OtTitres.com

Agorafobie. Cauze, simptome și semne, tratament, prevenirea bolilor

În acest articol:







Întrebări frecvente

Video: Agorafobie - cauze, simptome și tratament


agorafobie - un spectru patologie nevrotică, care aparține unui grup de tulburări anxioase și fobice. Boala se manifesta prin teama de ședere în locuri și situații publice. Agorafobia apare atunci când teama de locul în care un atac de panica a fost. Agorafobia este un personaj severă boală mintală nevrotic. Aproximativ vorbind, este punctul de vedere nevroză, Ca și alte fobii.

statistică

Statisticile medicale arată că cele mai multe dintre agorafobie afecteaza persoanele in varsta de 20 la 30 de ani. Un număr copleșitor de pacienți cu această boală sunt femei. Sunt la risc crescut de femei care au statut social scăzut, cu venituri mici și care nu au o relație continuă cu sexul masculin.

Lista de fobii, însoțite de anxietate, teama de spații deschise este un lider si este de 50 la suta din tulburări de tip anxietate-fobice. Agorafobia provoacă de obicei, un eșec mai severă a pacientului decât alte fobii. prin prevalența în rândul populației variază 0.6-6.7 procente. Diferența în datele din cauza faptului că mulți pacienți, chiar și în cazurile de boală prelungită menține statutul lor social și rareori merg la doctor. Cel mai adesea, această tulburare apare locuitorii orașelor mari și rareori diagnosticate la persoanele care locuiesc în sate.

In cele mai multe cazuri, agorafobia apare împreună cu tulburări de panică. Dintre pacienții cu persoana predominant cu un tip dependent de caracter, nesigur și nemulțumiți de viața lor.

Până în prezent, există dovezi concludente, ceea ce sugerează că boala se transmite la nivel genetic. Aproximativ 20 la suta din rudele de gradul I ale pacienților cu agorafobie, de asemenea, suferă de această boală. Primul atac al agorafobie apare adesea în situații în care o persoană se află la o stație de autobuz într-un magazin aglomerat sau de piață.
Aproximativ 50 la suta din starea pacientului nu se schimba, iar boala provoacă invaliditate. Depresia se dezvolta in 70 la suta dintre pacienti.

fapte interesante

Agorafobia - o boală care este cunoscută încă din antichitate. Etimologia numelui se bazează pe două cuvinte grecești - Agora (zonă) Și Phobos (frică).
Până în 1980 agorafobia a fost considerată ca fiind una dintre manifestările de anxietate generalizată. În timpul observațiilor, care arată că aceste boli sunt cauzate de diverse motive, iar acestea au mecanisme diferite de dezvoltare, teama de spații deschise a fost definit ca o tulburare separată. De asemenea, în favoarea anxietate generală și agorafobie sunt boli separate, este faptul că ele răspund în mod diferit la tratament.
Termenul „agorafobie“ în sine este folosit din 1871 și a fost introdus pentru a descrie pacientii care ar putea apărea în public decât dacă sunt însoțiți de membri ai familiei sau prieteni.

Introducerea unei tulburări comune, agorafobia este subiectul multor opere muzicale ale timpurilor moderne. De asemenea, această tulburare este atât de cinema eliminat în cinematografia internă și externă. Boala caz agorafobia este descrisă în filmul „spații închise“ rusești. De asemenea, tulburare apare în filme, cum ar fi „simulator“ (Statele Unite ale Americii), „Înghețate cu frică“ (Canada), "Love Tom" (Belgia).
Mulți oameni celebri au suferit de această boală, care le-a adus un număr mare de dificultăți. Deci frică de spații deschise și locuri grupuri de oameni Marilyn Monroe, care a fost un obstacol în calea ei actorie. Reprezentanții agorafobie moderne suferă de actrita Kim Basinger si Daryl Hannah, regizorul Woody Allen, actorul Macaulay Culkin.


Cauzele agorafobiei

Cauzele exacte ale agorafobie astăzi sunt încă necunoscute. Un număr de experți cred că cauza agorafobiei este formată inițial atac de panică, care trece apoi la o tulburare de anxietate. Atacurile de panica se numesc o criza brusca agonizantă de frica si anxietate. În acest moment, pacientul a depăși gândul dezastrului iminent, apropierea morții, sau a unui dezastru iminent. După ce a apărut, acestea se repetă din nou și din nou, cu o nouă vigoare. Aceste atacuri înăbuși pacientul emoțional și volitive. El se sperie să iasă din casă, să apară în locuri publice. Astfel, atacul de panica contribuie la izolarea ulterioară a pacientului și fobie socială.

Alții, cu toate acestea, experții cred că dezvoltarea bolii se produce, dimpotrivă - la început există o teama de spații deschise, iar apoi a format un atac de panică. Iar cei care și alții au remarcat o relație directă între agorafobia și panică. Cu toate acestea, ceea ce este cauza unui alt este încă necunoscut. Oricum, aceste două fenomene sunt strâns legate, și de atac de panica este o manifestare majoră a agorafobie.

În același timp, există o serie de factori declanșatori și factori care contribuie la dezvoltarea acestei boli.

Factorii care contribuie la dezvoltarea de agorafobie includ:
  • factori genetici;
  • Factori constituționale;
  • situații de stres și traumatice;
  • Prezența are orice tulburare de anxietate;
  • accentuat tip de personalitate.

factori genetici

Mai întâi de toate, este fondul genetic si factorii de mediu. Participarea factorilor genetici dovedesc numeroasele studii care au demonstrat că o istorie de familie în ceea ce privește agorafobie este mai mult de 50 la suta. Trebuie remarcat imediat că acest lucru este valabil pentru toate tulburările de anxietate și fobice. De exemplu, în cazul în care un părinte a suferit de un fel de fobie (nu neapărat că a fost agorafobie), Atunci probabilitatea ca copilul va dezvolta un anumit tip de nevroza este foarte mare. În cazul în care familia a văzut deja cazuri de agorafobie, riscul de copilul ei este intre 30 si 50 la suta. În același timp, atunci când se evaluează riscul trebuie să ia întotdeauna în considerare alți factori.

Cel mai important, mediul înconjurător și mediul în care crește copilul. De exemplu, în cazul în care familia sau la școală există tensiuni constante, debilitante sistemul nervos al copilului, riscul de dezvoltare a acestei nevroza este maximă.

factori constituționale

Un alt factor important în dezvoltarea individului în favoarea caracteristici constituționale.

