Cum de a scuti oboseală

Video: Cum de a scuti oboseală în cinci minute

Video: Cum de a scuti oboseala, sau în cazul în care să ia energia internă?

Sindromul oboselii cronice (CFS)

În prezent, nu există nici un punct unic de vedere cu privire la natura sindromului de oboseala cronica (CFS). Printre experții cele mai populare ipoteză referitoare la natura virala a bolii, care apare adesea după o gripă, hepatită, herpes și alte infecții virale.
O altă versiune a acestui sindrom sunt tulburări ale sistemului imunitar. Se poate dezvolta, de asemenea, ca urmare a tulburărilor funcționale ale sistemului nervos central.

Simptomele sindromului de oboseala cronica (CFS)

Principalele simptome ale CFS - oboseala cicălitoare, febră fără motiv, dureri frecvente și dureri în gât, și o ușoară creștere a ganglionilor limfatici sensibilitate, slăbiciune musculară, insomnie, sau, din contra, somnolență, dureri de cap. Pentru a „caracteristica“ enumerate pot fi atașate și tulburări neuropsihiatrice: sensibilitate la lumină, vedere încețoșată (pete în fața ochilor), uitare, iritabilitate, scaderea activitatii mentale.

Tratamentul sindromului oboselii cronice (CFS)

Medicina tradițională pentru tratamentul CFS oferă o varietate de medicamente, așa-numitele tranchilizante. Acesta medicamente care au un efect calmant, care reduce tensiunea emoțională, iritabilitate și anxietate. Dar tendința populației de a consumului excesiv de forțe tranchilizante să ia măsuri pentru a le limita pentru a preveni „dependență psihologică“ pe medicamente.

Medicina tradițională împotriva oboselii cronice

Aceste probleme nu sunt inerente metodelor, care sunt oferite de medicina tradițională. În primul rând, vă recomandăm ca dieta normala sanatoasa, variat, fara a se limita la, orice produse sau metode de gătit.
Pentru a ridica tonul a corpului, puteți lua farmacie tinctura de ginseng, Ginseng Siberian, Schisandra chinensis, Aralia, levzei. consolidează în mod semnificativ sucul de aloe sistemul imunitar. 10 Tăiați frunzele si se lasa sa stea in frigider timp de șapte zile. Stoarce sucul din trei lămâi, 500 g de nucă pisată frunze carne tocată de aloe. Se amestecă toate ingredientele pana se omogenizeaza. A se păstra în frigider, să ia 2 linguri după cină. Cursul - cel puțin trei săptămâni. indeparteaza rapid ace de pin CFS. Ace se spală, se usucă în cuptor timp de 15 minute. 2 linguri cotlet măcelar pin, se toarnă 1 lingura. apă și se fierbe la foc mic pentru o jumătate de oră, se adaugă 3 linguri folie de miere pentru o oră. Ia-1 lingura la culcare, timp de 10 zile. Dacă este necesar, după pauza de o săptămână puteți repeta la recepție.
Bun efect calmant da reteta vechi: 0,5 linguri flori de mușețel uscate se toarnă 1 lingura. se fierbe laptele, se dizolvă 1 linguriță miere, tulpina și băutură înainte de culcare.
Menținerea imunității la bărbați CFS bine ajută un amestec de semințe de dovleac, miere și coniac. O jumătate de cană de semințe de floarea soarelui decojite se toarnă, sub agitare, miere lichidă, așa că a acoperit, și se adaugă la greutatea de 2 linguri coniac. Ia-o pe stomacul gol 1 lingura amestec în fiecare zi, timp de cel puțin trei săptămâni.
Ajutor și următoarele două rețete. Pentru un stafide mai întâi este nevoie, caise uscate, miez de nucă, miere (200 g fiecare), două lămâie. Spălat și lămâi obsushennye uscate cu coajă și nuci decojite, carne tocată și se amestecă cu miere. Ia 1-3ch.l. o zi. În a doua reteta, rolul principal este jucat de frunze de menta. 1 lingura măcinare uscată de zahăr brut și 200 ml apă clocotită timp de cinci minute. Bea cum ar fi ceaiul cu o linguriță miere de albine, după un duș pentru a elimina ustalosti.Profilaktika „fenomene“ de sindromul oboselii cronice este la fel de simplu ca adevăr. Acesta este cel mai bun somn, muncă și odihnă, aer curat, care se difuzează cabinele de muncă și viață, recepție în timpul sucuri, băuturi din fructe, compoturi de fructe proaspete, fructe de mare dietetice de îmbogățire, sănătos zhizni.Nikolay Pogrebnyak, medicul (Sursa: Heal-ne , №12, 2012)

