Cum de a păstra în permanență piept sănătos și frumos?

Ideal sânul femeii este una care are un sănătos și elastic, indiferent de vârstă și stilul de viață al proprietarului. Cum de a menține sânii sănătoși vrea să știe fiecare femeie, în acest caz, nu fiecare aderă la reguli simple de prevenire, contribuind la menținerea stării de sănătate de san si de frumusete pentru anii ce vor urma.

Video: Secretele de o piele frumoasa si sanatoasa: de îngrijire a gât și decolteu.

Vizita la mamolog

Regulate medicale periodice de mamolog pentru fiecare femeie ar trebui să fie regula principală pentru menținerea sănătății sale. inspecții periodice preventive trebuie să aibă loc cel puțin o dată pe an. Doamnelor peste patruzeci de ani, este recomandat pentru a vizita cabinetul medicului de cel puțin două ori pe an. inspecție atentă ajutor de specialitate a evita dezvoltarea unor boli grave, cum ar fi boala de san (boala fibrochistică), un aspect de schimbari in tesutul mamar benigne. În plus, fiecare femeie are nevoie să efectueze în mod independent, inspecții ale glandelor mamare. Recomandări cu privire la auto-palparea sanului poate fi obținut în mamolog.

Selecția de lenjerie de corp

Un factor la fel de important în menținerea sănătății sânului poartă o dimensiune adecvată sutien. Potrivit tânăr sutien fetele ar trebui să cumpere o dimensiune mai mică, deoarece sanii in aceasta lenjerie va arata mai atractiv. Acest punct de vedere este greșită, un pic sutien va comprima piept, prin aceasta încalcă limfa și circulația sângelui în glandele mamare. Nu mai puțin periculoasă poartă haine mai mari. Acest sutien va înceta să îndeplinească funcțiile sale este un regulate de sprijin piept, ca rezultat, pielea va începe să se întindă și sânii saggy dobândi forma.

Nutriție și sănătate a glandelor mamare

Nutriție, îmbogățit cu vitamine și minerale, și este în gardă pentru a proteja sanatatea de san. Un dietetician va explica modul în care să mențină sânii sănătoși și întotdeauna recomanda produse cu un conținut ridicat de vitamine C, E și A. Această categorie include morcovi, caise, spanac și fructe citrice. Este important să se mențină o greutate constantă, datorită pierderilor ascuțite sau un set de kg suplimentare suferă întregul corp, inclusiv piept.

Video: Cum de a consolida sistemul muscular și mâini - exerciții cu fitball

Ceea ce este dăunător pentru sân?

loess top Tan poartă o mare rău pentru piele! Mergând la plaja, ar trebui să protejeze glandele mamare de la razele ultraviolete excesive lovit. Este important să ne amintim că arsurile atât părți delicate ale corpului poate duce la boli grave. Ar trebui, de asemenea, proteja pieptul de denivelările, aparitia vergeturilor si saggy. recomandă insistent experimente cosmetice cu sfarcurile, deoarece nu este sigur. Și, desigur, trebuie amintit că, în orice modificări morbide ale glandelor mamare, apariția sigiliilor trebuie să fie cât mai curând posibil, du-te la medic. Cu cât mai devreme este detectată boala, cu atât mai ușor este de a face față cu ea.