumat

Depăși dorința de a fi întârziată cu fumul de țigară

Aceasta ajută la depășirea dorința de a trage pe fumul de țigară a multor culturi de legume. Printre ei - rădăcina de obligeană, frunze de eucalipt, partea supraterana a șoricelului. Distrasă de dorința de a fuma și de semințe de dovleac - o mână mică dintre ele ar trebui să fie întotdeauna la îndemână în momentul în care dorința de a fuma o țigară devine de nesuportat. semințe de floarea-soarelui de mestecat ajută să facă față minuțioase cu tutun a oferit o dorință puternică de a face departe cu obiceiul dăunător.

Ușor mod de a renunța la fumat

Cum să renunțe la fumat? Nici o problemă! Principalul lucru - dorința fumătorului.

Video: Filmul "The Easy Way to Stop fumat" Allen Carr renunțe la fumat cu Easyway Allen Carr

Oamenii de știință au observat că oamenii din corpul care nicotina este degradat mai lent decât de obicei, de regulă, nu fuma. S-au oprit la metoksalene - medicamente dezvoltate pentru tratamentul psoriazisului. blocuri Metaksalen actiunea nicotinei enzime care degradează.

Testele efectuate pe un grup de fumatori a aratat ca fumatorii care au luat 30 mg methoxsalen, a început să fumeze jumătate și a făcut mai puține aspirații. Nicotina a rămas mai mult în sânge, și suplimente nu mai este necesară.

Dar aceasta, desigur, nu este suficient de fumători înrăiți, și, prin urmare, este important să se provoace o aversiune față de tutun. De ce ai nevoie?

Tratamentul de remedii populare la domiciliu

Cum să renunțe la fumat?

tutun de fumat - este inhalarea de fum de frunze de tutun uscate, care sunt sub formă de trabucuri, țigări sau tutun pentru fumat printr-un tub.

De obicei, cauza fumatului persistente devine o dependenta de droguri sau o persoană de dependență la fumul de țigară, ci mai degrabă, la nicotină conținute de acestea.

Dacă luăm în considerare formula chimică a tutunului, este posibil să se detecteze în substanțele sale de compoziție psihoactive care determina o persoana de o euforie ușoară. Printre acestea se numără:

• alcaloizi;
• Garmin;
• nicotină.

Renunțarea la fumat, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, apare o anxietate persoană, agresiune, incapacitatea de a se concentra pe un anumit proces. După fumat, aceste simptome dispar, dar pe o perioadă foarte scurtă de timp, exact atâta timp cât organismul nu are nevoie de o nouă piesă de nicotină.

Din punct de vedere al psihologiei, fumatul poate fi considerată ca o modalitate de a evita anxietatea și stresul.

Efectul fumatului asupra organismului

Fumătorii subestimeaza impactul fumatului asupra organismului, cu toate acestea, fumul de țigară produce perturbări semnificative în unele organe umane, care implică consecințe grave

1. După fumat, inima umană începe să lucreze cu o răzbunare, creșterea nivelului tensiunii arteriale, vasele de sânge sunt ingustate brusc, ceea ce duce ulterior la apariția cheagurilor de sânge.
2. În procesul de fumat ingustarea cailor respiratorii, care provoacă expectorarea bronhiilor. Acest lucru duce la dezvoltarea de tuse și atacuri mai frecvente de astm.
3. Este dovedit faptul ca nicotina din fumul de țigară produce multiplicarea și divizarea celulelor canceroase la nivelul tractului respirator, cavitatea bucala si pancreas.
4. circulația sângelui în retina ochiului care duce la pierderea vederii și modificări ale fundului de ochi.
5. Fumatul poate provoca impotenta si infertilitate.
6. Obiceiul poate provoca ulcere și cancer de stomac.

Există boli care sunt cauzate direct de fumat:

Video: Cum să renunțe la fumat și de băut?

