Miere amestecat cu nuci și fructe uscate - beneficii maxime de sănătate!

Pentru a prepara miere cu nuci și fructe uscate, ai nevoie de destul de un pic de timp, dar beneficiile de astfel de delicatese vor fi enorme. Compoziția chimică a acestui sverhpitatelnogo feluri de mâncare pline cu numele de vitamine și minerale. Acesta conține, de asemenea, proteine ​​și carbohidrați digerabili.

Beneficii pentru sanatate

Fructele uscate sunt compuse din următoarele substanțe necesare organismului:

• pectine
• vitamine
• minerale
• fibră
• acizi organici.

Dacă se ocupe mai în detaliu, caisele ajuta inima, curata vasele, ajuta la digestie. Prunele normalizeaza tensiunea arteriala, trateaza tractul digestiv. Stafide utile pentru boli renale, hipertensiune, boli catarale.



Compoziția chimică a nucilor:

• grăsimi
• proteine
• hidrati de carbon
• aminoacizi
• vitamine
• micronutrienti.

Nuci îmbunătăți funcția creierului, imbunatatirea memoriei, satura organismul cu minerale și acizi nesaturați. Utilizarea lor în tratarea bolilor cardiovasculare, ateroscleroza, hipertensiunea arterială. Unele specii, cum ar fi, alune braziliene și nuci pecan, datorită conținutului ridicat de seleniu sunt considerate a fi utile pentru prevenirea cancerului.

Mierea este, de asemenea, un depozit de substante nutritive. Acesta conține:

• proteine
• aminoacizi
• carbohidrați digerabili
• acid organic
• volatil
• enzime
• hormoni
• vitamine
• grăsimi
• minerale.

Mierea este utilizat în tratamentul unei varietăți de boli. Mai ales că va fi util slăbit, de multe ori oameni bolnavi, deoarece este un excelent agent de stimulare preventiv și imunitar. Printre altele, într-un amestec de prune, caise uscate, stafide, nuci și miere, el joacă rolul unui conservant.

Rețetă pentru amestec de vitamine

Pentru a prepara amestecul de vitamina va avea nevoie de caise uscate, stafide, nuci și miere. Reteta aparent destul de simplu, este necesar doar pentru a amesteca toate ingredientele în cantități egale și se toarnă miere. Cu toate acestea, există unele nuanțe. Deci, ce trebuie să știm pentru a prepara un cocktail de vitamine care conține miere, nuci, caise uscate și alte fructe uscate?

Reguli de gătit:

1. Uscate înainte de măcinare înmuiate în apă caldă. Doar 10 min., Așa că au înmuiat.
2. Nucile pre-încălzit în cuptor. Cu piei de arahide eliminate.
3. Med luate numai lichid. În cazul în care este vorba de zahăr, acesta poate fi un pic de căldură într-o baie de apă. Cu toate acestea, nu exagerati, pentru că atunci când este încălzit își pierde proprietățile sale benefice.
4. pot fi adăugate pentru a îmbunătăți gustul de lamaie. În acest caz, se elimină semințele.
5. Puteți experimenta cu machiaj, în cazul în care lipsește oricare dintre ingrediente. De exemplu, pentru a prepara un amestec, care se usucă numai caise, nuci și miere. Și este posibil, invers, pentru a adăuga o rețetă smochine și datele.

ingrediente:

• sticlă miere lichidă;
• 200 g de prune uscate;
• 200 g stafide;
• 200 g de caise uscate;
• 200 g dintr-un amestec de nuci;
• lamaie.

Procedura de preparare a următoarele:

fructe uscate înmuiate ușor uscat pe un prosop de hârtie. Ei au fost apoi pulverizate într-un blender cu nuci și pre-tăiat în felii de lămâie. De asemenea, puteți pur și simplu răsuciți amestecul printr-un polizor. Masa rezultată este amestecată cu miere și pus pe bănci, cu capac de sticlă, care sunt apoi depozitate într-un frigider. Astfel, vitamina preparat se amestecă nu se deterioreaza pentru o lungă perioadă de timp, trebuie doar să o protejeze de căldură, soare și aer.

Sfat! Dacă sunteți alergic la miere, acesta poate fi înlocuit cu gem boabe. De asemenea înlocuit și restul ingredientelor.

Cum să utilizați?

Miere cu nuci și fructe uscate - un amestec destul de mare de calorii nu este, prin urmare, recomandat sa se consume mai mult de 4 linguri pe zi, sau kilograme in plus gasi rapid locul lor pe abdomen și coapse. Pentru a promova sănătatea suficient pentru a utiliza astfel de mijloace de 3 ori pe zi, timp de 1 st. lingura o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după masă.

Noaptea, acest amestec nu este mai bine acolo, pentru că atunci au dificultăți în a adormi. Este recomandat pentru persoanele implicate în munca fizică grea, boala si sportivi cu deficiente. Copiii ar trebui să fie o dată la 1 linguriță, și foarte tineri, cu vârsta mai mică de 3 ani, este mai bine să nu-l da la toate ca susceptibile de a dezvolta alergii alimentare.

Contraindicații

Contraindicațiile specifice prune, caise, nuci, miere și alte fructe uscate au atât separat cât și în amestec. Cu excepția faptului că nu este necesar să le mănânce în prezența alergiilor alimentare. copii mici, de până la 3 ani nu este recomandată pentru a da miere pentru același motiv.

Persoanele cu boli cronice mai bine pentru a utiliza acest instrument, consultați un medic. Acest lucru este valabil mai ales a pacienților care suferă de boli gastro-intestinale, diabetici, astmatici. Nu este recomandată, deoarece este, în prezența inflamației acute și febră.

video detaliate pentru modul de preparare a unui amestec de miere, fructe uscate și nuci, a se vedea aici: