Cum de a trata constipație la domiciliu: cele mai eficiente metode

În caz de încălcare a funcției intestinale este de multe ori o persoană are constipație. Lunga întârziere a unui scaun sau probleme de golire provoca disconfort și greutate în stomac. Scapă de constipație poate fi la domiciliu, fără utilizarea de laxative.
Cuprins:

• De ce există constipație
• Tratamentul de constipație în timpul sarcinii
• Tratamentul la adulți
• Tratamentul la copii
• Masa pentru constipație
• Masaj și activitatea fizică
• Clisma pentru constipație
• profilaxie

De ce există constipație

Fiecare persoană este de frecvență individuală scaun, și afectează toate stil de viata, dieta, consumul de lichide, de vârstă și de alți factori.
Apariția constipației poate fi asociată cu imaginea vieții sau a bolilor unei persoane existente.

Principalele cauze de constipație:

• subnutriție
• sedentarism
• boala intestinului

Cel mai adesea, o funcție de încălcare intestinală apare la persoanele ale căror activități sunt legate de muncă sedentară. Atunci când stilul de viață sedentar sau utilizarea de alimente bogate in proteine ​​si grasimi, creste riscul de constipatie semnificativ.

Alocați 2 tipuri de constipație, în funcție de creșterea sau scăderea tonusului intestinului: atonă și spastica.

motilității lentă observată la constipație aton. Omul în timpul unei mișcări intestinale este dureroasă. De multe ori apar în sânge scaun în venele anusului de microfisuri. Acest tip este mai frecventă la persoanele cu un stil de viață sedentar, iar la vârstnici datorită modificărilor legate de vârstă.

În cazul în care tonul intestinului pentru a vorbi despre constipatie spastica. Scaun nu se poate deplasa în jos din cauza spasme musculare in anumite parti ale intestinului.

Pentru acest tip de încuietori este caracteristic balonare, senzație și aspectul de severitate colici. Soreness în timpul unei mișcări intestinale nu are loc, dar scaun arata ca mici bulgări.

Constipatia este una dintre simptomele de obstrucție intestinală. În acest caz, nu este recomandat să se auto-medicate, si cereti sfatul medicului.

Tratamentul de constipație în timpul sarcinii

Femeile gravide au adesea dificultăți în golirea intestinului. Constipația au loc la o presiune tot mai mare în abdomen intestin.

Cele mai multe dintre medicamente în timpul sarcinii sunt complet excluse, printre ele laxative. Clisma este, de asemenea, interzis să facă, pentru că această procedură poate provoca contracții.

Femeile gravide sunt interzise de a utiliza bulioane bazate pe Senna și cătină. Ele pot contribui la dezvoltarea unor defecte ale fătului.

Pentru intestine îndeplini în mod corespunzător funcțiile sale, ar trebui să fie în fiecare zi înainte de micul dejun, bea un amestec de fructe uscate. Mark în egală cantități caise, prune uscate și stafide. Toate carne tocată, și mănâncă o lingură de o jumătate de oră înainte de prima masă.

Pentru a normaliza scaunul pe stomacul gol ar trebui să bea un pahar de apă potabilă purificată. Puteți adăuga un pic de suc de lămâie.

Ele pot fi de asemenea utilizate decocturi de plante, dar acestea trebuie utilizate sub supraveghere medicală. Multe plante sunt contraindicate pentru femeile gravide (fân, rubarbă, etc.). Pentru constipație nu a apărut în timpul sarcinii, este necesar să se angajeze în prevenirea lor.

