Dieta pentru constipație.

Video: Dieta pentru constipație la adulți

Din când în când boicotul intestin? Află de ce se întâmplă acest lucru și cum pentru a preveni constipatia.
Aceasta boala nu ar trebui să fie batjocoriți și chiar mai mult, astfel încât să se ușor o ușoară indispoziție, care a apărut din întâmplare și prin ea însăși va avea loc. Constipatia - acesta este un semnal de primejdie care trimite intestine. Nu-l ignora.

Ce este "Scaun în norma"?

Pentru cei mai sanatosi intestine eliberat 1 dată pe zi, la aproximativ același timp. Uneori, considerat scaunul norma de 2 ori pe zi sau, de exemplu, de 3 ori în 2 zile. Adică „scaun în norma“ - noțiunea de individ. Dar dacă este de 3 sau mai puțin o dată pe săptămână, greu, însoțit de o puternică încordare sau sentiment de golirea incompleta este finalizată, trebuie să ia măsuri.

Cauzele și consecințele constipație

O astfel de boală neplăcută, constipația poate aparea din mai multe motive:
-nutriție proastă, mediu sărac și utilizarea frecventă a antibioticelor nu este cel mai bun mod afectează intestinul și să conducă la zaporam-
-stil de viață sedentar, repaus la pat în timpul bolezni-
-insuficiență cardiacă, gipertoniya-
-tulburări endocrine, diabet- diabet
-sarcinii, klimaksa-
-boli ale sistemului nervos central: scleroza multiplă, krovoobrascheniya- cerebrovasculare
-schimbările climatice
-boli ale organelor interne: colecistita, pancreatita, apendicita, ulcere, duodenit-
-depresie, nevroz-
-boli de colon: polipi cronice ale tumorii balonare
-luați anumite medicamente sredstv-
-plumb și otrăvire cu mercur.
In plus, constipația care degradează calitatea vieții, ele pot deveni o cauza de boli ale ficatului și căilor biliare, enterită (inflamație intestinală) și enterocolită. Cele mai frecvente sunt combinația de constipație și hemoroizi cronice, mâncărimi care se manifestă în anus, sângerare și durere.

Tratamentul și prevenirea constipație

Dieta pentru constipație

Cure constipație - aceasta înseamnă capacitatea de a restabili mușchii netezi ai intestinului contracțiilor ondulatoriu. De multe ori, pentru această dietă specială este suficientă. Este necesar să se mărească numărul de produse care conțin cantități mari de fibre dietetice - fructe, legume și cereale. Dieta nevoie de produse care îmbunătățesc activitatea motorie a intestinului:
-varec (alge marine) - produs, bogat în substanțe pectice umflare, care a fost colectat și retrase din colesterol intestinal și a toxinelor. Algele pot fi consumate în formă proaspătă și pulbere, care este vândut în apteke-
-uleiuri vegetale (de floarea-soarelui, măsline, porumb) au un efect laxativ ușor, le ia 1 lingura în dimineața pe stomacul gol și pe timp de noapte înainte de a merge la culcare, confiscând o bucată de hleba- gri
-aburit fructe uscate - prune, smochine, caise, cireșe. despre
pahar de fructe spălate bine, se toarnă apă clocotită și se păstrează într-un loc cald timp de 1-2 ore, mânca înainte de a merge la culcare. Puteți face un amestec de prune, smochine și prelucrate pe bază caise uscate. 250 g fiecare din fructe uscate aburite anterior, os îndepărtat, tocat și se amestecă cu 250 g de miere. Masa rezultată se adaugă 10 g de siminichie foi bine-măcinat sau bulion polstakana crusin. Amestecul trebuie amestecat înainte de fiecare masă. Luati 1-2 linguri înainte de a merge la culcare, bea o jumătate de pahar de apă
-tărâțe de grâu - se ia 1 linguriță o zi cu 1 stivă. apă caldă. De la dieta pentru a exclude copt, carne, mâncăruri picante, ciocolata, cafea tare, și ceai. În același timp este necesar pentru a aduce lichidul la volumul zilnic de 1,5-2 litri, folosind suc, iaurt, apă minerală.
-pahar de apă rece de repaus alimentar - pentru a activa intestinul, bea înghițituri de apă, astfel încât lichidul curge de-a lungul rădăcina limbii. Se menține un nivel suficient al activității motorii (mersul pe jos, înot, gimnastică). În cazul în care aceste tratamente nu ajuta, este mai bine să se consulte un medic-gastroenterolog sau proctolog pentru a afla cauza constipatie si alege laxative.

Video: film delicate de constipație.

