Apa cu lamaie: beneficii și daune, utilizarea de slăbire

Lemon - Citrus universal, cel mai iubit și venerat (Mutare peste, zahăr Apelsinka și iarna tradițională Mandarin). Este timpul să ceai după-amiază? Felie de lămâie într-o ceașcă! Este timpul pentru sezonul răcelilor? Asigurați-vă că pentru a mânca direct din felii de staniu - protejează organismul! Masochku a vrut să facă o față sau de păr? volem Desigur lingura de suc de lamaie! Și gastroenterologi și nutriționiști adăuga - în fiecare dimineață, ar trebui să înceapă cu o cana de apa calda de lamaie, iar rezultatul este pur și simplu magic!

Faimosul „limungovy“ suc?

Lemon (și în limung antică chineză) - acesta este un astfel de produs neobișnuit, ceea ce este util să literalmente totul: kozhurki, și pulpă și semințe, și seva acru, și chiar parfum revigorant. patrie citric numit China antică și India - care este în cazul în care înțelepții și vindecătorii lăudat mai întâi proprietățile curative ale lamaie si suc de tartă.

Sofisticate europeni, de asemenea, știa foarte bine ce apa utile cu lamaie - suc de bine diluat clătit mâinile sale pentru a scăpa de infecție, și o băutură vodichku mai bogată, în speranța de a se proteja de holeră și alte infecții intestinale.

Utilitatea unei lamaie este cel mai bine spune compoziția sa. Sucul de lamaie contine cele mai valoroase și necesare pentru sănătatea substanței:

• pectină (Fiber intestine și imunitatea noastre);
• potasiu pentru o inima sanatoasa si munca activă a creierului;
• vitamina C pentru sistemul imunitar si buna dispozitie;
• vrednyuschih volatile pentru a distruge viruși și bacterii;
• buchet de vitamina (D, B, PP și A) pentru sanatate si frumusete;
• fructe și acizi organici și alții.

Cum apa utilă de lămâie?

Sucul de lamaie este absorbit toate proprietățile utile ale citrice, lamaie Vodicka dar chiar depășit. Se păstrează toate vitaminele și mineralele, dar concentrația de acid este mult mai mică decât în ​​suc proaspăt de lămâie.

Imaginați-vă că aveți nevoie cu disperare în fiecare zi să mănânce 1-2 Citrus (fara zahar!), Pentru a compensa pentru furnizarea de vitamine. Dulce, dulce și amenință arsuri la stomac. Și apa este plăcut, răcoritor cu amărăciune picant și mântuirea reală pentru cei care nu pot bea o zi, a pus toată frumusețea rețete de 1,5-2 litri. Recunoaste, personal limonada pentru că mult mai gustoasă decât de obicei curat niște apă de la birou și răcitorul acasă?

Apa cu lamaie pe stomacul gol - beneficiile si dauneaza de un astfel de început de zi nu mai este discutată. O singură ceașcă dimineața de apă cu suc de limungovym capabil de a crea minuni cu sănătatea și starea ta de spirit:

• Stabilirea de digestie elimină gazele pregătească stomac și intestine la micul dejun și lucrările ulterioare.
• Saturează celule cu vitamina C, stimulează și crește imunitatea.
• Asigurați-vă pentru furnizarea de potasiu, trezi creier, și configurați-l să funcționeze fără probleme.
• Scaderea tensiunii arteriale si sprijin inima.
• Acesta ajută la curățarea corpului toate toxinele și produsele de descompunere, îmbunătățirea funcției hepatice.
• Acesta previne formarea de pietre la rinichi.
• smalțului curat și respirația Împrospătare.
• Încetinește pofta de mancare excesiva și se lasă să mănânce mai puțin.
• Activează metabolismul carbohidraților și a grăsimilor.
• Aceasta ajută la protejarea împotriva raceala si gripa intr-un offseason periculos.
• Apa cu lamaie în timpul sarcinii scuti dureri articulare și musculare.
• Acesta vă va ajuta să se trezească, majorete și inveseli - chiar mai bine decât o ceașcă de cafea dimineața!

Pentru apa de lamaie contraindicat?

Cum de a bea apa cu lamaie pe stomacul gol vă va spune nu numai un nutritionist certificat, dar orice site pe frumusețe, sănătate, precum și atotștiutori vizitatorii de sex feminin de forumuri. Există doar o opoziție - această băutură vodichku parfumat ar trebui să fie extrem de precaut. Și, uneori, chiar trebuie să renunțe la limonada de casă.

suc de lamaie intens - este cea mai bogata sursa de acizi din fructe. Într-un acid concentrat ca distructive pentru smalțul dinților și poate deteriora grav dinții. Prin urmare, chiar și apa limungovuyu slab este mai bine să bea printr-un pai sau clatiti gura dupa aceea.

Pirozis apare atunci când lamaie pentru un motiv - acidul cad imediat asupra membranei mucoase delicată a iritarea stomacului și cauza. Și dacă aveți boli de stomac (gastrite, ulcere, pancreatită, colită), cu tratamente de citrice trebuie să fie mai atent.