Tratamentul la adulți

Există mai multe rețete pe care le puteți utiliza pentru a scăpa de constipație fără utilizarea de laxative. Metodele tradiționale de tratament sunt eficiente dacă urmați toate cerințele pentru prepararea medicamentelor. Cele mai populare: Rețete

• Decoctul de semințe de in. semințele de in Mark (10 g) și se toarnă cana de apa fierbinte. Apoi se încălzească timp de o jumătate de oră într-o baie de apă și se adaugă apă clocotită la volumul inițial din nou. După aceea, capacitatea capacului, și insistă oră. In fiecare zi, bea un decoct pentru noapte cu 100 ml.
• Bran pentru constipație. Mark 2 linguri tarate (preferabil grâu sau secară) se toarna cana de apa fierbinte sau lapte fierbinte. Apoi, se lasă timp de o oră și să mănânce înainte de micul dejun.
• Puteți găti, de asemenea, apa Bran. tărâțe de sticlă Mark, se toarnă în apă rece și se lasă timp de 8 ore. Luate înainte de mese de 3 ori pe zi, timp de câteva înghițituri.

• Decoctul de prune uscate. Ia 200 g de ovăz și unele struguri fructe uscate. Toate se amestecă și se toarnă 2 cești de apă clocotită. Apoi, a pus pe un foc lent și se fierbe timp de 30 minute. După această apăsare timp de câteva ore și luând 200 ml de 3 ori pe zi.
• Sirop de fructe de munte cenușă. Rowan Berry adunare, se toarnă într-un borcan și se toarnă zahăr pentru a lasa sucul. O lună mai târziu, se adaugă 50 ml de alcool per 1 litru de sirop. Bea în fiecare dimineață fierte sirop 50 ml.
• suc de aloe. De la plante pentru a reduce unele frunze și a pus în frigider timp de 14 zile. După această perioadă stoarsa și administrat pe cale orală o lingura de 3 ori pe zi timp de 10 zile.
• Când constipație, care este însoțită de hemoroizi este util să se ia pe stomacul gol ceai de plante, scoarta de stejar, seminte de in si flori de mușețel. Toate ingredientele sunt luate în cantități egale și se toarnă apă clocotită. Lasă la infuzat timp de 30 minute. Ia în fiecare dimineață, o lingură.
• Foarte eficient pentru constipație diferite uleiuri: ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de semințe de in, cătină, ricin.
• Uleiul de ricin nu trebuie folosit mai mult de 3 zile. Pentru o lungă perioadă de timp nu este recomandată, deoarece este posibil dependență. Adult pe zi ar trebui să mănânce de aproximativ 30 de grame de ulei, în timp ce copiii dau în '10

Cu toate acestea, există contraindicații la utilizarea unor astfel de instrumente. Este interzisă utilizarea hipotensiunii ulei de ricin, apendicita acuta, boala adeziv, in timpul menstruatiei si sarcinii.

Uleiurile pot fi luate pe stomacul gol, cu 30 minute înainte de o masă sau într-o formă mixtă, cu un pahar rece lapte.

Ulei de floarea-soarelui nu poate mânca numai produsele alimentare, dar, de asemenea, adăugate ca și completarea în diverse feluri de mâncare.

Atunci când se utilizează rețete de medicina traditionala poate imbunatati sistemul digestiv, purifica tractul gastro-intestinal de toxine și elemente stagnante. Eficiente pentru toadflax hemoroizi iarbă, pătlagină, scoarță de copac crușin, frunze de senna și altele.

Ar trebui să știi că multe plante medicinale au contraindicații. Prin urmare, pentru a nu face rău, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de utilizare a acestora.

Tratamentul la copii

Pentru a regla scaunul copilului, puteți utiliza următoarele metode:

• Un decoct de musetel. Se toarnă apă caldă brută, infuzat câteva minute și să dea copilului să bea în dimineața și seara. flori de musetel elimina în mod eficient constipație, care este însoțită de balonare.
• Prune. Fructele uscate pot fi gătite piureuri, sucuri sau utilizate în formă pură. Acesta este un bun instrument pentru a înmuia scaun. Prin consumul de suc, acesta trebuie să fie diluat cu apă fiartă în proporții egale.
• Infuzia de flori de mușețel și chimen. Au nevoie de flori de mușețel, semințe de fenicul și chimen într-un raport de 1: 1: 2. Pour alimenta 0,5 litri de apă clocotită și infuzat 2 oră. Băutura rezultată infuzie pe o linguriță înainte de mese de 3 ori pe zi. Este sigur pentru copii, care este o acțiune foarte eficient.
• Radacina de lemn dulce. Se macina si se toarna apa dulce fierbinte (per lingura pahar de apă). Apoi, infuzat timp de 20 minute și să dea copiilor o lingura.
• Constipatia va ajuta sa scapati de suc de morcovi sau piure de castravete, este recomandat pentru a da înainte de masă.

