Cum de a calcula ciclu lunar - metode de fază și de calcul

Și de ce, de fapt, să știe cum să numere ciclul lunar? Din patru motive, fiecare dintre acestea - mai important decât important pentru orice femeie.

1. În scopuri de igienă. Pentru cantitate abundentă de sângerare nu este prins cu garda jos și a pus într-o situație ciudată.
2. Pentru a obține gravidă. Dacă cheltui calculul corect, determina perioada de ovulație fără dificultate. Prin creșterea intensității activității sexuale pentru câteva zile înainte și după el, crește foarte mult șansele de concepție.
3. Să nu rămână însărcinate. Dimpotrivă, excludem actul sexual în zilele periculoase. Știind când vin, este un contraceptiv bun naturale, absolut fără nici produse chimice.
4. Regula numărat de mai multe ori, puteți urmări modificările în durata lor, ceea ce va a remarcat o potențială problemă și timp pentru a vedea un ginecolog.

Cum de a determina ciclul lunar

Este foarte simplu. începutul ciclului - prima zi menstruatsii- sfârșitul - ultima zi înainte de următoarea Regulus.

ciclu lunar: câte zile?

ciclu fiziologic de sex feminin, fără motiv numit luna. Doar se referă la luna lunară este de 28 de zile. Apropo, motiv pentru care aproape toate națiunile culturii mondiale tradiționale leagă sexul frumos cu luna.

Dar femeia - nici o lumină de noapte, corpul ei este diferită și nu funcționează întotdeauna în strictă conformitate cu legile astronomice. Considerată o lungime ciclu normal de 21-35 zile (28 plus sau minus 7).

tulburări ale ciclului

Tipic pentru fete, ale căror corpuri nu au ajuns încă la finala de pubertate, după naștere și femeile în pre-menopauză, adică menopauză (47-50 ani).

Micșora sau a mări ciclul menstrual ca stres, cresterea activitatii fizice, alimente nesănătoase, experimentarea cu diete (pierdere în greutate anormal de rapidă sau creștere în greutate), schimbările climatice, primirea de medicamente puternice, boli ale organelor de reproducere ale sistemului.

Deci, prea scurt sau, dimpotrivă, ciclul anormal de lung, iar ciclurile mai neregulate ar trebui să provoace îngrijorare și să devină un motiv pentru vizitele prenatale.

fază a ciclului

Ciclul lunar este împărțit în trei faze: început (Menstruația în sine, și câteva zile după finalizarea acestuia) mijloc (Cu câteva zile înainte și după ovulație) și capăt (Timp scurt, înainte de următoarea menstruație).

Pentru a înțelege ce se întâmplă în fiecare dintre aceste perioade cu corpul de sex feminin, la rândul său, fiziologia lui.

Mecanismul fiziologic al menstruației

Întregul ciclu este legat de transformările care au loc cu yaytsepletkoy. Aceasta ripens in ovar la foliculi, iar apoi în antral folicul și corpus luteum - și începe să se deplaseze spre uter prin trompele uterine.

În cazul în care nu se produce fertilizarea, acesta este distrus, iar organismul încearcă să scape de ea și mucoasa din jurul său. Contractele uterului si expulzează mai este nevoie de ou. Aici, de fapt, întregul mecanism.

Prima fază - menstruating

De obicei, durează de la trei până la șase zile.

Este important să se determine în ce moment pentru a conta în prima zi a controlerului. Nu este o excepție, deoarece acestea încep cu descărcare maronie mici, care trec în sângeroasa doar o zi mai târziu.

Ginecologii sfătuiți să înceapă ciclul numărătoarea inversă nu este aceasta „mânji“ și la doar o zi, atunci când există sânge abundent.

A doua fază, foliculara

După încheierea descărcării, atunci când resturile corpului din ou „nepotrivite“ incepe sa se maturizeze noi.

Regulamentul aici, durata fazei foliculare, în timpul căreia (ca in timpul menstruatiei) este foarte problematică pentru a obține gravidă, mulți factori pot afecta.

ovulația

Dar „data“ a elibera ovulul matur în trompa uterina poate fi numit destul de exactă. Cu standard, ciclul de 28 de zile este de a 14-a zi. oportunitate maximă de a concepe - în acest moment.

Ovulatia are o durată medie de două sau trei zile.