Constituția este setul de caracteristici umane ale organismului. În acest caz, este o combinație de trăsături de personalitate, caracter și temperament (și anume constituție psihologică). Astfel, fiecare persoană are anumite trăsături care îl caracterizează ca persoană. Aceste trăsături forma personalitatea, care nu este la fel ca oricare alta. decompensare apare aceste trăsături sub influența factorilor de mediu și predispoziție genetică. Acest lucru înseamnă că unul și același factor de stres în moduri diferite va afecta o persoană. Dacă o persoană are o tendință de izolare sau anxietate a crescut, riscul de a dezvolta agorafobie sub influența unor factori au avut mult mai mare. Persoanele care se află în același timp și în același dezastre reacționează diferit la această situație. În unele pot dezvolta tulburări de anxietate post-traumatic, cu elemente care evoluează rapid, într-o panică și agorafobie. Altele pot „scutura“ stres ușor post-traumatic. Astfel, există mai multe motive agorafobie, fiecare dintre acestea contribuie la dezvoltarea acestei patologii.

situații de stres și traumatice

Cauza agorafobiei poate fi prelungită, o acțiune de stimulare multiplă. În intensitate, ele pot fi usoare sau chiar slab. Singura condiție este efectele lor pe termen lung, ceea ce duce treptat la stres emoțional. Foarte des, conflicte intrafamiliale și situații care apar chiar și în copilărie și adolescență. stres emoțional constant duce la epuizare a sistemului nervos și formarea de sol pentru agorafobie. La fel ca toate tulburările nevrotice, agorafobie se dezvoltă treptat ca expunerea prelungită la stimul. Cu toate acestea, de asemenea, se poate dezvolta ca urmare a prejudiciului bruște, neașteptate. De exemplu, ar putea fi un dezastru natural sau moartea unei persoane iubite.

Prezența are orice tulburare de anxietate

Agorafobia este adesea văzută în conjuncție cu alte tulburări de anxietate. Mai mult de jumătate din cazurile de agorafobie apare pe fondul unei tulburări de panică. În acest sens, Clasificarea Internațională a Bolilor izolate tulburare de panică pură și tulburarea de panică cu agorafobie. De asemenea, agorafobia combinat cu alte tipuri de fobii, cum ar fi fobia socială. Se numește fobie socială frica de acțiuni publice. Acest lucru poate fi o teama de pe scenă sau de teama de a comite orice act, atunci când se uită la tine. Mult mai rar văzut cu Glossophobia agorafobie (teama de a vorbi) Akvafobiey (frica de apa), Acrophobia (frica de înălțimi).

Accentuate tip de personalitate

Accentuate tip de personalitate este o afecțiune în care trăsături sunt ascuțite și devin foarte pronunțat. De exemplu, poate fi crescută suspiciune (de la tipul de personalitate schizoida), Anxietate crescută (de la oameni anxios-ipohondre). Aceste trăsături merge dincolo de „normal“, dar, în același timp, nu a devenit încă o patologie. Astfel, tipuri de personalitate accentuate sunt considerate state de frontieră, fiind la granița dintre normalitate și patologie.

Persoanele cu anxietate (sinonim cu evitant) Tipul de personalitate risc de agorafobie, precum și alte tulburări de anxietate-fobice, mai mare decât cea a persoanelor cu un alt tip de persoană. Precum și principalele cauze ale agorafobie, trasaturi de anxietate incep sa apara in adolescenta. Acest lucru se datorează afluxului de cele mai multe probleme în această perioadă (între părinți și copii, între colegi, și așa mai departe. d.).

Conceptul psihanalitic agorafobiei

Acest concept a fost propus de Freud ca o explicație a originii nu numai agorafobiei, dar toate tulburările de anxietate. Aceste tulburări (agorafobia, panică și hypochondria) Aparțin patologii nevrotice, adică, sunt un fel de nevroză. Prin urmare, acest concept se bazează pe nevrozei psihogenă postulat. Conform acestui postulat simptome sunt rezultatul unui conflict interpersonale, care a început încă din copilărie sau adolescență. simptom freudian este un compromis între o interdicție pe ceva și o doresc. Deci, principalul simptom - o preocupare apare ca o consecință a conflictului între dorința („Este“) Și interzicerea („Supraeul“). Ulterior, anxietatea se transformă într-o serie de simptome secundare. Ca o regulă, este simptome corporale care au prezentat o senzație de sufocare, dificultăți de respirație, tremor.

Teoria eredității patologice

agorafobia ipoteza ereditara conform datelor de cercetare genealogică. Aceste studii au arătat că concordanța bolii în monozygotic (identic) Gemenii este de 45 la sută, și dizigoți (fratern) - 23 la suta.

De asemenea, potrivit acestei teorii, suferințele fizice și morale provoca reacții nevrotice la om. Deci, Kehrer a considerat că răspunsul organismului nu depinde de tipul și puterea de stimulare, precum și trăsăturile individuale inerente și de caracteristicile specifice (adică, din constituția sa psihologică). Astfel, el a argumentat că constituția umană este întotdeauna un factor cauzal major. Zona constituțională implică agorafobie exclusiv determinată genetic. Acest fapt, desigur, supraestimează rolul de anomalii congenitale personale, deoarece acestea nu iau în considerare factorii de mediu.

În prezent, în dezvoltarea de agorafobie luate în considerare, și predispoziție ereditară, și structura de personalitate. Stresul și situații traumatice crește riscul de agorafobie.

Simptome și semne de agorafobie

Agorafobia se referă la tulburări de anxietate și fobice. Aceasta înseamnă că structura sa este prezentă și alarmă componentelor și fobiile (frică). În afară de agorafobie, există multe alte fobii, care sunt tulburări de anxietate-fobice, și față de care pot apărea agorafobie. Acesta poate fi unele izolate (de exemplu, frica de animale) Sau fobie sociala.

Agorafobia apare rar în mod izolat. Ca regulă generală, aceasta include o serie de alte fobii de anxietate (temerile). În mod avantajos această patologie apare în structura tulburărilor de anxietate. Agorafobia curge împreună cu atacuri de panica, este o teama de a fi într-o situație poate apărea în care nou atac de panică. Prin urmare, principalul simptom este atac de panică, care are loc în locuri publice, transport, zone nepopulate deschise în afara casei. De asemenea, ca și situații standard, care provoacă agorafobie, să efectueze deplasarea pe transportul public, stai printre mulțimi mari. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că dintr-o dată, contrar sensului original al termenului (Agora - zona Phobos - frica), Agorafobia nu este doar teama de spații deschise, dar include, de asemenea, o serie de alte fobii - claustrofobie, mulțimea de transport fobie.

agorafobia Clinica prezentat de o gama larga de simptome subiective și obiective. subiective (sau primarSimptome) - cele care pacientul se simte. Simptomele obiective sunt numite chiar și corp, deoarece prezintă simptome, cum ar fi palpitații, transpirație. simptome de agorafobie corporale nu sunt specifice. Ele se găsesc în cele mai multe tulburări de anxietate.

Simptomele subiective de agorafobie

Simptomele subiective constituie esența bolii. Principalul simptom subiectiv în agorafobie este frica.

Simptomele subiective ale agorafobie includ:
  • anxietate în locuri publice;
  • izolare;
  • atacuri de panică;
  • fenomenele de derealizare și depersonalizare.
Alarmă în zone publice
Agorafobia - o patologie nevrotic, care se caracterizează prin frică (anxietate) Pentru a deschide spațiu. frica Inconștient apare în oameni în momentul șederii lor în zone mari sau pe străzile pustii.

