Flatfoot. Cauze, simptome, masura, diagnosticul de flatfoot. platfus la copii - cum să definească apartamentul? Longitudinală și transversală plană. Tratamentul de picioare plate - masaj, pantofi și branțuri pentru picioare plate, exerciții și gimnastică.

În acest articol:

conținut

anatomia piciorului
semne de platfus
cauzele platfus
clasificarea platfus - grade vizualizari
apartamentul este periculos? complicații ale platfus
diagnosticul de platfus
platfus la copii - cum să definească apartamentul?
cauzele principale ale picioarelor plate la copii
particularitățile de diagnostic de picioare plate la copii
câteva sfaturi pentru prevenirea platfus la copii
tratamentul flatfoot
eliberarea din armata recrutează cu picioarele plate (în standardele rusești).
prevenirea platfus
de ce pentru postura deranjat plat?
ce covoare pot fi folosite pentru picioare plate? cum de a alege în mod corespunzător?
cum de a alege branțuri ortopedice potrivite pentru picioare plate?
cum plat este codificat în icd?
ce fel de exerciții puteți efectua cu picioarele plat?
face scutirea de la educație fizică un copil cu picioare plate?
apartamentul este diferit de picior stramb?
ce sport poate fi practicat cu picioarele plate?

anatomia piciorului
semne de platfus
Cauzele platfus
Clasificarea platfus - grade vizualizari
Apartamentul este periculos? complicații ale platfus
diagnosticul de platfus
platfus la copii - cum să definească apartamentul?
Cauzele principale ale picioarelor plate la copii
Particularitățile de diagnostic de picioare plate la copii
Câteva sfaturi pentru prevenirea platfus la copii
tratamentul flatfoot
Eliberarea din Armata recrutează cu picioarele plate (în standardele rusești).
Prevenirea platfus

Întrebări frecvente

De ce pentru postura deranjat plat?
Ce covoare pot fi folosite pentru picioare plate? Cum de a alege în mod corespunzător?
Cum de a alege branțuri ortopedice potrivite pentru picioare plate?
Cum plat este codificat în ICD?
Ce fel de exerciții puteți efectua cu picioarele plat?
Face scutirea de la educație fizică un copil cu picioare plate?
Apartamentul este diferit de picior stramb?
Ce sport poate fi practicat cu picioarele plate?

platfus - o boală a sistemului musculo-scheletice, în care există o aplatizare a arcadele piciorului. Caracterizat prin dezvoltarea defectuoasa a mecanicii de mers pe jos, cu o serie de complicații în genunchi, șold articulațiilor și coloanei vertebrale.

Flatfoot afecteaza pana la 50% din populația lumii. Femeile sunt predispuse la aceasta boala este de 4 ori mai mult decât bărbații. În 3% din apartamentul este înregistrat la naștere la 2 ani în minte, 24% dintre copii, 4-mânca în 32% dintre copii, la șapte ani, în 40% dintre copii, chiar și după 11 ani, jumătate dintre adolescenți suferă de platfus.

anatomia piciorului

oprire sănătos este un mecanism coerent distinct constând din elementele osoase, mușchi și tendoane.

Alocați 3 schelet osos al piciorului: tarsiene, metatarsiene degetele de la picioare.

tars Se compune din 7 os spongios scurt, care sunt aranjate într-o două rânduri. În rândul din față se află: cuboid, navicular și laterale, oasele intermediare și medial cuneiforme. În rândul din spate sunt astragal și calcaneu.
metatars - este format din 5 oase tubulare scurte, bazele de care formează articulații cu cuboid și sfenoid, capul este conectat la falangele.
degete - constau din trei falangelor: unghii, mijloc și primar. Degetul mare este format numai din falangă primar și de mijloc.

arc de picior
Arch element structural cel mai important al piciorului, care determină toate capacității sale funcționale.

Datorită unei arcade bine formate, picior realizează o serie de funcții necesare:

de distribuție a sarcinii în timpul mișcării corpului,
stabilirea echilibrului și adaptarea la neregularitățile suprafeței pământului.
atenuarea impactului pe sol în timpul mersului (capacitate de absorbție a)
acumularea și eliberarea de energie, format la biomechanisms mers pe jos.

În general, arcadele piciorului acționează ca arcuri și pârghii pentru un confort maxim de mișcare, cu un impact minim asupra organismului. Deteriorarea unității ar putea duce la o perturbare a întregului sistem musculo-scheletice, deoarece organismul este un tot unitar și cea mai mică schimbare în orice parte a acesteia se reflectă în toate lucrările sale. Deci, platfus poate duce la deteriorarea articulațiilor genunchiului si soldului, deformare spinării și proasta funcționare a organelor interne. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul funcției sale (depreciere, echilibru, etc ..) Nu se poate ocupa de oprire, apoi structurile suprapuși încep să își îndeplinească funcția (genunchi, șold, coloană vertebrală). Și, din moment ce acestea nu sunt proiectate pentru astfel de sarcini înseamnă, acestea nu mai devreme.

arc longitudinal este situat pe marginea interioară a piciorului. Arcul longitudinal separat arc exterior și interior. Exterior Arcul longitudinal format metatarsiene (4 și 5), oasele cuboid și metatarsiene.
Arcul longitudinal exterior îndeplinește puternic funcția de susținere în timpul în picioare și mersul pe jos.
în formă de arc de pană longitudinal intern, prima și a doua oasele metatarsale, precum talus și oasele navicular. Spre deosebire de arcul exterior, bolta interioară realizează funcția mai elastici.

