Nave de recuperare: recomandări, droguri, stil de viață

Refacerea vaselor de sange - un proces complex, care este un set de măsuri terapeutice și preventive, inclusiv o dieta adecvata, activitatea fizică, și terapie fizică acvatice, efecte de droguri, utilizarea de remedii populare.

vase puternice și flexibile sunt ușor adaptate la nevoile organismului și îi furnizează substanțe nutritive și oxigen. vasele de sange fragile si slabit - cauza multor boli. Receptacles uzură datorită hipertensiunii și micșora în timpul procesului de îmbătrânire a organismului. Arterele sunt deteriorate, pe endoteliul formate placi de colesterol. Obezitatea si lipsa activitatii fizice, de asemenea, duce la boli vasculare. Dintre navele afectate înfundate cu cheaguri sau plăci, sângele nu ajunge la locul dorit, există o disfuncție a organelor interne, activitatea umană este redusă. El are disconfort, oboseala, pofta de mancare deterioreaza, somn si starea de spirit. În absența unor măsuri terapeutice adecvate eșuează în fluxul sanguin în timp, să devină o patologie gravă, care va progresa.

Pentru a consolida, proteja și repararea vaselor de sânge, pentru a le readuce forma anterioara si elasticitate, este necesar să se respecte principiile de bază ale unui stil de viață sănătos: rațional de a mânca, temperat, stil de viață activ, du-te pentru plimbări lungi, pentru a vizita periodic un salon de masaj, să ia o spalaturi de zi cu zi, nu baie de picioare.

În prezența simptomelor clinice cauzate de boli vasculare, ar trebui să viziteze un medic pentru a trece o examinare cuprinzătoare și un tratament prescris. În prezent, există, de asemenea, un număr mare de rețetă suficient de eficientă de medicina tradițională pentru a ajuta la consolidarea și restaurarea vaselor de sânge.

navele de recuperare - proces pe termen lung. Pentru a renunța la dieta și stilul de viață obișnuit este dificil, dar sănătatea este mai importantă.

alimente

Pentru a restabili vasele de sânge slăbit, trebuie să mănânce dreapta. Experții recomandă să refuze, prajite, sarate, alimente condimentate grasimi si alcool, consumul de alimente numai naturale și auto-fierte. Ar trebui acordată prioritate la dieta de lapte vegetal, bogată în vitamine și oligoelemente. Refuza mâncăruri gătite dorit să fie prăjit, prăjită și afumat. Eliminat mai bine se fierbe, se fierbe, se coace, gatiti pentru un cuplu.

• Rația zilnică este necesară pentru a îmbogăți rutin și acid ascorbic. Aceste vitamine se gasesc in cantitati mari in struguri, ceapa, usturoi, piper. De asemenea, util pentru o mulțime de vase de niacin în pui și carne de iepure, ciuperci, Grech, calmar, pește marin.
• Sunt interzise: carne la grătar, carne afumată, murături, pește sărat, grăsimi animale, cafea tare, ceai, suc, produse de patiserie, produse de cofetărie. băuturi cofeinizate uza rapid sistemul circulator.
• Substanțele care sunt benefice pentru navele conținute în produsele care pot fi consumate în condiții de siguranță: ceai verde, uleiuri vegetale nerafinate - soia, arahide, susan, dovleac, suc de struguri, pește de mare conținut scăzut de grăsime soiuri, fructe de padure, varza, cereale, produse din soia, usturoi și nuci. Immune peretelui vasului de protectie ofera antioxidanti naturali - lămâi, portocale, mandarine, morcovi, pătrunjel.
• Păstrăv, somon, ulei de pește (omega-3) reface elasticitatea vaselor sanguine, distrug și se dizolvă placa aterosclerotică, a preveni progresia în continuare a sclerozei multiple. Vasele de sânge sunt curățate și sunt mai durabile.
• Sucul proaspat nu este doar bauturi delicioase, dar, de asemenea, utile. Apple a, morcov, sfeclă roșie, dovleac și suc de varza preparate la domiciliu, le bea încet, în inghitituri mici.
• Restaurează navele după fumat prelungit dificil. Pentru a accelera acest proces, trebuie să fie completate în aprovizionarea corpului de vitamine. Zilnic ar trebui să bea un litru de suc proaspăt.
• Laptele de capra ajută, de asemenea, pentru a consolida pereții vaselor de sânge și de a restabili elasticitatea țesuturilor, pentru a elimina semnele de inflamație și clar cailor respiratorii.

Unul dintre principiile unui regim alimentar echilibrat este mese pe părți. este necesar pentru a lua produse alimentare mese mici, de 4-5 ori pe zi. Util si moderat dieta ajuta la restabilirea vaselor de sânge și a normaliza funcționarea întregului sistem circulator.

Video: Alimente pentru navele, programul „sănătos live“

exerciții fizice

dreapta exerciții fizice normaliza sistemul cardiovascular și întregul organism. Ei sunt instruiți nu numai pentru corpul uman, dar, de asemenea, navele sale. Se restabilește vasele de la picioare si creste tonusul lor mersul pe jos, înot, tenis, schi, ciclism. Pentru a restabili vaselor de sânge cerebrale necesare pentru a efectua exerciții pentru a coloanei vertebrale cervicale. Acest lucru ar trebui să se facă treptat, fără grabă, fără mișcări bruște. Expertii recomanda ca pacientii înclinați și rotiți rotirea capului în toate direcțiile, retragerea capului între umeri.

Dacă nu aveți timp pentru un antrenament complet, trebuie să facă cel puțin exerciții de dimineață. Activitati sportive creste rezistenta la stres si rezistenta. Prin fortifiante exerciții de ozdoravlivayuschim vase includ genuflexiuni și plimbări lungi, care cresc nivelul de oxigen din sange.

Pentru a curăța vasele capilare și de a restabili circulația sistemică, este necesar pentru a da organismului o sarcină mai intensă, timp în care vasele se dilata si se umplu cu sânge. În prezent, foarte popular „exercițiu pentru capilare“, care a dezvoltat profesorul din Japonia Nishi. Un bărbat se culcă pe spate, ridică brațele și picioarele și începe să-i vibreze. Vibrația continuă timp de aproximativ trei minute. În acest moment,, fluxul sanguin deschis capilare este activat, mai mici peretii vaselor de sange la nivelul membrelor mai puternic.

Video: gimnastica nișă Katsudzo

terapie de droguri

Restaurarea și consolidarea vaselor de sânge prin utilizarea de droguri. Persoanele care au cerebro-vasculare, circulația coronariană sau periferică, specialiști prescrie medicamente din următoarele grupe:

1. Nootropics - "Fenotropil", "Aminalon" "Piracetam", "nootropil".
2. Preparate cu vitamine - "Ascorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotoniki - "Detraleks", "Venarus", "Aescusan".
4. Antioxidantii antihypoxants - "Semax", "Aktovegin".
5. Agenții antiplachetari - "Aspirina", "Kurantil".
6. Pregătirile pentru îmbunătățirea microcirculației - „CeRe“, „trimetazidină“.
7. Vitaminele E, C si aditivi "Lecitina" "beta-caroten".

Industria farmaceutică modernă produce o cantitate mare de medicamente care refac vasele din creier, pentru a îmbunătăți funcțiile intelectuale-mentale. Ele inhibă procesul de îmbătrânire, restabilirea microcirculației, inhibă formarea de trombus. Principalele componente ale medicamentelor întărește vasele de sânge și le returnează elasticitate. Ele previn dezvoltarea unor patologii severe, cum ar fi accident vascular cerebral si atac de cord.