Posibilitatea izbvitsya de la picioare plat la domiciliu

picioare plate - un arcade molesit piciorului, care este periculos pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, această problemă poate fi eliminată dacă știți metodele tradiționale de luptă. Ele ajuta la restabilirea forma naturala a piciorului ei.

Determinarea bolii

Boala este asociata cu deformarea arcului piciorului. În mod normal, atunci când o persoană vine la picior, sexul se referă doar la laterală (orientată spre exterior) laterală a piciorului. Este poziția sa ofere două seturi: longitudinală și transversală. Boala apare atunci când omiterea ca una dintre arcade, și ambele. În acest caz, unghiul la care piciorul este de pe sol, variază în funcție de gradul de curbură.

Adesea plat combinate cu alte exemple de realizare deformare.

Mulți oameni încearcă să dau seama ce este boala periculoasa, deoarece apartamentul este destul de inofensiv la prima vedere. Cu toate acestea, nu toate atât de simplu. Într-o stare sănătoasă a greutății corpului principal pe picior și patologia sarcinii redistribuit. În această situație, primul care a suferit coloanei vertebrale. În timpul redistribuirea greutății presiunii afectează aproape fiecare os din corp, și pot începe schimbările distructive, cum ar fi artroza (cartilajului daune, rezultând o degenerare a articulațiilor).

cauzele

Înainte de a trata picioarele plat, este important să aflăm ce cauzează.

1. Cel mai important motiv patologia - a excesului de greutate. Cu cât este mai masei corporale, cu atât mai mare sarcina pe zona membrelor inferioare. Sarcina principală asociată cu menținerea poziției pe verticală, este necesar la nivelul coloanei vertebrale, pelvis si picioare umane. Oasele pur și simplu nu poate suporta sarcina grea, apoi aplatizat arcuri ale piciorului. Există o longitudinală plat.
2. De multe ori cauza bolii devine o profesie. Pe plat profesional afectează puternic condițiile de muncă. Boala cele mai sensibile la oamenii care în mod constant sunt: ​​magazine stomatologi- personal prodavtsy-, fabrici.
3. Modificări legate de vârstă pot provoca, de asemenea, apariția deformărilor. Vârstnici, în orice caz, este imposibil să se efectueze greutăți. Cele mai multe dintre toate este vorba de femei. Cu varsta, muschii slabi si sarcina principală este distribuit pe picior, deoarece se poate dezvolta boala descrisă.
4. predispoziție genetică poate fi o alta cauza picioare plate, iar această formă a bolii se manifestă în copilărie. În cazul în care părinții suferă de boala, probabilitatea ca acesta va fi cu copilul lor, de asemenea, și destul de mare.
5. eco plat pot apărea în tocuri iubitorii de pantofi. De regulă, aceste pantofi destul de îngust. Acest lucru este de a se asigura că piciorul a fost fixat și nu este „alunecat“ în jos. Cu termen lung poartă astfel de pantofi de încărcare miracol pe piciorul este redistribuit: cu tocuri, ea merge pe o bolta transversală și falangelor. Cross-bolta pur și simplu nu poate rezista la o astfel de sarcină și deformată.

tipuri de boli

Patologiile depind de ceea ce este deformat arcul.

• platfus Cross este caracterizată prin omiterea arcului transversal a piciorului. Mai mult de jumatate din persoanele cu această boală există alte deformare picior. În acest caz, antepiciorului se bazează pe toate metatarsiene (oasele degetelor). m lungime scade. Degetul mare se abate într-o parte, celelalte degete, cum ar fi un ventilator sunt divergente.
• flatfoot longitudinal se caracterizează prin omiterea arcului longitudinal al piciorului. În acest caz, contactul piciorului cu solul sau podea întreaga suprafață plantară. Lungimea timp ce piciorul, dimpotrivă, crește. Acest tip de boala este cel mai frecvent la persoanele cu vârste cuprinse între 16 și 25 de ani, crucea între - de la 35 la 50 de ani.

