Cum de a reduce presiunea în hipertensiune arterială la domiciliu

Hipertensiunea arterială, sau hipertensiune arterială este o afecțiune în care tensiunea arterială este exercitată pe peretele arterial, depășește valorile normale. Dacă începeți să observați că presiunea crește - este o ocazie de a căuta ajutor imediat. Permanent tensiunii arteriale conduce la consecințe foarte neplăcute: mult, de mai multe ori, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Hipertensiune astăzi foarte „intinerit“ și apare ca persoanele în vârstă și tineri. Cu toate acestea, boala este adesea asimptomatice, astfel încât lumea este o definiție mai precisă a „ucigaș tăcut“.

În multe țări industrializate, un procent adecvat de boli asociate cu particularitățile de putere. Nu sunt excluse, iar factorii de ereditate, predispozitie genetica. Femeile sufera de boala mai des decât bărbații. Susceptibilitatea la manifestările bolii observate într-un grad mai mare reprezentanții rasei negre, și cu atât mai puțin la asiatici ei expuse. Aceste date statistice, care sunt colectate peste tot în lume, crede ca tensiunea arteriala - una dintre cele mai periculoase boli ale secolului.

Măsurarea presiunii

Un aspect extrem de important în cazul unor probleme cu presiune - să știe cum să-l măsoare. Hipertensiunea nu iartă neglijența ta față de ei înșiși. Deci, teoria: tensiunii arteriale - un lucru foarte necesar, stimulează sângele în vasele care intră. Nivelul ar trebui să fie normal: pentru o persoană sănătoasă (pentru adulți) cifrele sunt: ​​120/80 mm Hg.

Atunci când nivelul de presiune este ridicat la 150/95 mm Hg. Art. Este deja consulte un medic: boala la îndemână. Este de asemenea important, cum măsurați aparatul de presiune. Hipertensiunea necesită precizie în citiri, astfel încât să fie sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră și numai apoi cumpăra o mașină special. Dacă nu puteți cumpăra aparatul dintr-o dată, nu dispera: presiunea poate fi măsurată întotdeauna în cea mai apropiată clinică de sănătate sau post.

cauzele

Organismul uman poate regla presiunea totală în două moduri: prima constă în vasoconstricție, iar al doilea - în modificarea volumului de fluid. Cum se realizează este îngustarea vaselor de sânge: creșterea tonusului musculaturii netede a peretilor arterelor.

În al doilea caz, un pic mai complicată și necesită o scurtă excursie adânc în organism. Volumul de sânge în organism depinde de cantitatea de apă, precum și reglarea valorii sale este legată de funcția renală: în această pereche are loc organ de excreție sau de reținere a sării. O sare, după cum se știe, atrage apa. Deci, în cazul în care echilibrul de apă și sare în vigoare pentru un motiv oarecare deranjat, apare hipertensiune.

Cu toate acestea, în ciuda acestor explicații aparent exacte ale bolii, aproximativ 85% sufera de aceasta nu poate determina cauzele. Chiar și cu cei mai buni doctori. Faptul că oamenii au oprit de mers pe jos, munca fizică a luat mașini de spălat și aspiratoare, cositoare de gazon și automată Mișcarea sistem de udare pur și simplu nici un loc într-o astfel de viață rapid și bogată a detaliilor tehnice.

Simptomele și primele „clopotele“

Pentru a identifica hipertensiune în stadiile inițiale este practic imposibil. Și totuși, există anumite simptome: dureri de cap recurente (nu este puternic, și nu lungi), ametita, uneori însoțite de zgomote în urechi, valuri în ochi, oboseală fără nici un motiv aparent, o scădere semnificativă a performanței, perioadele de pierdere de putere și o stare proasta. Toate aceste simptome pot indica un stadiu incipient al bolii. Acest lucru înseamnă că aveți nevoie de o presiune minimă măsurată în mod regulat, în scopul de a detecta anomalii.

Acest lucru este urmat de „artileria grea“: durere de inimă, palpitații cardiace, atacuri de astm in timpul exercitiilor. Hipertensiune - un inamic teribil, insidios și invizibil. Identificați-l - jumătate din bătălie.

Există o altă parte a monedei numita „hipertensiune“: o persoană care suferă de această boală, fără să vrea devine iritabil, certaret, uneori chiar supărat. Ați putea spune că se potrivește în multe alte scheme cunoscute boli? Da. Dar actualizate astfel de stat nu este în valoare de conturi. hipertensiune arterială primară - este în primul rând propria atenție sănătății.

Cum de a trata

Tratamentul hipertensiunii arteriale - o întrebare complexă. Când întâlniți pentru prima dată această problemă, nu se grăbesc să ia medicamente. Consultați-vă medicul poate fi capabil de a construi o metode de tratament mai blând. De exemplu, trebuie să acorde o atenție la dieta: ar trebui să fie un pic mai specific în legătură cu un conținut redus de sare în alimente. Doar opri exagerați feluri de mâncare pentru a începe. Apoi, să învețe să mănânce alimente nesărat, cred în utilizarea ierburi și condimente pot fi orice alimente proaspete transforma într-o capodoperă culinară. Hipertensiunea nu-i place de sare, acest lucru se datorează proceselor fiziologice.

Astfel, o presiune ridicată. În primul rând, începe să se miște. Plimbare în aer curat și activ, dieta, viata sanatoasa este de foarte mare ajutor. Dieta ar trebui să constea dintr-un maxim de mâncăruri sănătoase, și înseamnă: Bun jos, grăsime, făină și dulce. Și trăiască salate, fructe și legume, în orice formă, carne fiartă și pește. Pregătirile pentru hipertensiune pot aștepta, este necesar să se încerce să efectueze tratamentul hipertensiunii arteriale cu mâinile.

Medicatia - este, în primul rând, diuretice pentru hipertensiune este necesară pentru a crește randamentul de lichid. Așa cum a fost înainte, deci este acum: medicul vechi prescris un diuretic, pentru a reduce tensiunea arterială. Dar nu uitați despre daunele pe care este plină de utilizare a acestor medicamente: deoarece cu fluidele corpului lăsând multe componente utile. Hipertensiune - nu este un motiv pentru a reduce, de exemplu, calciu, și stai cu dinți teribile, unghiile și părul.

Urmatoarea pe lista de medicamente sunt beta-blocante. Ei sunt capabili să influențeze reducerea renină, în cazul în care determină o creștere a presiunii. Pentru procesul de control presiune constantă este mai bine de a folosi medicamente care au prelungit timpul de acțiune.

Tratamentul de remedii populare

tratament de înaltă presiune a fost mult timp cedat la o varietate de metode naționale. Destul de popular și, de asemenea mod foarte simplu: să ia o ceapa obișnuită, curățați-l de pieliță și a pus peste noapte într-o cană de apă. Dimineața va bea paharul de apă, pescuit anterior din bulb. Și utilizarea pe termen lung a acestor randamente sub presiune a apei de vindecare la normal, și retragere hipertensiune arterială.

remedii populare - aceasta planta. Fitosbory de boabe de păducel și frunze de coacăz, menta, ierburi, căpșuni și mure - toate acestea are un efect foarte pozitiv asupra organismului, care este atacat de hipertensiune.

profilaxie

Mișcarea, mișcare, și din nou mișcarea! Știi că mișcarea - este viața? Aici este central în principiu lupta împotriva hipertensiunii arteriale. Și credința necondiționată în bună: emoții pozitive - un stimulent foarte important, chiar și atunci când hipertensiune arterială este deja acolo. Și astfel, ca măsură de râs și bucurie preventivă arătat totul.