Unghiul de arc longitudinal și înălțimea defini arcul, care transporta informații valoroase despre starea piciorului:

Unghi arc longitudinal format prin liniile trasate de-a lungul marginii inferioare a articulației de pană navicular, șeful primului os metatarsian și cu partea superioară călcâiul bugra- Norma 125 - 130 de grade;
înălțimea arcului longitudinal - acesta a scăzut perpendicular pe vârful la baza arcului longitudinal al piciorului. Norma de 39 mm.

longitudinal plat

arc format capete metatarsiene transversale aranjate într-un arc de cerc.

cruce plat

Arcul transversal emit:

unghiul dintre primul deget și un prim os metatarsian. Norma este sub 15 grade;
unghiul dintre primul și al doilea metatarsienelor. Norma mai puțin de 10 de grade.

Piciorul 3 are un punct de sprijin normal: C toc cap A- primul cap metatarsian B- al cincilea metatarsian. Pentru schimbarea punctului de pivot plat. Astfel de modificări modifica drastic mecanicii de mers, contribuind diferite tulburări de sistemul musculo-scheletice (artroza, scolioză, etc.).

Acest design special sub formă de coduri, este generat și menținut prin același set de ligamente și mușchi. Grupări juca rolul de picior bufe pasiv, un rol important în formarea arcadele piciorului apartine lungi plantară ligamentare și aponevroză tălpi. Mușchii acționează ca bufe activi și joacă un rol la fel de important în formarea unei structuri boltit a piciorului. Alocați 3 grupe de mușchi ale piciorului: mușchii interni sunt responsabili pentru o mai mare mișcarea degetului mare, banda exterioară a mișcării degetului mic, iar mușchii situate în partea de mijloc în formarea mișcărilor în toate degetele. Astfel, grinzile provin din mușchii în direcții diferite păstrează arc transversal și longitudinal al piciorului.

semne de platfus

Semnele timpurii ale platfus:

picioare de oboseala, poate duce ulterior la oboseală generală și sindromul de oboseală cronică
Durerile în picioare
Durere în mușchii coapselor, gambe, spate mai mici care rezultă din mișcarea, și în cele din urmă la picioare, dureri dispar după un somn de noapte
Dificultatea in alegerea pantofi
Tensiunea din mușchi de vițel
umflarea picioarelor
Aspectul zonelor aspre și a îngroșat cauza pielii disconfort în timpul mersului (bataturi), apar de la baza degetului mare.

semne externe de platfus

Rapid se uzeaza interiorul tocul și talpa încălțămintei pe
Creșterea dimensiunii piciorului, mai ales în lățime, este adesea necesar pentru a cumpăra pantofi de o dimensiune mai mare
Schimbarea de mers: grele, mers nenatural apare picior stramb, postura rupt.

Durere problemă principală de semnal
Cel mai adesea durerea de flatfoot apare în picior (de multe ori în partea de sus a arcadelor, calcaneu tuberozitate), mușchi de vițel, dureri musculare picior, sub genunchi, oaselor tarsiene lomyat. În etapele ulterioare ale dureri musculare coapsei, genunchi, solduri, sacrum si coloanei vertebrale lombare. Durerea apare nu o dată, ci treptat și amplificat până la sfârșitul zilei, mai ales în cazul în care o persoană este ziua de mult apuse, sau a fost într-o poziție în picioare. Etapele durerii bolii nu a început în dimineața, după o noapte de odihnă scade.

Test de pe picioare plate
Pentru orientarea diagnosticul flatfoot poate efectua în mod independent, un test simplu. Lubrifia talpă sau orice colorant (cerneală, iod, verde strălucitor etc.) Poate fi crema de grăsime. Apoi, pe o bucată de hârtie lăsa o amprentă, astfel încât, în sarcina stivă este uniformă și ai fost într-o poziție în picioare normală pentru ei înșiși. Pe o foaie de hârtie, trage o linie paralelă cu plantară clipping din degete la călcâi, și este perpendicular petrece în locul cel mai adânc de tăiere la marginea exterioară a piciorului. În cazul în care, amprenta îngustă a piciorului ia o jumătate sau mai mult de o linie trasată perpendicular pe prima linie, indică un posibil picioare plate.

Este important de remarcat faptul că copiii sunt diferite de standardele adulți norma. amprenta piciorului Adult indicând plat, copilul poate reflecta stiva fiziologice normale corespunzătoare perioadei sale de dezvoltare (a se vedea. Plantography).

Cauzele platfus

Cauzele platfus pot fi împărțite în 2 categorii adică interne și externe.
din motive interne - este tot ceea ce este legat de particularitățile de dezvoltare a sistemului musculo-scheletic al omului.

Pentru persoanele cu picioare plate sunt predispusi slăbiciune a țesutului conjunctiv, de multe ori cauza flatfoot transversală.
Slăbirea mușchiului - ligamentele, caracteristicile individuale, factorul ereditar, boli congenitale și genetice. Slăbiciunea mușchilor piciorului și partea inferioară a piciorului, ca urmare a lipsei de activitate fizică și de fitness în special în rândul acestor profesii așezați pe scaune.

