Ce se poate face cu constipație

In zilele noastre o mulțime de oameni care se confruntă cu o astfel de provocare ca mișcările intestinului, cu alte cuvinte, cu constipație. Acest lucru se întâmplă în special la persoanele în vârstă, și cei care sunt de peste 60 de ani, constipație la fiecare a doua persoană. Dar tinerii sunt, de asemenea, de multe ori o probleme de tranzit intestinal. Și, bineînțeles, acești oameni au o întrebare - ce să facă cu constipație ca să scap de ea?

Video: Ce se poate face cu constipație

„Ei bine, ce vrei? - vozras“.

Sunteți mulțumit cu această propoziție? Ea face numai arcul doar capul în frustrare și să ia tot mai multe laxative. Desigur, vârstă joacă, de asemenea, un rol, dar puteți trăi fără constipație. Multe persoane care suferă de constipație, problema incepe in copilarie. constipație - este un simptom al unui semnal că organismul care îi lipsește ceva.

Ceea ce este necesar pentru intestinele noastre în mod regulat (o dată pe zi) fără dificultate golit?

• O cantitate suficientă de bilă care intră în intestin.

Se excită contracție biliar (peristaltismul) a peretelui intestinal. Deoarece bila funcționează cu compoziția normală - fără condensări conținut suficient de acizi biliari și a colesterolului normal.

Când încălcări ale fluxului biliar (colelitiaza, vezica biliară gât cot, reflux) concentrarea bilei (steatoză, colecistita, gras, prăjit, alimente sărate) a redus conținutul de acizi biliari, bila se îngroașă, crește viscozitatea. Prin urmare, fluxul de bilă devine insuficientă. Rezultatul - constipatia inevitabil.

a) Schimbarea dietei. Jeleuri și borș hrănitoare, carne de porc, găluște și maioneza, cașcaval, sărat, prăjit - nu sunteți prieteni. alimente care conțin amidon, cum ar fi orezul alb, cartofi, paste, banane contribuie la îngroșarea biliare.

b) Este necesar să se aibă grijă de îmbunătățirea compoziției chimice a bilei. Cele mai multe folosesc condimente, cum ar fi cimbru, coriandru, curcuma, si telina, ridichi, napi tocană. Puteți încerca consumul de plante sălbatice - cretusca, ceai Kurile, sunătoare.

• Dorința de acțiune a peretelui intestinal și reducerea.

Acest lucru este necesar.

• fluxul de sânge bun la peretele intestinal. intestinele noastre găsesc în ochiurile rețea densă de vase de sange. În cazul în care lumenul vaselor de sange imprumutate din cauza placi de colesterol sau a fluxului sanguin încetinit (nivel ridicat de colesterol, sânge gros, insuficienta cardiaca) - puterea peretelui intestinal este rupt. Lent intestinului subțire este incapabil de reduceri eficiente.
•  stare buna de muschi de intestin. peretii intestinali sunt șuvițe musculare. supleant, reducerea destul de intensă a preveni stagnarea în intestin. Pentru a musculaturii intestinale sunt vitaminele viguroase și puternice esențiale B, magneziu, potasiu, și așa mai departe. D.

De asemenea, importante suficient conținut tiroidieni zhelezy- nivelurile de hormon de hormoni sexuali (după 50 de a înlocui cu succes le fitosteroli). Bogat în semințe de fitosteroli in, ulei de cătină, mușchiul are nevoie de serotonină pentru a lucra. Surse naturale de extracte din ulei de in serotonină de cătină, sunătoare.

Pentru funcționarea normală a nevoii intestine.

• colesterol normal (4,5 mmol / litru).
• Regimul de băut suficient.
• Scapa de excesul de grasime viscerala.
• În produsele alimentare util de a utiliza produsele pentru mușchii intestinului.
• Pentru a menține funcționarea normală a echilibrului glandei tiroide și hormon din cauza plante alimentare.

Video: Simptome Cauze constipație și tratament. Ce se poate face - sfaturi medicale

Ieșire este întotdeauna acolo, acțiunea principală. Natura ne-a dat un întreg arsenal de mijloace și metode de recuperare a activității motorii a intestinului. Desigur, este nevoie de cunoștințe, răbdare și timp pentru a obține rezultate. Ar trebui să consulte un medic-fitoterpapevta.