Anxietate (tulburare de anxietate)

Ce este anxietatea si starea de anxietate - este cunoscut de aproape toată lumea. Astfel de sentimente sunt un semnal al psihicului uman, care a raportat că există modificări în sistemele corpului uman, sau în mediul său. Anxietatea mobilizeaza resursele umane interne, în caz de pericol. Prin urmare, în această stare de multe ori experienta tensiunii musculare, tremur. Fiecare sistem al corpului este gata de acțiune extremă.

Video: Anxietatea și cum să se ocupe cu ei? GuberniaTV

O persoană într-o stare de anxietate, nu se poate concentra, el nu putea să doarmă. sentimentul chin rău, el a fost în mod constant frică de ceva. Cel mai adesea, o astfel de reacție are loc la stres, sau alte boli. O astfel de stare are atributele fizice. Un om se confruntă cu o durere de cap și dureri în spate, piept. Poate fi deranjat ritmul cardiac, ritmul cardiac devine rapidă. Toate aceste fenomene sunt observate pe fundalul de oboseala generala si stare de rau.

În starea normală de spirit o condiție de alarmă este esențială pentru om, deoarece este necesar să se confrunte cu pericolele lumii din afară. Creierul începe să lucreze mai activ, permite corpului să se pregătească pentru anumite acțiuni. Dar dacă îngrijorarea constantă și anxietatea nu sunt controlate, anihilează om, și viața de zi cu zi se schimbă. Adesea, tulburările de anxietate apar atunci când o persoană este frica de panica de a pierde locul de muncă, sau vice-versa, el va fi intervievat de către angajator pentru a obține poziția dorită.

La acestea se adaugă diferitele temeri cu caracter specific poate fi tulburarea obsesiv-compulsivă, stresul post-traumatic. Astfel de încălcări apar la persoane de la vârsta de cincisprezece ani. Anxietatea, anxietatea este o problemă cronică, iar daca este lasata netratata, aceasta poate contribui la dezvoltarea bolii.

Boli însoțite de o condiție de alarmă

De regulă, persoanele care suferă de anxietate de mare, au probleme psihologice. Dar există și alte boli în care pacienții sunt în special îngrijorare. acest boala hipertonică. În acest caz, există un nivel ridicat de comportament anxietate. Trebuie remarcat faptul că aproximativ jumătate dintre pacienții diagnosticați cu hipertensiune arterială suferă tulburări nevrotice psihopatologice.

Video: Cum să scapi de anxietate | # # # Motivul anxietate anxietate frica # # sentimente

Experții identifică sindroame, cum ar fi anxietatea, ipohondru, obsesiv-fobică, depresive, și altele. Ele sunt exprimate în faptul că pacientul este întotdeauna în stare tulbure, și se temea pentru sănătatea lui, și este absolut nefondată. El crede că medicii fac ceva înapoi, iar situația sa este mult mai gravă. Omul în mod constant nevoie de el pentru a măsura tensiunea arterială, solicită studii repetate, caută o oportunitate în tratamentul de mediumuri și vindecători.

Cum știi dacă starea normală de anxietate?

Există anumite semne care indică faptul că aveți timp pentru a vedea un medic. Aici sunt cele mai importante.

Video: Sentimentul de frică. Cum să scapi de anxietate - Dmitri Gusev

1. Persoana consideră subiectiv că sentimentul de anxietate este un obstacol la o viață normală, nu da liniștit de treburile lor, nu numai că împiedică activitatea activității profesionale, dar, de asemenea, confort.
2. Anxietatea poate fi privit ca un moderat, dar durează o lungă perioadă de timp, nu zile sau săptămâni la un moment dat.
3. Periodic, role val de anxietate și de anxietate acută atacuri sunt repetate cu o anumită stabilitate, și strica viața omului.
4. O teamă constantă Urmărește că ceva este obligat să meargă prost. Eșecul în examene, mustrat la locul de muncă, o răceală, de rupere a vehiculului, moartea o mătușă bolnav, și așa mai departe.
5. Este dificil să se concentreze pe un anumit gând, și a fost dificil.
6. Există tensiune în mușchi, o persoană devine agitat și absent-minded, el nu se pot relaxa, si da-te o perioadă de odihnă.
7. Dizzy, transpirând, există tulburări ale tractului gastro-intestinal, gura seacă.
8. De multe ori cu alarmantă omul de stat devine agresiv, totul enervant. Nu sunt excluse temeri, obsesii. Unii se încadrează într-o depresie profundă.

După cum se poate vedea semne de lista este destul de lungă. Dar dacă crezi că tu sau cineva din familia ta, există cel puțin două sau trei simptome - acesta este un motiv serios pentru a merge la clinică, și să învețe avizul unui medic. Acesta poate fi bine că acestea sunt semne ale începutului de boli, cum ar fi nevroza.