Primul episod de anxietate tind să apară în transportul public sau într-un magazin (în piață). Astfel, există o teamă inexplicabilă sau anxietate la început, care este însoțită de palpitații sau alte simptome corporale. După ce a apărut o dată, această alarmă generează pacientului frica de episoade ulterioare. Astfel, pacientul nu simte nici anxietate chiar înainte de a merge la un loc public, și anxietate cu privire la un posibil nou atac în acest loc. În viitor, există o teamă în toate locurile publice, iar atunci când persoana este acasă. Acesta este motivul principal pentru izolarea ulterioară a pacientului.

Este important să înțelegem că persoanele cu agorafobie nu se teme pentru societate, și vice-versa. În locuri pustii de alarmă de risc este mult mai mare decât în ​​locuri aglomerate. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care suferă de agorafobie, mai mult frică nu de atacuri de panică, precum și faptul că acestea nu vor avea timp pentru a ajuta. Prin urmare, primele simptome apar atunci când o persoană este singur cu el însuși.

dezbinare
La pacienții cu modificări de viață agorafobie drastic. Foarte rar, atunci când oamenii care suferă de această boală, salvează și nu schimba modul obișnuit de viață. De regulă, agorafobia înlănțuie pacientului în „patru pereți“. Oamenii își pierd locurile de muncă, în scădere de pe toate legăturile sociale. Izolarea cauzata in mare masura simptome corporale grave care insotesc boala. Astfel, diaree bruscă sau pacient urinare legat de casa. El începe să-ți fie frică să iasă din casă, din cauza potențialului „probleme“ sau frica de „rușine“.

atacuri de panică
Atacurile de panica sunt numite apar pe neașteptate și brusc simptome vegetative (palpitații, senzație de apăsare în piept, senzație de sufocare, scurte de respirație, transpirații, amețeli,) Producându-se cu un sentiment de moarte iminentă. Atacurile de panică Durata variază în limite largi - de la 5 la 30 minute.

Dacă agorafobie se dezvoltă în fundal (sau împreună) Tulburare de panică, atunci principala manifestare este atacuri de panică. Această dezvoltare a agorafobie este cea mai frecventa si apare la 8 - 9 din 10 pacienți ei înșiși atacuri de panică, însoțite de diverse temeri - să moară, „du-te nebun“ pentru a comite un act de control.

Tendința de a atacuri de panica apar si in copilarie. Atacurile pot fi complet atipic și nu este însoțit de un sentiment de frică, ci numai vegetative simptome. De exemplu, pot avea palpitații intermitente, astm și amețeli, dar fără anxietate. Astfel de episoade la copii determina părinții lor să caute problema într-o direcție diferită. O lungă perioadă de timp, ei devin pacienții cardiologi și alți specialiști.

Fenomenul derealizare și depersonalizare
Derealization este caracterizată de sentimentul că obiectele din jur nu sunt reale, iar omul a fost într-un loc foarte diferit. Depersonalizarea - un fenomen în care pacientul pare că lui „eu“ înstrăinat și că „el nu este el.“ Aceste două fenomene au loc la vârf de anxietate și în continuare agrava starea pacientului. Deci, în cazul în care o persoană este într-un loc familiar pentru el, apoi un atac de panică pare să-l că el a fost într-un loc complet diferit. Obiectele par să-l îndepărtat și ireal. Un simț al propriei lor „I“ este pierdut, iar pacientii de multe ori se pierd în timp.

Simptomele obiective ale agorafobie

simptome de agorafobie corporale asociate cu activitatea sistemului nervos autonom și datorită disfuncției sale. Ele sunt un companion indispensabil de anxietate și frică.

Prin simptomele fizice ale agorafobie includ:
  • palpitații frecvente;
  • transpirație excesivă;
  • tremor de mână (sau întregul corp);
  • amețeli;
  • sunete și zgomote în urechi;
  • senzație de lipsă de aer;
  • diaree (în cazuri extreme,).
Cele mai multe simptome fizice asociate hiperactivitate a sistemului nervos simpatic și efectele sale asupra sistemului cardiovascular. Explică acest efect fenomen de adrenalina hormonului. Adrenalina sau „hormonul frica“ este eliberat de glandele suprarenale în răspunsul organismului să se teamă sau anxietate. Principalele sale obiective sunt vasele de sânge, mușchiul cardiac, glandele sudoripare. Prin urmare, atunci când, în același timp, cu un sentiment de teamă în sânge ejectat cantitate mare de adrenalina, simptome precum palpitații frecvente, creșterea tensiunii arteriale, transpirație crescută.

În același timp, adrenalina acționează nu numai pe vasele inimii, dar, de asemenea, la vasele creierului si a altor organe. Rezultatul este o îngustare ascuțită și, uneori, lor locale care sa manifestat durere de cap, amețeli, zgomote în urechi.

Simptome Altele (diaree, dureri abdominale) Cauzate de motilitatea crescută a tractului gastrointestinal. Sistemul nervos parasimpatic, ca departament al sistemului autonom, are un efect stimulator asupra musculaturii intestinale si secretia de enzime digestive. Ca urmare, produsele alimentare trece repede prin intestine, provocând mișcări frecvente ale intestinului.

De asemenea, pot exista bufeuri reci și calde, senzație de amorțeală sau furnicături. Trebuie remarcat faptul că simptomele fizice ale agorafobie sunt foarte diverse și variabile. Acestea pot disparea sau schimba de la un simptom la altul.

pentru agorafobie

Agorafobia este considerată o boală cronică cu remisiuni periodice și exacerbări. Spre deosebire de alte fobii cursul nu este întotdeauna în condiții de siguranță. În jumătate din cazuri nu se poate realiza o remisie bună și pe termen lung și a bolii duce la invalidității pacientului. Izolație atinge un nivel la care o persoană nu poate realiza pe deplin nevoile lor vitale. Utilizatorii pot în luni și ani nu părăsesc casa.

La rândul său, acest lucru este complicată de dezvoltarea tulburărilor depresive. Depresia la pacientii cu agorafobie este marcat in 50-70 la suta din cazuri. Acest procent ridicat de depresie este riscul de comportament suicidar la pacienții cu agorafobie. Prin urmare, în cazul în care un agorafobie se alătură episod depresiv, este necesar să se spitaliza urgent pacientului.

In 2-40 la suta de a dezvolta noi fobie. Acest lucru poate fi murdărie-groază la care teama de contaminare (pământ, praf, urină, fecale și a altor murdării), Și teama de penetrare în corpul de substanțe toxice (azbest, deșeuri toxice și altele asemenea. d.).

diagnosticul agorafobie

În diagnosticul de agorafobie utilizate criterii de clasificare internațională a bolilor (ICD). Acesta agorafobia este dat codul F 40.0.
Criterii de agorafobie conform CIM

Criteriile de mai sus sunt agorafobia clare, fără tulburări comorbide. Cu toate acestea, după cum sa menționat deja, în majoritatea cazurilor, se dezvoltă pe fondul tulburării de panică. Prin urmare, există necesitatea de a diagnostica agorafobie împreună cu această tulburare. Agorafobie cu tulburare de panica cifru codat F 40,01.
Criterii de tulburare de panică cu agorafobie conform CIM

Uneori diagnosticul de agorafobie utilizat la scară de diagnostic, pentru a determina nivelul de anxietate. Cele mai frecvente este scara de anxietate lui Spielberg. Ea determină nivelul de anxietate al pacientului - de la mic (30 puncte) La mare (mai mult de 46 de puncte).