• Boala ocluzivă (boli vasculare la nivelul picioarelor, ceea ce duce la amputație);
• sindromul facial tutun (fumător piele îmbătrânește mult mai repede decât nefumător);
• slăbirea activității în creier (gradul său depinde de numărul de țigări fumate pe zi).

partea negativă în caz de eșec al nicotinei, care sunt cauzate de modificări ale metabolismului:

• imunitate redusă, ceea ce conduce la o boli frecvente ale tractului respirator superior și a altor organe;
• pot apărea dureri în cap sau amețeli;
• deteriorarea starea de spirit, există iritabilitate și nervozitate poate provoca depresie și insomnie;
• creștere în greutate (nu întotdeauna și deloc).

Nu ar trebui să fie teamă să renunțe la fumat doar din cauza aspectelor negative enumerate mai sus - este doar o scuză. De fapt, dacă vom continua să se otrăvească cu nicotina - este mult mai dăunător și periculos.

Aspecte pozitive ale eșecului de nicotina:

• crește volumul plămânilor;
• nivelul de oxigen din sange devine mult mai mare;
• reduce riscul multor boli grave sau a ameliora simptomele acestor boli (hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, atac de cord, boli pulmonare, cancer);
• moartea prematură poate fi, de asemenea, evitate;
• Sistemul circulator revine la normal;
• există eliminarea toxinelor și deșeurilor din organism.

Ce schimbări au loc în organism, atunci când o persoană renunță la fumat?

Dat mai jos modificări nu se produce deloc, pentru ca fiecare corp este diferit. Cineva este foarte greu să suporte despărțirea cu dependența de nicotină și care se confruntă suferință teribilă, care, dimpotrivă, nici măcar nu a observat nicio modificare in rau. Dar un procent mai mare de pacienți care au refuzat să efectueze astfel de nicotina consecințe:

1. Prima zi. Până la sfârșitul primei zile de dioxid de carbon din sânge, crește nivelul de oxigen din tesuturi. Starea de spirit este bun, un om mândru de faptul că se schimbă în bine. Șanse de somn săraci, o ușoară pierdere a poftei de mâncare, slăbiciune în organism.
2. Prima săptămână. Această perioadă este cel mai dificil să se miște. Pacientul este iritabil, deprimat sau chiar agresiv. Toate gândurile sunt pe țigaretă, este foarte dificil să facă față cu dorința lui. După ce a îndurat dar aceste câteva zile, până la sfârșitul săptămânii devine un pic mai ușor psihologic și vine să înțeleagă că decizia de a renunța a fost corectă.
   
   Un om preocupat de problemele cu somnul, pofta de mancare ciudat (e prea puternic, dimpotrivă, o piesă în gât nu urca), tuse, dureri abdominale, transpirații, tinitus.
   
   Corpul uman în sine se luptă cu o lipsă de nicotina: un început ușor de tuse mucus apar constipație, ușor a crescut presiunea asupra pielii corpului este uscată și descuamată. În acest caz, sistemul digestiv și circulația sângelui restaurat. Până la sfârșitul primei săptămâni de dependenta fizica de nicotina trece fără urmă.
3. Prima lună. recuperarea tuturor țesuturilor și a sistemelor de organe continuă, culoarea pielii devine mai deschisa, ruleaza îngălbenire său, crește imunitatea. Omul mai bine decât simțul dezvoltat vreodată de miros și gust, poate „plimbare“, a tensiunii arteriale și constipație apar, schimbarea scaune moi intermitent. Există un apetit crescut.
   
   Dependența psihologică la țigări este încă prezent, este dificil să fie în fumarea companiei (și este mai bine să nu facă). Dorința de a fuma, apoi apare cu aceeași forță, dimpotrivă, frunze. În același timp, mulți miros enervant de nicotina. Principalul lucru - să frâneze în această perioadă și nu a încercat din nou o țigară, în caz contrar toate eforturile vor fi în zadar.
4. Al doilea - a șasea lună. Complet tonusul vascular și funcționarea normală a intestinului, sânge actualizat. Piele sănătoasă și proaspătă. capacitatea pulmonară este crescut chiar mai mult. Bronhiile continuă să recupereze. Actualizați celulele hepatice incepe numai de la sfârșitul celei de a cincea luni.
   
