Mai ales dieta pentru constipație

Persoanele care suferă de probleme cu intestine, de multe ori întreb ce ar trebui să fie dieta pentru constipație.

Această problemă se aplică multora, de aceea este foarte important să adere la alimentația corectă, deoarece acesta este un factor major în tratamentul acestei boli.

Tipuri de constipatie si dieta pentru constipație la copii

„Ce sa mananci pentru constipatie?“ - această întrebare a cerut de către persoanele care suferă de această boală, deoarece ei înțeleg că sănătatea și bunăstarea depinde de alimentația corectă.

Într-adevăr, constipație - este o tulburare de sănătate, care, de obicei, nimeni nu menționează.

Cu toate acestea, cunoscând cauzele apariției sale, vă puteți da seama cum să se ocupe cu ea, ce alimente trebuie să mănânce, și care sunt excluse din dieta complet.

Constipatia este lipsa de tranzit intestinal timp de două sau mai multe zile, precum și scaun dureros, rare și sângerare.

Constipatia este împărțit în două tipuri:

• aton;
• spastic.

constipație atonă apar datorită reducerii activității motorii a intestinului, reducând motilitatea acestuia. Fecalele stagna în rect și dificil să se separe.

constipație spastică au cauze psihologice ale apariției sale, cum ar fi o emoție puternică, stres nervos, anxietate sau frica.

În acest caz, peristaltismul normală în intestin, iar rectul este comprimat, iar scaun cu dificultate pe trecere ei.

Specialistul în domeniu va fi capabil să determine tipul de boală și, pe această bază, selectați cea mai potrivită meniul pentru constipație.

Apariția de constipație este caracteristic pentru copii și adulți. Cu toate acestea, există nuanțe în dietă. Mesele pentru constipație la copii este diferită de cea prezentată la adulți.

video:

Abordări de bază pentru meniul dietetic la problema copiilor, după cum urmează:

• dieta ar trebui să fie făcută ținând cont de vârsta copilului;
• Produsele care reduc activitatea motorie a intestinului, ar trebui să fie excluse din regimul alimentar al copilului și creșterea acesteia - dimpotrivă, sunt introduse;
• trebuie să se asigure că copilul să bea cât mai mult lichid posibil;
• Dieta pentru constipație la copii ar trebui să fie elaborate ținând cont de preferințele gustative ale copilului, pentru a evita un eșec total al mesei;
• trebuie să respecte cu strictețe dieta prescrisă de către medicul dumneavoastră pentru un timp, în caz contrar constipație va reveni în curând.

Cu această problemă, este necesar să se includă următoarele alimente în dieta:

• legume, crește peristaltismul. Dieta ar trebui să fie salate de morcov, varză, sfeclă;
• crocant de cereale - hrișcă, orz, mei;
• pâine din făină de grâu;
• fructe si boabe care au un efect laxativ pronunțat - prune, mere, caise;
• lactate proaspete și produse - iaurt, iaurt, chefir, cheagul;
• proaspăt sucuri cu pulpă de stors;
• miere, gem, bomboane de fructe - în cazul în care copiii nu sunt alergic la ele.

video:

Nu da copilul cu constipație următoarea:

• băuturi cu un conținut ridicat de cafeină;
• orez și grișului terci;
• produse de patiserie din făină fină - pâine albă, prăjituri de cofetărie, produse de patiserie;
• jeleu și supe în bulion de carne;
• ciocolată în cantități mari;
• fast-food (fast-food).

dieta copilului ar trebui să fie incluse cât mai mult lichid posibil. Acest lucru este necesar pentru a înmuia scaun și de a facilita procesul de defecare.

Terapia Dieta pentru copii de vârstă mică (1-3 ani) prevede că produsele alimentare de constipație este preparat prin fierberea, abur, și, în orice caz, nu prăjit.

Toate conservate, afumate și alimente grase copii mănâncă interzise.

Un exemplu de dieta de zi cu zi a unui copil care suferă de constipație:

1. Micul dejun: fulgi de ovaz, ceai, îndulcit cu miere, biscuiți, pâine de secară;
2. prânz: brânză de vaci cu tărâțe de grâu;
3. cina: puteți prepara o supa de legume, cotlet de pui fiert, piure de cartofi cu o cantitate mică de ulei vegetal, compot de fructe uscate, pâine brun;
4. gustare: biscuiți cu legume proaspete sau suc de fructe;
5. Cina: salata de morcovi și varză, pește la cuptor cu legume fierte, compoturi de fructe și pâine de secară;
6. ora de culcare poate oferi copilul sa bea un pahar de chefir.