test de Spielberg include declarații referitoare la starea de sănătate a pacientului în acest moment. De exemplu, „Sunt calm“, „Nu este în pericol“, „Nu-mi găsesc un loc,“ și așa mai departe. Ca răspuns la aceste afirmații, pacientul le dă un rating bazat pe propria lor experiență. De exemplu, „Nu, nu este așa“ - 1 punct, sau „Asta-i drept“ - 4 puncte. La sfârșitul interviului, medicul adaugă puncte și determină modul în care o persoană este obiectivă și care este gradul de anxietate lui.

importanta de diagnostic Mare este istoria bolii (istorie). Medicul trebuie să afle, atunci când primele simptome și modul în care au evoluat mai târziu. Este important să se cunoască detaliile copilarie si adolescenta - ca pacientul a crescut și unele situații stresante au fost în viața lui. La fel de important istoric familial - medicul va fi interesat de ceea ce patologiile suferit rude ale pacientului, precum și ceea ce relația sa cu familia sa. In dezvoltarea agorafobiei devin importante situații pe termen scurt nu este puternică și stresantă, și pe termen lung, conflicte în curs de desfășurare, care provoacă epuizare nervoasă a pacientului. Acest lucru poate fi o situație de conflict constant în familie, la școală, cu profesorii sau colegii de clasă.

Medicul verifica cu atenție detaliile de atacuri de panică și anxietate - care apar ca acestea sunt precedate de, și ceea ce se încheie. În acest caz, medicul trebuie să excludă alte boli mintale, și, mai presus de toate, spectrul psihotic. De asemenea, este necesar să se excludă bolile fizice care pot provoca atacuri similare de frica si anxietate. În primul rând, este o patologie a sistemului endocrin - hipertiroidism, boala Cushing.

Metode pentru tratarea agorafobie

Tratamentul pacienților cu agorafobie include un set de activități care cuprind psihoterapie și terapie medicamentoasă, precum și mijloace de fixare. Utilizate pe scară largă de fizioterapie, psihoterapie, diverse training-uri. De o mare importanță sunt măsurile sociale menite să prevină izolarea pacientului.

Alegerea între psihoterapie si medicamente este strict individual. În fiecare caz, pacientul ar trebui să fie pe deplin informat cu privire la avantajele și dezavantajele tuturor opțiunilor de tratament. Deci, atunci când aleg un tratament medicamentos trebuie explicate pacientului în detaliu cu privire la posibilele efecte secundare ale medicamentului. Acest lucru este necesar deoarece pacienții cu agorafobie evita luarea unor medicamente si de multe ori refuză tratamentul. Cel mai eficient curs este un tratament complex, care include psihoterapie si medicamente.

Pentru a preveni probabilitatea reapariției (boli acute) Tratamentul medicamentos trebuie să continue încă cel puțin 3 - 6 luni de la îmbunătățirea stării pacientului. Numai atunci se poate încerca pentru a anula droguri de tratament. Trebuie să știi că eliminarea medicamentului nu înseamnă întreruperea tratamentului. Chiar și cu remisie susținută ar trebui să viziteze periodic un medic și un psiholog.

În cazul reapariției pacientului, se recomandă să re-înceapă tratamentul cu medicamente. În acest caz, ar trebui să continue mult mai mult timp, cel puțin - un an. Regula generală pentru toate tulburările de anxietate, inclusiv agorafobia - mai recidive tulburare, cu cât tratamentul ar trebui să fie.

Cum se poate ajuta o persoană în această stare?

În tratamentul și prevenirea agorafobiei rolului important jucat de participarea rudelor. În unele cazuri, membrii familiei sunt instruiți de către un medic, care observă pacientul. Acest lucru vă permite să crească efectul de sesiuni de terapie și de a spori încrederea într-o persoană bolnavă că el este fără ajutorul medicului va fi capabil să facă față cu crize de frică. Închide persoanele umane care suferă de agorafobie, ar trebui să fie în măsură să ofere asistență în mod direct în timpul atacurilor de panică, și în absența simptomelor.

Ajuta persoana in timpul unui atac de frică
Fiind alături de un om care experimentează un atac de agorafobie, trebuie să rămână calm și încrezător. Criza poate determina prin simptome cum ar fi tremur, roșeață, rapid și respirație superficială. Trebuie să stea în fața pacientului și luându-l de mână pentru a spune că ceea ce se întâmplă nu este o amenințare la adresa vieții. Mai mult, pentru a urma exemplul, începe să respire dimensiunea, oprindu-se între respirații. Expertii nu recomanda pacientilor sa paraseasca zona unde a avut loc atacul. Acesta ar trebui să rămână în locul în care a început panica și vă ajută să înțelegeți persoana pe care boala nu are nici o localizare și manifestările sale vor avea loc, chiar dacă nu se face nimic. Eforturile de ajutor ar trebui să fie direcționate pentru a distrage atenția pacientului de a experimenta emoții, care va reduce nivelul de anxietate.

Modalități prin care se poate trage o persoana in timpul unei crize sunt:
  • schimbarea atenției;
  • sprijin emoțional;
  • asigurarea confortului fizic.
recentrarea
O persoană care se confruntă cu atac de panică, ai nevoie de ajutor pentru a trece de la experiențele interioare ale lumii exterioare. Puteți oferi pacientului pentru a contoriza numărul de arbori din apropiere, clădiri, semne de publicitate. Ajuta-distrage atenția de jocuri, cântând cântece, glume, povestiri amuzante din viata. Ofera cursuri ar trebui să fie, cu accent pe circumstanțele în care a avut loc atacul, și de preferințele personale ale pacientului. mijloace eficiente de reducere a nivelului de anxietate este exercita „termometru“. Pentru a face acest lucru, întrebați persoana prezentă în imaginația scara fricii sale. Acest lucru poate fi un termometru cu mercur tradițional sau un dispozitiv electronic modern. Au pacientul descrie în detaliu apariția dispozitivului, cum funcționează. Lăsați pacientul stabilit semnul pe scara conceput de ei, care va corespunde cu puterea de frica lui. Pune câteva întrebări cu privire la obiectivitatea evaluării făcute, după care a propus eliminarea termometrului în apă rece, sau opriți alimentarea.

sprijin emoțional
Referitor la boala lui vorbind cu persoana frica de un atac, nu ar trebui să afecteze tema. Nu ar trebui să folosească expresii cum ar fi „Știu cât de greu pentru tine“ sau „Calmează-te, totul va fi în curând.“ Anxietatea are propriile sale abilități unice și simțul timpului în timpul unui atac devin neclare. Prin urmare, astfel de expresii poate declanșa înstrăinarea unui pacient, pentru că s-ar părea că nimeni nu înțelege. Trebuie să dați persoana știe că sunt conștienți de complexitatea și gravitatea situației în care se găsește. Ar trebui, de asemenea, să-l asigur că vei fi acolo pentru tine pentru a depăși frica.