Cauze externe - toți factorii care duc la slăbiciune musculară - aparate ligamentare a piciorului și dezvoltarea de picioare plate din mediul extern:

Activitatea fizică grea, inclusiv oameni de profesii care sunt asociate cu un sejur prelungit în picioare: saloane de coafură, comercianți cu amănuntul, și altele.
Excesul de greutate, sarcina, grele de ridicare și care transportă
Pantofi! încălțămintea necorespunzătoare este primul motiv în dezvoltarea flatfoot. În sprijinul acestui fapt, femeile sufera de 4 ori mai multe sanse de picioare plate decât bărbații. Heel 4 cm deasupra amenințare reală pentru sănătatea și, prin urmare, cea mai mare este, cu atât mai mare riscul de a dezvolta complicații flatfoot și neplăcute. Când poartă tocuri înalte este o deplasare a centrului de greutate și de a crește unghiul de glezna, acest lucru duce la o supraîncărcare a antepiciorului. Ca urmare a excesive arc de sarcină transversală aplatizeaza, rezultând în picioare plate. Cu toate acestea, pantofi plat poate contribui, de asemenea, la picioare plate, mai ales la copiii mai mici de 6-7 ani, care se mai întâmplă procesul de formare a piciorului. Înălțimea bandare pentru adulți ar trebui să fie de 3-4 cm, 1-1,5 cm pentru copii.

Formatorii pot face, de asemenea, un deserviciu. Atunci când se deplasează într-o mare parte a sarcinii pantofi presupune că se datorează bun șoc capacității de absorbție a tălpii, precum și capacitatea lor de a capta perfect piciorul. Astfel, mușchii și ligamentele piciorului nu funcționează așa cum ar trebui și în cele din urmă își pierd tonul lor și devin flasc, care favorizează dezvoltarea flatfoot.

Clasificarea platfus - grade vizualizari

3 Definiți gradul de flatfoot.

Slăbirea ligamentelor, piciorul nu se schimba forma de durere si oboseala in picioare au loc după o plimbare lungă sau seara. După repaus durere și disconfort dispar. Modificări la mers, ea devine mai puțin flexibil. II Aplatizare a piciorului este determinată de ochiul liber, arcul piciorului dispare, piciorul extins și aplatizate. Durerea devine permanentă și mai pronunțată. Durerea se extinde peste articulația gleznei, întreaga gambei, până la genunchi. Gait este dificil, există un picior de club. III Picior deformare pronunțată, însoțită de pierderea altor părți ale aparatului locomotor (artrite, scolioze, discuri herniei). Degetele de asemenea, sunt deformate, respinse puternic degetul mare spre exterior. dureri constante în picior, partea inferioară a piciorului, genunchi, eventual în șolduri, spate mai mici. Sunt dureri de cap constante. În acest grad de flatfoot este drastic capacitatea de a lucra redus. Un om cu mare dificultate pentru a calma o scurtă de mers pe jos și pentru a muta în pantofi obișnuite nu mai sunt în stare.

Următoarele tipuri de platfus: transversal, longitudinal și combinate.

5 tipuri de picioare plate, în funcție de cauza

Etapă longitudinală plat

Evaluarea gradului de platfus eco

Evaluarea gradului de plat longitudinal

Apartamentul este periculos? complicații ale platfus

Deformarea piciorului, oase mari deget de la picior, degetul mic, unghii incarnate, bataturi
Dezvoltarea necorespunzătoare, disproporționat de mușchii picioarelor
Boli ale articulației genunchiului

deformant artroza
deteriorarea meniscuri
Laxitate articulației genunchiului

Boala articulatiilor pelvine (coxartroză)

boala a coloanei vertebrale

scolioză

radiculite

osteocondrozei

hernie intervertebral

Poate că dezvoltarea venelor varicoase

Morton Neuroma - o tumoare benigna a nervilor piciorului.

calcaneu pinten

diagnosticul de platfus

În diagnosticarea platfus ca urmare tehnici: inspecție, plantography, podometrics, podography, electromiografie, de examinare cu raze X.

inspecție

În urma unei examinări, ar trebui să acorde o atenție nu numai pe jos, ci și pe pantofi.

Când platfus uzura în primul rând pe suprafața interioară a tălpii și calcai, uzura normală înainte de partea exterioară.

Mai ales părinții ar trebui să acorde mai multă atenție la forma neobișnuită a pantofului copiilor lor, deoarece poate fi primul semnal al problemei existente.

Ce ar trebui să acorde o atenție:

Culoarea pielii piciorului - roz pal normală, de culoare albastru-violet poate indica o staza venoasă, o culoare palidă poate indica o lipsă de circulație.
Prezența calusuri, noduli, escoriații ale pielii
Ridicându-se la picioare, a pus picioarele împreună, degetele de la picioare mari ar trebui să fie foarte apropiate unul de altul
Face picior deviere spre interior sau spre exterior, fie din față sau călcâiul piciorului a scăzut, aceste modificări sunt contraindicații pentru scopul polustelek.

În cele mai multe cazuri, diagnosticul de flatfoot poate fi suspectata cu privire la plângerile și datele de inspecție.

