7 Moduri de a scapa de celulita acasă căi de atac

Fiecare femeie, ea vrea să se simtă absolut frumos pentru a fi mereu în centrul atenției la etapa de lumină, încrezător pentru a acoperi prin această viață fără să se teamă de cineva sau ceva. Da, apariția în această lume nu este ultimul rol, în care ne putem ajuta, dacă am pus destul de un pic de lucru.

Una dintre cele mai comune și foarte supărătoare probleme ale femeilor moderne este celulita. Se strică chiar și cea mai frumoasă figură, chiar și femeia cea mai fermecătoare. Mai ales ciudat intra in aceasta problema, în vara, când soarele și marea pe numele de plajă și atât de rușine să se dezbrace.

Astăzi vom vorbi despre ceea ce sunt moduri de a scapa de celulita, fiabile, dovedite, eficiente din cosmeticieni profesionale și oameni, cea mai potrivită, simplu.

Celulitei. Ce este. cauzele

Deci, ar trebui să stabilească mai întâi ce este celulita.
Celulita - este o inflamatie a tesutului adipos subcutanat prin limfotootokom îmbunătățită și microcirculația în ele. Atunci când se întâmplă acest lucru, depuneri catastrofal începe în grăsime magazin de pe solduri si fese. Oamenii se numesc depunerea „pantaloni.“ Astăzi, această problemă este foarte frecvente: statisticile arată că mai mult de 50% dintre femeile sub 26 de ani și peste 85% dintre femeile cu varsta peste 35 de ani, au această lipsă de formă. Pielea isi pierde elasticitatea, astfel, devine „coaja de portocala“, inegale, cu tuberculii. Celulita este rău în faptul că, în trecut, stadiile avansate provoacă dureri în zonele afectate.

Cauzele acestei probleme pot fi diferite. Cel mai de bază este:

• dieta greșit, gras dedicație și alimente dulci;
• stilul de viață sedentar;
• senzație de lipsă de sânge de aprovizionare, acest lucru se întâmplă, uneori, din cauza uzurii extinse prea înguste, sintetice pentru îmbrăcăminte.

Mai rar determină o saturare a corpului de apă și un conținut semnificativ de hormoni feminini în sânge.

7 moduri de a scapa de celulita

Cu miezul problemei, ne-am dat seama acum pentru soluția imediată a acesteia. În zilele noastre există mai multe remedii populare pentru celulita, este posibil să le aplice la domiciliu, acestea nu sunt la fel de dificil și nu necesită investiții bugetare mari.

• alimentația corectă

Cel mai important lucru este, desigur, produse alimentare. Va trebui să-și sacrifice propriile preferințe, uita prea gras și produse prea dulce, cum ar fi produse de patiserie, ciocolată, prăjituri și așa mai departe. Consumul de alcool și cafea va trebui, de asemenea, să fie limitată. După aceea va recăpăta forma perfecta, a scapa de celulita, vă puteți răsfăța, ocazional, vă cu aceste produse, dar numai ocazional și în porții mici. La momentul luptei cu celulita ar trebui sa ma prezint regula: aportul de carbohidrati ar trebui să fie nu mai mult de 50 de grame pe zi. Sare nu este, de asemenea, foarte de dorit în acest moment, dar tot felul de condimente si mirodenii - foarte bun, de exemplu, lamaie, menta, patrunjel, marar si altele toate cunosc epice, mod minunat de a stimula tractul gastro-intestinal, afectează în mod benefic întregul corp , de a promova eliminarea toxinelor și, ca urmare, să devină un mare ajutor în lupta împotriva „coaja de portocala“ si a excesului de greutate.

• exerciții fizice

Necesitatea de a creste activitatea fizica. Este din cauza unui stil de viață sedentar apare excesul de greutate și a celulitei. Prin urmare, dacă există o dorință de a muta sau nu, trebuie să te forța. Pentru a vă încuraja să-și exercite, includ muzică ritmică, frumos mai tare, atarna un poster în fața ochilor unei fete sportiv, care a fost un fel de model pentru tine și transmite la noi culmi, noi realizări și noua zi, fericit.

Există mai multe tipuri de exerciții care sunt cele mai eficiente în lupta împotriva celulitei:

- cardio

Aceasta - piatra de temelie pe care să construiască este dotat cu toate celelalte tipuri de formare. Ea - l înot, alergare, sărituri coarda, ciclism și așa mai departe. În timpul corpului cardio începe să lucreze în rata de urgență, arde de grăsime mai repede, cifra devine o frumoasă siluetă, sportiv. Numai crește sarcina ar trebui să fie treptată, astfel încât preparatul la zero, începe să curgă de la 5 minute. O săptămână mai târziu, timpul a crescut la 10 minute și apoi ajustat la o jumătate de oră, în funcție de înălțimea la care aspiră. Dacă executați absolut nu doriți, puteți înlocui jogging, mers rapid pe teren accidentat. Dar există timp pentru a fi crescut, cel puțin până la o oră, numai atunci poate fi rezultate reale pozitive de la munca pe tine.

- Putere de sarcină

Video: Cel mai rapid mod de a scapa de celulita! - Toate bude bune. Anunt. A se vedea 3/15/16

Aceasta este a doua etapă, după cardio, care vă permite să creați un corp perfect, armonios. Cel mai important lucru este să nu exagerați. O jumătate de oră, o oră pe zi - este mai mult decât suficient, și astfel încât acest tip de sarcină poate fi utilizat de 15 minute pe zi. Ce vine aici? Genuflexiuni cu greutate, lucru pe echipamente puterea de formare, exerciții „bicicletă“, „foarfeca“, lovi cu piciorul picioarele lor înainte și laterale (cel puțin 50 de ori în 3 seturi).

- Stretching

Video: Cum sa scapi de celulita la domiciliu

Munca Stretching, de asemenea, afectează în mod pozitiv cifra de stat.

• masaj

Această procedură poate fi, de asemenea, efectuate la domiciliu. Există o mare resursa pentru o varietate de crema de masaj anti-celulită. Masajul se face fie cu o perie sau un burete tare timp de 5-10 minute. Această procedură ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic, masajul ajuta la arderea grasimilor si au un efect pozitiv asupra pielii.

• Scrubs pe baza de sare de mare

Microelementele conținute în ajutor de sare pentru a reduce depozitele de celulita.

• Impachetari cu argila
  

În prezent, există zeci de tipuri de împachetări, care pot fi efectuate nu numai în saloane de frumusețe, dar, de asemenea, la domiciliu. Pe bază de cafea, argilă și alte elemente, acestea sunt eficiente în lupta împotriva „coaja de portocala“

• Împachetări cu otet de mere

Pentru a scapa de celulita, după tratament activ include, de asemenea, următorul amestec: diluat oțet de mere, cateva picaturi de ulei esential sau lamaie si lubrifia zonele cu probleme. Trebuie să fie impuse pe partea de sus a benzii și se rostogolească în sus și se lasă timp de 40 de minute. Apoi se clătește.

• miere

Video: Cum sa scapi de celulita la domiciliu!

Un alt mod natural de a combate celulita este miere. Acesta trebuie să fie aplicat masaj pe pielea afectată și se lasă timp de 15 minute și apoi se spală off.

Fiecare femeie ar trebui să știe 10-20 moduri de a scapa de celulita, chiar dacă nu există nici o problemă. Forewarned este cat doi, a informat, așa protejat. Vă dorim o frumusețe, sănătate și starea de spirit buna!