Asigurarea confortului fizic
Absența sentimentelor de disconfort poate ajuta la reducerea stresului fizic, care, la rândul său, duce la normalizarea stării emoționale. Dacă în timpul atacului unei persoane cresc mâini și picioare reci, frisoane acolo, l oferă ceai sau alte băuturi calde. În cazul în care situația permite, ajuta pacientul să ia un duș cald sau rece, o parte inferioară a corpului sub un jet de apă caldă. Pe stradă, puteți încălzi pacientul frecat membrele sale în creștere la rece. Se întâmplă că, atunci când o persoană atacă Agorafobia, dimpotrivă, e cald, el a simțit un val de sânge, fard de obraz. În aceste cazuri, este necesar să se spele cu apă rece, bea o băutură rece. Relaxați-vă și a scăpa de rigiditate în mușchi, care însoțește atacuri de panica, ajuta la masaj umeri, gât și urechi.
Normaliza respirația pacientului - este o altă sarcină pe care este necesar să se ocupe în timpul unei alarme. În vremuri de frica persoană își ține respirația și cantitatea de oxigen din sange este crescut, ceea ce favorizează deteriorarea.

Modalități de normalizare a respira într-o formă de agorafobie sunt:
  • Respiratia cu ajutorul abdomenului - mâna stângă trebuie să fie pus în sus, precum și dreptul - în abdomen. Pe inhala ar trebui să umfla stomacul ca un balon, și apoi pauză pentru una - două secunde. Expirație ar trebui să fie mai adânc și mai mult în timp decât respirația. Trebuie avut grijă ca pacientul să urmeze regulile și a efectuat o respirație prin nas, expirati - prin gura.
  • Respiratia în punga - apăsați ferm în jos nasul și gura pachetului pacientului de hârtie, astfel încât să nu intre în aer. Inspirați și expirați aerul încet nevoie, fără pauze.
  • Respiratia în palma ta - atunci când nu există nici un pachet pentru a normaliza procesul respirator poate folosi mâinile făcute căuș, care trebuie să fie aplicate la nivelul gurii și nasului pacientului.
Ajutarea persoanelor care sufera de agorafobie, după atac
Acțiunile membrilor familiei pacientului cu agorafobie ar trebui să fie direcționate pentru a minimiza manifestarea milei sau a compasiunii nejustificate. Noi nu ar trebui să încurajeze dorința omului de a discuta în mod constant manifestările clinice ale bolii.

Ajuta persoana cu tulburare este după cum urmează:
  • de control sesiuni de medicatie si terapie vizite;
  • tehnici de respirație de formare și metode de relaxare;
  • verificarea și punerea în aplicare în comun a sarcinilor stabilite de medicul de casa;
  • ajuta la dezvoltarea de noi competențe care contribuie la menținerea contactului cu lumea exterioară (hobby-ul, hobby-uri diferite).
Odată cu progresia bolii, atunci când reticența de a părăsi zona de confort (apartament, camera proprie) Poate afecta negativ sănătatea membrilor familiei ar trebui să fie pregătită pentru faptul că pacientul necesită spitalizare. Trebuie remarcat faptul că, în timpul agorafobie de tratament în spital ar trebui să fie limitată pentru unii pacienți. lungă ședere în izolare și inactivitatea urmare poate duce la agravarea afecțiunii. În unele cazuri, se poate dezvolta hospitalism - un fenomen în care pacientul se obisnuieste cu rolul bolnavilor cronici și de ședere în spital devine modul său de viață.

Metodele de terapie utilizate în tratamentul agorafobiei

În tratamentul agorafobiei sunt importante pregătire psihologică, al cărui obiectiv principal este la dispoziția pacientului asupra manifestărilor clinice ale bolii și lateral. În funcție de obiectivele și metodele de mai multe tipuri de psihoterapie.

Metode de ajutor psihologic în agorafobie sunt:
  • Terapia cognitiv-comportamentale;
  • terapia cognitiv;
  • Terapia Gestalt;
  • hipnoterapie;
  • intenție paradoxală;
  • desensibilizarea.

terapie comportamentală

Scopul formării terapiei comportamentale este de predare a pacientului comportamente noi, mai eficiente. Medicul examinează pacientul, împreună cu motivele și natura problemelor de comportament și este de lucru pentru a le rezolva. O atenție deosebită este acordată de control obținut rezultate pozitive și consolidarea acestora. efect de formare crește în timpul grupului.

Tehnici de psihoterapie comportamentale sunt:
  • desensibilizarea;
  • inundații;
  • modelare;
  • auto-reglementare.
Obiectivele și metodele de desensibilizarea
Obiectivul acestei tehnici este conștientizarea pacientului la temerile lor și de a lupta împotriva lor. Terapeutul ajută persoana pacientului pentru a realiza o stare de liniște, după care acesta din urmă este expus la un stimul care îl provoacă anxietate.

Etapele includ desensibilizarea:
  • predau tehnici de relaxare;
  • întocmirea listei ierarhice;
  • desensibilizarea.
La etapa inițială de formare desensibilizarea pacientului de a preda tehnici care promovează relaxarea rapidă. Cel mai eficient mod de relaxare progresivă este, în care pacientul alternativ tensionat și se pot relaxa grupele musculare într-o anumită ordine. Ele pot fi de asemenea utilizate metode cum ar fi respirație stomac, vizualizare, relaxare concentrată.

Apoi, terapeutul stabilește circumstanțele în care o persoană are episoade agorafobie, și oferă pacientului o listă de 10 - 18 de cazuri, gradul de creștere a importanței lor. Sub supravegherea unui medic pacient trece prin toate elementele de pe listă, variind de la cele care provoaca atacuri de plamani, care se încheie scene, provocând multă anxietate. În timpul trecerii unei liste ierarhice a pacientului este într-o stare relaxată. Experiența Viteza fiecare moment depinde de gradul de anxietate implică. Experimentarea temerile lor într-o stare relaxată, pacientul dobândește abilitățile de a controla comportamentul lor, atunci când un provocator de anxietate factori în viața reală.
Cea mai eficientă metodă de desensibilizare în cazurile în care există stimulente clare, provocând crize de agorafobie.

metoda de inundații
Metoda de inundații este coliziunea a pacientului cu circumstanțele care le determină agravarea agorafobie. Spre deosebire de desensibilizare, această metodă nu presupune o clasificare și ordonare temeri. În timpul instruirii pacientului fără pregătire prealabilă este introdusă în situația, numindu-l tem. Mai clar decât o ciocnire cu situații stresante și durata și intensitatea experiențelor întâlnite de către o persoană este considerată a fi mai mult succes procedura. Principiul acestei metode este că, atunci când se confruntă cu situații care provoacă atacuri, pacientul este convins că nu există efecte adverse posibile. De aceea, medicul face eforturi pentru a se asigura că pacientul, atâta timp cât posibil, a rămas sub controlul său într-o situație stresantă. Formarea pentru a fi eficiente, terapeutul efectuează formare de pre-implementare, în care pacientul explică mecanismul acestei metode de tratament. Medicul spune pacientul că el trebuie să înțeleagă în mod clar situația și să încerce cât mai mult posibil să se implice în ceea ce se întâmplă.