Zece cele mai importante momente, arătând spre plat:

Pantofi purtat pe partea interioară a
Atunci când se lucrează pe picioare și mersul pe jos oboseala vine repede
Aching, oboseala la nivelul piciorului, mușchii coapsei, gambe, partea inferioara a spatelui au loc până la sfârșitul zilei, umflarea.
O senzație de greutate în picioare, „se toarnă plumb crampe picior“
Mersul pe jos în tocuri este livrat disconfort sever
Nu mai crește în dimensiune, aveți nevoie pentru a cumpara pantofi de o dimensiune mai mare
Piciorul nu se încadrează în pantofi preferate
Ghemuite dificil de a menține echilibrul
postura Disturbed, mers nenatural grele
Degetul mare crestere „os“

plantography - Tehnica constă în obținerea conturul picior de imprimare pe hârtie. Picior lubrifia diverse substanțe colorante (iod, verde strălucitor, cerneală, și colab.) Și imprima piciorul stâng pe foaia de hârtie. În acest caz, studiul ar trebui să ia postura lor obișnuită, pentru a primi confortabil, astfel încât sarcina de pe ambele membre au fost similare. Evaluarea rezultatelor plantography trebuie efectuate în conformitate cu vârsta, astfel încât piciorul normal copilului de amprentă digitală este semnificativ diferită de o amprentă pentru adulți. Plantography oferă o indicație a stării de arcadele piciorului, în cazul unei examinări plat suspectate nu ar trebui să locuiască numai pe această tehnică.

basograph - măsurarea parametrilor externi ai piciorului, cu determinarea ulterioară a indicilor longitudinale și transversale arc (prin Friedland). indicele de arc longitudinal - raportul dintre înălțimea la poalele lungimii sale ca procent. Lungimea este masurata de la varful degetului mare la partea din spate a călcâiului. Înălțimea este distanța de la marginea superioară a navicularului la picior de sprijin. rata indicele arc de 31% - 29%. Sub 29% indică aplatizare a arcului. Indicele arc transversal - raportul dintre lățimea piciorului la lungimea piciorului. Lățimea este măsurată la nivelul oaselor metatarsiene (prima și a cincea). În mod normal, eco-indicele de nu mai mult de 40%. Scorurile de peste 40% indică planeitatea arcului din față.

Determinarea gradului de platfus indicelui Friedland

podography - o metodă care permite studierea biomecanica parametrilor de mers și timpul de mișcare. În acest scop, pantofi speciale și o pistă de metal. Folosind metoda de mers a fost analizat, fazele de studiu de rulare prin călcâi, coeficientul calculat ritmul mersului. Pentru suport plat și perioada de declin crește timpul total al dublului pas.

rheotachygraphy - o metodă pentru a determina starea sistemului musculo-scheletic, datorită înregistrării activității bioelectrice a unei suprafețe de mușchi. Statutul piciorului și mușchii picioarelor inferioare indică în mod direct gradul de severitate al flatfoot.

inspecție cu raze X
studiu cu raze X pentru a evalua natura încălcărilor în picior, picioarele plate pentru a determina gradul de a observa dinamica proceselor de progresie a bolii si de a evalua rezultatele tratamentului. Inspecția se efectuează într-o poziție de încărcare statică, anteroposterioară și proiecții laterale. Pentru a evalua flatfoot radiografice și gradul emitent cu ajutorul unor indicatori, cum ar fi: înălțimea arcului și unghiul arcului longitudinal al piciorului. Indicatori de examen radiografic joacă un rol major în determinarea caracterului adecvat al armatei.

Indicatori longitudinal înălțime arc și arc

Evaluarea gradului de platfus eco

Metode moderne de diagnostic de platfus
Cele mai noi metode de diagnosticare platfus bazate pe cele mai recente evoluții în tehnologia informatică. Cu ajutorul prin colectarea de date mai exacte și complete necesare pentru stabilirea diagnosticului corect.

Sisteme hardware - calculator: SEMJA, Biodex, MBN - Biomecanica, Nora și colab.
Cuplul multi-platformă: Vista, Kistler.
Fotografie digitala si scanare de printuri picior. Informațiile obținute sunt prelucrate prin programe de calculator speciale, cu ajutorul tehnologiei mouse-ul Mark obține programul (de turnătorie Constellation și altele.) - indicatori matematic picior (sub formă de indice de picior, latime, lungime, etc).

platfus la copii - cum să definească apartamentul?

Oprește copil în vârstă de 5 este o structură imatură, care se găsește doar în formațiune. mușchii slabi, ligamentele și prea maleabile mașină de os - condițiile sunt favorabile pentru dezvoltarea flatfoot. În acest sens, părinții au o mare responsabilitate, pentru a preveni bolile, să-l respecte timpuriu și în timpul începutul tratamentului. organisme pentru copii acceptă foarte ușor și rapid de tratament, și în timpul măsurilor luate pentru a salva copilul de la astfel de boli neplăcute, cum ar fi platfus pentru o viață întreagă.

Cauzele principale ale picioarelor plate la copii

oase fragile, mușchi și ligamente
predispoziție ereditară
Pantofi! Strâmt, inconfortabil. poartă pantofi frecvente. Copil sub 5 ani trebuie să meargă desculț cât mai des posibil, purtând pantofi numai în cazuri excepționale. Părinții nu priva copiii de picioare sanatoase!

