De ce vreau să mănânc mult înainte de menstruație?

În jumătatea feminină a populației sunt de multe ori se pune întrebarea: de ce vreau să mănânc atât de mult înainte de menstruație? Multe fete sunt gelos pe oameni, pentru că ei au hormonal aproape stabil. reprezentanții de sex feminin sunt aranjate într-un mod diferit: la fiecare 28-35 zile, în modificările corpului feminin apar natură ciclică - menstruația, manifestate sub formă de sângerare din penis. De obicei lungimea lui este de la 3 la 5 zile. În timpul acestui ciclu la femei-fiind de ceva timp au existat unele schimbări, unul dintre ei este un apetit crescut.

Fiziologia corpului feminin

Pentru a face mai ușor de înțeles determină creșterea poftei de mâncare în timpul menstruației, amintesc unele dintre caracteristicile fiziologice ale corpului feminin. Lunar are loc în fiecare femeie sanatoasa menstruație. Ciclul menstrual este format din două faze de durată aproximativ egală. În prima fază, în corpul femeii este în creștere lent, nivelul de estrogen, care promovează maturarea ovocitelor.

În această perioadă mare sentiment femeie, este eficient și nu are nici o plângere. Când concentrația de vârf atins hormoni estrogeni efectuat ovulației: ou este eliberat din ovare si in trompele uterine, gata pentru fertilizare.

După aceea, organismul nu are nevoie de atât de multe hormoni estrogeni - nivelul lor scade treptat, dar creste cantitatea hormonului progesteron. El pregătește corpul unei femei pentru sarcina si probabil creează toate condițiile pentru soluționarea cu succes a embrionului in uter.

Daca ovulul nu este așteptat pentru celula bărbați și nu a avut loc fertilizarea, a doua zi a fost ucisă, împreună cu celulele uterine și respinse prin tractul genital vine sub formă de sângerare - menstruației.

În timpul ridicarea nivelului de progesteron în corpul unei femei se schimba fiind de femei. Se pare indiferentă, somnolență, nervozitate, este posibil să aveți acnee, umflături, înainte de menstruație doresc să mănânce mult, mai ales dulce.

Și toate din cauza faptului că trupul femeii se pregătește pentru sarcină în fiecare lună. Sub influența unor structuri energetice hormoni ale modificărilor creierului.

Activează centrul de putere, există o creștere a activității glandelor digestive, zhor atacuri înainte de menstruație, deși motivele pentru foame, dacă nu.

Doar sub influența schimbărilor hormonale apar în tractul gastro-intestinal, sistemul nervos central si a altor organe. Pentru a influența această femeie nu se poate.

De asemenea, determina o creștere a poftei de mâncare poate fi o slăbiciune, iritabilitate, stare generală de rău înainte de menstruație, din cauza căreia o femeie vrea ceva dulce răsfățat.

Dar nu toate sexului frumos inainte de menstruatie sufera pofta de mancare excesiva. Mulți nu iau exploziile de hormoni nu include agresiunea fata de ceilalti, nu plânge și nu mănâncă toate alimentele din frigider. Cele mai multe dintre sexul mai echitabil continuă să trăiască o viață normală, nu reacționează la menstruație.

Sunt cei care au sindromul premenstrual nu provoacă o creștere a poftei de mâncare, și atrage după sine o aversiune față de orice masă, greață și chiar voma. Toate strict individual. Prin urmare, dacă doriți vreodată să mănânce, nu te nega, mânca înainte de menstruație.

Cum de a lupta împotriva foametei

Modificări în corpul feminin care au loc înainte de menstruație, ceea ce duce la creșterea foamei, nu se supune voinței femeii, ei nu pot controla. Este imposibil să comandați operația de schimbare a ovarelor. În timp ce într-un fel este încă acolo - luați contraceptive hormonale. Reduce sau elimină complet semnele de PMS, inclusiv pofta de mancare excesiva. echilibrul hormonal este nivelat la recepția lor, ceea ce permite o jumătate slabă a omenirii să se simtă mult mai bine.

Alte metode pentru a depăși foame ineficiente. Trebuie să ne bazăm numai pe vointa de a lipi la un regim alimentar moderat, mananca mai multe cereale, fructe și legume, și făină, și ciocolată de substituție fructe uscate sau alte dulciuri, mai puține calorii și mai puțin periculoase pentru figura. Doar nevoie pentru a controla aportul de alimente.

Ei bine, într-o anumită ocupație: studiu, locul de muncă, tricotat, broderie - nimic, pur și simplu nu să se gândească la produsele alimentare. Aceasta a fost dovedit de către cercetătorii care produsele alimentare adoptate în acest moment, în cele mai multe cazuri, complet consumate de către organism și nu contribuie la o creștere semnificativă a greutății. Se cântărește câteva zile după menstruație, putem vedea că au avut loc schimbări semnificative.

Acum știți de ce vrei să mănânci înainte de menstruație. Nu este necesar din cauza acestei experiențe: cu hormoni nu se va argumenta. Doar trebuie să fie în măsură să reducă lor „doresc“ pentru a încerca să controleze cantitatea de alimente consumate, și „senzație de foame“ lunare nu vor fi reflectate în figura ta.