Cafea: utile și dăunătoare proprietăți

Cum de a începe dimineața? Desigur, una sau două cești de cafea! Această băutură cu aromă ajută să se trezească, dă vigoarea, energizează o bună jumătate din zi, astfel încât oamenii spun, nu incepe sa te gandesti de ziua ta, fără că băuturile cofeinizate. lucruri complet opuse să spun cei care nu beau cafea - pentru că este rău pentru inima, creste tensiunea arteriala, creste nivelul colesterolului din sânge. Cum a afla cine are dreptate? Pot să beau cafea, de fapt, și dacă da, cât de des?

Video: pe cele mai importante: Cafea

Cafea: utile și dăunătoare proprietăți

Cafeaua - o băutură care Conține cafeină și că își datorează numele. Cafeina numita substanță care este capabilă de a provoca excitație a sistemului nervos central. Ca o consecință - cafeaua ajută la trezire, în dimineața și funcționează bodryasche. Cu toate acestea, în doze prea mare, cofeina poate fi periculos - poate duce la suprastimularea, insomnie, paranoia, și într-un abuz de urgență - și atacuri de panică. Desigur, despre cafeaua nu se poate spune - este util sau dăunător. Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știm mai multe despre benefice și dăunătoare pentru proprietățile sale, și decide când și cât de mult consumul de cafea poate fi în siguranță.

Care sunt beneficiile de cafea pentru organism

1. revigorează cafea

Video: Care este utilizarea de cafea. Top 5 proprietăți utile ale unei băuturi.

După cum sa menționat mai sus, cofeina produce excitarea sistemului nervos central și de a stimula activitatea fizică și mentală. O modalitate foarte bună de a simți mai bine dimineața devreme! În plus, o ceașcă de cafea, beat la prânz la locul de muncă, va oferi un impuls de energie pentru seara.

2. Cafeaua contine antioxidanti

Antioxidantii - substante care previn îmbătrânirea. Deci, bea un de cești de cafea pe zi, puteți să mai păstra tinerețea și frumusețea.

3. Cafeaua poate reduce riscul de diabet zaharat de tip insulinnozavisimogo

Video: Proprietăți utile kofe.Chem cafea utile

Prin cercetare, oamenii de știință au identificat un model - cei care beau 4 cesti de cafea pe zi, bolnav de diabet non-insulino-dependent diabet zaharat mai rar decât cei care nu consumă cafea.

4. Cafeaua imbunatateste memoria

În acest caz, vorbim despre memoria pe termen scurt. Aceasta este o ceașcă de cafea poate ajuta să se concentreze, dacă este necesar. Efectul va fi mai mare în cazul în care cafeaua combinată cu ceva dulce.

5. Cafeaua ajută cariilor dentare lupta

Cu toate acestea, din utilizarea acestei băuturi pe emailul poate rămâne strat gălbui. Dar, având un efect antibacterian, această băutură este capabil de a proteja dintii impotriva bacteriilor daunatoare.

Ce este rău de cafea?

1. consumul excesiv de cafea excesiv poate duce la osteoporoza

Cafeina facilitează scurgerea de calciu din organism, ceea ce poate duce ulterior la probleme cu oase.

2. Cafeaua creste tensiunea arteriala

Este dovedit faptul că acest efect apare numai atunci când băutura de cafea este omul care nu-l folosească în mod regulat. Cei care beau cafea tot timpul, o ceașcă de această băutură nu provoacă nici modificări ale presiunii.

3. Cafeaua este dependenta

Acest lucru se datorează faptului că cofeina aparține alcaloizilor. Dar, dacă nu abuzeze de ea - dependența nu este amenințată.

4. Cafeaua poate exacerba aceste boli ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi gastrita si arsuri la stomac

Persoanele care suferă de aceste boli, nu este recomandat să bea cafea pe stomacul gol.

5. Cafeaua poate provoca tahicardie, nervozitate, insomnie

Toate acestea se poate întâmpla în aceste cazuri, dacă bei această băutură în cantități foarte mari.

6. Cafeaua nu este recomandat pentru femeile gravide

Video: Proprietăți utile și dăunătoare ale produselor alimentare

Pe lângă faptul că aceasta poate provoca nervozitate și tensiune, care, în această situație nu este de dorit, cafeaua poate afecta, de asemenea, asupra sănătății fătului. Potrivit medicilor, acele mame care folosesc în mod regulat mai mult de două sau trei cești de cafea în timpul sarcinii au avut copii cu o greutate mai mică la naștere decât acele mame care nu au baut cafea.

Rezumând, putem spune că cafeaua este dăunătoare numai în cantități mari. Dacă nu abuzeze de această băutură, poate fi util pentru a menține tinerețea și frumusețea.