Pentru a evita efectele de lamaie, este important să urmeze cu strictețe doza - pentru un pahar de apă curată - doar sucul de la o jumatate de lamaie, nu mai mult. Și dacă vă simțiți cel mai mic disconfort, trece la alte fructe. Chiar și mere sau pere.

Cum să pregătească și să bea apă de lamaie?

Este util să se bea apă cu lămâie? - Da, întrebarea nu mai este o cauza, dar asta e modul în care în mod corect pentru a găti? În acest caz, cel mai important lucru - imaginația și câteva idei de bază, vă vom arăta acum.

reteta clasica de apa de lamaie

Cum să obțineți apă cu lămâie, în cel mai simplu mod? Ia-o jumatate de lamaie, stoarce sucul din ea, sau se macină într-un blender (direct din coaja și semințele). extrude Aromatic amestecul într-un pahar de apă (temperatură ușor călduță sau camerei), și poate bea direct.

Apa cu lamaie si miere

Aceasta reteta este incredibil de ușor - trebuie doar să adăugați un pahar de finit limungovoy puțină apă o linguriță de miere. Este important doar să nu folosească apă caldă pentru a bea - apă caldă nu poate tolera nici un askorbinka sau miere nutrienți.

Apa cu lamaie si ghimbir

O cana de apa de vindecare este ideal pentru iarna de gheață sau de primăvară rece și toamna, atunci când cel mai important lucru în băutură - încălzirea proprietăți. Ai nevoie să răzui 2-4 cm rădăcină de ghimbir, apă caldă aburit, și atunci când podostynet - adăugați suc de lămâie.

În loc de ghimbir poate pune la cale mentă, în final se adaugă băuturile de tip cola scorțișoară sau nucșoară, o utilizare fierbinte de vară apă minerală rece. Un cuplu de căpșuni coapte sau 1-2 felii de ananas congelate se va face limonada într-un cocktail de vară neobișnuit!

Numărul de limonadă de casă pe zi nu este limitată - totul depinde de gusturile dumneavoastră și starea de sănătate a stomacului. Dar o cana dimineata de citrice apa - este foarte, foarte de dorit, medicii susțin. Cum să bea aceasta apa?

În primul rând, trebuie să alegeți temperatura apei din dreapta. Ideal - un pic mai cald. Acest Vodicka nu devine stresant pentru organism (care este încă doarme), iar substanțele nutritive din lichidul cald este mult mai ușor să asimileze în stomac și intestine. apa de gătit trebuie să fie cât mai curând trezit, și apoi se bea. Micul dejun - numai 15-25 minute, atunci când organismul va trezi și ton într-o armonie de lucru. În acest timp, puteți face doar o taxă, să se spele, pentru a pune masa si se trezesc familia.

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate - rețete și recenzii

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate - este o reteta veche pentru toate doamnele minunate, care au dorit să câștige o figură subțire, pielea clară și starea de spirit perfectă. Variantele posibile citric normale unele apa nu se iau în calcul, care este doar apă legendarul Sassi, Rândul său, inventatorul în steaua mondială!

Ceea ce este unic despre apa de lamaie pentru a lupta împotriva excesului de greutate? Prin ea însăși, nu te ajuta (daca nu sta pe dieta de lamaie) Numai în combinație cu alimentația corectă și exercițiile fizice. Dar va fi asistent credincioși în lupta pentru cifra perfecta - reduce pofta de mancare, stimuleaza arderea grasimilor, indeparteaza balonarea, stabili digestia si curata organismul. Nu este de ajuns?

Este dificil de a găsi o mai delicios și o opțiune de buget pentru pierderea in greutate decat apa cu lamaie, comentarii confirma este activ. Dar, dacă aveți nevoie pentru a elimina de la 5 kg sau mai mult, nu se așteaptă miracole. Vodicka citrice - nu este un antrenament de fitness de zi cu zi, nu este un program de dieta individuale și nu exprimă dieta unei serii de „minus 5 kg timp de 3 zile.“ Aceasta funcționează numai în complex.

„Eu beau mereu vodichku cu lamaie, dar efectele speciale nu au de așteptare. Apetit bate foarte bine, ameliorează sete, efect diuretic este, de asemenea, excelent. Dar, în scopul de a pierde în greutate într-adevăr fara dieta de fitness sau utilitatea de nicăieri. "

„Am băut vodichku de lămâie și 2 săptămâni vărsat cu ușurință 3 kg. Sport, corectat doar dieta și nu mănâncă după 6. Acum vreau să repet cursul cu puțină practică - cred că efectul va fi chiar mai puternic“.

Pentru a ajuta apa cu lamaie pentru pierderea in greutate, baza de prescriptie medicala nu ar trebui să fie într-un fel special. Suficient pentru a dizolva frezate o lamaie intr-un litru de apă caldă dimineața, să dețină o oră și liniște bea toată ziua. suc de lamaie poate fi adăugată pentru o schimbare ceai verde, ghimbir zaparivat cu opțiuni de suc de lamaie, cum se bea bine apa cu lamaie pentru pierderea in greutate, foarte mult, trebuie doar să încercați diferite și alege unul care ti se potriveste personal. Și unii ar trebui să vină cu siguranță