Dieta dupa infarct miocardic: lista neagră și utile produse

Dieta echilibrata si corecta dupa un atac de cord este unul dintre factorii-cheie în perioada de reabilitare. O dieta sanatoasa creste in mod semnificativ eficacitatea corecției farmacologice, și încălcări regulate ale dietei poate inversa efectele curative ale terapiei medicamentoase. Cum să mănânce după un atac de cord?

Video: Elena Malysheva. O dieta cu colesterol crescut

Produse din lista neagră

Deschideți lista neagră de produse care îmbunătățesc presiunea arterială - cafea și băuturi carbogazoase care conțin cafeină, și, desigur, alcool. Dieta după infarctul miocardic necesită o respingere completă a băuturilor de mai sus, în special alcool! În ceea ce privește cafeaua, atunci este posibil să se găsească o soluție de compromis sub forma unei băuturi care nu contine cofeina.

Video: pacientii cu accident vascular cerebral de putere

Aceasta crește tensiunea arterială și sare, și, prin urmare, consumul său după infarct (precum și în alte boli cardiace) ar trebui să fie reduse drastic. Recomandare generală - reducerea cantității de sare de până la 5 grame pe zi, dar cardiologul poate recomanda dieta complet fără sare. Vă rugăm să nu ignorați acest program de reabilitare articol!

Dacă mănânci proaspete insuportabil la rece, cumpăra sare terapeutic și preventiv, care conține sodiu în loc de mult microelementelor mai util - potasiu și magneziu. Aceste urme de elemente ar trebui să fie îmbogățit dietă după infarct miocardic, retete pentru preparate cu înlocuitori de sare nu diferă de rețete tradiționale.

Produsele lista neagră a obține că contribuie la progresia ateroscleroza. Pentru o lungă perioadă de timp, cele clasate ca toate grăsimile animale sa crezut că dieta dupa un atac de cord si plasarea de stent ar trebui să conțină mai puține carne grase și mai multe uleiuri vegetale, dar conceptul sa schimbat oarecum în ultimii ani. Bazat pe o meta-analiză a datelor, oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au descoperit că cantitatea de grăsimi saturate din dieta nu afectează dezvoltarea bolilor cardiovasculare!

În acest caz, ceea ce ar trebui să fie luate în considerare principalele ateroscleroza delincvent? Cele mai periculoase sunt grasimi trans, care sunt utilizate în industria alimentară și produse de cofetărie. Acest sintetice grăsimi solide derivate din uleiuri vegetale, prin hidrogenare. Este aceste grăsimi sunt implicate în formarea de LDL, care sunt depozitate în pereții vaselor de sânge ca placi aterosclerotice.

Video: live sănătos cu Elena Malysheva

Dieta dupa un atac de cord pentru bărbați pot și trebuie să conțină produse de origine animală. Desigur, grăsime și carne grasă, nu ar trebui să fie transportate departe, dar nu este nevoie să renunțe complet la aceste produse. Dar, produse de cofetărie, alimente comoditate, prăjituri, plăcinte, chips-uri și alte cadouri de alimente ar trebui să fie complet excluse din dieta! Cantitatea mare de grasimi trans se gasesc in margarina si se extinde, astfel încât, în nici un caz nu ar trebui să înlocuiască unt normale omologii mai ieftine.

alimente sănătoase

Din lista neagră la lista de produse, indicat pentru pacienții cu boli cardiovasculare. obține produse pentru a ajuta în această categorie reducerea tensiunii arteriale, precum și produse care previn ateroscleroza și de a reduce nivelul de colesterol „rau“.

În cazul în care o persoană care a suferit un atac de cord masiv, dieta ar trebui să conțină cât mai multe produse pot fi bogat magneziu, calciu și potasiu. Cu calciu în această listă este simplu, pentru că tot în jurul nostru este plin de alimente îmbogățite artificial cu acest element. Nu lucruri mult mai complicate cu potasiu și magneziu: surse excelente de potasiu sunt bananele, avocado, rosii, stafide, pepene verde, pepene galben, caise, fructe citrice, caise, fasole, coapte kartofel- mult de magneziu este conținută în semințele de susan, nuci de pin, și varza de hrisca grâu.

Printre produsele care împiedică procesul aterosclerotic, primul loc este ocupat de sursele de acizi grași esențiali - pește gras și uleiurile vegetale, în special ulei semințe de in. Vă rugăm să rețineți că importanța enormă, nu numai la aportul de acizi grași esențiali, dar, de asemenea, proporțiile în care acestea intră în organism. Ar trebui să obțineți cel puțin 1 gram de EPA și DHA (EPA / DHA) in fiecare zi, precum și informații mai detaliate despre omega-3 și omega-6 Acizii pot fi găsite într-un articol separat, publicat pe site-ul nostru.