Particularitățile de diagnostic de picioare plate la copii

În cele mai multe cazuri, copiii se plâng foarte rar, iar dacă ei spun că ei sunt ca - care îngrijorat părinții nu-l ia în serios. Un astfel de stil de viață activ, care sunt copii, sunt în continuă mișcare în sine ar trebui să conducă la oboseală, dar există puncte specifice care trebuie plătite în fiecare părinte:

Pantofi uzate inegal, în interiorul tălpii și călcâi șters unul mai puternic botinochek șterse mai mult de un alt
plângeri de durere sau oboseala la nivelul picioarelor copilului după jocuri mobile sau plimbare activă
Intr-o simpla examinare a picioarelor copilului poate fi deja văzut arcade aplatizate.

Cu toate acestea, arc de până la 3 ani mai mică este destul de normal.

În cazul în care mersul copilului sa schimbat, a devenit mai puțin muta mai odihnă după mersul pe jos, alergatul, plângându-se de oboseală și durere la nivelul picioarelor copilului de a consulta un medic ortoped cu experiență.

Câteva sfaturi pentru prevenirea platfus la copii

Pe cât posibil, lăsați copilul să meargă desculț
Nu cumpărați pantofi pentru copii până când învață să meargă, la cele mai bune pantofi pentru copilul tau - papuceii de lână
Pantofii trebuie să fie:

flexibile, spațioase, cu toc nu mai mult de 1-1,5 cm
strâns fix de oprire, dar nu strângeți piciorul
Suma minimă a sudurilor interne
fabricate din materiale naturale
cu toc înalt, tare, piciorul bine de prindere-
talpa rezistenta, anti-alunecare
sub 2 ani nu ar trebui să fie în pantofi arcuiesc sprijin, până în acest moment în care efectuează un strat de grăsime rola a piciorului
pantofi ar trebui să fie cu o marjă de 1-1,5 cm
Schimbarea pantofi de multe ori, urmați creșterea picioarelor

Nu supraîncărcați activitățile copilului, toate sarcinile trebuie să fie conforme cu vârsta și nivelul de dezvoltare a sistemului său locomotor al copilului.

Efectuarea sală de gimnastică pentru copii și un masaj la picioare

Copiii mai mari de 2 ani, va fi favorabil exercitarea mușchilor și tendoanelor piciorului (degetele de la picioare pentru a lua lucrurile în jos, mersul pe jos pe degetele de la picioare, tocuri, partea exterioară a piciorului, și altele.)

tratamentul flatfoot

inițierea la timp a tratamentului
tratamentul pe termen lung, ani, decenii
Participarea activă în tratamentul pacienților
Tratamentul cuprinzător, necesitatea utilizării simultane a mai multor metode de tratament
Regularitatea - cheia pentru un tratament de succes