Metoda de inundații are un număr de contraindicații. Pacienții care au unele somatice (corporal) Boala nu este recomandat să se supună unui astfel de formare, deoarece sub influența stresului emoțional puternic poate agrava starea lor. Astfel, această metodă de terapie de comportament nu se realizează, de exemplu, pentru pacienții cu boală coronariană.

Modelarea în psihoterapie comportamentală
În timpul formării pe modelarea pacientului i se oferă posibilitatea de a se uite la factorii care cauzează crize de boală, din lateral. Expuse la o situație stresantă doctorul însuși, care arată comportamentul său cu ceva de frică. Scopul acestei abordări este realizarea unei persoane bolnave care temerile sale sunt nefondate. Repetitii de comportament - opțiunea de simulare, în care terapeutul îl însoțește pe client în situații care provoacă-l tem.

Autoreglare
Pentru a progresa și a ieșit din sesiuni de psihoterapie, medicul învață pacientul să controleze propriul lor comportament. Pacientul este acuzat de responsabilitate pentru îmbunătățirea stării lor, ceea ce permite o mai bună conservare și utilizare a competențelor dobândite pe parcursul formării. Autoreglementarea este o monitorizare constantă a reciproc și de a folosi diverse tehnici pentru corectarea model de comportament patologic.

Prin auto-control metode includ:
  • Samopodkreplenie - te recompensa atunci când ajunge la anumite obiective. Ca un stimulent, produsele alimentare pot fi folosite, lucru favorit ocupație, achiziționarea de lucruri noi sau de alți factori relevanți pentru pacient.
  • auto-pedepsire - formarea independentă a consecințelor neplăcute ale ignorarea recomandărilor făcute de către un medic.

Terapia cognitiv pentru tratamentul agorafobiei

Acest tip de terapie se bazează pe teoria că comportamentul oamenilor într-o anumită situație se datorează ideile sale despre sine și lumea din jurul lor. Drept urmare, gândirea eronată a provoca diferite boli în modele comportamentale umane.
Sarcina de formare cognitivă este de a corecta distorsiunile în gândire. Ca rezultat al instruirii pacientul dezvoltă o percepție adecvată a situațiilor care provoacă atacuri de agorafobie. Acest tip de tratament este scurt și nu cuprinde mai mult de 15 - 20 de sesiuni.

Etapele terapiei cognitive sunt:
  • identificarea (gânduri greșite și setări pacient);
  • înstrăinării;
  • verifica (adevărul convingerilor pacientului);
  • înlocuire (concepții greșite).
La etapa inițială efortul de medic este de a identifica și de a analiza ideile pacientului, care decurg din el în timpul atacurilor de agorafobie. Terapeutul cere pacientul să-și piardă situația din imaginația și, în același timp, observați gândurile care apar în mod automat. Ca specialist, efectuarea de instruire, punând întrebări care ajuta ajunge la partea de jos a testului experiența pacientului.

Esența a doua etapă este că o persoană bolnavă ar trebui să adopte o atitudine obiectivă față de convingerile lor. Deci, în cazul în care s-a determinat că un atac cauzat de teama de rusine publice, terapeutul ajută pacientul să înțeleagă ce această idee provoacă panică.
În a treia etapă a medicului încurajează pacientul să verifice adevărul ideilor sale patologice. rezultatul verificării este o înțelegere a pacientului care convingerile sale sunt asociate cu particularitățile caracterului său (educație, traume), Mai degrabă decât o amenințare reală. În procesul de finalizare a formării se înlocuiesc pe gândurile greșite sunt corecte.

Gestalt Terapie

Din punct de vedere al acestui tip de terapie bazată pe sănătatea fizică și mentală este satisfacerea nevoilor sale (gestalt). Gestalt de dezvoltare are loc în următorul scenariu - apariția dorinței de a găsi modalități de a pune în aplicare, satisfacție, în afara situației. Violarea oricarei dintre aceste etape declanșează un gestalt incomplet. Agorafobia și în curs de dezvoltare cu atacuri de panica sunt interpretate în terapia gestalt ca o colecție de gestalt incomplete.
În procesul de formare terapeutului dezvaluie nevoile nerealizate ale pacientului și este de lucru pentru a le rezolva (mai des în mintea pacientului).

Tehnici de terapie Gestalt sunt:
  • consiliere - își propune să se concentreze experiența și înțelegerea cauzelor de atacuri de anxietate de testare a pacientului;
  • psihodramă - cu ajutorul jocuri de rol și scene de teatru pacient completează acțiunile nefinalizate și situațiile nerezolvate din trecut;
  • psihoterapie corporală - permite îmbunătățirea sănătății mintale prin munca cu corpul fizic;
  • artterapie - scopul acestui proces este expresia și evaluarea sentimentele și emoțiile cu ajutorul creativității;
  • scaun gol - În timpul instruirii, pacientul este situat pe partea din față a acestuia gol scaun așezat persoana cu care are o situație în așteptare.

hipnoterapie

Tratamentul hipnoza ajuta pacientii la un nivel inconștient pentru a scăpa de cauzele atacurilor agorafobie. Introducerea unei persoane bolnave într-o transă hipnotică, specialistul îi dă invaliditatea propriilor temeri. sugestii în curs ne ajută să înțelegem pacientul că situația în care se simte panica, nu prezintă un pericol pentru el. Metoda de hipnoza clasica nu este potrivit pentru persoanele care au imunitate la imboldurile. Hipnoterapia nu este, de asemenea, efectuat la pacienții cu isterie sau iluzii. Astfel de pacienți recomandat Erickson hipnoza, care se caracterizează printr-o expunere la lumină și este ușor de înțeles de către toți oamenii. În timpul sesiunii, medicul poate învăța tehnicile de auto-hipnoza pacient care îi va permite să controleze în mod independent atacuri agorafobie.

psihoterapie psihodinamica

Acest tip de terapie se bazează pe determinarea că cauza temerilor umane sunt conflicte tulburătoare cu lumea exterioară, care adesea își au rădăcinile în copilărie. În timpul trainingurilor, medicul ajută pacientul să înțeleagă adevăratele surse de probleme atât la nivel conștient și inconștient.
Metoda principală care este utilizat terapeuți în timpul sesiunilor sunt libere de asociere. Cu trecerea acestei proceduri, pacientul este liber să spună tot ceea ce vine în capul lui, indiferent cât de oportun și adecvat gândurile sale. Principiul de bază al acestei metode este absența oricărui cadru uman și limitări. Analizând declarațiile, medicul va determina motivele care determina pacientul să experimenteze frica.

intenția paradoxală

Scopul acestei tehnici psihoterapeutice este de a forma o dorinta umana de a efectua ceea ce se teme. În această propoziție paradoxală trebuie să fie formulate într-un mod plin de umor. Principiul acestei terapii se bazează pe capacitatea oamenilor de a pas înapoi de la situații în care își bătea joc. De exemplu, o persoană care se teme de afișare agorafobie într-un loc public, terapeutul poate oferi pentru a deveni un campion, în timp ce definește numărul exact de episoade care urmează să fie transferate într-o anumită perioadă.