Ovăz va da voioșie

Produsul brut ovăz se macină într-o râșniță de cafea. Seara 1 lingura pulbere se umple într-o lingură de termos 1. apă, tulpina și băutură la fierbere dimineața pe stomacul gol. Furnizarea de energie pentru întreaga zi este garantată.

Sau gatiti fulgi de ovăz

fulgi de ovăz

Dacă aveți simptome de oboseala cronica, ceea ce înseamnă „vina“ în grad ridicat de zgurificării a corpului.
Pentru a determina acumularea de substanțe toxice și alimente dietetice dezechilibrate care conțin agenți de colorare, stabilizatori și conservanți, precum și situația ecologică nefavorabilă, efectele aportului de droguri, obiceiuri proaste, stres psiho-emoțional și de alți factori. In mod normal, zgura eliminat din organism prin piele, intestine, sistemul urinar. Din păcate, cu varsta, aceste procese încetini, astfel încât va trebui să ia măsuri suplimentare. Și acest proces nu este o singură zi. Există mai multe tehnici diferite. COPES cu această sarcină fulgi de ovăz.
Metode de preparare este simplu. Într-un borcan de sticlă de trei litri este umplut 1 kg de ovăz laminate, adaugă 400-500 ml de iaurt și apă caldă fiartă, fără a adăuga 4 cm la marginea cutiei. Lăsați recipientul timp de două zile pentru fermentare (apar bule), care acoperă gura cu tifon. Mai nedorit ca strica gustul produsului. Apoi, amestecul a fost filtrat printr-o strecurătoare peste o tigaie mare. Turta rămasă a fost spălată cu mici porțiuni de apă rece de la robinet, din când în când se agită puternic. De „tort“ rămase ia 1 linguriță de trei sau patru ori pe zi, care ajută curățare a intestinului, și folosit pentru a masca pe fata si decolteului. „Se spală“ lichid este aproximativ de trei ori mai mult decât suspensia inițială. Tot ei astfel colectate, se lasă să stea timp de 16-18 ore. Rezultatul este de două straturi: stratul superior - lichid și inferior - precipitat alb pufos. Upper turnat cu grijă, și apoi bea în porții mici. Stratul inferior este nimic, ca un concentrat pentru prepararea de fulgi de ovăz. Ar trebui să fie depozitate în frigider timp de 21 de zile. După cum puteți vedea, acesta este un proces fără deșeuri, totul merge la cauza și în beneficiul sănătății. Kisel este preparată imediat înainte de primirea în dimineața. 1 lingura concentrat este turnat 1 lingura. apă rece, agitată, ajustat la foc mic până la fierbere și se fierbe timp de cinci minute, amestecând constant cu o lingura de lemn. Se lasă să se răcească ușor, se adaugă nimic pentru a îmbunătăți gustul (zahăr, scorțișoară, cuișoare, condimentele, o bucată de unt sau gem) și mănâncă cald, cu o felie de pâine de secară. Jelly pentru viitor nu este gata, pentru că este mai bine să-l ia în stare proaspătă. Practic inlocuieste micul dejun. După mai bine să nu aibă trei sau patru chasa.Irina Zubenko, MD