Un tânăr copil nu este de dorit să se pună o clismă posibil dependență și fără ele, copilul nu poate fi golit. Este necesar să se facă o lumânare din săpun, se umezește cu apă și se pune în intestin. Pentru lumânare a ieșit dintr-o dată, ceva timp ar trebui să dețină fese închise. După aceea, copilul este ușor de golit.

Înainte de copil mic are nevoie de 100 ml de apă în care lingurița diluat miere.
In tratamentul de constipatie la copii ar trebui să fie pentru a elimina cauza apariției sale. Dacă scapi de constipație la domiciliu nu este posibil, ar trebui să consulte un medic.

Masa pentru constipație

Înainte de a începe tratamentul constipației, este necesar să se revizuiască dieta. Unele produse pot duce la stagnare, în timp ce altele stimula procesul de golire.

Din dieta este de dorit să se limiteze sau mai bine la toate exclud următoarele alimente și băuturi:

• cafea neagra, ceai tare, jeleu
• Maioneză, muștar, sosuri
• produse făinoase
• părticică
• produse conservate
• produse afumate
• Rice, grișul șrot

In fiecare zi ar trebui să mănânce alimente care promovează golirii gastrice rapide:

• sucurile proaspete
• Legume și fructe
• produse lactate
• produse proteice
• uleiuri vegetale
• supe de legume
• Ovăz, hrișcă, terci de orz
• pâine de secară

Este necesar să se utilizeze o cantitate mare de fibre, care este scos din lumenul resturile de alimente intestin si toxine. A doua zi ar trebui să mănânce de cel puțin 35 de grame fibră.

În caz de stagnare în intestine de alimente trebuie să ia cel puțin 6 ori pe zi. Pentru a restabili funcția gastro-intestinale ar trebui să adere la produsele alimentare fracționată și porționare.

Noaptea puteți bea un pahar iaurt, și în dimineața apă curată.

Este important să se revizuiască nutriția mamei în timpul alăptării. Că copilul nu a fost observat stagnare, ar trebui să fie pentru a corecta nutriție.

Este necesar să se limiteze suflare și pentru a reduce intestinale produse de motilitate: mazăre, fasole, varză, ciuperci, paine neagra, lapte, grisul, ceai tare și altele.

Rezolva problema de constipație poate fi o putere de schimbare, folosiți o cantitate mare de fibre, lichide, și pentru a evita alimentele dăunătoare. Dieta terapeutica trebuie sa fie combinate cu efort fizic.

Masaj și activitatea fizică

La acasă, ar trebui să facă gimnastică și să facă exerciții fizice.
Cele mai eficiente exerciții pentru constipație:

• Ridicați piciorul, îndoiți și trageți până la stomacul ei, strîngînd genunchi cu mâinile. Apoi a pus piciorul la poziția de pornire. Repetați exercițiul cu celălalt picior. Efectuați 10-15 ori pe fiecare picior.
• Stimulează intestine pentru a ajuta la genuflexiuni profunde.
• În poziția predispuse îndoiți genunchii și strângeți la abdomen. Exercițiul poate fi alternativ cu ambele picioare împreună.
• Poziția de început - în picioare în patru labe, spatele drept. Este necesar să se implice un stomac, și apoi relaxați-vă. Efectuați 10-15 ori.
• De asemenea, este recomandat să se efectueze de mers pe jos pe sol, cu genunchii ridicate.
• Efectuarea de masaj abdominal este destul de o modalitate eficientă de a elimina constipație. Conduita ar trebui să nu mai devreme de 1,5 ore să fie după o masă. Durata masajului timp de aproximativ 10 minute.
• Mișcarea ar trebui să fie lumină. Triturarea operează mai întâi în spirală, și apoi se trece la o mișcare circulară spre partea dreapta la stânga iliace, prin hipocondrul drept.
• Este deosebit de important să se efectueze sugari masaj în scopuri profilactice. Picioarele Grudnichka îndoite de la genunchi și de a efectua o burtă de lumină sensul acelor de ceasornic mângâindu.
• Pat de masaj ar trebui să fie efectuate pornind de la buric în diagonală spre inghinală.