Tehnica de bază este paradoxal:
  • instruit pentru a trata simptomele bolii ca un lucruri obligatorii și de o importanță vitală;
  • interzicerea pacientului de a face lucruri în timpul atacurilor, pe care el nu face acest lucru;
  • exagerare (supraestimare) La manifestări ale bolii;
  • stimularea pacientului la o expresie luminoasă a simptomelor;
  • prelegeri, în care terapeutul învață pacientul manifestări agorafobiei.

Desensibilizarea circulație și reprocesare a ochilor (EMDR)

Această metodă de terapie se bazează pe ideea că oamenii au un mecanism psihofiziologic special. Când este activat, există o prelucrare și neutralizare a informațiilor care ar putea provoca un prejudiciu. Ca rezultat al acestui sistem este o serie de schimbări pozitive în gândire și comportament. Situațiile stresante pot bloca activitatea acestui mecanism, și gânduri distructive sunt stocate în memorie decât poate duce la dezvoltarea de agorafobie.
La efectuarea training-pacient și poartă un mișcări speciale ale ochilor, ceea ce duce la deblocarea acea parte a creierului care stochează o experiență traumatică. Amintirile devin formă neutră, și astfel lucrează în continuare cu frecvență redusă și intensitatea atacurilor.

Tratamentul medicamentos al agorafobie

Dintre medicamentele prescrise în agorafobie, primul loc aparține tranchilizant. Cele mai frecvent utilizate derivați ai benzodiazepinelor (cele mai frecvente reprezentanți - diazepamul și alprazolam). Beneficiile acestor medicamente oferă o eficacitate rapidă și o gamă largă de activitate anxiolitică. Când alinarea atacuri de panică alprazolam afișate (xanax), Și clonazepam (Rivotril). intramusculară, de asemenea, utilizat și diazepam perfuzie intravenoasă (valium), Chlordiazepoxide (Elenium). Utilizarea benzodiazepinelor este plină de apariția unor efecte secundare. Uneori, după tratament arată semne de retragere. Acest sindrom include simptome cum ar fi dureri de cap, palpitații cardiace, transpirații, greață, vărsături, crampe musculare, și, ocazional convulsii.

Având în vedere posibilitatea apariției dependenței de droguri, tranchilizante nu este recomandat pentru persoanele care suferă de dependența de droguri sau abuzul de alcool. utilizarea Benzodiazepinele se bazează în întregime pe condiții stricte, și numai în cazuri de anxietate cronica cu atacuri constante de panică.
Medicamente utilizate în tratamentul agorafobiei

Etapele de tratament medicamentos pentru agorafobie includ:
  • Relief de atacuri de panica, ceea ce înseamnă suprimarea de anxietate, frica de moarte și simptome corporale. Durata perioadei de la 4 la 6 nedel- în cazuri extreme 2 - 3 luni.
  • terapia de stabilizare, care are ca scop restabilirea adaptarea socială, prevenirea recăderii precoce, depășirea manifestări agorafobie, adică, anxietatea anticipatorie. Durata acestei faze 4 - 6 luni. Un rol important este jucat de un tratament adecvat.
  • terapie preventiva, care are drept scop prevenirea episoade noi (recurențele) Și să mențină remisie susținută. Timp - cel puțin un an, și, uneori, mai mult.
In ciuda gama larga de medicamente si tehnici de psihoterapie agorafobie este adesea rezistente la tratament. Prognosticul acestei boli este mai puțin favorabil decât alte tulburări de anxietate și fobii.

Această eficiență scăzută a tratamentului este în mare parte datorită utilizării rare a unei abordări integrate a tratamentului. La urma urmei, de regulă, utilizată în monoterapie - fie medicamente sau psihoterapie. Monoterapie astfel de condiții este ineficientă, deoarece nu se poate lua în considerare etiologia multifactorială a bolii (adică mai multe motive care contribuie la dezvoltarea bolii). O abordare cuprinzătoare a tratamentul tulburărilor de anxietate, folosind atat medicatie si metode psihoterapeutice. Medicația utilizate medicamente din grupul de anxiolitice, antidepresive, beta-blocante. În ceea ce privește terapia, standardul de aur în tratamentul agorafobiei este considerat a fi terapia cognitiv-comportamentală.

Prevenirea agorafobie

Prevenirea agorafobie, precum și majoritatea bolilor mintale, este dificilă din cauza incertitudinii de origine a bolii. Ca diferite studii au demonstrat rolul factorilor genetici în etiologia acestei boli, în primul rând, consilierea genetică ar trebui să fie efectuate. În același timp decompensării anomalii genetice apar sub influența mediului, și anume factorii adverse ale copilăriei și adolescenței. Prin urmare, este necesar să se evite situațiile de stres prelungite pentru prevenirea agorafobiei.

Cel mai adesea, boala provoacă o combinație de factori, cum ar fi obiceiuri proaste, efort fizic intens, experiențe emoționale puternice.

(avertizare) Măsuri preventive sunt:
  • dezvoltarea toleranței la stres;
  • utilizarea limitată a unui număr de produse;
  • să mențină un stil de viață activ fizic.
Confruntarea cu stresul
Pentru a preveni dezvoltarea oamenilor agorafobie ar trebui să reducă la minimum impactul negativ al stresului asupra organismului. De asemenea, este necesar să se evite sau, eventual, eliminarea factorilor care pot provoca anxietate. De multe ori cauza acestei tulburări sunt conflicte în familie, la locul de muncă oboseala, dezechilibru emoțional din cauza obiective nerealizate sau situații incomplete. Pentru a limita influența factorilor de stres necesare, atât în ​​domeniul profesional, cât și în viața personală.

Reglementările care limitează influența presiunea exercitată asupra corpului la locul de muncă, sunt:
  • distribuirea uniformă a cazurilor de lucru pentru a doua zi;
  • alocarea de timp pentru odihnă - timp ar trebui să includă o pauză, care permite timp de câteva minute pentru a scăpa de procesul de lucru;
  • prioritizarea corectă - major în importanța și domeniul de aplicare a sarcinilor pe care trebuie să-și planifice la începutul zilei;
  • repartizarea sarcinilor - dorința de a efectua domeniul de aplicare pe deplin de munca te va duce la oboseală;
  • produse alimentare în timp util - foamea la locul de muncă poate provoca iritabilitate și de a reduce eficiența.
Una dintre trasaturile care pot provoca dezechilibre emoționale și manifestate atât la locul de muncă și în viața sa personală, este urmărirea de perfecționism. Convinsă că fiecare situație impune pentru a obține rezultate numai perfecte, o persoană un sentiment de nemulțumire față de el însuși. Lipsa de satisfacție în realizarea orice scop este o cauză comună de agorafobie. Prin urmare, este necesar să se realizeze că rezultatul imperfect sau absența acestuia pot fi luate în anumite cazuri.

