Remediu pentru constipație la adulți

Încălcarea tractului gastro-intestinal este de la 84% din oamenii de pe planeta si unul dintre cele mai faimoase - este constipație. Dar singurul răspuns la această problemă sunt diferite: unii încearcă să rezolve această problemă imediat, altele - nu-l ia în serios. Dacă constipație începe să se trateze într-un stadiu incipient, rezultatele vor fi foarte rapid. Fondurile de la constipație pentru adulți și există o mare varietate pentru fiecare buget.

simptome

Constipatia la adulți - este curățarea intestinului înainte de vreme. munca perfectă a tractului gastro-intestinal - acest lucru după fiecare masă golirii gastrice de alimente, de preferință, cel puțin o dată pe zi. În caz contrar, aceasta poate fi o senzație de greutate în abdomen, dureri în abdomen pe partea stângă, greață, amețeli, lipsa de energie, adică simptome de intoxicație.

Video: Cum sa scapi de constipatie

cauze comune

Constipație - o motilitate violare intestinale ca urmare a diferitelor situații sau încălcări.

• cantitate insuficientă de apă în organism. Datorită peretelui subțire al intestinului și prezența unui număr mare de capilare din fluidul ei si minerale in sange. Cu un consum de apă insuficientă, muta fecale mai rău, în afară de apă insuficientă intră în fluxul sanguin.
• dieta necorespunzătoare. „Mananca micul dejun mine, cina Împărtășește cu un prieten, cina - inamicul da.“ Dar noi trăim ca și cum nu suntem prieteni, nu dușmani. Dimpotrivă, în dimineața un om mânca o ceașcă de cafea, masa de prânz - sandwich-uri sau ceva de genul asta, dar pentru cină mânca toate lucrurile pe care nu le-ar putea manca pentru o zi întreagă. Apoi vom merge la culcare. Din cauza mancatul necorespunzătoare, există o supraîncărcare a intestinului și, în consecință, și constipație.
• Suprimarea nevoia de a anula. O persoană angajată în afaceri nu au timp și posibilitatea de a merge la toaletă. Atunci când o persoană care suferă de o lungă perioadă de timp, atrofia mușchilor, slăbirea dorința de a anula.
• Boala inflamatorie intestinală.
• Obezitatea. Un consum mare de alimente, tulburări metabolice, slăbit mușchii peritoneului - toate acestea pot fi cauza de constipație.
• Slabita mușchii abdominali. cantitate insuficientă de activitate fizică poate duce treptat la probleme cu mușchii. Ea poate apărea la persoanele de ocupații sedentare, persoanele în vârstă sau pat bolnav.
• obstrucție mecanică. Din cauza bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal, de colon, tumori sau alte organe interne, care sunt situate în apropiere de lângă intestin.

tratament

Constipatia poate fi tratata la domiciliu, dar este mai întâi necesar să se înțeleagă cauzele și să le elimine. Recomandat pentru simptome timpurii ale constipatie nu folosesc nici un medicament. Ele pot duce la dependență, și au, de asemenea, un număr foarte mare de efecte secundare.

Ce ar trebui făcut pentru a preveni și trata?

• Educația fizică. Anumite exerciții concepute pentru a antrena mușchii abdominali.
• Clisma de medicina.
• nutriție adecvată pentru constipație la adulți.
• Ulei. De exemplu, uleiul de floarea soarelui, ulei de măsline sau de alte specii.

În cazul în care constipația nu este cauzata doar din cauza unei tumori, medicul prescrie, cum să mănânce, de câte ori pe zi și ce exercițiile fizice pot și ar trebui să efectueze.

De câte ori pe zi trebuie să mănânci pentru constipație?

Cel mai bun dintre toate regulile de nutriție adecvată este necesară pentru a preda un copil un copil. Pentru a face acest lucru, mananca 6-8 ori pe zi, dar fiecare masă ar trebui să fie plasat într-un pahar. Astfel, va fi capabil să aplice treptat o nouă piesă a intestinului, care a trebuit să digere cea anterioară.

Foarte important între produsele alimentare este celuloza. Este util pentru intestin: se curata peretele, ajută la produse „push“ mai aproape de ieșire. Pentru dimineața este garantat pentru a merge la toaletă pe timp de noapte, se recomandă să se pregătească o salata de morcovi si sfecla ras, floarea-soarelui pomastiv ulei.

Am mânca o mulțime de verdeață și legume, acestea ar trebui să fie în fiecare zi la masa ta. Precum și pâine neagră, fulgi de ovăz, hrișcă, orz sau griș cu lapte. Pot fi adăugate în mâncăruri gătite și se adaugă fructele uscate.

Este interzisă utilizarea în terci de orez alimente și supă. Elimină cacao, ceai negru, vin rosu. De asemenea, recomandat să nu folosească afine uscate.

Video: constipație la adulți și tratamentul de constipație

În cazul în care constipația este cauzata de un curs de antibiotice, este necesar să-și petreacă pe băutură un curs de Lactobacillus. Ei au nevoie pentru a îmbunătăți microflorei intestinale. Luați-le pentru nu mai puțin de șase luni.

În tratamentul constipației în dieta în vârstă singure nu va ajuta. Este nevoie de un complex: și putere, și lactobacili, și exercițiile fizice. În caz contrar, musculare intestinale lent câștiga etapa permanentă. Într-o situație în care nutritie, exercitii fizice, laxative și lumânări nu ajuta, trebuie să faceți o intervenție chirurgicală.

tratarea apei

constipație cronică la adulți. Ce să fac? Această întrebare este ridicată de mulți, o dată cu care se confruntă cu această problemă. În primul rând, trebuie să fie utilizarea corectă a apei. Inainte de masa timp de 20 minute este necesară pentru a bea 2 cani cald, dar nu de apă caldă. După câteva zile, veți observa o îmbunătățire la nivelul tractului gastro-intestinal. După masă, 2:00 nu bea. Această metodă de tratament poate fi efectuată la infinit.

Un amestec de ghimbir și prune

Luați două linguri de ghimbir, grapefruit, miere, prune uscate, fân iarbă. Cu ajutorul unui bun freca stupa. Noi mânca desert din amestec înainte de a merge la culcare.

constipație frecventă la adulți și tratamentul cu alge marine

Achiziționarea la farmacie uscate kale mare. Mananca de două ori pe zi pentru o linguriță, după ce a băut un pahar cu apă. Se repetă acest lucru pentru o lună.

laxative gimnastica

Dacă combina nutriție bună, împreună cu exercitarea, atunci acesta amplifică un efect pozitiv.

• Culcat pe spate, ridicând piciorul de sus, și apoi trageți genunchii îndoiți la stomac. Tu faci același lucru pentru celălalt picior.
• Tu faci 20 de abdomene pe zi. Se poate face în mai multe abordări.
• Chagall șoldurile High Lift.