Cum sa scapi de depresie

Video: Cum să iasă din depresie (cum sa scapi de depresie)

Video: 11 moduri de a obține rapid de depresie. Cum sa scapi de depresie? Depresia - cauze, simptome

Depresia - o afectiune grava, care este de multe ori imposibil de a vindeca fara, pentru ca pacientul însuși trebuie să vrea să recupereze și să ia acest lucru la câțiva pași. Cale de ieșire din depresie ar trebui să fie pur și simplu „te-mutare“, care nu merită să se bazeze pe ajutorul unor medici buni și medicamente newfangled, care de multe ori nu dau efectul dorit, și de a acționa în mod independent. Pentru a face acest lucru, oamenii înșiși au câștigat o depresie, se recomandă:
1. Exercitarea. Este bine cunoscut faptul că, atunci când exercita organismul produce endorfine. Iar exercițiul fizic sistematic se poate ajunge rapid din starea de depresie. Desigur, depresia este dificil să mă forța în dimineața Dank gri pentru a ieși dintr-un pat confortabil cald, timp de o oră înainte de alarmă, mă îmbrac și să merg jogging. Chiar și face exerciții este adesea dificil, chiar dacă în noaptea dinaintea a dat cel mai strict jurământul în dimineața pentru a începe o viață nouă. Dar, așa cum se spune, „nu pot sta - cade la podea“, astfel încât, în scopul de a ieși din această stare vâscoasă de depresie, este necesar, după colectarea tuturor puterea de a face orice fel de sport. oamenii spun că informați vă permite să rulați pentru a scăpa de probleme și gânduri grele, concentrându-se doar pe procesul de funcționare și sentimentul unui al doilea în spatele lui, iar a treia respirație. Și în timp ce jogging creierul pur si simplu nu este capabil de a fi distras de alte gânduri, dă o persoană un răgaz de bun venit.
2. Postul. metodă foarte puternică și radicală, care a fost utilizat pe scară largă în psihiatrie sovietică, iar acum un pic pe jumătate uitat. În procesul de foame în corpul uman există procese care afectează nu numai fizic, ci și sfera psihologică. Deosebit de mândru de această metodă a sexului frumos, deoarece nu numai că ajută la ameliorarea depresiei, dar, de asemenea, pierde câteva kilograme în plus. Muri de foame să fie sub îngrijirea unui medic, trebuie să pornească de la câteva zile, cursuri ulterioare poate dura până la 3 săptămâni. Unele depresie dispărut complet, mai ales după cursuri lungi, pentru unii vine înapoi după o anumită perioadă de timp. Rețineți că postul și viața normală de plumb este imposibilă din cauza frecvente slăbiciune, deci este mai bine să utilizați un week-end sau de vacanță.
3. Tratament cu lumină. O mulțime de oameni, depresie apare în timpul rece a anului, din cauza lipsei de energie solară. În astfel de cazuri, de mare ajutor la cursuri de terapie de lumină, folosind lămpi, care este comparabil cu razele de lumina ale soarelui pe o zi de primăvară caldă. În Europa, lămpi speciale sunt vândute, dar aici ele pot fi înlocuite brichete din magazine pentru fotografi.
4. privarea de somn. Pentru prima dată, această metodă a fost folosită în Roma antică, și apoi a uitat despre ea și re-deschis în Elveția, în secolul 20, este acum metoda nu este foarte popular, dar este încă în vigoare. Aceasta constă în faptul că într-o anumită zi, pacientul nu merge la culcare la ora obișnuită de a dormi și noaptea treaz și toată ziua următoare și în noaptea următoare să doarmă ca de obicei. Cel mai important lucru în această metodă - pentru a face față cu perioade de somnolență, în special în dificil de a ține cont de 3-4 ore în dimineața. În asemenea momente, trebuie să renunțe la ocupații pașnice și să înceapă să se miște în mod activ, de a face sau de a face exerciții de curățare. Mai mult de trecere-o noapte, nu este necesară, pentru că omul începe apoi să scadă în mod spontan adormit, poate începe amețeli, halucinații. Dacă acționează corect, depresia dispare din prima jumătate a experimentatorii de ce este o foarte bună oportunitate de a scăpa de starea de depresie.
De multe ori, medicamente pentru tratamentul depresiei nu aduce ușurare, iar apoi cura persoana depinde numai de el.

Puteți folosi remedii populare pentru a scapa de depresie.

Video: Cum sa scapi de depresie / În cazul în care pentru a găsi motivație și inspirație

Shiksha depăși depresia

Shiksha oamenii au primit titlul de „deținător al sufletului.“ Este deosebit de util celor care, indiferent de motiv, a ajuns la un punct în care incredibil de greu pe suflet, atunci când capul se rotește, toate supărat și iritat. De la depresie care urmează să fie glumi: mai întâi niciodată nu se va da înapoi, și chiar și așa nu te poate răni și nu vor ști cum să se salveze. Tosca, stresul intern și dizarmonie în corpul nostru sunt deschizand calea pentru un cancer, accident vascular cerebral, atac de cord în condiții de siguranță. Dar dacă, în timp pentru a prelua tratamentul și cere ajutor de la Shiksha, într-un timp scurt și capul, iar nervii și sufletul va fi restaurat și va veni la starea sa. Această plantă este prezentată pentru utilizare în urinare dificila, oboseala extrema, epuizare nervoasa, dureri de cap, convulsii, epilepsie, ceață creier, insomnie, pierderea de vitalitate dupa debilitante boli, stres, tragedii durere de la paralizie, edem, boli hepatice și renale gastrită cronică, enterită și colită.
Se prepară un decoct de siksa medicinale
1 lingura Shiksha prime uscate adaugă 0,5 litri de apa la fiert la foc foarte mic timp de 5-7 minute. Se răcește timp de o oră, apoi se scurge. Bulion ia 2-3 inghitituri de 7 ori pe zi. Păstrați medicamentul în frigider este permis timp de 2 zile. Apoi, resturi obținute pot fi umplute din nou. Până atunci, puteți pune la cale pana supa nu va înceta să fie galben. Mijloace luate pentru a atenua condițiile de 2-4 luni, iar pacienții cu epilepsie de tratament se efectuează timp de 2-3 luni pe an.
Ajuta sufletul și corpul nu poate numai siksa, dar yam, și ginkgo, și Panzer (iarba rocă), și Baikal scufie, și lui Stache, și angelica, și zheltushnik și crybaby-iarbă, și rădăcina Marin, și cianoză. Olga Klimova, Anapa (Sursa: Stary Lekar, №6, 2014)