Măsurile care contribuie la dezvoltarea rezistenței la stres în sfera privată, sunt:
  • Probleme în familie trebuie să clarifice scopul de a îmbunătăți situația, mai degrabă decât a dovedi cazul lor în jurul valorii.
  • Conflictele trebuie rezolvate pe măsură ce apar, nu amânați.
  • Pentru a controla propriile sentimente și emoții pot ajuta la mentinerea unui jurnal personal.
  • Într-o coliziune cu stresul ar trebui să se calmeze, care va ajuta pentru a face o varietate de tehnici de relaxare.
  • Unul nu ar trebui să supraestimeze semnificația evenimentelor adverse. De multe ori neplăcut pentru situația umană așa cum se vede din lateral nu sunt.
  • Trebuie să încercați să se gândească în mod obiectiv, indiferent de factori externi.
  • Planificarea viața personală, ar trebui să fie stabilite obiectivele, a căror punere în aplicare nu depinde de circumstanțe externe și alte persoane.
  • Striving în orice moment pentru a monitoriza situația poate cauza defecțiuni. Deci, nu fi prea supărat cu lipsa posibilităților de control.
Rolul anumitor produse în prevenirea agorafobiei
Abuzul de alcool este unul dintre factorii care pot determina dezvoltarea bolii. Pentru a preveni frica unii oameni beau alcool, deoarece acestea stimulează producția de adrenalină, iar primele etape pentru a ajuta la combaterea anxietății. Cantități excesive de hormon afectează în mod negativ sistemul nervos, cauzand iritabilitate si anxietate. Prin urmare, este necesar să se bea alcool in doze limitate.

Produsele care contin cafeina provoaca, de asemenea, defalcarea pe care, la rândul lor, pot provoca agorafobie. Băuturi cum ar fi cafeaua, cola, ceai puternic contribuie la apariția unor probleme de somn, anxietate, excitare. Pentru că a crescut de anxietate poate de zahăr, condimente, potențatori de aromă și alți aditivi alimentari.

Educația fizică în prevenirea agorafobiei
Activitatea fizică are o mare valoare în prevenirea acestei tulburări. activități sportive ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și de a reduce nervozitatea. Gimnastica de dimineata, vizita sala de sport sau jogging prin parc va ajuta să se ocupe de apatie, lipsa de interes și de apatie.

Tipuri de activități pentru a ajuta la prevenirea bolilor, sunt:
  • aerobic;
  • înot;
  • jogging;
  • dans;
  • trasee de mers pe jos.
În momentele de tensiune nervoasă excesivă, se recomandă să se efectueze exerciții de respirație și exerciții de relaxare musculară.

Ce poate provoca agorafobie?

Cercetatorii sunt de acord ca Agorafobia cauza acestei boli nu este una, ci o serie de momente de caracter fizice și mentale.

Cele mai frecvente factori care cauzează agorafobie sunt:
  • experimentat evenimente traumatice in copilarie;
  • încălcare a echilibrului emoțional din cauza stresului;
  • alte boli psihosomatice;
  • Caracteristici de caractere;
  • dezastru, accident;
  • medicamente;
  • utilizarea excesivă a băuturilor alcoolice.
De multe ori cauza agorafobiei este o astfel de situație stresantă ca un divorț, concedierea, conflictul din familie. La barbati, boala apare de multe ori pe un fond de alcoolism. Femeile provoca tulburări hormonale pot modificări datorate sarcinii, menopauza, livrare. teren fertil pentru dezvoltarea tulburărilor de anxietate și fobice este numărul de caracteristicile individuale ale pacientului.

Trasaturi care contribuie la dezvoltarea de agorafobie sunt:
  • suspiciozitate;
  • a crescut de auto-critica;
  • cereri excesive pe el însuși;
  • un nivel ridicat de responsabilitate;
  • o tendință de introspecție.
Mulți medici cred că agorafobie este o consecință a leziunilor în copilărie. Lipsa de atenție părintești, singur șederea frecventă, sprijin emoțional slabă - toate acestea pot cauza boala la varsta adulta.

Agorafobia poate provoca orice situație de non-standard în viață - un cutremur, un atac terorist, un accident de transport sau accident de mașină. Sunt martorii unor astfel de incidente, o persoană începe să se simtă frică și teamă la intrarea pe stradă.
Persoanele care suferă de această tulburare, în cele mai multe cazuri au dezvoltat imaginația. Prin urmare, poate provoca un atac spus chiar persoana poveste familiară, citiți un articol sau vizualizate pe transmisie TV.
După ce a experimentat o anxietate în unele persoane cauza atacurilor ulterioare este teama de a re-experimenta frica și experiența situația din trecut.
Probabilitatea de a dezvolta boala crește atunci când transferul de traumatism completat afectarea sănătății fizice.

Factorii care cresc riscul de boli agorafobie sunt:
  • odihnă insuficientă;
  • oboseală cronică;
  • utilizarea necontrolată a medicamentelor;
  • dieta dezechilibrată;
  • funcționarea necorespunzătoare a sistemului endocrin.
Unii experți au atribuit agorafobie apariția pe fondul utilizării prelungite a anumitor medicamente hipnotice și tranchilizante. Foarte adesea cauza bolii sunt atacuri de panică. Astfel de tulburări caracterizate prin atacuri de panică regulate și anxietate severă.

Cum de a evita crize repetate de agorafobie?

Trebuie amintit faptul că agorafobia poate apărea din nou după ea pentru o lungă perioadă de timp nu a fost. Aceasta înseamnă că tratamentul trebuie continuat chiar și după remisie. În primul rând, este vorba de psihoterapie. Grupul și de formare individuală este necesară pentru a vizita timp de câțiva ani, după ultimul atac. În ceea ce privește tratamentul medical, aici sunt lecturi strict individuale. Dacă tratamentul este efectuat tranchilizante (alprazolam, clonazepam), Continuarea terapiei este efectuată în conformitate cu indicațiile stricte și sub supravegherea atentă a unui medic. Daca este folosit antidepresive, este recomandabil să se continue tratamentul pentru încă șase luni de vin simt mai bine.

Preveni reapariția crizelor agorafobie ajutor abordare integrată, care, în funcție de tabloul clinic poate include medicamente si terapeut de îngrijire. Un rol important în prevenirea atacurilor de muncă joacă cu frică și cauzele sale, pe care pacientul trebuie să fie efectuate atât cu ajutorul unui specialist, sau independent.

măsuri de auto
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Hipertensiune: Simptomele și diagnostic criteriiHipertensiune: Simptomele și diagnostic criterii
Semne de la începutul sarciniiSemne de la începutul sarcinii
Tratamentul de accident vascular cerebralTratamentul de accident vascular cerebral
Cauzele bolilor cardiovasculareCauzele bolilor cardiovasculare
Semne diagnosticate de boli degenerative de disc de col uterinSemne diagnosticate de boli degenerative de disc de col uterin
Teama de spatii deschise, sau cum să scape de agorafobieTeama de spatii deschise, sau cum să scape de agorafobie
Anxietate și tulburări fobice sau cum să se ocupe de fricaAnxietate și tulburări fobice sau cum să se ocupe de frica
AgorafobieAgorafobie
Slăbiciune și amețeli: CauzeSlăbiciune și amețeli: Cauze
Varice: grupuri de risc, simptome si tratamenteVarice: grupuri de risc, simptome si tratamente
» » Agorafobie. Cauze, simptome și semne, tratament, prevenirea bolilor