Cafeina în timpul sarcinii

Video: Cafea si sarcina

Am nevoie să fie excluse din dieta de cofeina in timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, expertii recomanda să renunțe la consumul de cafea, înlocuind bea ceai destul de slabă sau un decoct de cicoare. Dacă cofeină afectează nu chiar toate, ar trebui să reducă cel puțin aportul său la două cești de cafea sau ceai pe zi. Cu utilizarea regulată a mai mult de 200 de miligrame de cafeina pe zi în timpul sarcinii, riscul de greutate scazuta la nastere, sau chiar crește considerabil avort spontan.

Video: efectul de cafea pe gravidă!

Principalele substanțe care conțin cafeină sunt cafea, ceai verde și negru, ciocolată și băuturi energizante. Apropo, cofeina conținută în unele ceaiuri de plante, astfel încât înainte de utilizarea lor este necesară pentru a studia foarte atent compoziția. Pe langa cofeina din ceaiuri de plante pot conține și alți aditivi care sunt periculoase in timpul sarcinii.

Cafeina in timpul sarcinii afecteaza corpul?

Cafeina - un stimulent. Acesta stimulează metabolismul și provoacă palpitații ale inimii, ceea ce face o persoană mai alert. In timpul sarcinii, ea are același efect asupra copilului, astfel încât după ce a băut o ceașcă de cafea mama, copilul poate fi agitat. Un număr mare de cafea este capabil de a provoca efecte adverse asupra copilului. Dar, una la două căni pe zi, nu va fi nimic să vă faceți griji. Un jogging mic gravidă, pentru a prinde un autobuz, care prevede un copil același efect - accelerarea metabolismului și palpitații.

Video: cafea în timpul sarcinii

Cafeina in timpul sarcinii nu creează dependență, dar dacă o femeie consumă o mulțime de cafea și ceai, poate părea că deține întreaga zi va fi dificil fără ele. In plus, cafeina are un efect diuretic, și mai mult - atunci când este utilizat în cantități mari, cei mai mulți oameni vizitează toaletă. În cazul în care conținutul de cafeină în organism este foarte mare, aceasta poate provoca insomnie. O durere de cap poate să apară după eliminarea sa din organism. Iubitorii de cafea și ceai ar trebui să le bea între mese, deoarece în aceste băuturi conțin substanțe care reduc absorbția fierului din produse non-carne.

Cum sa scapi de obiceiul de cofeină?

Poate că, în primul trimestru de sarcină, atunci când se va schimba în gust și este probabil să apară greață, cafea vă oprește să vă atrag. Dar, dacă beți ceai sau cafea vă place încă, nu este nevoie să-l abandoneze complet. Pentru a nu utiliza Cafeina în timpul sarcinii în doze prea mari, încercați să adere la următoarele sfaturi. Pentru a reduce nivelul de cofeina din ceai ar trebui infuzat pentru mult timp. Se toarnă apă clocotită peste punga de ceai nu este timp de cinci minute, dar pe unul. Astfel, puteți reduce cantitatea de cofeina conținută în ceai, mai mult de două ori.

Video: cafea si sarcina !! Pentru a bea sau a nu bea? Harm sau beneficii?

pulbere iubitor de cafea pentru băutură, este de dorit să se înlocuiască solubil. Cafeina conține un pic mai puțin. Pentru cafea nu a fost puternic, pune la cale o jumătate de linguriță. Începe să folosească ceai, cola cafea decafeinizată în timpul sarcinii. Pe cerul gurii, ele nu diferă de bauturi care contin cofeina. Un mare fan de cafea sau ceai poate fi dificil să renunțe la cofeina. În acest caz, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră și întrebați-l dacă puteți utiliza benzoat de sodiu Cafeina in timpul sarcinii. Retrage de la cofeina, treptat, ar trebui să evite sentimentele neplăcute, cum ar fi dureri de cap, slăbiciune, oboseală.