Ceai din plante de la oboseală

În cazul în care corpul uman există perturbări în sistemul de putere, acest lucru duce la boli si imbatranire prematura. Iar procesul începe cu un deficit de energie in pancreas si splina. Iată cum să ridice energia sistemului. Acesta ajută remediu simplu - ceai de plante, care este compus din semințe de fenicul, coriandru si ceaiuri negre. Se amestecă două sau trei ciupituri fiecărui tip de semințe și cele patru sau cinci ciupituri de ceai negru, se toarnă 250 ml de apă fiartă, 10-15 minute, tulpina. Bea o dată pe zi în dimineața în loc de ceai regulat. Cursul - o lună. le transporta de două ori pe an: primăvara și toamna.

Elixirul vieții, care este perfect sporeste tonusul si vitalitatea pielii.

rădăcină de hrean Grate, 1 lingura. suspensie se toarnă 200 ml de vodca, se lasă să stea timp de o zi, apăsați. Adăugați 1 lingura. morcov și suc de sfeclă (după stoarcere lăsată să stea trei până la patru ore), 2 linguri. miez de nucă tocată, stafide fără sâmburi (pre-spălare și se usucă cu un prosop), terciul cu doua coaja de lamaie (elimina os), 1 lingura. miere de albine. se amestecă bine în masă, răspândit în borcane de sticlă și se depozitează într-o săptămână holodilnike.Pervuyu Mănâncă 1 linguriță, și în viitor - 1 lingura o dată pe zi, timp de o oră înainte de masă. Curs -Două luni. Luna - pauză și se repetă de admitere. Acest instrument este deosebit de eficient în perioada de toamnă-iarnă pentru a elimina oboseala sezoniera si pacientii slăbit. Vei primi cu siguranta un rezultat mare, deoarece amestecul medicamentos este bogat în vitamine și minerale.

tonic

Rețeta va ajuta să vă simțiți un val de putere, experiență vigoare, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Pe scurt, re roditsya.Vozmite 150 ml suc proaspăt de sfeclă roșie, 1 cană de suc de morcovi, suc de ridiche neagră, miere (preferabil de var sau mai) și 1 L de vodca. Toate se amestecă într-un borcan de sticlă, se lasă să stea timp de 1 lună într-un loc întunecos. În cazul în care condițiile permit, cel mai bine este să îngroape borcanul într-o găleată la sol. Ia-o lună pentru 1 st. lingura înainte de a mânca până la sfârșitul perfuziei. O lună mai târziu, se repetă curs. După ce a primit infuzii de oameni au un al doilea vânt, noi forțe, revenind un sentiment de tineret. Încercați să-l, nu vei regreta.

Pentru a scapa de oboseala.

Inainte de a merge la baie, saună sau de a lua un duș, o baie, ar trebui să pregătească un instrument care va ajuta la ameliorarea oboselii, curata organismul, întineri pielea, se dizolvă și se aduce depunerile de sare. Pentru a face acest lucru, se prepară în părți egale de păpădie iarbă proaspătă, urzica, pelin. Se clătește și le-a alerga printr-o mașină de tocat carne, stoarce sucul. Se amestecă 300 ml de suc obținut din 100 ml de ulei de măsline și una sau două bule (25 ml) de farmacie picături amoniac-anisic. Vymyvshis, freca acest amestec corpul de la cap la picioare și de la gât în ​​sus. Du-te la camera de aburi sau într-o cameră bine încălzită. Când va arde pielea, să ia un duș, 20 de minute mai târziu de ardere se oprește. Pentru a face acest lucru o dată pe săptămână.

curajul de ceai și puterea

0,5 h. L. rădăcini zdrobite Rhodiola rosea se toarnă 1 lingura. apă caldă, se fierbe la foc mic timp de 10 min., se lasa sa infuzat o jumătate de oră, se adaugă zahăr după gust. Bea 1 lingura. De 2 ori pe zi, timp de 3-5 zile.