A treia fază - luteala

Luteala, este secretor, sau fază a unui corp de culoare galbenă, are o durată mai stabil - 13-14 zile, plus sau minus două zile. Fostul folicul este acum numit corp galben (este de culoare galbenă într-adevăr, ceea ce îi conferă pigmentul luteala), alocă gormony- steroizi in uter are loc pregătirea pentru implantarea ovulului care urmează să fie fertilizat.

Dacă nu a avut loc concepție, corpul galben încetează să hormoni „gush“, se micșorează și este expulzat din uter. Când se întâmplă acest lucru, începe în prima zi a ciclului menstrual.

Cum de a calcula cu exactitate ciclul lunar

Încercați să decidă o sarcină simplă, cum să calculeze ciclul lunar.

Este necesar să se țină evidența duratei ciclului lor fiziologic, cel puțin timp de șase luni. Deoarece lungimea celei mai scurte scade numărul 18. Acesta este debutul zilei „periculoase“ (sau favorabil - în funcție de scopul calculelor) perioadei.

Un număr de cea mai lunga zi a ciclului menstrual se scade 11 - ziua și pregătit încheierea acestei perioade.

Metoda funcționează numai într-o stare relativ stabilă, ciclul normal de menstruație. nu va funcționa atunci când sunt încălcate. Mai bine, în acest caz, să se consulte cu medicul care vă va referi la sondaj și de a determina modul de a restabili bucla.

semne de ovulatie

Puteți utiliza și o metodă de calcul al ciclului lunar: identificarea de mijloc regulat, adică ovulație, și conta în ambele direcții, timp de cinci zile.

Cu o durată medie de 28 de zile sunt cele mai periculoase / favorabile pentru conceptie zile - de la 9 la 21-lea lea.

Deci, cel mai important lucru - pentru a determina mijlocul regulat, adică ovulație. Având în vedere că standardele de calendar sunt rareori declanșate, este dificil.

Există, totuși, anumite firi sensibile care spun că ei simt ca oul in uter se ridica. Dar, să fiu sincer, în acest greu de crezut.

Există, totuși, semne indirecte, prin care se poate ști că ovulația a avut loc.

• Variati cantitatea și consistența externarea din vagin (acestea sunt abundente, sârmos, amintind de proteina din ou).
• crește în mod semnificativ dorinta sexuala.
• Creșterea temperaturii bazale a corpului - adică, una care se măsoară, trezirea de dimineata nu este din pat.

Simptomele sindromului premenstrual

Cred că în curând - în aproximativ o săptămână - vine la începutul unui alt ciclu fiziologic (și, prin urmare, a trecut perioada de concepție dacă este posibil), este posibil pentru următoarele simptome ale sindromului premenstrual așa-numitele, cauzate de modificări ale nivelurilor hormonale ale corpului feminin:

• umfla si devin sensibili la durere, până când glandele mamare la atingere;
• tearfulness observat, iritabilitate, modificări ale dispoziției, reacții emoționale violente la insuficiența lucrurile cele mai familiare;
• apar migrene, oboseală crescută;
• Rides tensiunii arteriale;
• crescută a glandei tiroide;
• cosuri si acnee;
• întârziere vizibilă în fluidul corpului (umflare ușoară, balonare).

Femeie calendar online

Ginecologi recomanda intotdeauna ca femeile de varsta fertila pentru a monitoriza ciclul lor de calendare de buzunar, încercuind zilele menstruației, subliniind „sigure“ de zile. Odată cu dezvoltarea tehnologiei informației totul a devenit mai simplu: Internetul este plin de programe pentru a calcula ciclul lunar.

Singurul lucru pe care sunt necesare pentru a - specifica data ultimei începutul duratei regulate și normale a ciclului. Ovulația Calendar calculează foarte favorabil pentru conceptie (sau periculoase - ca oricine) de zile și chiar spune care dintre ele sunt mai susceptibile de a deveni gravidă ești un băiat, și în ce măsură - o fată. Convenabil!

calculator ciclu fiziologic nu cunoaște eșecuri în calendar și nu suferă de probleme de memorie. Printre altele, calcularea ciclului lunar, el va înscrie alarma în cazul în care o notificare pericol pentru sănătatea femeilor, fapt care ia determinat: e timpul pentru a vedea un medic!

Video: tulburari ale ciclului menstrual