Ce produse sunt cele mai utile pentru tiroidă

Boli ale glandei tiroide, în termeni de civilizație și stres constant sunt printre cele mai comune. Prevenirea este întotdeauna mai bine decât vindecarea, și pentru a sprijini activitatea prostatei poate fi respectarea unui regim alimentar special. Cel mai util pentru produsele tiroidiene va fi, desigur, cele care conțin iod.

• Prevenirea deficitului de iod
• seleniu
• Dieta pentru hipotiroidism
• Dieta pentru hipertiroidism
• produse nocive

Prevenirea deficitului de iod

Hormonii tiroidieni sunt formate din cauza iod. organismul în sine pentru a produce nu se poate, este vorba doar cu alimente. Atunci când iod este insuficient, creste nivelul tiroidei, în dimensiune pentru a capta cât mai mult posibil firimituri acest microcelular. Atunci când deficiența persistentă de iod poate dezvolta patologii grave.

În zonele de la mare, constituie stocuri de iod va ajuta sare iodată. Este publică și 5-6g pe zi va fi suficientă. În plus, iodarea are loc în mod artificial sare, conținutul său este întotdeauna același și strict reglementate. Și în alimentele naturale, valoarea conținutului oligoelement variază de mediul înconjurător.

Principala sursă de iod în dieta - creaturi marine:

• Algele;
• calmar;
• midii;
• Peste de mare;
• Creveți.

Laminaria - lider conţinutul de iod. Despre 70g acestui produs util pentru a compensa necesarul zilnic. Pentru locuitorii din banda de mijloc ca o sursă de iod ar trebui să fie consumate hrisca. Înlocuirea de sare de masă iodată, utilizarea hrișcă și o dată pe săptămână este suficient de fructe de mare pentru prevenirea deficitului de iod. Copii, adolescenți și femeile gravide nu ar trebui totuși să fie limitată la produsele și să ia medicamente.

seleniu

Dar pentru a dezvolta hormoni este doar jumătate din bătălie. Aproximativ 80% din totalul hormonilor tiroidieni T4, ei sunt inactive și în această formă nu sunt implicate în metabolismul. Împreună cu T3, acestea sunt livrate la celulele corpului și se găsesc una lângă alta, așa cum au fost, în rezervă. De îndată ce este nevoie, ei deiodurat la forma activă prin clivaj un atom de iod. Și aici au nevoie de ajutor monodeiodinase. Ea metaloenzime, pentru formarea care necesită seleniu. Dar ia timp pentru a căuta medicamente cu conținutul său nu este necesară. Rata sa de zi cu zi, este posibil pentru a obține din produsele cele mai frecvente:

• Cereale (grișul, hrișcă, porumb, ovăz, orez, grâu, mazăre);
• Pâine albă;
• Orice nuci;
• ouă;
• Carne.

In plus, seleniu ajută la absorbția iodului din alimente și crește imunitatea. Reducerea de absorbție în fumat, consumul de alcool, luând pastile anticonceptionale. Oamenii din acest grup trebuie să ia în considerare riscul unei creșteri a dozei.

Dieta pentru hipotiroidism

Sindromul hipotiroidism - este, mai presus de toate, procesele metabolice lente. Prin urmare, este necesar să se reducă conținutul caloric, și de a îmbunătăți calitatea produselor alimentare. Acesta ar trebui să abandoneze grăsimile animale și să le înlocuiască cu legume. Fructoza este conținută în toate fructele vor fi carbohidrati net utile (zahăr). Pentru a reduce retenția apei în aportul de sare a corpului este restricționată. În lupta cu constipație, de multe ori apar in functiei tiroidiene scazut, este util să mănânce legume. Acestea conțin fibre, stabilește intestinele. Nu trebuie să uităm despre produsele care conțin iod și seleniu, o doza care creste in bolile tiroidiene. Doar mânca terci nu este suficient, va trebui să facă produse farmaceutice.

Dieta pentru hipertiroidism

Baza puterii în secreția excesivă de hormon tiroidian este de a menține corpul. Accelerarea metabolismului necesită o mulțime de energie, deoarece este necesar să se mărească conținutul caloric al alimentelor. Cantitatea de vitamine și elemente, de asemenea, trebuie să fie crescută. In special vitamina C, care sunt cel mai mult în lămâi, kiwi, roșii. Există alimente bogate în proteine ​​(carne, pește, ouă, lapte), care este util pentru a găti pentru un cuplu. Nu puteți utiliza produsele de stimulare a sistemului nervos (cafea, ciocolata, ceai tare, alcool). Pentru a reduce consumul de alimente care conțin iod. Dar, seleniu, hipotiroidism, a crescut la 200mkg pe zi, folosind droguri. Acesta îmbunătățește sistemul imunitar și reduce nivelul de anticorpi, ajutând în lupta împotriva bolilor autoimune. Sunt utile în porțiuni mici, dar de multe ori, pentru a nu împovăra sistemul digestiv.

produse nocive

Împreună cu produsele utile și dăunătoare acolo. Ele împiedică iodul utilizarea tiroida pentru a produce hormoni.

Dar este proprietatea lor distruse după tratamentul termic, nu este recomandat să mănânce prime:

• Napi, ridichi, napi, anghinare;
• Varza, mai ales de culoare;
• morcovi;
• porumb;
• fasole;
• Mango.

Pentru pacienții cu hipertiroidism, aceste produse vor fi de ajutor, inhibarea producerii de hormoni.

Dacă funcția tiroidiană este afectată, nu se poate face o dieta, trebuie să abordeze cauzele bolii. Dar schimbarea dietei ajută pentru a scăpa de simptomele cât mai curând posibil și provocând daune corpului poate fi redusă.