un fel de tratament		Criterii de tratament	Scopul tratamentului	eficacitate		tehnica
masaj Auto-masaj (Mats, bile, role de masaj, etc.).		La toate etapele de platfus Mai ales în stadiile incipiente	- dureri de retragere - Îmbunătățirea circulației sângelui - Normalizarea tonusului muscular	Eficiență ridicată, în special în stadiile incipiente		Efecte mecanice asupra mușchilor, ligamentelor și zonelor active biologic: crește circulația sanguină, îmbunătățește metabolismul, oboseala, restaurări musculare ton
exerciții		Când gradul I platfus cel mai eficient	-Consolidarea mușchii și ligamentele - instalarea incorectă corectă a oaselor piciorului - formează mersul corect	Pe termen lung și cursuri regulate, în stadiile incipiente ale bolii dau rezultate excelente		exerciții Efectuat la picior, cel mai potrivit este ales 1-2. Exercitarea performanțe mai bune în dimineața. Înainte de a face debutul oboselii in muschi, cu sarcina crește treptat. Ziua este recomandată de la 2 -4 sesiuni.
fizioterapie -Terapia unda de soc (SWT) -electroforeză -aplicatii Parafina-ozocherita		Aplicat în toate stadiile bolii La un sindrom de durere mare, atunci când încălcarea mobilitatii articulare	- Recuperează mobilitatea articulatiilor - îmbunătățirea microcirculației și metabolismului tisular	Poate fi utilizat numai în tratamentul flatfoot, ameliorează în mod eficient durerea și ajută la normalizarea tonusului mușchilor și a ligamentelor ale arcului piciorului întărit în mod indirect		UHT: Microundele distrug cristalele depuse săruri de calciu efect benefic asupra robinet și cartilajului țesut fără a deteriora țesuturile moi și de a crește fluxul sanguin. Toate acestea contribuie la leșiere sare a tendoane si ligamente, astfel ligamentului actualizate și poate transporta din nou sarcina necesară. SW procesele de reparare de declanșare și de reînnoire celulară.
tălpi interioare ortopedice		-Primele semne ale platfus -gravidă -sportivi -persoanele cu ocupații necesită mult timp sta pe picioarele lui (chirurgi, frizeri, vânzători și altele.)	Pentru a opri procesul de deformări ale piciorului, corectarea acestuia și pentru a reveni la poziția normală. Prevenirea durerii în articulațiile picioarelor, spate, postura si curbura altora. Consecințele platfus	În mod corespunzător tălpile interioare montate îmbunătăți în mod semnificativ viața persoanelor care suferă de picioare plate, și persoanele care se confruntă sarcină grea pe picioare.		Brant permit să corecteze schimbările structurale negative ale piciorului este distribuit uniform sarcina pe mușchii piciorului, care împiedică suprasolicitarea alte părți ale sistemului musculo-scheletice. recomandat inserați tălpi interioare, în stradă și în pantofi de casa.
Funcții funcționează tălpi interioare montate în mod corespunzător: Suport pentru arc longitudinal și transversal al piciorului Consolidarea stabilității mersului și în picioare Îmbunătățirea circulației sângelui în picioare Reducerea oboseala si disconfort in timpul de mers pe jos de oprire de lungă durată și găsirea Stabilirea piciorului în poziția corectă, reglementarea unor mușchi ai piciorului - prevenirea platfus Reducerea sarcinii pe articulațiilor și coloanei vertebrale Îmbunătățirea generală a sănătății pantofi de confortabil poartă
încălțăminte ortopedică	Prevenirea platfus, platfus I, II, III, gradul -sarcină -sarcină profesională ridicată -diverse boli de susținere - aparate cu motor -picior diabetic		Prevenirea de dezvoltare: picioare plate, toc pinteni, dezvoltarea slabă a picioarelor, bataturi degete de deformare. Reducerea sarcinii pe membrele inferioare și articulațiile coloanei vertebrale. deformare de oprire de corecție.		Individual adaptate ridicat încălțămintea ortopedică este eficientă în tratamentul bolilor musculo-scheletice aparate. În unele cazuri, este pur și simplu de neînlocuit.		Acest pantof se caracterizează prin cerințe ridicate privind funcționalitatea și structura sa. Pantofi realizate din materii prime naturale. Spate și labei fixat ferm între capacul din spate rigid și stabilizatorii superioare Branțuri tălpile interioare sprijină arcele piciorului.
încălțăminte ortopedică trebuie să îndeplinească următoarele cerințe: fețe din piele, de bună calitate (fără miros, fisuri, etc ..) piele Bad picior sprijini neeficient toc jos, nu mai mult de 3 cm deget de la picior larg Flexibil unic, este de dorit dintr-o piele
Tratamentul chirurgical al platfus Indicații pentru tratament chirurgical: Ineficiența metodelor conservatoare de tratament Greu pentru picioare plate cu complicații brute Există aproximativ 500 de tipuri de proceduri chirurgicale pentru a remedia deformări ale piciorului. Acestea sunt împărțite în funcțiune asupra structurilor moi (ligamente, mușchi), pe structuri inerte și combinate. Apariția deformație repetate este semnificativ redusă atunci când o operație bine planificată. Dar, din păcate, procentul de operațiuni nereușite rămâne încă ridicată.

Durere cu picioare plate
În cazul în care, masaj odihnă și alte metode nu ajuta la eliminarea durerii, puteți recurge la medicamente.

analgezice sistemice: aspirina flugalin, ibuprofen, diclofenac, indometacin, paracetamol și altele.

Aplicarea locală: unguent indometacin, datorii crema gel voltarenovy etc.

tratamente speciale: Electroforeza novocaină, phonophoresis cu hidrocortizon, parafină și băi ozocerită și altele.

Eliberarea din Armata recrutează cu picioarele plate (în standardele rusești).

Pe baza „Regulamentului privind examenul medical militar-» № 123 din 25.02.2003, cele, efectua serviciul militar și înscrierea în școlile militare și colegii nu împiedică persoanele cu următoarele handicap:

Longitudinal gradul I și II plat
Crucea plat I măsură în absența osteoartritei la nivelul articulațiilor piciorului (partea din mijloc), exostoze (proliferarea osteochondral stud în formă) și contracturi (restricționarea mobilității articulare).

Pentru a elibera din armată, cu picioarele plate ar trebui să fie următoarele condiții:

Longitudinale sau transversale plat gradul II c prezența sindromului durerii exprimate, deformând artroza etapa a II-a articulațiilor midfoot, contractura degetelor;
Longitudinal plat III grad transversal plat gradul III-IV

Recruți cu astfel de tipuri de încălcări se încadrează în categoria - limitată trecere ( „B“), care urmează să fie chemat doar în timp de război. Ei pune mâna pe card militar și trimis la rezerva.

Prevenirea platfus

Formarea unui mers corect cu degetele de la picioare în timpul mersului - acesta suprasarcini marginea interioară a piciorului și a ligamentului.
Cu o predispoziție spre dreapta platfus de a alege locul de muncă (locul de muncă nu sunt legate de sarcina permanentă pe picioare).
Corect luat pantofi, talpa groasă și moale, toc nu mai mult de 4 cm.
Purtarea tălpi interioare, arc sprijina in timpul folosirii.
În timpul său liber să se odihnească picioarele timp de cel puțin 30 de secunde, de 3-4 ori pe zi, pentru a ajunge pe partea exterioară a piciorului.
După muncă, se recomandă să ia o baie caldă la picioare, urmată de masaj lor.
Mersul desculț pe suprafețe denivelate, piatră cu piatră, pe nisip, mersul pe tocuri, suprafața interioară a picioarelor, degetele de la picioare, jocuri în aer liber.
Pentru a limita purtarea de pantofi cu toc înalt
dozare corectă de exercițiu, să evite efort excesiv

Un stil de viață sănătos, un regim alimentar echilibrat, să ia alimente bogate în vitamine și oligoelemente, în special de calciu.