Greutatea totală zilnică de hrană primită nu trebuie să depășească 3 kilograme. alimente Abundent creează o povară mai mare asupra tractului gastro-intestinal, nu se poate face față cu acest lucru prin încetinirea digestiei produselor alimentare, ceea ce va duce la constipație.

Dieta pentru constipație la adulți, în cazul în care este caracterul aton, ar trebui să includă cât mai multe alimente bogate in fibre dietetice, fibre vegetale, lungi, carbohidrați și grăsimi.

Dacă o persoană are constipație, natura spastică, mai bine să nu roughage bea, dar puteți mânca puțină miere, gem, gemuri, paste și alte dulciuri care vor promova relaxarea rectului și concluzia scaunul ei.

Următoarele produse nu au permis pentru constipație:

• grăsime din carne și pește la grătar;
• orice carne, conserve, muraturi acute;
• condimente picante, ridichi, usturoi, ceapă, muștar;
• prajituri cu crema, ciocolata, pâine de făină fină;
• alcool, cacao și ceai tare;
• terci si supe mucoase.

Astfel, meniul pentru săptămâna pentru constipație la adulți pot include o gamă largă de produse, iar persoana nu se va simți restricțiile dietetice.

video:

Conform statisticilor, femeile sunt mai predispuse la constipație decât bărbații. Acest lucru se întâmplă deoarece este reprezentativ al femelei se poarte adesea diferite diete, nu întotdeauna să restricționeze în mod deliberat dieta lor, ceea ce duce la problema de constipație.

Dieta pentru constipație la femei ar putea lua în considerare particularitățile de gustul și preferințele lor.

dinte dulce ca prune, caise uscate și smochine, măcinate împreună cu miere. Din acest amestec pentru a produce gustoase, sănătoase și au un efect laxativ bomboane.

Un iubitor de consumul de carne se pot răsfăța cu pui la cuptor sau carne de vită scăzut de grăsimi fierte cu legume.

Dieta tractului gastro-intestinal poate duce la constipație și hemoroizi la normal, iar această hrană este percepută cu ușurință și în mod natural.

Principalele caracteristici ale dietei pentru constipatie cronica

Nesănătoasă stilul de viață și dieta terapie non-conformitate cu cerințele duce la faptul că constipația devin cronice.

În același timp, agravarea stării de sănătate generală a bolilor umane, gastro-intestinale la un nou nivel de complexitate.

video:

Rezolva problema de constipație cronică și a bolilor legate de acest fenomen, uneori, este posibilă numai cu ajutorul chirurgiei.

Pentru a evita acest lucru, puterea de constipație cronică ar trebui să fie supuse următoarelor reguli:

• aportul alimentar este necesar să se efectueze cel puțin 5 ori pe zi;
• produsele alimentare nu ar trebui să includă multe componente care nu sunt digerate;
• dimensiunea fiecărei porțiuni trebuie să fie mici;
• aveți nevoie pentru a mesteca cu atenție alimente, începe astfel activitatea motorie a intestinului;
• Regimul manca ar trebui să fie respectate cu strictețe;
• asigurați-vă că pentru a intra în aportul de vitamine B in dieta B.

În caz de constipație cronică este necesar să se consulte un medic, un gastroenterolog si Coloproctologie pentru emiterea de orientare și consiliere individuală cu privire la starea lor.

Dieta pentru constipație cronică este fundamental diferită de sursa de alimentare de la constipație obișnuită, dar există anumite nuanțe în ea.

De exemplu, în fiecare dimineață trebuie să bea 1 lingura. de apă rece cu miere. Apa poate fi de obicei, fierte sau minerale.

Se poate utiliza apa „Essentuki-17“, care, datorită compoziției sale, recuperarea funcției intestinale. Bea ar trebui să fie de aproximativ 3 cesti p. o zi inainte de fiecare masa.

Deoarece alimentele rece este iritant pentru intestin, alimentul încălzit trebuie alternat cu rece.

Acest lucru va duce la o îmbunătățire a motilității și scaun mai bine de deșeuri pentru constipație cronică.

Alimente bogate în proteine ​​nu de origine vegetală și animală, acesta este cel mai bine eliminat complet din dieta. Excepția este pui și iepure carne.

Produsele, în cazul constipației cronice, nu este necesar să se pisa, este mai bine, dacă acestea sunt tăiate în bucăți mari. Legumele pot fi asezonate cu ulei vegetal nerafinat.

legume, de asemenea, pentru constipatie cronica sa manance spectacole murate: varză, roșii și castraveți, care irita peretele intestinal si creste activitatea motorie.