Gorun baie de pin cald este util să se ia 15-20 de minute pe zi.

Clisma pentru constipație

În constipație cronică pentru eliberarea intestinele de fecale poate face o clisma. Există mai multe tipuri de clisme:

• ulei clismă. Pentru curățarea intestinului folosesc vaselină, ulei de măsline sau ulei vegetal. Apa la fiert și se răcește la 37-40 de grade. Apoi se adaugă uleiul 2-3 linguri în 100 ml de apă și se amestecă. Fluid este injectat în rect cu un ventilator. Acest clisma are un efect laxativ usor, care are loc în 10-12 ore, deci efectuați această procedură este recomandat pentru noapte.
• clisma Saline. Utilizați o soluție de sare care este preparată după cum urmează: ia o lingura de sare și se dizolvă în 100 ml de apă caldă. Intestinul este introdus 50 ml de soluție salină. In schimb săruri de magneziu pot fi utilizate, atunci veți avea nevoie de 30 g la 100 ml. Golirea are loc în 10-15 minute. Saline activează receptorii și îmbunătățește motilitatea intestinală, scaun, ca rezultat se înmoaie și fără dureri de ieșire.
• Clismă. Promovează fecale de leșiere din organism. Intestinul este introdus un număr mare de apă călduță. Procedura se realizează cu ajutorul halbă douches. Pentru această metodă de curățare a intestinului este recomandat pentru a aduce un asistent, ca o clismă nu va fi capabil să livreze pe cont propriu. În rect trebuie introdusă o clismă aproximativ 2 litri de lichid. Procedura trebuie efectuată lent. După setarea clisme trebuie să se întindă timp de 10-20 de minute, astfel încât apa distribuită prin intestine, și dedurizată scaun.

Este important să se poată efectua în mod corect procedura. Primele terminale cu vaselina. Pacientul ar trebui să revină pe partea stângă, îndoiți genunchii și trageți până la stomac. Urmat de împingere fese. Mâna dreaptă, efectuând o mișcare circulară pentru a introduce vârful în anus la 5-10 cm.

Conținutul clismei este administrat în cavitatea intestinală. După introducerea lichidului trebuie să se situeze în 10-15 minute, și apoi trimite la defeca.
Clisma pentru constipație pot fi puse nu toate. Contraindicații există atunci când nu efectuați această procedură:

• Ulcerele, fisuri în mucoasa intestinală
• Inflamarea intestinului
• hemoroizi
• tumorile
• Archoptosis

În acest caz, puteți folosi alte metode pentru a elimina constipatia. Dacă nu căi de atac constipație nu ajuta, trebuie să consultați un medic.

profilaxie

Pentru a evita constipatia, trebuie să respectați următoarele reguli:

• Efectuați exerciții regulate.
• În fiecare dimineață, la masaj abdomen pentru câteva minute.
• În constipație cronică, se recomandă de a face o clisma cu ulei sau decoct de plante.
• A doua zi ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă.
• Nu ar trebui să suprime nevoia de a defeca.

Cea mai bună prevenire este o activitate fizică care va îmbunătăți nu numai tonul intestinului, dar, de asemenea, întregul corp.

În timp ce vizionați un film, veți afla despre constipație la adulți.

Dacă respectați toate recomandările și schimbe modul de viață, atunci nu va fi nici mai constipație.