Ce alimente provoca flatulență?

Pentru mulți oameni, este foarte important să se excludă din alimentele dieta care provoacă flatulență.

În unele cazuri, aceasta este o sarcină dificilă. Experiența de zi cu zi prezintă gazele enterici se pot acumula în mod neașteptat.

Pentru a determina cauza acestui fenomen, ne putem referi la un gastroenterolog sau de lucru clarificarea proprii.

Cauzele flatulență

Există toate motivele să spunem că disconfortul a gazului acumulat în intestine este familiar pentru toată lumea.

Până la un punct de oamenii sănătoși nu acordă suficientă atenție acestui fenomen nefericit.

De multe ori starea de balonare se execută, fără utilizarea de medicamente sau proceduri.

Cu toate acestea, în cazul în care flatulență devine un eveniment regulat, pacientul trebuie să abordeze în mod serios această problemă.

Pentru acest lucru este destul de o explicație serioasă. balonare Constant nu numai acționează asupra nervilor unei persoane, dar este cauza a tractului gastro-intestinal al diferitelor patologii.

video:

În cazul în care oamenii consuma in mod regulat alimente care provoacă flatulență, apoi, după o perioadă scurtă de timp va afecta negativ activitatea inimii și a ficatului.

Observațiile pe termen lung indică faptul că, din cauza acumulării sistematice de gaze în intestin îmbătrânire accelerată și degenerarea țesuturilor sistemului digestiv.

Aceste consecințe neplăcute pot fi evitate dacă se adapteze la timp dieta ta.

Este necesar să ne imaginăm că acumularea de gaze în tractul digestiv - este un proces natural și fiziologic necesar. Nu poate suspenda sau scapa de ea o dată pentru totdeauna.

Gazele generate în timpul funcționării corpului, lăsând căile sale naturale: prin respirație, eructații, defecare, flatuse.

inconveniente grave pentru persoana care livrarea acumularea de gaze și întârzieri în intestin, care este însoțită de balonare.

Întârzierea poate apărea din următoarele motive:

• gusa;
• peristaltismul intestinal scăzut;
• infecție a tractului gastro-intestinal.

Lista poate continua. Cu toate acestea, cele mai multe flatulență la adulți este cauzată de alimente care sunt incluse în dieta de zi cu zi.

In ultimii ani, nutritionistii au devenit mai precauți să publice recomandările sale privind nutriția.

Motivul pentru o astfel de reținere este că organismul fiecărei persoane are caracteristici individuale.

Adu-o listă de alimente care provoacă flatulență, este posibil, dar numai ca o recomandare.

Există un alt considerent, care sunt ghidate de gastroenterologi. Este important nu numai ceea ce oamenii consuma alimente, dar, de asemenea, modul în care el le mănâncă.

Chew învață copiii de la grădiniță, dar nu toți adulții acest obicei este fix.

obiceiurile de zi cu zi, care provoacă flatulență, a primit în ultimii ani pe scară largă.

video:

Nutriționiștii subliniază că, în ciuda tuturor eforturilor de a menține o greutate corporală optimă, multe femei in mod regulat overeat. Adolescenții suferă de supraalimentare, care iubea fast-food.

Rece, alimente prost mestecate și în grabă înghițit în cantități mari, și apoi o sarcină grea ajunge în stomac și intestine.

Într-un interval de timp scurt, poate fi alimentat în acest fel, dar balonarea nu va dura mult. Atunci omul va trebui să acorde o atenție la disconfort abdominal.

tratamentul bolii

Flatulență în stadii incipiente de dezvoltare - patologie nu atât de gravă să o trateze într-un spital.

Pentru a normaliza starea sistemului digestiv la adulți, este suficient să adere la un anumit regim alimentar.

O astfel de dieta poate face propriul sau să consulte un gastroenterolog.

Lista de produse care contribuie la formarea de gaze nu este un secret.