Deformarea, de asemenea, clasificate în funcție de motivele din cauza care apare. Printre acestea:

1. Pat (innascuta) plat. În acest caz, persoana deja nascut cu o deformare a arcului piciorului. Este foarte dificil de determinat. La copii de vârstă preșcolară găsit toate semnele unui picior plat, deoarece oasele picioarelor sunt încă în formare. Ca o regulă, plat congenital devine evidentă în 5-6 ani, si apare doar 3% dintre bărbați.
2. Post-traumatic. Aceasta poate să apară după grave leziuni picior: fractura de glezna, oasele tarsiene, calcaneu.
3. Paralitic. Acest tip de deformare poate fi observată la persoanele cu paralizie a mușchilor piciorului și partea inferioară a piciorului. De obicei, acesta este rezultatul poliomielita.
4. Rahitic. Rahitismul - o boala care apare din cauza lipsei de calciu si vitamina D in oase. În acest caz, oasele devin fragile, precum si corpul principal al sarcinii cade pe membrele inferioare, mai ales pe jos, o persoană care dezvoltă descris patologie. Pentru a preveni deformările forma rahitismului la copii și adulți trebuie să mănânce lapte, brânză, smântână, smântână, unt, gălbenușuri de ou, ouă, pește, semințe de floarea-soarelui, pătrunjel și ciuperci.
5. Static. 82% dintre persoanele afectate suferă de această formă a bolii. Motivul pentru picioare plate - mușchii slabe ale piciorului inferior și picior, precum și slăbirea ligamentelor între oasele din urmă. Cel mai adesea, o astfel de deformare apare la adulți.
6. Valgus plat în cele mai multe cazuri, îi afectează pe copii. Aceasta este o vedere longitudinală a flatfoot, picior stramb complicat.

În plus, există, de asemenea tipuri de flatfoot și gradul. vorbesc recente despre severitatea bolii.

• Unghi plat Crucea de 1 grad este caracterizat prin deformare între prima și a doua metatarsiene 10-12, iar unghiul de deviere a restului degetul mare este în acest caz 15-20. În gradul întâi unghiul longitudinal acoperiș plat este de aproximativ 131-140, înălțimea coșului este redusă la 35-25 mm. Deformarea oasele piciorului acolo.
• Cross plane 2 grade de deformare observate atunci când unghiul dintre primul și al doilea metatarsienelor la 15 și între degetul mare și celălalt - 30. In gradul al doilea longitudinale arc plat unghi crește la 140-155, înălțimea arcului este redusă la 24-17 mm. Pot dezvolta semne de artroza articulatiei-talo navicular.
• Cross plat 3 grade este cel mai pronunțat: unghiul de divergență între primul și al doilea deget poate ajunge la 20, în timp ce unghiul de deviere de la restul degetul mare - 40. Atunci când unghiul de plat longitudinal grad arc treia depășește 155, o înălțime de bolta - 17 mm.
• De asemenea, avem un grad de eco-flatfoot 4. În acest caz, abaterea de restul degetul mare este de 40 sau mai mult, iar abaterea de degetul mare al doilea - 20.

Destul de des, există o direcție longitudinală cu două artrozic plat 1 grad și extinderea longitudinală cu plat 1 artroza de 2 grade. Astfel de deformări ale piciorului complicate sunt foarte grave, iar în cazul în care tinerii au cel puțin una dintre ele, devine inapt pentru serviciul militar. Compatibilitatea Ie de picioare plate și depinde de extinderea bolii armatei.

simptome

Deformarea arcului poate apărea în aproape fiecare ființă umană. Înainte de a încerca să vindece picioarele plat, este necesar să se identifice cauzele sale. Există semne de platfus, știu că ar trebui să fie pentru toată lumea. Acestea vor ajuta la detectarea bolii in stadiile incipiente de dezvoltare, pentru a preveni toate complicațiile posibile.

1. Durere în picior de natură permanentă, care crește atunci când o persoană poartă pantofi. pentru pantofi plat ar trebui să fie ortopedice și la comandă. Aceasta nu va împiedica numai dezvoltarea de deformare, dar, de asemenea, să contribuie la dispariția rapidă a acesteia.
2. Deformarea forma piciorului. La copii, este deja evident din 5-6 ani. Adulții pot observa imediat, mai ales dacă este combinat plană (longitudinală și transversală simultan). Modificările sunt vizibile în picior, în funcție de gradul de severitate a bolii. Unul ar trebui să acorde întotdeauna atenție la locul de degetul mare și măsurați înălțimea dintre podea și îndoiți piciorul.

Din păcate, platfus la copii de vârstă preșcolară este aproape imposibil de determinat. Cu toate acestea, ar trebui să fie precaut în cazul în care un copil se plânge în mod constant că doare să atace sau el este adesea rănit picioarele tale.

diagnosticare

Diagnosticul de flatfoot este destul de simplu, și pentru a determina la ea și toată lumea poate. Dar pentru a face în finală, aceasta ar trebui totuși să recurgă la radiografie, iar o parte a imaginii medicului rezultat. Numai el poate vedea modificările patologice.

