Strugurii: proprietăți utile și contraindicații

Video: Proprietăți utile de Stafide

Strugurii, cum ar fi, probabil, toate. boabe sale dulci suculente și cere în gură. Nivelurile ridicate de glucoză, minerale, vitamine, flavonoide, antioxidanți face struguri foarte util. Și, în scopul de a se bucura pe deplin, este de dorit să se cunoască mai bine despre proprietățile de sănătate ale strugurilor și contraindicații pentru utilizarea acestuia.

Video: STRUGURI: proprietăți utile

Strugurii: proprietăți utile și contraindicații

• Ionii utile și antioxidanți

Video: Elena Malysheva. Avantaje și prejudicii de struguri

Stiind care substanțele pot fi găsite în struguri, putem concluziona ceea ce este strugurii utili. ionii de potasiu și magneziu, împreună cu antioxidanți sunt foarte utile în bolile de inimă. Și, în plus antioxidanți, încetini procesul de îmbătrânire, rezista factorilor oncogenice și de a îmbunătăți memoria. Acest lucru ar trebui să ia notă și studenți.

• Fitontside

Un număr mare de volatile cauza producției antibacteriene și antivirale struguri un instrument în lupta împotriva răcelilor, gripei si herpes face. Și el are proprietăți expectorante mici, care este - medicamentul cele mai delicioase pentru răceli!

• flavonoide

Video: Compoziția chimică Struguri

Toate aceleași antioxidanti, împreună cu flavonoide și vitamine sunt foarte utile pentru viziune, mai ales la deteriorarea sa de vârstă, inclusiv cataracta.

• Glucoză, vitamine și zhelezoi

Combinația de conținut ridicat de glucoză, vitamine și fier face strugurii si sucul de la ea elixirul de vitalitate, scuti instantaneu oboseala si dureri de cap. Combaterea migrene obositoare, de asemenea, suc de struguri sau sub forța.

• resveratrolul

Un conținut în struguri (de preferință în întuneric) Resveratrolul este capabil nu numai pentru a preveni apariția, dar, de asemenea, pentru a opri cresterea celulelor canceroase. Conținutul integrat în struguri resveratrol, antociani si antioxidanti face flovonoidov struguri asistent de încredere în prevenirea și tratamentul bolilor oncologice.
Sugerează cum să mănânce rețete struguri sfătui, și - de a alege.

Struguri pentru micul dejun, prânz și cină

Struguri pentru micul dejun

Micul dejun este bine pregătit magazin de sandvișuri în masă de orice brânză moale, o mână de struguri sau stafide înmuiate și alune. Cu toate acestea, puteți lua orice nuci.

Struguri pentru masa de prânz

Pentru masa de prânz, puteți pune cu carne de pui de struguri. Prima sa prăjit pe de o parte, și apoi, întorcându-se spre partea cealaltă, piper, sare, turnat struguri și praz prăjit, se toarnă o cantitate mică de smântână grele și tocană de o jumătate de oră. La sfârșitul gătitului se presara cu patrunjel sau busuioc.

Strugurii de pe cina

La cina va fi bun paste cu struguri sau stafide si salata verde cu struguri și castravete. proporția Arbitrar, pe gustul tau. Și, desigur, sucuri, băuturi din fructe, băuturi din fructe, fructe de padure proaspete.

Cine nu ar trebui să mănânce struguri?

Din păcate, există o categorie de oameni care nu pot mânca struguri. Copiii mici îi dau cu blândețe, urmărind reacția intestinului poate indulgență și flatulența. Acest lucru este valabil și pentru adulți, în cazul în care într-un singur pas de a mânca o mulțime de struguri.
Datorită conținutului ridicat de zahăr al strugurilor și nu este recomandat pentru diabetici. Nu este de dorit să se utilizeze în ultima lună de sarcină și care alăptează, reduce fluxul de lapte.