În cazul în care acestea sunt prezente în mod regulat la masa de cină, este necesar să se evalueze impactul acestora asupra stării organismului în ansamblu și, în special, intestine, și apoi ajustați dieta ta de zi cu zi.

Lapte apare Printre produsele utile și populare. Este bine cunoscut faptul că există o categorie de oameni ale căror corpuri nu sunt în măsură să digere acest produs.

Mai mult decât atât, ea devine mai mare la varsta adulta astfel de oameni.

Flatulență la adulți adesea începe după lapte de consum. Aceste proprietăți sunt aceleași mazăre, fasole, boabe mari.

Ele conțin o proporție mare de proteine, care este complet digerata numai în intestin. Ca rezultat al digestiei amoniacului alocat proteine ​​alimentare și hidrogen sulfurat.

Cunoscând aceste caracteristici, este posibil să se înlocuiască fasole sau alte alimente pentru a reduce doza uzuală.

Concentrația ridicată de glucoză în varză a asigurat-o pe scară largă în toate continentele.

În acest caz, este important de menționat faptul că varza se referă la acele produse care provoacă flatulență.

produse de patiserie proaspete, pâine și chifle în intestin care provoacă gaz intensiv.

Se recomandă reținere special să fie luate în utilizarea de pâine de secară sau de tărâțe de grâu.

Astăzi, un număr semnificativ de persoane există o oportunitate reală de a reduce consumul de pâine și să o înlocuiască cu păsări de curte sau pește, care nu provoacă gazarea grele.

Alimentația corectă nu este dificil de a aranja cu flatulență. În prezent, există toate condițiile necesare.

Pentru a menține o stare de corp sănătos, este suficient să se cunoască alimentele care provoacă flatulență intensivă, - să cunoască și să nu le includă în dieta de zi cu zi.

Astăzi, pe rafturi există o mulțime de produse alimentare care conțin soia.

În cazul în care corpul unui anumit individ este predispus la flatulență, astfel de produse ar trebui să fie excluse din meniu o dată pentru totdeauna.

Ai nevoie pentru a schimba atitudinea lor față de bere și șampanie. Aceste băuturi provoacă flatulență apetitului și, în același timp.

Experiența arată că flatulență nu poate mânca ouă fierte tare. Puteți mânca o omletă sau omletă. Unii nutriționiști recomandă limitarea consumului de cartofi.

Acest sfat este o problemă extrem de controversată și dovezi convingătoare că cartofii pentru produsele care cauzează balonare, în timp ce nu sunt prevăzute.

Pe ce feluri de mâncare puteți mânca atunci când tendința organismului de a flatulență, cel mai bine este de a decide în mod individual.

În orice caz, ar trebui să fie pe un termen fix de a refuza conserve și alimente afumate. În cazul în care produsele alimentare dieta nu a avut efectele dorite asupra intestinului, este necesar să se consulte un medic.

Prevenirea bolii

practica pe termen lung arată că, până la un anumit punct prevenirea flatulență practic nici unul dintre adulți nu este angajată. Pentru această abordare are o anumită justificare.

Atunci când o persoană este în regulă cu digestie, el foloseste produsele pe care gustul lui. Care dintre ele provoacă flatulență, și care nu sunt, este pur și simplu nu este interesat.

Acest lucru nu este destul de abordarea corectă. Chiar și un corp perfect sănătos are nevoie de sprijin și de îngrijire. Dacă după mâncarea de acolo arsuri la stomac sau sughiț, este necesar să se evalueze vasele care erau pe masă.

video:

Experții act de faptul că nu este nevoie de a face o listă de alimente care provoacă flatulență. Suficient pentru a asculta sentimentele dupa masa.

Elimina cauzele care duc la gazarea ajutor de exercitii fizice regulate. Înainte de cină, în loc de vin franțuzesc sau bere bavareză este util pentru a bea un pahar de apă fiartă.

Hrana nu ar trebui să fie prea cald sau, invers, la rece.

reguli simple de aprovizionare și modul de viață măsurate sunt considerate cel mai bun remediu pentru flatulență.