Acasă Tratamentul

După aprobarea deformării diagnosticul poate începe să se vindece. Rezultate bune se obțin prin tratarea flatfoot în casă, pentru că este convenabil și nu mai puțin eficient. Tratamentul flatfoot la adulți și copii exact la fel.

1. În primul rând, trebuie să cumpărați sau să creați propriile mâini masaj mat din platfus. La farmacie puteți găsi rogojini Lyapko. Pentru a vă face un dispozitiv simplu, veți avea nevoie de o cârpă groasă sau un prosop și ace pentru pomul de Crăciun. Ultima ar trebui să fie distribuite pe prosop, astfel încât acestea sunt adiacente unul cu altul. Conform acestui mat trebuie să meargă în fiecare zi cel puțin 3-5 minute. De regulă, această metodă vă permite să scapi de flatfoot.
2. Nu uita de masaj pentru picioare plate. Run este foarte simplu: ai nevoie de cele patru degete ale mâinii pentru a fixa piciorul într-o poziție orizontală și apăsați degetul mare ușor peste suprafața sa. Face masaj la picioare cu picioarele plat este recomandat în fiecare zi. Dimineața și seara, dau 5-10 minute de timp, dar este mai bine să recurgă la ea de fiecare dată când purtați pantofi. Deci, picioarele un pic de odihnă.
3. platfus poate fi vindecat dacă este într-un stadiu incipient de dezvoltare. Deci preveni complicatiile bolii. Fă-l ușor: trebuie doar sa urmezi o dieta. La detectarea deformarea necesară de a refuza din făină, dulce și zhirnogo- să mănânce cât mai mult posibil ovoschey- începe micul dejun cu cereale și o zi pentru a mânca aproximativ 50 de grame de proteine ​​pure. Eating ar trebui să fie o fracțiune (de 4-5 ori pe zi, timp de 300-350 grame). Astfel, să poată să-și piardă în greutate și sarcina pe piciorul este redusă.
4. Există un set special de exerciții pentru picioare plate. Această rotație simplu se oprește, flexie și extensie a acestora, se rostogolește pe picioare. Acest tip de gimnastica pentru plat nu numai că ajută presiune fără probleme pe picioare, dar, de asemenea, pentru a întări musculatura lor și mușchi de vițel. Din această cauză este ușor la sala de sport poate scăpa de flatfoot statice.
5. platfus pentru copii ar trebui să fie eliminate prea. Pentru a pune un copil pe o dieta nu este necesară, pentru că ei trebuie să mănânce și făină, și carne. Numai elimina din hrana lor de grăsime dieta. Trebuie să se efectueze exerciții pentru picioare plate la copii. În acest caz, copilul ar trebui să nu ghemuit, nici să sară, deoarece aceasta va contribui la dezvoltarea flatfoot. În plus, copiii, cum ar fi adulți, sunt puternic sfătuiți să bea o mulțime de lapte, așa că pentru ea conține calciu și vitamina D. Dacă aveți intoleranță la lactoză - .. Se întâmplă de multe ori - un înlocuitor de lapte pentru ouă fierte. Nu uitați să aibă grijă de complexul de vitamine cu minerale comprimate, dar atunci ar trebui să urmeze în mod clar norma de aportul zilnic de vitamina D si calciu (norma pentru bărbați și femei de diferite vârste, diferite) și numărul de încasări ale acestor substanțe cu alimente.

Aceste măsuri fac posibilă pentru a vindeca platfus la adulți și copii.

profilaxie

Prevenirea flatfoot este destul de simplu:

• mânca produse lactate,
• ceas greutate,
• exercita în mod regulat (în același timp, asigurați-vă că sarcina este moderată și nu depășește capacitățile fizice ale organismului).

Prevenirea flatfoot la copii este aceeași ca și la adulți, dar acest lucru a adaugat o alta: este necesar să se asigure că copilul nu a avut leziuni ale piciorului. Nu toți copiii sunt difuzate cu capul înainte părinților săi atunci când rănit. Unele dintre frica preferă să nu spună mamele și tații lor. Prin urmare, este un interes vital în copilul dumneavoastră: dacă el a avut un moale, dacă ar avea vânătăi pe jos, și așa mai departe ..