Probioticele: Ce este? Mituri si adevaruri

Alegerea producției supermarket acru-lapte, acordăm o atenție de multe ori la compoziția. Și dacă există bacterii vii? Și pe bună dreptate. Este necesar să se uite la eticheta, și nu la apelul de publicitate care iaurt, iaurt organic sau lapte fermentat coapte contin bacterii, care recent au fost difuzate (sau care rulează în conținutul acum). Dar dacă există un transfer de componente, expresia „bacterii vii“. Bineînțeles că nu. Deoarece acestea sunt adesea numite probiotice. Dar ce sunt acestea, aceste probiotice?

bacterii vii - cine esti?

Dezbatere continuă pentru a stabili daca bacterii vii astfel încât să rămână în ambalajul sigilat. Și într-adevăr, ei sunt vii, din cuvântul „viață“ sau ceva însemna altceva? Și probiotice - ce este?

Probioticele - un set de microorganisme benefice care se găsesc în intestine, normaliza activitatea sa. Confruntarea cu diaree, dysbiosis, restabilesc microflora, și de a proteja simultan împotriva toxinelor și a consolidarea sistemului imunitar.

Probioticele - conceptul de tineri. Numai în anul 2002, Organizația Mondială a Sănătății a venit cu definiția lor. Și înainte de asta, 50 de ani oamenii de știință au susținut cu vehemență că este. Prin urmare, probiotice, potrivit definiției OMS, sunt microorganisme patogene pentru organismul uman. Funcția lor - pentru normalizarea microflorei organelor interne și se neutralizează microbii care sunt patogene pentru noi.

A nu se confunda probiotice si prebiotice. Ei au un lucru în comun - și ambele au un impact pozitiv asupra corpului nostru din interior și de a elimina agenții patogeni. Dar mai întâi - o bacterie vii, iar al doilea - compuși chimici care stimulează microflorei propriu al intestinului gros.

Acțiunea de probiotice

Dacă ni se dă „lumina verde“ probiotice, ceea ce înseamnă că sunt în valoare. Acțiunea lor este îndreptată spre intestin:

• Introducerea de microorganisme în colon, care inhiba in continuare bacterii patogene și fungi.
• Treat gusa, diaree natură diferită: după radioterapie, infecții, alergii, virusuri, inflamație, ca urmare a schimbării habitatului.
• Sărurile acide ale scinda canalelor biliare, și reduce colesterolul.
• sintetiza acid folic, biotina, vitamina K și C, niacina.
• Stimularea producției funcțiilor imune naturale ale organismului.
• Îmbunătățirea digestiei și accelerează.
• Elimina toxinele din organism.
• Elimină flatulență, balonare, crampe, și atât de util și copiii și părinții lor.
• Ajutor pentru a recupera după un curs de antibiotice.
• Este o măsură preventivă împotriva dezvoltării ulcere și gastrită.

Pentru probiotice intestinale sunt necesare ca aerul. Chiar si o dieta adecvata nu este în măsură să prevină gușă și alte tulburări intestinale. Ceva, da, merge bine. In plus, un intestin sănătos facilitează activitatea vezicii biliare, ficat, splina, și alte organisme conexe. Acesta a fost atunci, și intră în joc microorganisme vii.

În cazul în care pentru a vă găsi, un probiotic?

Gaseste probiotice pot fi în produsele alimentare. Acest lucru știm. Dar există, de asemenea, medicamente, deoarece numai produsele în sine nu sunt suficiente pentru a permite intestine sau stomac a revenit la normal. Și, prin urmare, necesită probiotice medicale lista impresionanta de droguri. Convențional, acestea pot fi împărțite în mai multe grupe principale.

Primul grup include probiotice monocomponente. Ele conțin doar unul din genurile de bacterii utile (până la genuri pot avea diferite tulpini care au efecte diferite asupra organismului). Exista 2 tipuri principale:

• lactobacili (. latină: Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin și Biobakton;
• Bifidobacteria (limba latină Bifidobacterium.) - biosporin și bibinorm.

Al doilea grup - probiotice sunt medicamente, care conțin mai multe tipuri de bacterii. Acestea se numesc simbiotică:

• ATSIDOBAK și bifidin;
• Linex, bifiform și enterol;
• Biovestin-Lacto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin și colab.

medicamente care au atat probiotice si prebiotice, sunt atribuite al treilea grup:

• algilak, bioflora, Narine forte;
• Senor, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs Bio și altele.

Oh, și al patrulea grup - sorbită probiotice. Și, mai ales ca cărbune activ adsorbant utilizat:

• ecofloristic;
• punctul forte bifikol;
• punctul forte bifidumbacterin;
• probiofor.

Produsele de mai sus nu sunt medicamente. OMS este înclinat să le atribuie bio-aditivi. Pentru noi este important ca acestea au beneficiat.

Învățarea de pe rafturile magazinelor

În cazul în care problema este doar în sprijinul sănătății și funcționarea organismului poate absorbi probiotice, împreună cu produsele, și nu în pregătirile. Aceasta este, în principal produse lactate și brânzeturi:

• iaurt simplu, lapte fermentat coapte, iaurt - familiar Actimel, Activia, și altele asemenea;
• branza, ricotta, iaurt;
• înghețată cu bifidobacterii adăugat;
• batoane de ciocolată și bomboane;
• muesli, sucuri;
• varză acră, mere murate, murături, măsline.