Ierburi poate ajuta sa scapati de constipatie

Fitopreprate - remediu eficient pentru constipație. Dar ține cont de faptul că acestea nu pot fi luate în mod continuu.
-Infuzia de fructe zhostera: 1 lingura fructe de zahăr și 1 cană de apă clocotită, se lasa sa stea timp de 2 ore, apoi se strecoara si se ia în noaptea de 1/3 cană.
-ovăz Bulion 10 linguri ovăz gatiti pentru mai multe ore în 1lvody, ia un pahar de cald de 3 ori pe zi, o ora dupa masa. Semintele de in -Otvar: 1 linguriță se toarna un pahar de apă fiartă, 20 minute, tulpina și să ia 1/2 cană.

Atenție!

Nu luați laxative dacă constipație însoțită de dureri abdominale, balonare, eliberarea de sânge sau febră.

Metodele tradiționale de constipație

Ia câteva bucăți de prune uscate și se toarnă apă fiartă timp de noapte în pahar. În dimineața zilei de perfuzie este de a bea și să mănânce fructe de pădure.
Dimineața bea 1 lingura cătină sau ulei de floarea soarelui.
Efectuați fiecare exercițiu „de mers pe jos pe fese“ fro.
Stroking lui sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic burta de mână 38 ori.

sirop de pin de constipație

Prepararea siropului:
Colecta pin mai „lumânare“ (lăstarii - mai tineri cu atat mai bine) și tinerii acelor de molid (sfaturi lumina verde picioarelor): pentru două dintre lumânări de pin și unul dintre vârfurile tinere de molid, presare mâna, turnat într-o cratiță email cu apa rece asa pentru a acoperi complet prime și fierte trei ore la foc mic într-un kastryule.Voda închis fierbe, astfel încât la sfârșitul anului de gătit pentru ao adăuga la volumul inițial. Rezista a doua zi, se strecoara prin tifon. La 1 litru de bulion s-a adăugat 1,5 kg de zahăr și fierte ca gem, pentru a forma un sirop. Stocați în holodilnike.Prinimayut de trei ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de masă des.l. 1 sirop, stors 1 lingura. Apa rece (ca bomboane). Cursul de tratament - 10 instrument dney.Eto poate fi utilizat pentru a trata ileus, constipație și cum ar fi vitamina preparat.Uchityvaya sirop conține guma pentru pacienții cu insuficiență renală trebuie să consulte un medic.

Video: toate obloanele PRO - dieta pentru constipație, care poate avea un stomac deranjat sănătos!

Cu constipație face remedii populare

Constipație - ceva extrem de neplăcut. În afară de faptul că de la sine provoacă o persoana de o mulțime de neplăceri, constipația poate fi, de asemenea, unul dintre semnele de boală gravă. Cu toate acestea, uneori, oamenii perfect sanatosi pot suferi de constipație.
remedii populare pentru constipație
Deci, dacă a existat un copil constipație, vindecatorii populari recomanda să-i dea să mănânce un pic de miere și masaj ușor burta cu măsline maslom.Pshenichnye tărâțe sunt considerate cele mai bune constipație sredstvomot. Și le folosesc bine si prisindrome de colon iritabil. Prezhdechem mânca tărâțe de nuzhnozaparit apă clocotită și se lasă timp de o jumătate de oră, apoi apa otzhat.Poluchitsya fel de terci. Aici nuzhnodobavlyat în diverse feluri de mâncare. Dozare după cum urmează: mai întâi 1 linguriță, o săptămână mai târziu - lingura deja 2chaynyh încă chereznedelyu - 1-2 stolovyhlozhki. Upotreblyatotrubi să se simtă efectul, ai nevoie de 2-3 ori pe zi.
Un alt cunoscut și populyarnoesredstvo constipație -kisel seminte de in. Ia-1 lingura de material seminal și zaparivat 1 cană cu apă clocotită. Apoi, tot ce trebuie să trimită pe aragaz și se fierbe la foc mic pentru un sfert de oră (puteți utiliza o baie de apă). Apoi, vom lăsa acest decoct să se stabilească, și apoi turnat cu atenție pe mucus, asigurându-vă că semințele nu se încadrează în sticlă. Acum, în nevoia noastră de a adăuga jeleu de afine și suc de afine și puțină miere. Ca urmare, trebuie să fie foarte gustoase și sănătoase produs. Acest jeleu sposobstvuethoroshey intestin, și, de asemenea, funcționează ca un agent de acoperire.
Și de a ajuta la sol si arsa intr-o pulbere mazăre cu constipație. Precum și tulpina proaspătă a irisului. Acesta trebuie să fie zdrobite, amestecate cu o treime linguriță de miere și să o mănânce.