   Practic, toate reclamațiile pacienților din trecut, poate fi confuz pentru tuse rare. Există o mare dorință de a juca sport și să vă conducă în formă. Există un sentiment de bucurie și dragoste de viață. În funcție de țigările de acolo, dar rămâne îndoit la procesul de fumat. Este important să nu fie într-o cameră pentru fumători cu colegii, și să se angajeze în mai multe lucruri utile sau doar o plimbare prin parc.
5. A șaptea lună nouă. Ficatul este actualizat în mod progresiv, albi dintii eliminat raguseala, tuse acolo. Perioada critică este nouă luni - a reînnoit pofta de o țigară, o persoană poate fuma la întâmplare din nou.
6. A zecea a lunii a douăsprezecea. Riscul de cancer si anomalii ale organelor vitale este mult mai mică. Riscul de deces fetale și complicații fetale la femeile gravide renunte la fumat, impreuna cu riscul la femeile care nu-fumat.

Preparate de fumat

Nu toți oamenii pot depăși propriile lor de sine și ieși. Ei trebuie să recurgă la primirea diferitelor medicamente. Aceste medicamente vin în două forme:

mijloace Nikotinopodobnye - mai potrivite pentru fumători cu experiență. O condiție importantă pentru acceptarea unor astfel de medicamente - o scădere treptată a numărului de țigări consumate pe zi. Acest grup include:

• Gamibazin;
• Nicorette;
• lobelină;
• Tabeks;
• Citisina.

Medicamentele care nu conțin nicotină în structura sa sau substanțe care conțin al căror efect este similar cu efectul nicotinei - cauza aversiune fata de fumat. Unele medicamente care aparțin acestui grup sunt blocate de receptorii nicotinici din creier centrală, altele au un efect calmant, de ex., E. Acționează ca antidepresive.

• vareniclina;
• Plus Coridele;
• Zyban.

Contraindicații la fumat de droguri

Utilizarea de droguri de fumat, impreuna cu alte medicamente este interzisă. Dacă aveți o boală cronică, ar trebui să consulte un medic înainte de a lua medicamentul.

Contraindicații la primirea primului grup de medicamente:

• ateroscleroza;
• insuficiență cardiacă;
• hipertensiune arteriala;
• tendință de sângerare;
• boală severă a bronhiilor și plămânilor;
• ulcere și alte boli ale sistemului digestiv;
• alăptarea și femeile gravide.

Efectele negative ale fumatului

Fumatul duce la astfel de efecte estetice negative, cum ar fi:

• miros neplăcut din cavitatea bucală și părul;
• îngălbenire a dinților;
• somn receptiv și deranjant;
• tocirea gustului și mirosului.

Face rău altora

• fumul de mâna a doua nu este mai puțin periculos decât activă. Fumator nu numai risca propria sănătate, dar, de asemenea, cauzează prejudicii grave pentru oamenii din jurul lui care sunt la risc de comanda si o serie de pulmonar si alte boli grave. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o zi un fumator pasiv inhaleaza aproximativ jumătate din fum, prevalența fumător activ.
• Fumatul în timpul sarcinii poate provoca daune grave asupra sănătății fătului până anomalii incompatibile cu viața.
• Copiii care trăiesc în familii de fumatori mai sensibile la bronșită și alte încălcări ale funcției respiratorii. Foarte des copii suferă de inflamația mucoasei nasului și a ochilor. De asemenea, fumatul are un impact negativ asupra funcției psihomotorii (atenția și capacitatea de a asimila informatii).