Alimente pentru copii, de asemenea, conține bacterii vii, deoarece corpul copilului nu este încă în măsură să mențină o microfloră sănătoasă. Deși oamenii de știință nu sunt 100% sigur că probiotice nu le facă rău. Acest lucru este valabil mai ales a copiilor cu boli inflamatorii intestinale si boala Crohn. Restul copiilor, acest aliment va elimina flatulență, diaree, indigestie, reduce frecvența de regurgitare.

Amestecuri și cereale pot fi împărțite în 2 grupe în funcție de tipurile de probiotice conținute în ele.

• Live lactobacili: NAN premium Agusha aur și Similac Premium.
• bifidobacteriilor live: Hipp kombiotik, Celia, NAS premium.

În amestecuri cu lactobacili vii și prebiotice au.

funcțiile de probiotice

Întrebarea este, de ce sunt atat de multe medicamente, în cazul în care probiotice o sarcină - pentru a stabili intestinelor și stomacului. Toată problema în natura acțiunii bacteriilor vii. La urma urmei, pentru diferite afecțiuni și au nevoie de probiotice diferite pentru lista intestinale, a se vedea mai jos:

• Probioticele cu bacilii sau Saccharomyces face cu diaree.
• Lactobacilii sunt necesare pentru tratamentul unei infecții virale la nivelul intestinului.
• În cazul în care intestinul suferă de bacterii rele și au nevoie de Bifidobacteria și lactobacili.
• Bifidobacteria se luptă cu infecții fungice ale organelor genitale și intestine.
• Conținând bacteria Coli ucide E. coli.
• Enterococi, aerococcuses necesare pentru ameliorarea inflamației.
• Drojdii sunt responsabile pentru peristaltismul și scaun.

Probiotice și prebiotice pentru intestinale (în complex) va restabili rapid microflorei. În cazul în care caz este cronică, apoi să ia medicamente timp de 2-3 săptămâni până la 4 ori pe zi, înainte de mese. In formele acute crește numărul de recepții la 6 săptămâni și să bea înainte sau până când starea sa stabilizat.

Și ce probiotice mai bine? Acestea nu există. Există microorganisme vii, în mod optim potrivite pentru o anumită situație. Unele trata constipație, diaree - altele, și altele - efectele de antibiotice.

Probioticele si frumusete

Intestinul este curățat, intoxicației este împiedicată. Prin urmare, îmbunătățirea stării generale, ten. Pielea devine netedă, netedă, mată. Estheticians au adoptat această caracteristică și a început să producă agenți probiotici: geluri, creme, loțiuni tonice,. Acoperirea pelicula invizibila a pielii a ochiului, l-au protejat de factorii externi nocivi, reține umezeala în piele și dau elasticitate.

Și ce despre greutatea? Sorbente curata toxinele, colesterol, si daca probiotice sorbită ajuta cu pierderea in greutate?

Faptul că toxinele și slagging a corpului într-o măsură mai mare și duce la creșterea în greutate. Dar dacă există doar probiotice în natură sau în Badakhshan, puteți declanșa deshidratare. El va avea nimic de a elimina aceste toxine.

Este mai bine să includă chefir și alte jeleu în dietă alimentară. In timp ce orice dieta și așa implică utilizarea acestor produse. Dar, cu singura condiție - acestea ar trebui să aibă un procent mic de grăsime, nu au nici un zahăr și alte arome. Poate spori efectul de a combina probiotice și fibră. Împreună, ei menține nivelul de zahăr în sânge, lupta cu supraalimentare și cauza saturație rapidă chiar și pe mese scăzut de calorii.

Nu te doare

S-ar părea că o astfel de minunat probiotice și prietenos. Dar totul este bine cu moderatie. Desigur, este mai bine să mănânce alimente naturale: iaurt, chefir, varză acră, mere murate, muraturi, masline, etc. A preparate probiotice pentru a lăsa pentru cazuri extreme.

Alegerea jeleu în magazin, să acorde o atenție la perioada de depozitare. Dacă acestea sunt lungi, probabilitatea ca acesta contine probiotice, este foarte mic.

Uneori poate apărea alergic la orice micro-organisme sau pentru toate produsele lactate. În acest caz, înlocuiți unul sau un produs suficient de medicament la altul. Un alt lucru - o genetice probiotice de aversiune și condițiile în care sistemul imunitar este foarte slăbit sau inexistentă.

Mituri și realități despre probiotice

Noi tratăm cu mare respect pentru probiotice. Și, astfel încât, uneori interpreta în mod incorect informații despre ele.

• Păstrați la rece. Frigider pentru aceste produse și produse cu probiotice, care sunt specificate pe etichetă, această metodă de stocare.
• au stomacul gol. Probioticele trebuie să protejeze intestine și stomac. Și dacă acestea sunt goale, atunci de ce protecție? Prin urmare, același iaurt ar trebui să bea în timpul sau după o masă.
• În multe kislomolochke probiotice. Acest lucru nu este adevărat. Pentru a regla cantitatea este suficientă, dar pentru tratament - nr.
• Este mai bine să-l bea totul dintr-o dată probiotice. Nu toate componentele de probiotice combinate între ele, astfel încât acestea nu trebuie să se adune.

Pentru a rezuma, probiotice - bacterii prietenoase. Și dacă nu există contraindicații specifice, ele nu pot face mult rău. Cu toate acestea, se consulte cu medicul dumneavoastră toate la fel, nu va fi de prisos.