De ce pentru postura deranjat plat?

Corpul uman funcționează ca un întreg. Între corpurile nu sunt numai anatomice, ci și relații funcționale.

Atunci când centrul de greutate platfus este deplasat înapoi. Pentru a menține echilibrul, coloana vertebrală trebuie să se abată înainte. De-a lungul timpului, tulpina creste, formând o încălcare a postură - cifoză.

arc normală a piciorului acționează ca un amortizor de șocuri. Pentru picioare plate, această funcție este afectată. Ca rezultat, a coloanei vertebrale și genunchi cont pentru sarcinile crescute. Acest lucru conduce la o și mai puternice postură, scolioză, herniei de disc. Articulațiile genunchiului pot dezvolta artroza.

Platfus și probleme din partea coloanei vertebrale sunt câteva motive comune pentru aceasta: slăbiciunea țesutului conjunctiv, ligamentele si muschii, obezitatea, sarcina a crescut fizice.

Ce covoare pot fi folosite pentru picioare plate? Cum de a alege în mod corespunzător?

covorașe de masaj speciale au pe suprafața lor o varietate de pietre, denivelări, să „cosuri“. Ele sunt utilizate pe scară largă pentru prevenirea și tratamentul flatfoot.

Efectele rogojini de masaj:

impactul asupra punctelor reflexogene ale picioarelor;
îmbunătățirea circulației sanguine și drenaj limfatic (scade astfel umflarea picioarelor);
întărirea mușchilor și a ligamentelor;
eliminarea convulsii, durere;
eliminarea stresului, imbunatatirea tonul general.

covorașe de masaj la picioare plate sunt preventiv și cicatrizare. De obicei preventivă realizate din materiale mai moi, și medicale - a mai rigide.

One-component de masaj mat Este un întreg. modular Este compus din mai multe părți, care pot fi interconectate. Ele pot fi aplicate „lovituri“ de diferite dimensiuni și forme.

Materiale de construcție pentru rogojini de masaj pot fi, de asemenea, diferite. Cel mai frecvent cauciuc (cauciuc, de obicei, naturale), materiale plastice, polimeri spumat, pe baza de silicon. Multe modele au insertii de pietre, cum ar fi pietricele râu. suficient de mare pentru covoare populare de mesteacăn Altai.

Pentru a alege masaj dreapta mat cu picioarele plat va ajuta sfaturi:

Mai întâi de toate - discutați cu medicul dumneavoastră. Specialistul vă va spune ce model este cel mai bine pentru a cumpăra un covor, în cazul dumneavoastră.
Cel mai bine este de a cumpăra pad ortopedică în cabină. Înainte de a cumpăra produsul, asigurați-vă că să-l disloca, stai cu picioarele goale și să încerce să meargă. În cazul în care, în acest caz, există durere sau disconfort sever - este mai bine de a alege un model diferit.
Pentru un copil sub 3 ani se potrivește cel mai bine covor de cauciuc. Mai târziu, puteți cumpăra un model bazat pe silicon. Adulții recomanda adesea covorașe de mesteacăn Altai.
Încercați să alegeți un covor care nu are unul, dar mai multe tipuri diferite de relief. Acest lucru va oferi diferite tipuri de efecte asupra tălpii. De exemplu, în plus față de „pietrele“ pe suprafața vilozităților poate fi la masaj ușor tălpi.
Examinați covorul înainte de a cumpăra. Asigurați-vă că toate filele și „umflaturi“ sunt suficient de puternice. Gândiți-vă la modul în care aceasta va fi convenabil să se spele, stoca modelul selectat.

Cum să utilizați covorul de masaj pentru prevenirea și tratamentul platfus?

Începeți cu o plimbare de zi cu zi pe saltea timp de 3-5 minute și de a crește treptat timpul. De obicei, este suficient timp de 5-10 minute. Este demn de amintit faptul că salteaua de masaj poate fi utilizată ca metodă unică de tratament al flatfoot - efectul pe care îl va utiliza numai în combinație cu alte tehnici.

Cine ar trebui să folosească rogojini de masaj:

copii și adulți care au fost diagnosticați platfus;
copii, în vederea prevenirii platfus;
oameni care conduc un stil de viață sedentar, pentru cei care au un loc de muncă sedentar;
persoanele care suferă de obezitate;
femeile care sunt lungi ore de mers pe jos în pantofi cu tocuri.

Cum de a alege branțuri ortopedice potrivite pentru picioare plate?

branț ortopedic poate fi utilizat în scopuri profilactice sau pentru a combate platfus.

orteze medicamentate trebuie să fie alese împreună cu medicul. De obicei, acestea sunt produse în mod individual de către una dintre cele trei metode:

simulare pe calculator. Un om stă pe o platformă specială care detectează presiunea diferitelor părți ale piciorului și transmite la calculator. Monitorul afișează o imagine.
Producerea de mulaje de ghips.
termoformare.Branț aplicat dintr-un material special care ia forma piciorului pacientului.
Pregătirea de imprimare cu ajutorul unui Biop special.

