Cum să supraviețuiască menopauzei

Video: live sănătos! Cum de a supraviețui punctul culminant. (11.28.2016)

Video: Menopauza. Este mai ușor să treacă prin menopauza

Mai devreme sau mai târziu, va trebui să se întâlnească cu menopauza fiecare femeie. Este la fel de necruțătoare tuturor. Vino repede, dar cu aspectul său face ajustări semnificative în viața oricăruia dintre noi. Unii, desigur, soarta este favorabil în această perioadă vulnerabilă, dar în cele mai multe cazuri, punctul culminant nu regreta victimele sale și recompensele complete ale lor, odată ce toate inerente numai pentru el, „daruri“ - migrene, insomnie, salturi de presiune, transpirație excesivă, bufeuri sau, dimpotrivă, frisoane, obezitate severă sau pierdere în greutate, tulburări emoționale, depresie. Există cazuri în care menopauza a condus chiar la diabet și probleme cu glanda tiroidă.
Prin urmare, tuturor ne-a afectat într-o măsură mai mică, în timpul menopauzei este important pentru tine si corpul tau da condițiile cele mai confortabile și favorabile, să-l ajute trece prin această perioadă. Aici, mai mult ca oricând, este recomandabil să caute ajutor de la medicina tradițională, care are o varietate de moduri eficiente, care poate „potoli setea“ punctul culminant și de a îmbunătăți calitatea vieții femeilor.

Ia act

Examinați rutina de zi cu zi si dieta. Este obligatoriu să se includă următoarele puncte importante în acesta:

Video: Sănătate. Tides. Cum de a supraviețui punctul culminant. (11.27.2016)

• Mai mult de lucru, atât fizic cât și umstvenno-
• da preferință chayu- voinic
• modul în care puteți mânca mai multe alimente bogate în vitaminele C și B
• plimbare zilnic în vozduhe- proaspete
• un duș cald înlocui mai rece.

retete utile in menopauza

• Se amestecă rădăcină de valeriană, frunze de menta, flori, mușețel și frunze trifoliate ceas într-o proporție de 3: 3: 2: 4. 1 linguriță colectare toarna un pahar de apă clocotită, se lasa la infuzat timp de o jumătate de oră. Obținerea de fonduri necesare pentru a filtra și să ia 1/2 ceașcă de dimineața și seara.
• 5 g de flori de paducel se toarna cana de apa fierbinte. Infuza într-un termos timp de 40 de minute. Disponibilitatea de fonduri suficiente pentru a face 1/2 cana de 2 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
• Se amestecă suc de sfeclă roșie în părți egale cu miere sau apă. Bea bea de 2 ori pe zi, dimineața și seara.
• 150 ml de suc de morcovi proaspăt amestecat cu 50 ml de smântână. Băutura rezultată să bea zilnic. Cursul de tratament - 10 zile. Este recomandabil să se repete primirea de suc în fiecare lună.
• Se amestecă cantități egale de frunze de menta, frunze de roinita, și sunătoare. 2 lingurite colectare se toarnă 1,5 cani de apa care fierbe timp de o jumătate de oră, apoi se scurge. bea infuzie în timpul zilei pentru 2-3 recepții.
• 4 lingurite salvie umple în apă clocotită, se fierbe timp de 2 minute, se scurge. Obținerea de fonduri pentru a bea în loc de ceai.
• frunze Amestecați roinita, flori de musetel, frunze de salvie medicinale, plante medicinale și Heather sunătoare în raportul 2: 1: 1: 1: 2. 2 lingurite colectare se toarnă 1,5 cani de apa care fierbe timp de o jumătate de oră pentru a filtra. bea infuzie în timpul zilei pentru 2-3 recepții.

Video: Tratamentul menopauzei

Oasele struguri înmoaie manifestări ale menopauzei

Confruntarea cu simptomele menopauzei - modificări ale dispoziției și încrederea în sine, a crescut iritabilitate și insomnie ajută ceai, semințe de struguri. Strânge-le atunci când mâncați struguri, aer uscat și apoi, rășina în moara, atât pentru prepararea cafelei și a bea chay.Vozmite uneori 1 oră. l. semințele măcinate și Brew o cană de apă fiartă, acoperit, timp de 5-7 minute, se filtrează, se adaugă la aroma și spori efectul terapeutic de 1,2 ore. l. semințe de struguri meda.V contin fitohormoni - fitoestrogeni care au antioxidante si anti-inflamatorii proprietăți. Fitoestrogenii, spre deosebire de estrogen regulat, acționează asupra corpului sunt mult mai moale și nu au efecte secundare. Ceaiul din aceste semințe este un efect foarte benefic asupra pielii, care in timpul menopauzei incepe sa se estompeze.