Prevenirea aterosclerozei - am ales viata!

Video: Noi alegem viata

Nu este posibil pentru a trata boala, a căror natură nu este cunoscută pentru noi. De asemenea, este imposibil să vorbim despre prevenirea bolilor, nu înțelege ce este și ce obiceiuri și factorii stilului de viață sunt factori predispozanti. În ceea ce privește boli, cum ar fi ateroscleroza, patogeneza, complicații, prevenire, tratament - toate link-urile de un lanț sunt atât de strâns legate între ele, este imposibil de a trece la următorul, nu a înțeles cel anterior.

Ateroscleroza: patogeneza

Pentru a nu complica descrierile materiale detaliate ale mecanismului incredibil de complex de dezvoltare a plăcii aterosclerotice, ne vom limita la informațiile minime necesare. In vina doi factori - încălcarea integrității intimei vasculare (învelișul interior) și depunerea componentelor lipidice ale acestora. De ce este primul factor? In intacte perete vascular imposibile acele procese care conduc la dezvoltarea bolii, dar peretele vascular deteriorat ca și cere substanța patogen se depun pe suprafața sa.

Importanța celui de al doilea factor nu poate explica: toată lumea știe că colesterolul este rău pentru sănătate. Acest lucru este parțial adevărat, dar ar fi mai bine să spunem că concentrații ridicate de colesterol nociv pentru sănătatea noastră. Colesterol și acizi grași saturați formează un așa-numitele lipoproteine ​​cu densitate mică, care sunt foarte ușor colonizează peretele vascular. Astfel, acești compuși dau naștere la formarea nodurilor aterosclerotice. In contrast, acizii grași polinesaturați, lecitină și alte lipide în complex cu proteine ​​plasmatice formeaza lipoproteine ​​cu densitate mare, care împiedică formarea plăcilor aterosclerotice - aceste informații sunt utile pentru noi în materie de prevenire.

Factori de risc pentru ateroscleroza

1. Vârsta, sexul și predispoziție genetică

Din păcate, acești factori fac parte din categoria, care afectează peste posibilitățile noastre.

vârstă: Mai in varsta avem, cu atât mai predispuse la această boală nave. Paul: bărbați sub 50 de ani suferă de ateroscleroză la patru ori mai des decât femeile, datorită unui efect protector al estrogenilor asupra corpului feminin. În această privință, suntem în imposibilitatea de a ajuta la bărbați, dar femeile pot da sfaturi - dupa menopauza scade dramatic conținutul de estrogen în organism, iar terapia de substituție hormonală nu numai că ajută la reducerea simptomelor menopauzei, dar, de asemenea, previne dezvoltarea aterosclerozei. În ceea ce privește factorul genetic, este cunoscut în familia umană, afectat de ateroscleroza, probabilitatea de a dezvolta boala in rude mai mare decât în ​​restul populației.

2. Obezitatea

Dar acest factor putem influența și trebuie să o facă! Lipidele apar în corpurile noastre cu alimente. Fiind supraponderali este rezultatul lăcomiei și excesele culinare și sursa de colesterol este grăsimi, alimente prăjite de origine animală. prevenirea aterosclerozei, în acest caz, ar fi de a schimba dieta: în primul rând, trebuie doar pentru a reduce conținutul caloric de feluri de mâncare. În al doilea rând, este necesar să se renunțe la grăsimile animale și să le înlocuiască cu legume. De asemenea, este important, deoarece în uleiurile vegetale mulțime de acizi grași polinesaturați, care împiedică formarea plăcilor aterosclerotice. Și, în al treilea rând, este necesar să se revizuiască obiceiurile lor culinare - mai putin prajite, peste alimente și mâncăruri gătite, aburit.

Video: Noi alegem viata

In plus, obezitatea promovează hipertensiune, și vom discuta mai jos rolul său în dezvoltarea bolii.

3. Fumatul

Aparent, prevenirea aterosclerozei vaselor cerebrale și fumat - Care este legătura? Ce fumatul este ateroscleroza, deoarece fumul de tutun nu este colesterol! Să ne amintim punctul de patogeneza - nicotină și gudron distrug intimei vaselor de sânge și de a contribui la apariția unor defecte microscopice pe suprafata, care, după cum știți, este direct legate de ateroscleroza. deoarece renunțarea la fumat Acesta ar trebui să ocupe unul dintre primele locuri în cadrul măsurilor care vizează combaterea aterosclerozei.

4. Lipsa de activitate fizica

Din acest punct totul este simplu - muta un pic, atunci metabolismul incetineste, energia pe care o consuma suficient și corpul sunt create toate condițiile pentru acumularea de colesterol și acizi grași. Iar cei care, la rândul său, va găsi o modalitate de a ajunge la peretele vascular. Muta mai mult, mai des de mers pe jos, înot și sala de fitness - toate aceste măsuri vor ajuta pentru a preveni dezvoltarea unor boli grave.

5. Hipertensiune

Hipertensiunea arteriala este de a distruge navele noastre, ceea ce creează condiții favorabile pentru formarea focarului patologic. trata hipertensiune, Nu se presupune că presiunea este 180-120 - este de lucru. Nu este asa! In fiecare zi, pe care ai petrecut cu tensiune arterială ridicată, contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, în plus, ea poate provoca hipertensiune arterială, accidentul vascular cerebral și infarct miocardic.

6. Alcoolul

Etanol contribuie la apariția tuturor factorilor de risc enumerați la punctele din al 2-lea la al 5-lea, și mai mult decât atât, el distruge peretele vascular și perturbă metabolismul lipidic, contribuind la îmbunătățirea nivelului de colesterol. Refuzul de băuturi alcoolice ar trebui să fie la fel de important punct în prevenirea aterosclerozei, ca și lupta împotriva obezității și a fumatului.

7. Boli viscere

vorbim în primul rând despre diabet. În această boală, nu numai deranjat metabolismul glucidelor, dar, de asemenea, lipide (grasimi) metabolismul. În plus, peretele vasului afectat cu diabet produse metabolice, care în combinație cu tulburări metabolice crește riscul aterosclerozei șapte ori! Da, diabetul nu poate fi vindecat, dar poate lua boala sub control, care într-o anumită măsură, reduce riscul de ateroscleroza.

Pentru a rezuma

Pentru a preveni formarea plăcilor aterosclerotice, aveți nevoie pentru a merge pe o dieta sanatoasa, pierde în greutate, renunțe la fumat și alcool și o mulțime de timp pentru a se dedica mersul pe jos, înot și sport. De asemenea, merită să facă presiuni și boli de organe interne. După aceea, în tratamentul aterosclerozei (în cazul în care a avut loc) poate include medicamente care scad nivelul de colesterol din sânge.

De ce este tot atât de important? Îngustarea vaselor de sange care apare in ateroscleroza, este plină de dezvoltarea bolii cardiace coronariene (angină pectorală, infarct miocardic), și evenimente cerebrovasculare acute (accident vascular cerebral). La rândul lor, aceste boli, în combinație cu ateroscleroza uneori creste riscul de evenimente cardiovasculare acute. Și statistici seci ne spun că în structura mortalității de boli de inima si vasele de sange ale populației în toate țările lumii, cu o marjă largă a câștiga primul loc.