De obicei, branț ortopedic din piele sau din materiale sintetice (plastic flexibil, polietilenă spongioasă, cauciuc microporos). Dacă o persoană are o mulțime de greutate, sunt utilizate materiale mai rigide: grafit, materiale plastice speciale, din oțel. De asemenea, branț este fabricat din silicon, dar acestea sunt mai puțin convenabile, au elasticitate scăzută, uzura mai repede. Dar, datorită flexibilității sale, tălpile interioare de silicon sunt bine adaptate la unic de relief.

La fabricarea de tălpi interioare pentru sportivi să ia în considerare sarcinile crescute și transpirația intensă. branțuri ortopedice pentru diabetici pentru a avea o protecție suplimentară.

Cum plat este codificat în ICD?

Clasificarea Internațională a Bolilor Flatfoot atribuite două coduri:

M21.4 - a achiziționat picior plat;
Q66.5 - picior plat congenital.

Ce fel de exerciții puteți efectua cu picioarele plat?

Exercitarea cu piciorul plat este ales în mod individual, în funcție de tipul și gradul de severitate al flatfoot. Mai departe spre ocuparea forței de muncă numai după ce se consulte cu medicul dumneavoastră și de a afla ce sunt recomandate exerciții în cazul dumneavoastră.

Unele exerciții pe care le puteți efectua cu picioarele plat:

În poziția culcat pe spate:
1.       Ușor picioarele depărtate și închide degetele de la picioare, timp de aproximativ 2 minute.
2.       Picioarele în afară, picioarele urmați rotația în sens orar, apoi în direcția opusă.
3.       Trageți șosete în picioare. Puteți efectua ambele picioare simultan sau alternativ.
4.       Rupeți călcâiul de pe podea, sprijinindu-șosete.
5.       Îndoiți genunchii, mutați-le, în același timp, pliere tălpile împreună, astfel încât să se atingă. Apoi, „Slam“ tocuri: evazat și să le închidă, împingând degetele de la picioare.
6.       Pune piciorul drept pe glezna stângă. Mutați piciorul drept pe piciorul inferior stanga spre genunchi, în același timp, încercând să îmbrățișeze piciorul ei. Se repetă piciorul stâng.

În poziția așezat pe un scaun:
1.       Strângeți mâna dreaptă într-un pumn și țineți-l ferm între genunchi. Ridicați partea interioară a piciorului și împinge mai puternic exterior la podea. Se repetă de mai multe ori.
2.       Rupeți călcâiul de la podea - simultan cu ambele picioare, apoi rândul său.
3.       Exercițiu similar cu cel anterior, doar de data aceasta de pe podea nevoie de șosete.
4.       Așezați pe podeaua diverselor obiecte mici. Capturați degetele de la picioare și mutat de la un loc la altul.
5.       Indoiti degetele în timp ce trageți tocul în față, apoi îndreptați. Piciorul ar trebui să „târască“ pe podea, ca o omidă.

Într-o poziție în picioare:
1.       Stand pe degetele de la picioare de câteva ori. Apoi, porniți pe podea, călcâiul drept și stâng.
2.       Stand de câteva ori pe toc. În acest caz, degetele de la picioare ar trebui să fie complet separată de podea.
3.       Se vor realiza cateva abdomene si poluprisedany pe degetele de la picioare.

Face scutirea de la educație fizică un copil cu picioare plate?

Această problemă este rezolvată în mod individual, în funcție de tipul și severitatea flatfoot și de alți factori. Cu o deformare puternică și funcție a copilului piciorului poate fi complet scutite de educație fizică. În alte cazuri, aceasta face parte din una din cele patru grupe:

Exercițiu de grup de terapie: copiii care au boli care necesită program de formare individuală;
grup special: copii, pentru care sarcina pe clasă convențională este, limitele prea mari necesare;
grupa pregătitoare: limitari in activitati fizice acolo, dar copilul a fost eliberat de standardele de livrare;
grup major: Nu există restricții.

Apartamentul este diferit de picior stramb?

Flatfoot numesc orice deformare a piciorului, care apare atunci când omiterea arcului sale longitudinale sau transversale. Cauzele acestei tulburări pot fi diferite.

picior strâmb - tulburări congenitale, ale cărei cauze nu sunt încă pe deplin stabilită. În acest caz, adesea nu mai întors în jos și spre interior.

Ce sport poate fi practicat cu picioarele plate?

Pentru plat sunt recomandate următoarele sporturi:

înot liber. Ea are efecte benefice nu numai pe jos, ci și asupra coloanei vertebrale, muschii spatelui, ajuta la lupta cu postura defectuoasa si alte patologii. Dar, cu picioarele plate nu se implică în înot crawl, deoarece crește sarcina pe mușchii picioarelor.
schi. În acest caz, sarcina pe picioare ar trebui să fie mici. schi intensivă contraindicată.
sport ecvestru.Riding ajută la întărirea mușchilor și tendoanelor ale spatelui și picioarelor.
Unele tipuri de arte marțiale. Aikido, karate și kung fu nu implică o sarcină mai mare pe picior, dar ajuta la intarirea tendoanelor si muschilor.

Cu picioarele plat nu sunt recomandate pentru sport, cum ar fi patinaj, dans, haltere, antrenament cu greutăți, sărituri, patinaj artistic, hochei, mersul pe jos pe stepa.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit