Efectele pozitive ale ciclismului regulate.

Video: Nu avem nevoie de vointa de a exercitiilor fizice regulate pentru sanatatea ta? motivație corectă. (№5)

piața de ciclism rusă este în continuă creștere. Anul trecut, aceasta a crescut la 4,2 milioane. Unități, care în perioadele anterioare au fost imposibil de atins. Prognoza pentru 2017 -. 6000000, iar proprietarii de biciclete va fi de aproximativ 33 de milioane de oameni ..

Video: sport prejudiciu. IMPLICATII terminala FOR EVER - sportivi de sănătate

Astfel de un număr foarte mare vorbesc de la sine. Poate că, în curând drumurile țării noastre va fi umplut fără mașini, motociclete și fier. Pentru comparație, în 2015 numărul tuturor tipurilor de vehicule pe drumurile din Federația Rusă sa ridicat la 56 de milioane. Unități.

Cycling frecventă permite o persoană pentru a obține un număr foarte mare de avantaje și beneficii pentru organism:

Video: NU lecție STSY 4 droping

• oboseală plăcută după exercițiu. Ore-ciclism poartă și corp obositoare. Dar această oboseală plăcută. Ea spune că ai făcut bine, iar energia a petrecut a fost îndreptată în direcția corectă. Abuz de ciclism nu este necesar. Formarea inițială ar trebui să fie limitată la 40-60 de minute, pentru mai mulți utilizatori avansați - 2,5-4 ore, pentru profesioniști - 3-5 ore.
• Saturația în oxigen a corpului. În timpul plimbare, fiecare organism pentru a lucra mai greu. Sângele este distilat prin vene cu o răzbunare, saturat cu oxigen. Ca urmare, starea corpului este îmbunătățită, a crescut imunitatea accelerează metabolismul. După ce unitatea este marcată îmbunătățirea sănătății, crește impuls de energie care durează mai multe zile.
• Acesta funcționează aproape în fiecare mușchi. Mulți oameni cred că sarcina principală cade numai pe picioare. Dar în timpul ciclism lucra abdomenul, spatele, brațele și chiar gât. Acest lucru vă permite să fie mereu în formă și să mențină o stare de mușchi.
• Schimbarea de activitate. stresul de zi cu zi, tensiunea și emoțiile negative din lumea exterioară care afectează sistemul nervos central. excursii lungi distrage atenția de la DC. este asigurat corpul CV complet și îmbunătățirea bunăstării.
• Eliminarea stresului din ochi. Activitatea majorității dintre noi este strâns legată de calculator. Trimite munca de azi, fără tehnologie este aproape imposibil. Monitorul de vedere este destul de aproape, astfel încât globul ocular ținut în suspans, ca urmare, vedere încețoșată, umflarea, etc. velopoezdki Constant descărca ochii și să le dea o șansă să se odihnească.
• alternativă "divă" distracție. La fel ca majoritatea dintre noi petrec timpul? Cele mai multe dintre toate - este o canapea, bere, TV. Pentru a abandona aceste inutil, ai nevoie doar pentru a obține în spatele roții bicicletei. Cumpărarea unei biciclete o dată și salvați de recreere pasivă. Biciclete diferite in catalogul Aporta pot fi găsite la prețuri accesibile. Cu cât este mai activ în care trăim, cu atât mai bine pentru corpul nostru.
• Este mai ușor de a respira. Bicicleta se referă la moduri de transport ecologice. Însămânțări pe o bicicletă, puteți aduce o contribuție semnificativă la siguranța planetei și viitorul copiilor lor. Mersul pe bicicleta, te opri inhalarea de evacuare de automobile.
• Reducerea greutății. Instruirea periodică de biciclete va ajuta arde calorii. Este cunoscut faptul că grăsime locală nu este ars, lasă în mod uniform pe tot corpul. Pentru a începe procesul de pierdere de grăsime, trebuie să dea o presiune intensă asupra întregului organism. Cardio considerat printre cele mai bune pentru pierderea în greutate. Numărul Exercitiul 1 este considerat a rula, urmat de o bicicleta.
• O șansă de a gândi. O plimbare cu bicicleta, puteți nu numai în compania prietenilor, acest sport poate fi practicat singur. Ce bun este un astfel de antrenament? Ai o șansă reală de a fi singur cu tine însuți și gândește-te. Cât de des crezi? În virtutea ocupării forței de muncă, cele mai multe dintre noi uita sa viseze. Ciclism va aduce răspunsuri la oricare dintre întrebările vieții. Vei avea o multime de timp să se gândească la modul de a rezolva o anumită problemă.
• Distrage atenția de la gândurile rele. Întâlnire cu prietenii și plimbare într-o companie mare - un antidepresiv excelent. Chiar dacă printre cunoștințele tale acolo, care doresc să meargă pe bicicletă, în orice caz, sunt familiarizați cu aceleași interese. În fiecare oraș există club de velolyubiteley, vă puteți alătura.

Pentru a lista un impact pozitiv bicicletă poate fi o lungă perioadă de timp. Principalul lucru - pentru a găsi pentru ei înșiși lucrurile pozitive care vor beneficia și de impact pozitiv asupra organismului.