Cum este o stare de anxietate sporită

Medicina traditionala folosind medicamente pentru a face față cu tulburări emoționale, cum ar fi anxietatea sporit de anxietate. Tratamentul efectuat de către un medic terapeut poate ajuta, de asemenea, un psiholog clinic cu experiență. Tratamentul include, de obicei, antidepresive și tranchilizante, - că a numi un expert decide, deoarece fiecare caz este diferit. Dar trebuie remarcat faptul că medicamentele psihiatrice oferă doar un tratament simptomatic.

Acest lucru înseamnă că principalul simptom devine mai puțin intensă, și foarte motivul pentru apariția acesteia rămâne. Prin urmare, în practică rar recidiva, iar anxietatea poate reveni din nou, dar ușor modificată. De exemplu, o persoană devine susceptibil la teama obsesivă sau depresie in mod constant confrunta.

Există centre medicale, care nu sunt utilizate în tratamentul pacienților cu medicamente. Specialiștii folosesc metode psihoterapeutice, care sunt, de asemenea, foarte eficiente în tratarea problemelor emoționale, și să ofere o recuperare completă a pacientului. În orice caz, cea mai bună opțiune de tratament este un specialist calificat. De multe ori, medicii folosesc un tip mixt de tehnică, atunci când sunt aplicate în același timp cu medicamente și metode terapeutice pentru a restabili sănătatea mintală a unei persoane.

Cum să scapi de sine îngrijorare și anxietate

Pentru a vă ajuta, pacientul este prescris de un medic ar trebui să revizuiască stilul tău de viață. De obicei, în lumea modernă rezolvă mult viteza, iar oamenii încearcă să aibă timp să facă un număr foarte mare de cazuri, care nu ia în considerare faptul că zi au un număr limitat de ore. Deci, - una dintre cele mai importante provocări este necesitatea de a evalua în mod adecvat propria lor putere, și asigurați-vă că pentru a lăsa suficient timp să se odihnească. Asigurați-vă că pentru a salva cel puțin o zi liberă, astfel încât să fie în deplină concordanță cu numele său - ieșire.

O mare importanță are dietă. Atunci când există o condiție de alarmă, este necesar să se abandoneze astfel de elemente nocive, cum ar fi cofeina si nicotina. Vor beneficia de o scădere a consumului de alimente grase si zaharoase.

Puteți realiza o stare mai relaxat, efectuarea de sesiuni masaj. Acesta ar trebui să producă triturare crescută în zona ei de gât și umăr. Cu un masaj profund pacientul calmeaza, deoarece mușchiul se îndepărtează excesul de stres inerente într-o stare de anxietate sporită.

Video: Atacurile de panica | simptome RIR | # Tratamentul # # anxietate frica de anxietate # # # Starea de atac

beneficii lJuba sportul și exercițiile fizice.  Puteți doar jogging, pentru a face ciclism și mersul pe jos. Este de dorit să o facă cel puțin o dată la două zile, timp de cel puțin o jumătate de oră. Vei simți că îmbunătățește starea de spirit și, în ansamblu, a existat o încredere în propriile abilități și oportunități. Anxietate, legate de stres, dispare treptat.

Ei bine, dacă aveți posibilitatea de a vorbi despre sentimentele lor pentru persoana care va asculta și înțeles corect. In plus fata de medici, acesta poate fi un iubit, un membru al familiei. În fiecare zi, ar trebui să fie pentru a analiza toate evenimentele anterioare în care ați participat. Vorbind despre această parte a ascultătorului, te va pune în ordine gândurile și sentimentele lor.

Ar trebui să revizuiască prioritățile lor în viață, și pentru a face așa-numitele introspecții. Încercați să devină mai disciplinat, nu acționează pripit, în mod spontan. De multe ori, o persoană este cufundat într-o stare de anxietate, atunci când în mintea lui domnește agitația și larma. În unele cazuri, este necesar să se meargă mental înapoi și să încerce să se uite la situația din exterior, pentru a evalua caracterul adecvat al comportamentului lor.

Prinderea pe treburi, să facă o listă, începând cu cele mai urgente. Nu face mai multe lucruri. Disipa atenția, iar în cele din urmă, este un motiv de îngrijorare.

Încercarea de a analiza cauza alarmei. Se determină atunci când anxietatea crește. Un astfel de mod, puteți obține ajutor, până la punctul în cazul în care situația devine critică, și nu se poate schimba nimic.

Nu-ți fie teamă să recunoască sentimentele lor. Tu ar trebui să poată să fie conștienți de faptul că speriat, îngrijorat, supărat, și așa mai departe. Discutați despre starea lor cu un medic sau o altă persoană care te sprijină și îi pasă de bunăstarea.

Asigurați-vă că să se consulte un psiholog. Medicul va ajuta sa scape de anxietate și de anxietate mare, vă învață cum să acționeze în mod corespunzător într-o situație dificilă. Psiholog găsi o abordare individuală, care este sigur pentru a vă ajuta. Vei reveni la o viață normală, în care nu există nici un loc frica irațională și anxietate.